के तपाईंलाई मधुमेह छ? आफ्नो आँखाको ख्याल राख्नुहोस्! (मधुमेह रेटिनोप्याथी)

यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, यो तपाईंको आँखाको बारेमा सोच्ने समय हो। हामी प्रायः मधुमेहलाई रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्ने मात्र सोच्दछौं। तर वास्तवमा, यसले गोप्य रूपमा र बिस्तारै हाम्रो आँखाको ज्योतिलाई पनि असर गर्न सक्छ। त्यो मौन शत्रु, मधुमेहले गर्दा आँखामा हुने क्षति, आज हामी कुरा गर्न गइरहेका छौं।

मधुमेह रेटिनोप्याथी भनेको के हो, मधुमेहले गर्दा आँखामा हुने क्षति?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो मधुमेहको दीर्घकालीन जटिलता हो। जब हाम्रो रगतमा चिनीको मात्रा लामो समयसम्म उच्च रहन्छ, यसले हाम्रो आँखा भित्रका स-साना रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ जसले तिनीहरूलाई पोषक तत्व र अक्सिजन आपूर्ति गर्दछ। हाम्रो आँखाको मुख्य स्क्रिन जस्तो भाग जसले हामीलाई हेर्न मद्दत गर्दछ त्यो रेटिना हो, वा डाक्टरहरूले यसलाई "रेटिना" भनेझैं । यो क्षति मुख्यतया "रेटिना" मा रगत आपूर्ति गर्ने रक्तनलीहरूमा हुन्छ। यो अवस्थाले सामान्यतया दुवै आँखालाई एकै समयमा असर गर्छ।

यो अवस्था, 'मधुमेह रेटिनोप्याथी' ले आँखा भित्रको दबाब बढाउन सक्छ, जसले '(ग्लोकोमा)' जस्ता अन्य गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, यस बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो कति गम्भीर हुन सक्छ?

यो त्यहीँ हो जहाँ हामी डराउनुपर्छ। यदि उचित उपचार गरिएन भने, दृष्टि बिस्तारै बिग्रन सक्छ र अपरिवर्तनीय अन्धोपन पनि निम्त्याउन सक्छ। वास्तवमा, यो अवस्था, 'मधुमेह रेटिनोप्याथी', २० देखि ६० वर्ष उमेरका मानिसहरूमा अन्धोपनको प्रमुख कारण हो।

तर चिन्ता नगर्नुहोस्। खुशीको कुरा के छ भने, यदि सुरुमै पत्ता लाग्यो भने, अन्धोपनलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सकिन्छ। मधुमेह भएका धेरै मानिसहरूले केही हदसम्म दृष्टि गुमाउने अनुभव गर्छन्, तर ५% भन्दा कम मानिसहरूले गम्भीर दृष्टि गुमाउने अनुभव गर्नेछन्। त्यसैले सुरुमै पत्ता लगाउनु र कारबाही गर्नु महत्वपूर्ण छ।

कसलाई बढी जोखिम छ?

तपाईंलाई मधुमेह जति लामो समयसम्म रहन्छ, तपाईंलाई 'रेटिनोप्याथी' भनिने यो अवस्था हुने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ। यो अवस्था 'टाइप १' र 'टाइप २' दुवै मधुमेहमा हुन सक्छ।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्। 'टाइप १' मधुमेह भएको व्यक्तिले 'टाइप २' मधुमेह भएको पत्ता लागेको लगभग ५ वर्षपछिसम्म आफ्नो आँखामा यी परिवर्तनहरू देख्न सुरु नगर्न सक्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ जब 'टाइप २' मधुमेह पहिलो पटक निदान गरिन्छ, आँखामा केही क्षति भइसकेको हुन सक्छ। यो किनभने 'टाइप २' मधुमेह हाम्रो शरीरमा लामो समयसम्म कुनै लक्षण बिना नै रहन सक्छ।

तथ्याङ्क अनुसार, मधुमेह भएको १५ वर्ष भित्र, टाइप १ का ९८% बिरामीहरू र टाइप २ का ७८% बिरामीहरूको आँखामा केही हदसम्म क्षति हुन्छ। यसले यो अवस्था कति सामान्य छ भनेर देखाउँछ।

यसको लक्षण के के हुन्? यसलाई कसरी चिन्ने?

यहाँ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र खतरनाक कुरा छ। मधुमेह रेटिनोप्याथी' ' एउटा रोग हो जुन प्रायः कुनै लक्षण बिना नै चुपचाप आउँछ। यदि तपाईंले निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षण महसुस गर्न थाल्नुभयो भने, यो हुन सक्छ कि तपाईंको आँखा गम्भीर रूपमा क्षतिग्रस्त भएको छ र अपरिवर्तनीय पनि हुन सक्छ। त्यसैले यी संकेतहरू बारे सचेत रहनुहोस्।

त्यसो भए हामीले के गर्ने? रोकथाम र व्यवस्थापन

खैर, यसलाई रोक्न र व्यवस्थापन गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: नियन्त्रण

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नु हो। आफ्नो डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नुहोस् र तोकिए अनुसार औषधि लिनुहोस्। साथै, यो क्षति रोक्नको लागि आफ्नो रक्तचाप र कोलेस्ट्रोलको मात्रा नियन्त्रण गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

आँखा परीक्षण गर्नै पर्ने कुरा

मधुमेह भएको व्यक्तिवर्षमा कम्तिमा एक पटक नेत्र रोग विशेषज्ञबाट आफ्नो आँखाको जाँच गराउनु आवश्यक छ। यसलाई 'डाइलेटेड आई एक्जाम' भनिन्छ। यसमा, आँखाको नानी ठूलो बनाउन आँखाको थोपा आँखामा लगाइन्छ, जसले गर्दा डाक्टरले रेटिनामा रहेका साना रक्तनलीहरू पनि जाँच गर्न सक्छन्।

याद राख्नुहोस्, यदि तपाईंलाई कुनै लक्षणहरू नदेखिए पनि, यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने वार्षिक रूपमा आँखा परीक्षण गराउनु महत्त्वपूर्ण छ। यो तपाईंको आँखालाई जोगाउने उत्तम तरिका हो।

जीवनशैलीमा परिवर्तन

यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै छोड्नुहोस्, स्वस्थ आहार खानुहोस्, र दैनिक व्यायाम गर्नुहोस्, यी सबैले यो जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यी कुराहरू मधुमेह नियन्त्रणको लागि जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छन् जति आँखाको स्वास्थ्यको लागि। यदि तपाईंलाई लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, आज धेरै प्रभावकारी उपचारहरू उपलब्ध छन्, जस्तै लेजर उपचार। त्यसैले नआत्तिनुहोस्, सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।