के तपाईंको बच्चा कहिल्यै शौचालयबाट बाहिर निस्केर रुँदै भनिरहेको छ, "आमा, म शौचालय जाँदा दुख्छ"? धेरैजसो समय, यो कब्जियतको कारणले हुन सक्छ। यो वास्तवमा साना बच्चाहरूमाझ धेरै सामान्य समस्या हो। त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस्, यसबारे विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
बच्चालाई कब्जियत भएको कसरी थाहा पाउने?
दिसा गर्दा बच्चालाई दुखाइ हुनुको साथै, कब्जियत भएको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्ने अन्य धेरै संकेतहरू छन्। आउनुहोस् हेरौं ती के हुन्।
| लक्षण | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| दिसा गर्ने आवृत्तिमा कमी | हप्तामा तीन पटकभन्दा कम दिसा हुनु। धेरै कडा, सुख्खा र डल्लो भएको दिसा हुनु। |
| पेट दुख्ने र फुल्ने | यदि बच्चाले लगातार "पेट दुख्छ" भन्छ वा पेट समात्छ भने। |
| दिसामा रगत | कडा दिसा गर्दा मलद्वारमा सानो चोटपटक लागेर केही थोपा रगत निस्कन सक्छ। |
| भित्री वस्त्रको फोहोर | यो एकदमै महत्त्वपूर्ण विशेषता हो। यसबारे अलि बढी कुरा गरौं। |
कहिलेकाहीँ, तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि कब्जियत भएको बच्चालाई पखाला लागेको छ। यो अलि भ्रमपूर्ण छ, होइन र? यहाँ के भइरहेको छ। बच्चाको मलाशयमा ठूलो, कडा दिसा अड्किएको हुन्छ। त्यसपछि, अड्किएको दिसाको वरिपरिबाट थोरै पानी जस्तो दिसा चुहिन्छ। अभिभावकको रूपमा, तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि यो पखाला हो, तर अन्तर्निहित समस्या वास्तवमा कब्जियत हो।
साना बच्चाहरूलाई कब्जियत किन हुन्छ?
बच्चालाई कब्जियत हुनुका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्।
- दिसा रोक्ने:यो सबैभन्दा सामान्य कारण हो। बच्चालाई दिसा गर्न आवश्यक भए पनि, तिनीहरूले त्यसलाई भित्रै राख्ने प्रयास गर्छन्। यो शौचालय प्रशिक्षित हुनको लागि दबाबको कारणले हुन सक्छ। वा यो किनभने तिनीहरू स्कूल जस्तो ठाउँमा शौचालय प्रयोग गर्न चाहँदैनन्। यो अघिल्लो दिन दिसा गर्दा दुखाइ भएको कारणले पनि हुन सक्छ, र तिनीहरू दुखाइबाट डराउँछन्।
यो एउटा दुष्टचक्र जस्तै हो। एक पटक दुखेपछि, बच्चा अर्को पटक शौचालय जान डराउँछ। डरको कारणले गर्दा, तिनीहरूले धेरै दिसा समात्छन्। त्यसपछि दिसा अझ सुख्खा, कडा हुन्छ, र अर्को पटक अझ बढी दुख्छ। हामीले यो चक्र तोड्न मद्दत गर्नुपर्छ।
- कम फाइबरयुक्त आहार र अपर्याप्त तरल पदार्थ सेवन: यो विशेष गरी साना बच्चाहरूमा सामान्य हुन्छ जो सूत्रबाट गाईको दूध र ठोस खानामा परिवर्तन हुन्छन्। आहारमा फाइबरको मात्रा घट्दै जाँदा र पानी पिउने मात्रा घट्दै जाँदा, दिसा सुख्खा र कडा हुन्छ।
- केही औषधिहरूको साइड इफेक्ट: कब्जियत बच्चाले अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको लागि लिने केही औषधिहरूको साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →कब्जियतको लागि के गर्न सकिन्छ? ३ मुख्य उपचारहरू हेरौं
प्रायः, यी तीनवटै उपचारहरू संयोजन गर्दा उत्तम परिणामहरू प्राप्त हुन्छन्।
१. फाइबर र प्रशस्त तरल पदार्थ भएको आहार
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। आफ्नो बच्चाको खानामा धेरै ताजा फलफूल (जस्तै तरबुजा, केरा, आँप), तरकारीहरू (सखरखण्ड, फर्सी, गाजर), उच्च फाइबरयुक्त अन्न (खैरो चामल, ओट्स), सम्पूर्ण अन्नको रोटी , र गेडागुडी (छोला, दाल, हरियो सिमी) थप्नुहोस्। दही जस्ता प्रोबायोटिक्स भएका खानाहरू पनि पाचन स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो हुन्छन्।
धेरै महत्त्वपूर्ण: तपाईंको बच्चालाई रेशादार खाना दिँदै प्रशस्त पानी पिउन दिनु आवश्यक छ। अन्यथा, समस्या झन् बढ्न सक्छ। तपाईंको बच्चाले दिनभरि प्रशस्त पानी पिउने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्। सकेसम्म धेरै चिनीयुक्त पेय पदार्थहरू सीमित गर्नुहोस्।
२. दिसा सफ्टनरहरू
कतिपय अवस्थामा, आहार परिवर्तन मात्र पर्याप्त नहुन सक्छ। विशेष गरी लामो समयसम्म कब्जियत भएको अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको आन्द्रा सफा गर्न र तपाईंको दिसालाई नरम बनाउनको लागि दिसा सफ्टनर लेख्न सक्छन्। यी सामान्यतया बच्चाहरूको लागि सुरक्षित हुन्छन्।
तर यहाँ आमाबाबुले दुई गल्ती गर्छन्:
१. सही मात्रा नदिनु: डाक्टरले तोकेको औषधिको सट्टा तोकिएको मात्राभन्दा कम मात्रामा औषधि दिनु।
२. धेरै चाँडो औषधि बन्द गर्नु:बच्चाको दिसा सामान्य भएपछि, उनीहरूले "त्यति भयो" भन्ने सोचेर औषधि खान बन्द गर्छन्। यदि उनीहरूले औषधि खान बन्द गरे भने, केही दिनमा समस्या फेरि सुरु हुनेछ। केही बच्चाहरूले यी औषधिहरू धेरै हप्तासम्म खानुपर्ने हुन सक्छ।
त्यसकारण, आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ। पहिले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी आफ्नो औषधि सुरु नगर्नुहोस्, बन्द नगर्नुहोस् वा खुराक परिवर्तन नगर्नुहोस्।
३. निश्चित समयमा शौचालय जाने बानी बसाल्ने
आफ्नो बच्चालाई बिहान सबेरै र मुख्य खाना पछि शौचालय जान प्रोत्साहन दिनुहोस्। यस समयमा, दिसा गर्ने गति स्वाभाविक रूपमा बढ्छ, जसले गर्दा दिसा निस्कने सम्भावना बढी हुन्छ।
विशेष गरी सानो बच्चाको हकमा, "के तिमी शौचालय जान चाहन्छौ?" भनेर सोध्नुको सट्टा "अब शौचालय जाने समय भयो" भन्नु बढी प्रभावकारी हुन सक्छ। उनीहरूलाई लगभग ५-१० मिनेट शौचालयमा बस्न दिनुहोस्। जबरजस्ती नगर्नुहोस्, तर यसलाई दैनिक बानी बनाउनुहोस्।
यी तीनवटै उपचार एकसाथ अपनाउँदा तपाईंले उत्तम परिणाम पाउनुहुनेछ। आफ्नो आहार मात्र परिवर्तन गरेर गम्भीर कब्जियत निको पार्न गाह्रो हुन सक्छ। साथै, यदि तपाईं औषधिले समस्या समाधान गरिसकेपछि आफ्नो पुरानो कम फाइबरयुक्त आहारमा फर्कनुभयो भने, समस्या दोहोरिन सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- कब्जियत बालबालिकामा धेरै सामान्य समस्या हो। त्यसैले यसको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्, यो निको हुन सक्छ।
- दिसा गर्दा दुख्ने, कडा, सुख्खा दिसा हुने, पेट दुख्ने र भित्री वस्त्रमा दाग लाग्ने जस्ता लक्षणहरू छन् कि छैनन् भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।
- आफ्नो बच्चालाई दिनभरि प्रशस्त मात्रामा फाइबरयुक्त खानेकुराहरू (फलफूल, तरकारी, सम्पूर्ण अन्न) र प्रशस्त पानी दिनुहोस्।
- आफ्नो बच्चालाई हरेक दिन निश्चित समयमा (विशेष गरी खाना पछि) शौचालय जान प्रोत्साहन दिनुहोस् र यसलाई बानी बनाउनुहोस्।
- यदि समस्या रहिरह्यो भने, रक्तस्राव भयो भने, वा तपाईंलाई कुनै शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न नबिर्सनुहोस्। स्व-औषधिबाट बच्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.