के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ छातीमा खकार भरिएको जस्तो लाग्छ, र जतिसुकै खोके पनि, यो बाहिर निस्कँदैन? यसले सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ र तपाईंको शरीरको लागि धेरै असहज बनाउँछ, हैन र? यो सधैं हुने कुरा हो, विशेष गरी केही रोग भएका मानिसहरूका लागि। त्यसैले, यस्तो समयमा, छातीमा अड्किएको बाक्लो खकारलाई खुकुलो पार्न र यसलाई बाहिर निकाल्न सजिलो बनाउन मद्दत गर्ने एक विशेष उपचार छ। आज हामी त्यसको बारेमा कुरा गर्दैछौं। त्यो हो छाती फिजियोथेरापी।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
छाती फिजियोथेरापी भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, छाती फिजियोथेरापी एक विशेष प्रकारको शारीरिक उपचार हो जसले तपाईंको छाती र फोक्सोमा रहेको बाक्लो, टाँसिने बलगमलाई खुकुलो पार्न मद्दत गर्छ र खोकीबाट बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, एक प्रशिक्षित स्वास्थ्य पेशेवर, सामान्यतया एक श्वासप्रश्वास चिकित्सक, लयबद्ध तरिकाले तपाईंको छाती र पछाडि बिस्तारै ट्याप गर्छन्। यसलाई कसैले बोङ्गो ड्रम बजाएको जस्तो सोच्नुहोस्, तर धेरै बिस्तारै। यो ट्यापिङको कम्पनले तपाईंको फोक्सो भित्रको वायुमार्गमा अड्किएको बलगमलाई खुकुलो बनाउँछ। त्यसपछि तपाईं त्यो बलगमलाई खोकीबाट बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको वायुमार्ग सफा गर्छ र सास फेर्न धेरै सजिलो बनाउँछ।
यो पीडादायी उपचार होइन। यद्यपि, यसले श्लेष्मलाई खुकुलो बनाउन पर्याप्त दबाब दिन्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंले परिवारको सदस्य वा साथीलाई यो कसरी गर्ने भनेर सिकाउन सक्नुहुन्छ र त्यसपछि घरमै गर्न सक्नुहुन्छ।
यो उपचार कस्ता अवस्थाहरूमा प्रयोग गरिन्छ?
छाती फिजियोथेरापी सबैको लागि होइन। डाक्टरहरूले विशेष गरी फोक्सोमा बाक्लो श्लेष्मको अत्यधिक उत्पादन हुने र यसलाई सफा गर्न गाह्रो बनाउने अवस्था भएका मानिसहरूलाई यो सिफारिस गर्छन्। यो व्यापक फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रमको भागको रूपमा पनि गर्न सकिन्छ।
| रोगको स्थिति | छोटो परिचय |
|---|---|
| सिस्टिक फाइब्रोसिस | एउटा आनुवंशिक अवस्था जसमा शरीरको स्राव, विशेष गरी बलगम, धेरै बाक्लो र टाँसिने हुन्छ। |
| COPD (दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग) | लामो समयसम्म लाग्ने फोक्सोको रोगहरूको समूह जसले सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ। |
| ब्रोन्किएक्टेसिस | यस्तो अवस्था जहाँ फोक्सोको वायुमार्ग स्थायी रूपमा फैलिन्छ, जसले गर्दा खकार जम्मा हुन्छ र संक्रमणको जोखिम बढ्छ। |
| निमोनिया | संक्रमणको कारणले फोक्सोको सूजन हुन्छ। यसले गर्दा पनि बलगम जम्मा हुन्छ। |
| स्नायुमस्कुलर विकारहरू | खोकी नियन्त्रण गर्ने मांसपेशीहरूलाई कमजोर बनाउने रोगहरू, जसले गर्दा खकार सफा गर्न गाह्रो हुन्छ। |
| एटेलेक्टेसिस | फोक्सोको आंशिक वा सम्पूर्ण भाग भत्किन्छ र हावाबाट मुक्त हुन्छ। |
यो उपचारले कसरी काम गर्छ?
छाती फिजियोथेरापीका दुई मुख्य तरिकाहरू छन्। ती हुन् पर्कसन र कम्पन । दुवै विधिहरू म्यानुअल रूपमा गर्न सकिन्छ, वा विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको मेसिन प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो उपचार सामान्यतया पोस्चरल ड्रेनेजसँग जोडिन्छ, जसले गुरुत्वाकर्षणमा बलगमलाई सजिलै निकासी गर्न मद्दत गर्दछ।
- ताल: यसमा, चिकित्सकले उनीहरूको हातमा कप लगाउँछन्। त्यसपछि, आफ्नो औंलाहरू तलतिर देखाउँदै, तिनीहरूले लयबद्ध तरिकाले तपाईंको पछाडि वा छातीमा ट्याप गर्छन्। तिनीहरूले कप जस्तो आकारको हातले समात्ने वाद्ययन्त्र पनि प्रयोग गर्न सक्छन्।
- कम्पन: यसमा, चिकित्सकले आफ्नो हात तपाईंको छाती वा ढाडमा समतल राख्छन् र तपाईंको शरीरलाई बिस्तारै हल्लाउँछन्। यो कम्पन तपाईंको छातीको वायुमार्गले महसुस गर्छ, जसले बलगमलाई खुकुलो बनाउँछ।
उपचार अघि तयारी
तपाईंको डाक्टर वा चिकित्सकले यो उपचार गर्नु अघि कसरी तयारी गर्ने भनेर बताउनुहुनेछ। सामान्यतया,
- सास फेर्न सजिलो बनाउन उपचार गर्नुभन्दा १५-३० मिनेट अगाडि तपाईंलाई इनहेल्ड ब्रोन्कोडायलेटर प्रयोग गर्न भनिन सक्छ।
- खाना खाएको कम्तिमा डेढ घण्टा (९० मिनेट) पछि उपचार सुरु गर्नु राम्रो हुन्छ, किनकि खाना खाएको धेरै चाँडै छातीमा ट्याप गर्दा बान्ता हुन सक्छ।
- उपचार सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई तपाईंको अन्य कुनै पनि चिकित्सा अवस्था, विशेष गरी रक्तस्राव समस्या र उच्च रक्तचापको बारेमा जानकारी गराउन निश्चित गर्नुहोस्।
छाती फिजियोथेरापीका फाइदा र जोखिमहरू के के हुन्?
कुनै पनि चिकित्सा प्रक्रिया जस्तै, यसका फाइदाहरू र सानातिना जोखिमहरू छन्। यद्यपि, सही तरिकाले र प्रशिक्षित पेशेवरद्वारा गर्दा, जोखिमहरू न्यूनतम हुन्छन्।
| फाइदाहरू | जोखिमहरू |
|---|---|
| सास फेर्न सजिलो हुन्छ। | करङ, मेरुदण्ड वा मांसपेशीहरूमा चोटपटक लाग्न सक्छ (धेरै विरलै)। |
| अस्पताल भर्ना हुनु पर्ने संख्या घट्दै जान्छ। | सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ। |
| संक्रमण वा रोगहरूको तीव्रता कम हुन्छ। | बान्ता हुन सक्छ। |
| जीवनको गुणस्तर सुधार हुँदैछ। | खकार श्वासनलीमा अड्किन सक्छ (एस्पिरेशन)। |
| हिँड्ने र व्यायाम गर्ने जस्ता दैनिक कामहरू सजिलो हुन्छ। | रगतमा अक्सिजनको मात्रा कम हुनु (हाइपोक्सिया)। |
| कम रक्तचाप (हाइपोटेन्सन)। |
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, टाउको तल राख्ने आसन केही मानिसहरूका लागि खतरनाक हुन सक्छ, त्यसैले सधैं आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि कुन आसन तपाईंको लागि सुरक्षित छ।
कहिले तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिने
यदि तपाईंले उपचारको क्रममा वा पछि निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै उपचार बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरलाई सूचित गर्नुहोस्। यदि अवस्था गम्भीर छ भने, तुरुन्तै आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्।
- अचानक सास फेर्न गाह्रो भयो भने
- यदि तपाईंलाई खोकी लाग्छ र रगत बग्छ भने
- यदि तपाईंलाई कडा छाती दुखेको छ भने
- यदि तपाईंलाई कडा टाउको दुखेको छ भने
- यदि तपाईंलाई चक्कर लाग्छ वा टाउको दुख्छ भने
- यदि तपाईंको ओठ, छाला, वा नङ नीलो भयो भने (साइनोसिस)
उपचार सजिलो बनाउन केही सुझावहरू
छातीको पीटी उपचारले दुख्नु हुँदैन। तर कहिलेकाहीँ यसले अलि असहज महसुस गर्न सक्छ। त्यसैले यी कुराहरू मनमा राख्नुहोस्।
- प्रतिक्रिया दिन नडराउनुहोस्: यदि तपाईंलाई ट्यापिङ धेरै कठोर छ वा बलगम खुकुलो पार्न पर्याप्त कठोर छैन जस्तो लाग्छ भने, त्यसो गर्ने व्यक्तिलाई भन्नुहोस्। तपाईंलाई आफ्नो शरीर राम्रोसँग थाहा छ।
- गलत ठाउँहरूमा ट्याप नगर्नुहोस्: करङहरू समाप्त हुने ठाउँमा, ढाडको तल्लो भागमा कहिल्यै ट्याप नगर्नुहोस् वा झट्का नदिनुहोस्। यो क्षेत्रमा मिर्गौला जस्ता महत्त्वपूर्ण अंगहरू हुन्छन्। यी ठाउँहरूमा ट्याप गर्नाले तिनीहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ।
- आफूलाई आरामदायी बनाउनुहोस्: उपचारको क्रममा आरामदायी लुगा लगाउनुहोस्। समस्या भएमा कपाल पछाडि बाँध्नुहोस्। आफ्नो रोजाइको तकिया प्रयोग गर्नुहोस्। कतिपय मानिसहरू आफ्नो मनपर्ने गीत सुन्दा वा किताब पढ्दा यसो गर्छन्।
- आफ्नो स्वास्थ्यमा भएको कुनै पनि परिवर्तनको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्: यदि तपाईंको स्वास्थ्यमा कुनै परिवर्तन आएको छ भने, उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई नयाँ खोकी लागेको छ र रगत आउन थाल्यो भने, उपचार सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई यसको बारेमा बताउन निश्चित गर्नुहोस्।
केही मानिसहरूलाई यो उपचार दिनमा धेरै पटक गर्नुपर्छ। केही मानिसहरूलाई यो हरेक दिन गर्नुपर्छ। यो दाँत माझ्नु जस्तै हो, राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्नको लागि दैनिक दिनचर्याको एक भाग। यदि तपाईंको डाक्टरले यो उपचार तपाईंको लागि सिफारिस गर्नुभएको छ भने, यसलाई सही र नियमित रूपमा गर्नुहोस्। यसबाट तपाईंले स्वतन्त्र रूपमा सास फेर्न पाउनुहुने राहत यसको लायक छ।
घर लैजाने सन्देश
- छाती फिजियोथेरापी एक शारीरिक उपचार विधि हो जसले फोक्सोमा फसेको बाक्लो श्लेष्मलाई खुकुलो बनाउँछ र सास फेर्न सजिलो बनाउँछ।
- यदि तपाईं घरमै यो उपचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, डाक्टर वा प्रशिक्षित चिकित्सकबाट यो गर्ने सही र सुरक्षित तरिका सिक्नुहोस्।
- यो उपचार पीडादायी हुनु हुँदैन। यदि तपाईंलाई कुनै असुविधा वा पीडा महसुस भयो भने, तुरुन्तै उपचार गर्ने व्यक्तिलाई भन्नुहोस्।
- सास फेर्न गाह्रो हुने, खोक्दा रगत देखिने र छाती दुख्ने जस्ता चेतावनीको संकेतहरू देखिएमा सचेत रहनुहोस्। यदि यी मध्ये कुनै पनि देखा परेमा, तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्।
- यदि तपाईंको स्वास्थ्य अवस्थामा कुनै परिवर्तन आएको छ भने, उपचार सुरु गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.