चिसो दिनमा खुट्टा अलि चिसो हुनु सामान्य हो। तर कहिलेकाहीँ, धेरै गर्मी हुँदा र मोजा लगाएको बेला पनि, के तपाईंको खुट्टा यति चिसो लाग्छ कि तपाईं तिनीहरूलाई छुन पनि सक्नुहुन्न? यो केवल संयोग मात्र होइन, यो तपाईंको शरीरमा अर्को अन्तर्निहित अवस्थाको संकेत पनि हुन सक्छ। त्यसैले यस बारे अलि चिन्तित हुनु राम्रो हो। यी चिसो खुट्टाको पछाडिका कारणहरूको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
चिसो खुट्टासँगै आउने अरू कुनै लक्षणहरू छन्?
यदि तपाईंको खुट्टा चिसो मात्र छैन, तर तलका लक्षणहरू पनि छन् भने, यो अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाको संकेत हुन सक्छ।
- हात र खुट्टामा कमजोरी वा दुखाइको अनुभूति हुनु।
- सामान्य भन्दा बढी चिसोप्रति संवेदनशील महसुस हुनु।
- चिसोको सम्पर्कमा आउँदा वा धेरै तनाव हुँदा छालाको रंग परिवर्तन हुन्छ। उदाहरणका लागि, छाला पहेंलो वा नीलो हुन्छ।
- शरीर फेरि न्यानो हुँदा वा तनाव कम हुँदा सुन्न महसुस हुनु ।
खुट्टा चिसो हुनुको मुख्य कारण के हो?
खुट्टा चिसो हुनुका पछाडि साधारण कारणहरू हुन सक्छन्, साथै चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने गम्भीर कारणहरू पनि हुन सक्छन्। मुख्य कारणहरू हेरौं।
मधुमेहका कारण हुने जटिलताहरू
यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, तपाईंलाई खुट्टाको धेरै समस्याहरूको जोखिम हुन्छ।
- परिधीय न्युरोप्याथी: सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो मधुमेहका कारणले तपाईंको खुट्टाको स्नायुमा हुने क्षति हो। यस अवस्थामा, तपाईंको खुट्टा चिसो महसुस हुन सक्छ, तर छुँदा सामान्य महसुस हुन सक्छ। दुर्घटना, भिटामिनको कमी र अत्यधिक मदिरा सेवन जस्ता कारकहरूको कारणले गर्दा मधुमेह नभएका मानिसहरूमा पनि यो अवस्था हुन सक्छ।
- परिधीय धमनी रोग (PAD): यो तब हुन्छ जब खुट्टामा रगत पुर्याउने रक्तनलीहरू (धमनीहरू) साँघुरो वा अवरुद्ध हुन्छन्। यसले खुट्टामा रक्त प्रवाह कम गर्छ, तिनीहरूलाई चिसो बनाउँछ। यदि तपाईंलाई मधुमेह छैन भने पनि, धूम्रपान, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रोल र उमेरले यो रोग हुने जोखिम बढाउँछ।
हाइपोथाइराइडिज्म
तपाईंको घाँटीको अगाडि रहेको पुतली आकारको थाइराइड ग्रन्थिले तपाईंको शरीरको चयापचय नियन्त्रण गर्ने मुख्य हर्मोनहरू उत्पादन गर्छ। यदि यो ग्रन्थि निष्क्रिय छ (हाइपोथाइराइडिज्म), तपाईंको शरीरले पर्याप्त हर्मोनहरू उत्पादन गर्दैन। फलस्वरूप, तपाईंको सम्पूर्ण शरीर चिसो महसुस हुन सक्छ, विशेष गरी तपाईंको खुट्टा।
रेनाउड रोग
यो अलि विशेष अवस्था हो। यहाँ के हुन्छ भने हाम्रो शरीरले चिसोमा अत्यधिक प्रतिक्रिया दिन्छ। हल्का चिसो मौसममा पनि, हाम्रा औंलाहरू सुन्न र जमेको महसुस हुन सक्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, सुपरमार्केटको फ्रिजरमा जाँदै गर्दा तपाईंका औंलाहरू फिक्का र निर्जीव हुन्छन्। जब तपाईं फेरि बाहिर निस्कनुहुन्छ, केही समयपछि तिनीहरू नीलो हुन्छन्, र त्यसपछि रातो र सुन्निन्छन्। यो रेनाउड रोगको प्रकृति हो।
यो अवस्था तब हुन्छ जब हात र खुट्टाका साना रक्तनलीहरू अचानक साँघुरिँदा औंलाको टुप्पोमा रगत प्रवाह अस्थायी रूपमा बन्द हुन्छ।
| रेनाउड रोगको प्रकार | विवरण |
|---|---|
| प्राथमिक रेनाउड रोग | यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। लक्षणहरू तुलनात्मक रूपमा हल्का हुन्छन् र अन्य कुनै रोगसँग सम्बन्धित हुँदैनन्। |
| माध्यमिक रेनाउड रोग | यो अर्को चिकित्सा अवस्था (जस्तै लुपस, रुमेटोइड गठिया) वा औषधिहरू (जस्तै केही उच्च रक्तचाप औषधिहरू) को कारणले हुन सक्छ। यो अझ गम्भीर हुन सक्छ। |
| महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंलाई रेनाउड छ र औंलाहरूमा घाउहरू छन् भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। | |
रक्तअल्पता
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, रक्तअल्पता त्यस्तो अवस्था हो जहाँ शरीरमा पर्याप्त रातो रक्तकोषहरू हुँदैनन्। यी रातो रक्तकोषहरूले फोक्सोबाट शरीरको बाँकी भागमा अक्सिजन पुर्याउँछन्। जब तिनीहरू कम हुन्छन्, हात र खुट्टा जस्ता टाढाका अंगहरूमा पुग्ने अक्सिजनको मात्रा कम हुन्छ, र तिनीहरू चिसो हुन सक्छन्। रक्तअल्पता अर्को अवस्थाको लक्षण पनि हुन सक्छ, त्यसैले यसको जाँच गर्न डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।
बुर्गर रोग
यो एकदमै दुर्लभ रोग हो। तर यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने वा सुर्तीजन्य पदार्थ सेवन गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले यसबारे विशेष सचेत हुनुपर्छ। सुर्तीजन्य पदार्थ सेवनसँग प्रत्यक्ष रूपमा सम्बन्धित यो रोगले हात र खुट्टाका रक्तनलीहरू सुन्निन्छन्। यसले रक्त प्रवाहमा बाधा पुर्याउन सक्छ, जसले गर्दा रगत जम्ने र संक्रमण हुन सक्छ। यस रोगको एक मात्र उपचार भनेको धूम्रपान पूर्ण रूपमा बन्द गर्नु हो।
उच्च कोलेस्ट्रोल र तनाव
उच्च कोलेस्ट्रोलको स्तरले रक्तनलीहरूमा बोसो जम्मा गर्छ र रक्त प्रवाहलाई अवरुद्ध गर्छ। यो पनि खुट्टा चिसो हुनुको एक कारण हो। साथै, जब तपाईं गम्भीर तनावमा हुनुहुन्छ, शरीरले स्वतः मस्तिष्क र मुटु जस्ता प्रमुख अंगहरूमा रगत निर्देशित गर्छ, जबकि हात र खुट्टा जस्ता क्षेत्रहरूमा रक्त प्रवाह कम गर्छ। त्यसैले जब तपाईं तनावमा हुनुहुन्छ हात र खुट्टा चिसो हुन्छन्।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →रोग कसरी निदान गर्ने?
खुट्टा चिसो हुनुका धेरै कारणहरू हुनाले, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। उनले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन्, तपाईंको जाँच गर्नेछन्, र आवश्यक परेमा, कुनै पनि अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थालाई अस्वीकार गर्न रगत परीक्षण सिफारिस गर्नेछन्।
आफ्नो खुट्टा न्यानो राख्न तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू
तपाईंको कुनै अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था छ वा छैन, तपाईंको खुट्टा न्यानो राख्न तपाईं आफैंले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्।
- मोजा वा चप्पल लगाउनुहोस्: आफ्नो खुट्टा न्यानो राख्नुहोस्, विशेष गरी घर भित्र।
- खुट्टा सार्नुहोस्: खुट्टा बारम्बार हल्लाउने र हिँड्ने जस्ता साना व्यायामहरूले रक्तसञ्चारलाई उत्तेजित गर्छ।
- धूम्रपान बन्द गर्नुहोस्: चुरोटमा रहेको निकोटिनले रक्तनलीहरूलाई साँघुरो बनाउँछ, जसले रक्तप्रवाहमा बाधा पुर्याउँछ।
- कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्नुहोस्: आहार पालना गर्नुहोस् र आवश्यक परेमा डाक्टरको निर्देशन अनुसार औषधि लिनुहोस्।
- तनाव कम गर्नुहोस्: ध्यान, संगीत सुन्ने र हल्का व्यायामले मद्दत गर्न सक्छ।
- आफ्नो पोषणको ख्याल राख्नुहोस्: फलाम, भिटामिन बी१२ र फोलेट (जस्तै पालुङ्गो, रातो मासु, अण्डा) युक्त खानेकुराहरू समावेश गर्नुहोस्, जसले रक्तसञ्चारमा मद्दत गर्छ।
घर लैजाने सन्देश
- खुट्टा निरन्तर चिसो महसुस हुनु सामान्य हुन सक्छ, वा यो मधुमेह, थाइराइड, वा रेनाउड रोग जस्ता अन्तर्निहित अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ।
- यदि तपाईंसँग कमजोरी, दुखाइ, वा छालाको रङ्ग जस्ता अन्य लक्षणहरू छन् भने, तिनीहरूलाई ध्यान दिनुहोस्।
- धूम्रपान र उच्च कोलेस्ट्रोलको स्तरले खुट्टा चिसो हुनुमा प्रत्यक्ष योगदान पुर्याउँछ भन्ने कुरा नबिर्सनुहोस्।
- यदि तपाईंलाई यस अवस्थाको बारेमा कुनै शंका वा चिन्ता छ भने, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। अनलाइन हेरेर आफैं उपचार नगर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.