के तपाईंलाई कहिल्यै यस्तो भएको छ? बिहान ओछ्यानबाट उठ्दा, वा ओछ्यानको अर्को छेउमा पल्टिएर बस्दा, तपाईंलाई अचानक पूरै कोठा तपाईंको वरिपरि घुमिरहेको जस्तो महसुस हुन्छ। तपाईंलाई वाकवाकी लाग्छ, र तपाईं उठ्न पनि सक्नुहुन्न। यो एउटा यस्तो अनुभव हो जसले धेरै मानिसहरूलाई डराउँछ। आज हामी यो अचानक चक्कर आउने , जसलाई BPPV पनि भनिन्छ, को बारेमा कुरा गर्दैछौं, यदि तपाईंले यसलाई राम्ररी बुझ्नुभएन भने यो धेरै सामान्य तर डरलाग्दो अवस्था हो।

BPPV भनेको के हो? नामबाटै बुझौं

यो लामो अंग्रेजी नामबाट नडराउनुहोस्। यसको अर्थ शब्द-शब्द बुझौं।

सौम्य: यसको अर्थ यो गम्भीर रोग होइन । यसले तपाईंको जीवनलाई कुनै हानि वा खतरा पुर्‍याउने छैन। यो त ठूलो राहत हो नि, होइन र?
प्यारोक्सिज्मल : यसको अर्थ चक्कर लाग्नु अचानक सुरु हुन्छ, छोटो समय (केही सेकेन्डदेखि एक मिनेट) सम्म रहन्छ, र त्यसपछि आफैं हराउँछ । यसको अर्थ यो निरन्तर हुँदैन।
स्थितिगत: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हो। यस प्रकारको चक्कर लाग्ने समस्या तब मात्र हुन्छ जब तपाईं अचानक आफ्नो टाउकोको स्थिति परिवर्तन गर्नुहुन्छ । अर्थात्, जब तपाईं आफ्नो टाउको हल्लाउनुहुन्छ, माथि हेर्नुहुन्छ वा हिँड्नुहुन्छ।
चक्कर लाग्नु: यो सामान्य चक्कर लाग्नु भन्दा फरक हो। चक्कर लाग्नु एक विशेष प्रकारको चक्कर लाग्नु हो जसमा तपाईंलाई आफू स्थिर हुँदा पनि तपाईंको वरिपरिका वस्तुहरू (कोठा, वस्तुहरू) द्रुत गतिमा घुमिरहेको जस्तो महसुस हुन्छ ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, BPPV एक गैर-गम्भीर चक्कर हो जुन अचानक हुन्छ र त्यसपछि तपाईंले आफ्नो टाउको हल्लाउँदा केही समय पछि गायब हुन्छ, तर यो संसार घुमिरहेको जस्तो महसुस हुन्छ।

किन यसरी चक्कर आउँछ? कानमा 'ढुङ्गाको धुलो' को कथा

यो एकदमै अनौठो कथा हो। हाम्रो भित्री कान भित्र, स-साना क्याल्सियम कार्बोनेट क्रिस्टलहरू हुन्छन् जसले हाम्रो शरीरको सन्तुलन नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छन्। बुझ्न सजिलोको लागि यी "कानको ढुङ्गा" भनौं। अझ सटीक रूपमा भन्नुपर्दा, यी "क्यानालिथ" भनिन्छ।

सामान्यतया, यी 'ढुङ्गाहरू' आफ्नो उचित ठाउँमा हुन्छन्। तर कहिलेकाहीँ (हामी उमेर बढ्दै जाँदा, वा टाउकोमा ठोक्किँदा), यीमध्ये केही ढुङ्गाहरू आफ्नो उचित स्थानबाट छुट्छन्, र अर्धवृत्ताकार नहरहरूमा जान्छन्, भित्री कानमा रहेको अर्को तरल पदार्थले भरिएको नली जसले हामीलाई हाम्रो टाउकोको चालहरू महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।

अब कल्पना गर्नुहोस् जब तपाईं अचानक आफ्नो टाउको घुमाउनुहुन्छ, वा जब तपाईं आफ्नो टाउको चलाउनुहुन्छ के हुन्छ। ती भत्किएका गह्रौं 'ढुङ्गाहरू' गुरुत्वाकर्षणको साथ त्यो तरल पदार्थमा तैरिन्छन् र एक ठाउँमा जम्मा हुन्छन्। यदि तपाईंले आफ्नो टाउको हल्लाउन बन्द गर्नुभयो भने पनि, ती ढुङ्गाहरूको कारणले गर्दा तपाईंको कानमा रहेको तरल पदार्थ अझै पनि चलिरहेको हुन्छ।यसले तपाईंको मस्तिष्कमा गलत संकेत पठाउँछ, "तपाईं अझै घुमिरहनुभएको छ।" त्यसैले तपाईंले आफ्नो टाउको चलाउन छोड्दा पनि सम्पूर्ण संसार घुमिरहेको जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ। बुझ्नुभयो?

BPPV का मुख्य लक्षणहरू के के हुन्?

BPPV भएको व्यक्तिले यी लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छ।

लक्षण	विवरण
संसार घुमिरहेको जस्तो महसुस हुनु (भर्टिगो)	यो मुख्य लक्षण हो। जब तपाईं आफ्नो टाउको हल्लाउनुहुन्छ, यस्तो महसुस हुन्छ कि सबै कुरा अचानक घुमिरहेको छ।
वाकवाकी र बान्ता	वाकवाकी वा बान्तासँगै चक्कर लाग्न सक्छ।
सन्तुलन गुमाउनु (अस्थिरता)	उभिरहेको बेला लड्ने जस्तो महसुस हुनु।
असामान्य आँखा चाल	जब तपाईंलाई चक्कर लाग्छ, तपाईंको आँखा लयबद्ध रूपमा धड्किन्छ। यसलाई चिकित्सामा निस्टागमस भनिन्छ। डाक्टरले यसलाई ध्यानपूर्वक अवलोकन गर्नेछन्।

यो चक्कर लाग्न सक्ने अवस्थाहरू

ओछ्यानमा फ्याँक्दा र पल्टाउँदा
ओछ्यानबाट उठ्दा वा सुत्दा
जब तिमी अचानक बसिरहेको ठाउँबाट उठ्छौ
जब तपाईं आफ्नो टाउको माथि उठाएर आफ्नो माथिको कुनै चीजमाथि पुग्नुहुन्छ
जब तपाईं अचानक भुइँमा भएको केही टिप्न तल पुग्नुहुन्छ
सैलुनमा कपाल धुन टाउको पछाडि झुकाउँदा

BPPV हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

BPPV कहिलेकाहीं कुनै कारण बिना नै हुन सक्छ, तर यदि यी अवस्थाहरू छन् भने जोखिम अलि बढी हुन्छ।

उमेर:यो ५० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूमा सामान्य छ। किनभने उमेर बढ्दै जाँदा भित्री कान कमजोर हुँदै जान्छ, जसले गर्दा 'ढुङ्गाको धुलो' खुकुलो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
लिङ्ग: अचम्मको कुरा के छ भने, पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरूमा BPPV हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
टाउकोमा चोटपटक: टाउकोमा सानो चोटपटकले पनि यो समस्या निम्त्याउन सक्छ।
कानका अन्य रोगहरू: यदि तपाईंलाई लेबिरिंथाइटिस जस्ता भित्री कानको संक्रमण भएको छ भने।

डाक्टरले BPPV कसरी निदान गर्छन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नुहुनेछ। उहाँले गर्ने मुख्य परीक्षण भनेको तपाईंको आँखाको चाल हेर्नु हो।

"डाक्टरले तपाईंलाई जाँच टेबलमा सुताउन लगाउनुहुनेछ, तपाईंको टाउको अलिकति पछाडि झुकाउनुहुनेछ, र त्यसपछि अचानक तपाईंलाई एकातिर फर्काउनुहुनेछ। यस समयमा, उहाँले तपाईंलाई चक्कर लागेको छ कि छैन वा तपाईंको आँखामा "निस्टागमस" भनिने चाल छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहुनेछ। यसले ९९% समय रोग पुष्टि गर्न सक्छ।"

कहिलेकाहीँ, यो चक्कर लाग्नुको अर्को गम्भीर कारण छैन भनेर निश्चित गर्न MRI स्क्यान जस्ता कुराहरू गर्न सकिन्छ (उदाहरणका लागि, मस्तिष्क समस्या)।

BPPV को उपचार के के हुन्?

खुशीको खबर यो हो कि BPPV एउटा यस्तो अवस्था हो जुन प्रायः आफैं निको हुन्छ र धेरै सरल उपचारहरूद्वारा पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ।

यसको लागि मुख्य र सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार भनेको ती गलत ठाउँमा रहेका 'कानको पत्थरी' लाई उचित ठाउँमा फिर्ता राख्नु हो। यसको लागि विशेष अभ्यासहरू (युद्धकला) छन्।

एप्ले चाल: यो यी मध्ये सबैभन्दा प्रसिद्ध, सबैभन्दा व्यापक रूपमा प्रयोग हुने, र सबैभन्दा प्रभावकारी छ। एक डाक्टर वा फिजियोथेरापिस्टले यो गर्न सक्छन्। यसमा, तपाईंको टाउको र शरीरलाई लगभग एक मिनेटको लागि चार विशिष्ट स्थितिमा राखिन्छ। यसले ढुङ्गालाई फेरि ठाउँमा खस्न मद्दत गर्छ। यो एक साधारण प्रक्रिया हो जसमा लगभग १५ मिनेट लाग्छ।
शल्यक्रिया: शल्यक्रिया विरलै गरिन्छ। अन्य कुनै उपचारले काम नगरेमा मात्र शल्यक्रिया गरिन्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

सामान्य BPPV गम्भीर नभए पनि, केही लक्षणहरू अझ गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छन्, त्यसैले यसबारे विशेष सचेत रहनुहोस्।

अवस्था	के गर्ने
यदि चक्कर एक हप्ता भन्दा बढी समयसम्म रहिरह्यो भने।	आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरूसँगै चक्कर लाग्ने अनुभव भयो भने, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
नयाँ वा गम्भीर टाउको दुखाइ धेरै तातो। या त तपाईंले यसलाई देख्नुहुन्छ या तपाईंले यसलाई गुमाउनुहुन्छ। कुरा गर्न गाह्रो छ। म मेरो शरीर गुमाउँदै छु, म हिँड्न सक्दिन।	तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

BPPV गम्भीर, ज्यान जोखिममा पार्ने अवस्था होइन, तर यसले निम्त्याउने चक्कर डरलाग्दो हुन सक्छ।
यो किनभने हाम्रो भित्री कानमा रहेका साना क्याल्सियम क्रिस्टलहरू (ढुङ्गाहरू) जहाँ हुनुपर्छ त्यहाँबाट हटेर गलत ठाउँमा पुग्छन्।
यो चक्कर तब मात्र आउँछ जब टाउकोले स्थिति परिवर्तन गर्छ, जस्तै ओछ्यानमा पल्टाउँदा वा टाउको ढल्काउँदा।
यो एप्ले म्यानुभर जस्ता धेरै सरल, प्रभावकारी उपचारहरूद्वारा पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ।
यदि चक्कर आनासँगै गम्भीर टाउको दुख्ने, ज्वरो आउने, दृष्टिमा परिवर्तन आउने वा बोल्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरू छन् भने, यो अर्को गम्भीर रोगको संकेत हुन सक्छ। त्यसैले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।