कोलोस्टोमी पछि तपाईंको नयाँ जीवनमा घुलमिल हुन केही समय लाग्छ। यो सामान्य हो। यसबारे तपाईंसँग धेरै प्रश्न, डर र शंका हुन सक्छन्। तर यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्। यस लेखमा, हामी तपाईंसँग भएका ती प्रश्नहरूलाई सरल, मैत्रीपूर्ण तरिकाले सम्बोधन गर्ने र तपाईंलाई शिक्षित गर्ने प्रयास गर्छौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
कोलोस्टोमी झोला परिवर्तन गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो?
यो धेरै मानिसहरूको लागि समस्या हो। सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको तपाईंको आन्द्रा कम सक्रिय हुने समय छनौट गर्नु हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हामीले खाना खाएपछि आन्द्रा सबैभन्दा सक्रिय हुन्छ।
- उत्तम समय: बिहानको खाजा अघि वा राती सुत्नु अघि आफ्नो झोला खाली गर्ने वा परिवर्तन गर्ने बानी बसाल्नुहोस्। यी समयमा तपाईंको पाचन प्रणाली कम सक्रिय हुन्छ, त्यसैले काम धेरै सजिलो हुन्छ।
- तपाईंले आफ्नो झोला कति पटक परिवर्तन गर्नुपर्छ?: सामान्यतया, हरेक ३-५ दिनमा आफ्नो झोला परिवर्तन गर्नु राम्रो विचार हो। तपाईंले यसलाई हरेक दिन परिवर्तन गर्नु पर्दैन। यदि तपाईंले बिर्सनुभयो भने, आफ्नो झोलामा स्टिकी नोटमा मिति लेख्नुहोस्। वा आफ्नो क्यालेन्डर वा फोनमा रिमाइन्डर सेट गर्नुहोस्।
- आपतकालीन: यदि तपाईंको स्टोमा वरपरको छाला चिलाउने वा सुन्निएको छ भने, यो तुरुन्तै परिवर्तन गर्न आवश्यक छ भन्ने संकेत हुन सक्छ। यसको अर्थ झोला चुहिँदैछ भन्ने हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, अल्छी नगर्नुहोस् र तुरुन्तै झोला परिवर्तन गर्नुहोस्।
स्टोमा भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो तपाईंको कोलोनको त्यो भाग हो जुन शल्यक्रियाद्वारा तपाईंको पेटको छालाको सतहमा ल्याइन्छ र जोडिन्छ। यो त्यो ठाउँ हो जहाँ दिसा बाहिर निस्कन्छ।
स्टोमा वरपरको छालाको हेरचाह कसरी गर्ने?
हाम्रो शरीरको बाँकी भाग जस्तै स्टोमा र यसको वरपरको छाला सफा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। तर यसको अर्थ सबै कुरा बाँझ छ भन्ने होइन।
- स्टोमा वरिपरिको कपाललाई ब्लन्ट-एन्ड कैंची वा इलेक्ट्रिक रेजरले काट्नुहोस्। ब्लेड भएको रेजर प्रयोग नगर्नुहोस्, किनकि यसले छाला काट्न सक्छ।
- तपाईंको स्टोमा वरपरको छालामा कहिल्यै तेल वा मलम नलगाउनुहोस्। यसो गर्नाले तपाईंको कोलोस्टोमी ब्याग तपाईंको छालामा राम्ररी टाँसिनबाट रोक्छ, जसले गर्दा यो चुहिने सम्भावना बढी हुन्छ।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →के तपाईं कोलोस्टोमी गरेर नुहाउन सक्नुहुन्छ?
हो, तपाईं यो पक्कै गर्न सक्नुहुन्छ। यो त्यस्तो चीज हो जुन धेरै मानिसहरूलाई डर लाग्छ। तपाईं झोला खोलेर नुहाउन सक्नुहुन्छ वा फुकाल्न सक्नुहुन्छ। यो पूर्णतया तपाईंमा निर्भर गर्दछ।
तर एउटा कुरा याद राख्नुहोस्। यदि तपाईंले झोला बिना नुहाउनुभयो भने पनि, तपाईंको स्टोमाबाट केही दिसा निस्कन सक्छ। यो सामान्य हो र यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिँदैन।
नुहाइसकेपछि, झोलामा भएको टेपलाई राम्ररी सुकाउन खोल्नुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, यसलाई कम सेटिङमा हेयर ड्रायरले पनि सुकाउन सक्नुहुन्छ।
व्यायाम गर्दा के गर्नुहुन्छ?
कोलोस्टोमी गर्नुको अर्थ तपाईंले सक्रिय रहन छोड्नुपर्छ भन्ने होइन। तपाईंलाई मनपर्ने कुनै पनि व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाईं सम्पर्क खेलहरू खेल्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- व्यायाम गर्दा झोलालाई आराम गर्ने राम्रो ठाउँ दिनको लागि, तपाईं स्ट्रेचि अन्डरवियर लगाउन सक्नुहुन्छ। झोलालाई आफ्नो अन्डरवियर भित्र राख्नुहोस्।
- त्यहाँ पाउच कभरहरू छन् जुन तपाईं आफ्नो झोलामा राख्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई आराम मात्र प्रदान गर्दैन, तर पसिना सोस्न पनि मद्दत गर्दछ।
के तौल बढ्नु वा घट्नुले झोलालाई असर गर्छ?
हो, बिल्कुलै। यदि तपाईंले ५-७ किलोग्राम (१०-१५ पाउन्ड) भन्दा बढी तौल बढाउनुभयो वा घटाउनुभयो भने, यसले थैलीको फिटलाई असर गर्न सक्छ। तपाईंको पेटको आकार परिवर्तन हुँदै जाँदा, तपाईंको स्टोमाको आकार थोरै परिवर्तन हुन सक्छ। यसले थैली राम्रोसँग फिट नहुन सक्छ र चुहावट हुन सक्छ।
यदि तपाईंले यसरी तौलमा उल्लेखनीय परिवर्तन अनुभव गर्नुभयो भने, आफ्नो सर्जन वा यसमा विशेष तालिम प्राप्त नर्स (एन्टेरोस्टोमल थेरापी - ईटी नर्स) लाई जानकारी गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यात्रा गर्दा के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ?
यात्रा रोक्नु पर्दैन। तर थोरै तयारी गरेमा, तपाईं कुनै झन्झट बिना यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ।
| तथ्य | विवरण |
|---|---|
| नजिकै चिकित्सा उपकरणहरू राख्नुहोस्। | आफ्नो झोला, क्लिप र अन्य सबै उपकरणहरू सधैं आफ्नो हाते सामानमा राख्नुहोस् । तिनीहरूलाई कहिल्यै पनि आफ्नो जाँच गरिएको सामानमा नराख्नुहोस्। यदि तपाईंको सामान हराएको छ वा ढिलो भएको छ भने, तपाईं धेरै समस्यामा पर्न सक्नुहुन्छ। |
| दोब्बर लिनुहोस्। | तपाईंलाई सामान्यतया चाहिने भन्दा दोब्बर उपकरण ल्याउनुहोस्। आपतकालीन अवस्थामा यसले धेरै मद्दत गर्नेछ। |
| आपतकालीन अवस्थाको लागि तयारी गर्नुहोस्। | यदि तपाईंलाई मद्दत चाहिन्छ भने, उपकरणहरू प्रदान गर्ने ठाउँहरूको ठेगाना र फोन नम्बरहरूको सूची राख्नुहोस्। यदि तपाईं विदेश यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यो देशमा ओस्टोमी संघहरूको बारेमा जानकारीको लागि अनलाइन हेर्नुहोस्। |
केही अन्य महत्त्वपूर्ण सुझावहरू
- सधैं एउटा अतिरिक्त झोला बोक्नुहोस्: घरबाट बाहिर निस्कँदा, आफ्नो झोलामा कम्तिमा एउटा अतिरिक्त झोला बोक्नुहोस्। आपतकालीन अवस्थामा यो अमूल्य हुन्छ।
- अतिरिक्त क्लिपहरू: झोला बन्द गर्ने क्लिप खस्न वा फुट्न सक्छ। त्यसैले नजिकै एक वा दुई अतिरिक्त क्लिप राख्नुहोस्। आपतकालीन अवस्थामा तपाईं रबर ब्यान्ड वा बाइन्डर क्लिप पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- घरमा नयाँ चीजहरू प्रयास गर्नुहोस्: यदि तपाईं नयाँ प्रकारको झोला वा अन्य उत्पादन प्रयोग गर्न थाल्दै हुनुहुन्छ भने, घरमा भएको दिन, बाथरूम नजिकै हुन सक्ने दिनमा पहिले यसलाई प्रयास गर्नुहोस्।
डाक्टर वा विशेषज्ञ नर्सलाई कहिले भेट्ने
यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि चिन्ता छ भने, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टर वा ओस्टोमी केयर नर्स (ET नर्स) लाई भेट्न नहिचकिचाउनुहोस्। यो तपाईंको आराम र स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
| समस्या | विवरण |
|---|---|
| चुहावट | जतिसुकै प्रयास गरे पनि झोला चुहिन थाल्यो भने। |
| छाला समस्याहरू | यदि स्टोमा वरपरको छाला रातो, दुखेको, खैरो, सुन्निएको वा चिलाउने छ भने। |
| उपकरण फेला पार्न कठिनाइ | यदि तपाईंलाई आवश्यक उपकरणहरू किन्न ठाउँहरू फेला पार्न कठिनाइ भइरहेको छ भने। |
| मानसिक र सामाजिक समस्याहरू | यस अवस्थाबाट हुने मानसिक तनाव, वैवाहिक सम्बन्धमा पर्ने प्रभाव वा समाजमा भोग्नुपरेका कठिनाइहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। |
| अरु कुनै प्रश्न छ? | गर्भावस्थाको बारेमा तपाईंसँग भएका कुनै पनि प्रश्नहरू, वा तपाईंलाई सताउने कुनै पनि कुराको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। |
घर लैजाने सन्देश
- कोलोस्टोमी जीवनको अन्त्य होइन, यो एउटा नयाँ सुरुवात हो। सही ज्ञान र व्यवस्थापनको साथ, तपाईं पूर्णतया सामान्य जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।
- आफ्नो स्टोमा वरपरको छाला सफा र सुख्खा राख्नुहोस्। यदि तपाईंले कुनै चिलाउने, जलन हुने वा रातोपन देख्नुभयो भने तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
- यात्रा गर्दा, अतिरिक्त उपकरणहरू ल्याउन निश्चित गर्नुहोस्, विशेष गरी एक वा दुई अतिरिक्त झोला। तिनीहरूलाई आफ्नो हातमा बोक्ने झोलामा राख्नुहोस्।
- तपाईंसँग भएका कुनै पनि प्रश्न, चिन्ता वा डरको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा विशेषज्ञ नर्ससँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्। एक्लै दुःख नमान्नुहोस्। मद्दत माग्न नहिचकिचाउनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.