के तपाईंलाई पनि नजिकबाट हेर्दा आफ्नो आँखा नियन्त्रण गर्न समस्या हुन्छ? कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सीको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई आफ्नो फोन हेर्दा, किताब पढ्दा वा कम्प्युटरमा काम गर्दा एकै पटक दुई वा तीन अक्षरहरू देख्न समस्या भइरहेको छ? वा के तपाईंलाई टाउको दुख्ने वा आँखामा तनाव हुन्छ? यदि त्यसो हो भने, तपाईंलाई कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सी भनिने अवस्था हुन सक्छ। नाम सुन्दा ठूलो लाग्न सक्छ, तर चिन्ता नगर्नुहोस्। यो वास्तवमा धेरै मानिसहरूलाई असर गर्ने अवस्था हो, र यो उपचार गर्न सकिन्छ। यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गरौं।

अभिसरण अपुगता भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

जब हामी नजिकबाट केही हेर्छौं, उदाहरणका लागि, किताब पढ्दा वा फोन प्रयोग गर्दा, हाम्रा दुवै आँखाहरू अलिकति भित्रतिर फर्कन्छन्, अर्थात् हाम्रो नाकतिर, र हामीले हेरिरहेको वस्तुको एउटै ठाउँमा केन्द्रित हुन्छन् । यो एउटै ठाउँमा केन्द्रित दुई क्यामेरा जस्तै हो। यसलाई हामी "अभिसरण" भन्छौं। यो हुन्छ किनभने हाम्रा दुई आँखाले एक टोलीको रूपमा काम गर्छन्। यसलाई 'बाइनोकुलर भिजन' भनिन्छ, जसको अर्थ एकै समयमा दुवै आँखाले हेर्नु हो।

अब, कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सी भनेको जब तपाईं नजिकबाट हेर्नुहुन्छ, तपाईंको आँखा भित्रतिर फर्केर एकसाथ आउँदैनन्। एउटा वा दुवै आँखा अलिकति बाहिर निस्किएको जस्तो देखिन्छ। त्यतिबेला दोहोरो दृष्टि , वा धमिलो दृष्टि जस्ता कुराहरू हुन्छन्, जस्तै मैले पहिले उल्लेख गरें। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको आँखा कुनै टोली कार्य बिना नै टोलीको रूपमा काम गरिरहेको छ।

यो अवस्था सामान्यतया बाल्यकालमा सुरु हुन सक्छ। तर यो प्रायः पत्ता लाग्दैन। डाक्टरहरूले प्रायः यो तब देख्छन् जब साना केटाकेटीहरूले पढ्न थालेका हुन्छन्। यो मस्तिष्कघात जस्ता दर्दनाक मस्तिष्क चोटपटक पछि वयस्कहरूमा पनि हुन सक्छ।

यो अवस्था कति सामान्य छ?

अमेरिकामा गरिएको सर्वेक्षण अनुसार, त्यहाँको जनसंख्याको २% देखि १३% सम्ममा कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सीको यो अवस्था रहेको पाइएको छ। त्यसैले, श्रीलंकामा पनि यो अवस्था भएका धेरै मानिसहरू हुन सक्छन्।

यसका लक्षणहरू के के हुन्? हेर्नुहोस् यदि तपाईंसँग पनि यी छन्...

यी लक्षणहरू तपाईंको अगाडिको कुनै चीज हेर्दा देखा पर्न सक्छन्, विशेष गरी किताब, ट्याब्लेट वा फोन जस्ता चीजसँग काम गर्दा:

• टाउको दुख्ने: मलाई प्रायः टाउको दुख्छ, विशेष गरी जब म पढ्छु।
• डिप्लोपिया: एकैचोटि दुई तस्बिरहरू देख्नु।
• आँखामा थकान वा दुखाइ महसुस हुनु: केही बेर हेर्दा आँखा दुख्नु र थकान महसुस हुनु।
• धमिलो दृष्टि: अक्षरहरू स्पष्ट छैनन् र धमिलो देखिन्छन्।
• ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई: तपाईं पढिरहनुभएको कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्न।
• आँखा चिम्लनुहोस्, एउटा आँखा बन्द गर्नुहोस्, वा आँखा पुछ्नुहोस्: यी कामहरू स्पष्ट रूपमा हेर्ने प्रयासमा गरिन्छ।
• चक्कर लाग्नु: कहिलेकाहीँ तपाईंलाई चक्कर लाग्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो विचार हो।

यो किन भइरहेको छ? कारणहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सी तपाईंको आँखा चलाउने आँखाका मांसपेशीहरू र तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्ने स्नायुहरू बीचको सञ्चारको कमीको कारणले हुन्छ। महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंको आँखाका मांसपेशीहरू स्वस्थ छन् र रोगग्रस्त छैनन्। यद्यपि, ती मांसपेशीहरूलाई "यसरी फर्कन" भन्नुहुने स्नायुहरूले सन्देश राम्ररी पठाइरहेका छैनन्। त्यसपछि, नजिकको कुनै चीज हेर्नको लागि तपाईंको आँखालाई एकसाथ ल्याउनुको सट्टा, एउटा वा दुवै आँखा बाहिरतिर फर्कन्छन्।

कतिपय अवस्थामा, यो मस्तिष्कमा चोटपटक वा पार्किन्सन रोग जस्ता न्यूरोडिजेनेरेटिभ रोगको कारणले पनि हुन सक्छ।

यसको लागि सबैभन्दा बढी जोखिम कसलाई छ?

हाल, मस्तिष्कमा चोटपटक लागेका व्यक्तिहरूमा कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सी हुने सम्भावना बढी हुन्छ। डाक्टरहरूले अहिलेसम्म कुनै खास जोखिम कारकहरू पहिचान गरेका छैनन्।

यसले कस्ता जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?

प्रायः, यस अवस्थाबाट उत्पन्न हुने जटिलताहरू यसले निम्त्याउने असुविधा र नजिकको ध्यान आवश्यक पर्ने कार्यहरूमा यसले निम्त्याउने हस्तक्षेप हुन्।

यद्यपि, कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सी भएका केही व्यक्तिहरूमा, दोहोरो दृष्टिबाट बच्नको लागि उनीहरूको मस्तिष्कले एउटा आँखाको दृष्टिलाई दबाउँछ । अर्थात्, मस्तिष्कले सोच्छ, "ओहो, यी दुई आँखाले सँगै काम गर्दैनन्, त्यसैले एउटामा दृष्टि घटाऔं।" अन्यथा, आँखाहरू अझ टाढा हुन सक्छन् र सँगै काम गर्नुको सट्टा व्यक्तिगत रूपमा काम गर्न थाल्न सक्छन्। यसले समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ जुन असहज हुनुभन्दा बाहिर जान्छ। उदाहरणका लागि:

• समन्वयको अभाव।
• दूरीको कमजोर अनुमान।
• खेलकुद खेल्न कठिनाइ।
• अरूसँग आँखा सम्पर्क गर्न कठिनाइ।
• गति रोग।

तपाईं यसलाई कसरी ठ्याक्कै निदान गर्नुहुन्छ?

यो अवस्था आँखा विशेषज्ञहरू, या त आँखा विशेषज्ञ वा नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा निदान गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको लक्षण र चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नेछन्, र पूर्ण आँखा परीक्षण गर्नेछन्।

महत्त्वपूर्ण: आँखा परीक्षण गर्दा हामीले सामान्यतया पाउने २०/२० अक्षरको चार्ट हेरेर मात्र कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सीको निदान गर्न सकिँदैन। तपाईं कुनै पनि समस्या बिना त्यो परीक्षण पास गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ, तर तपाईंलाई अझै पनि यो अवस्था हुन सक्छ।

यसको लागि एउटा विशेष परीक्षण छ, जसले कुनै वस्तु तपाईंको अनुहारको नजिक ल्याउँदा तपाईंको आँखा कति राम्रोसँग एकअर्कामा मिल्छ भनेर मापन गर्छ।

यसको उपचार के के छन्?

खुशीको कुरा के छ भने कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सी भनिने यो अवस्थाको लागि प्रभावकारी उपचारहरू छन्। मुख्य उपचार भनेको आँखा चलाउने अभ्यास हो। यी अभ्यासहरूले तपाईंको आँखालाई एउटै ठाउँमा केन्द्रित राख्न तपाईंको स्नायुहरूलाई पुन: तालिम दिन्छन्। यो तपाईंको आँखाको मांसपेशी र स्नायुहरूलाई पुन: तालिम दिनु जस्तै हो।

यी अभ्यासहरू विशेष रूपमा प्रशिक्षित आँखा विशेषज्ञ वा उनीहरूको कार्यालयमा एक चिकित्सकको निरीक्षणमा गर्न सकिन्छ। त्यसपछि, तपाईंले घरमा यी अभ्यासहरू जारी राख्नुपर्नेछ।

समय-समयमा, केही मानिसहरूले 'प्रिज्म चश्मा' भनिने विशेष प्रकारको चश्मा प्रयोग गर्नुपर्छ। यी चश्माहरूले आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाशलाई फरक तरिकाले रिडिरेक्ट गर्छन्, जसले गर्दा ऐनाले नसाले गर्न नसक्ने काम गर्न पाउँछ।

दुर्लभ अवस्थामा , आँखाको मांसपेशी बलियो बनाउन शल्यक्रिया गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यो अवस्था नियमित चश्मा वा आँखाको प्याचले निको हुन सक्दैन।

उपचार पछि म कति चाँडो राम्रो महसुस गर्नेछु?

यसको नतिजा तुरुन्तै देखिँदैन। तपाईंको दृष्टिमा परिवर्तन देख्न तीन महिना वा सोभन्दा बढी समय लाग्न सक्छ । यद्यपि, परिणामहरू सामान्यतया स्थायी हुन्छन्। यद्यपि, कहिलेकाहीं लक्षणहरू दोहोरिन सक्छन्। यो हुन सक्छ:

• यदि तपाईंलाई पर्याप्त निद्रा लागेन भने।
• यदि तपाईं बिरामी वा दुःखी हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईं लामो समयसम्म नजिकको काम (पढ्ने, कम्प्युटर प्रयोग गर्ने) गर्नुहुन्छ भने।

के यसलाई रोक्न सकिन्छ?

कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सीको सही कारण थाहा नभएकोले, हाल यसलाई रोक्ने कुनै उपाय छैन।

यदि मलाई यो अवस्था भयो भने के हुन्छ?

आँखाको व्यायाम सही तरिकाले गर्ने धेरै मानिसहरूमा लक्षणहरू कम हुन्छन् र दृष्टिमा सुधार हुन्छ । त्यसैले चिन्ता लिनु पर्दैन।

म कहिले काम/स्कूलमा फर्कन सक्छु?

कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सी भएका व्यक्तिहरू तुरुन्तै आफ्नो सामान्य गतिविधिहरूमा फर्कन सक्छन् । उपचारको साथ, पढ्ने र अध्ययन गर्ने जस्ता नजिकका कामहरू सजिलो हुनेछन्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंको बच्चाले दृश्य कार्यहरू गर्दा (जस्तै पढ्ने, लेख्ने) कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सीको लक्षण देखाउँछ भने, आफ्नो बच्चाको डाक्टर वा नेत्र रोग विशेषज्ञलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस् । यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, चिकित्सा सल्लाह लिनु उत्तम हुन्छ।

मैले डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चालाई कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सी छ भने, तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• के तपाईंले यो अवस्थाको निदान गर्न आवश्यक सबै परीक्षणहरू गर्नुभयो?
• के तपाईं मलाई यो आँखाको व्यायाम उपचार गर्न सक्ने कसैलाई सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ?
• उपचार कति समय लाग्छ?
• के यो अवस्था फेरि हुन सक्छ?
• भविष्यमा यो फेरि नहोस् भनेर मैले के गर्नुपर्छ?

के कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सी र एडीएचडी बीच कुनै सम्बन्ध छ?

एडीएचडी (ध्यान-घाटा/अति सक्रियता विकार) को लागि परीक्षण गरिएका बालबालिकाहरूलाई प्रायः आँखा परीक्षणको लागि सिफारिस गरिन्छ। यो किनभने कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सी र एडीएचडीका लक्षणहरू कहिलेकाहीं समान हुन सक्छन्। यसले बालबालिकाहरूलाई उनीहरूले पढिरहेका कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

२००५ को एक अध्ययनले कन्भर्जेन्स इन्सफिसिएन्सी र एडीएचडी बीचको सम्बन्धलाई हेरेको थियो। अध्ययनले निष्कर्ष निकालेको छ कि एडीएचडी भएका सबै बच्चाहरूको कन्भर्जेन्स इन्सफिसिएन्सीको लागि परीक्षण गरिनुपर्छ , किनकि एडीएचडी भएका बच्चाहरूमा सामान्य जनसंख्याको तुलनामा कन्भर्जेन्स इन्सफिसिएन्सी हुने सम्भावना तीन गुणा बढी हुन्छ ।

यदि तपाईं आफ्नो फोनमा यो लेख पढ्दै हुनुहुन्छ र पाठ धमिलो छ, दाँतेदार छ, वा यसको वरिपरि हेलो छ भने, तपाईंलाई कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सी भएको हुन सक्छ। याद गर्नुहोस्, तपाईंको आँखाले टोलीको रूपमा काम गर्न आवश्यक छ। यदि तिनीहरूले गर्दैनन् भने, तपाईं नै पीडित हुनुहुन्छ। यो बाल्यकालमा सुरु हुन सक्छ, तर यसले वयस्कहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई यो अवस्था छ भने, आफ्नो आँखा डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

• कन्भर्जेन्स इन्सुफिसिएन्सी भनेको नजिकबाट हेर्दा आँखा राम्ररी एकअर्कामा मिल्दैन भने हुने दृष्टि समस्या हो।
• टाउको दुख्ने, दोहोरो दृष्टि, आँखामा तनाव र पढ्न कठिनाइ जस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्।
• यो आँखाको मांसपेशीको रोग होइन, स्नायु र आँखाको मांसपेशी बीचको समन्वयको समस्या हो।
• यो अवस्थालाई विशेष आँखा व्यायाम र सम्भवतः प्रिज्म चश्माले सफलतापूर्वक उपचार गर्न सकिन्छ।
• यो अवस्था ADHD भएका बालबालिकाहरूमा सामान्य छ, त्यसैले यसबारे पनि सचेत रहनुहोस्।
• यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चामा यी लक्षणहरू छन् भने, सल्लाहको लागि तुरुन्तै आँखा डाक्टरलाई भेट्नुहोस् । प्रारम्भिक पहिचान र उपचारले तपाईंलाई छिटो निको हुन मद्दत गर्न सक्छ।

चिन्ता नगर्नुहोस्, यो एक व्यवस्थित अवस्था हो। मुख्य कुरा भनेको लक्षणहरूमा ध्यान दिनु र आवश्यक परेमा चिकित्सा सल्लाह लिनु हो।

` अभिसरण अपर्याप्तता, आँखा रोग, दोहोरो दृष्टि, आँखाको तनाव, पढ्न कठिनाइ, आँखाको व्यायाम, एडीएचडी