कोभिड-१९ महामारीसँगै, हामी सबैले धेरै नयाँ अनुभवहरूको सामना गरेका छौं, होइन र? यी मध्ये, धेरै मानिसहरूलाई कोभिड लाग्दा हुने मुख्य लक्षणहरू मध्ये एक टाउको दुखाइ हो। वास्तवमा, सर्वेक्षणहरूले भन्छ कि कोभिड लागेका दुई मध्ये एक जनालाई यो टाउको दुखाइ हुन्छ। केहीको लागि, त्यहाँ त्यस्ता घटनाहरू भएका छन् जहाँ ज्वरो वा खोकी जस्तो अरू केही नभएको एक मात्र लक्षण टाउको दुखाइ थियो। त्यसैले आज, यो कोभिड टाउको दुखाइ के हो, यो सामान्य टाउको दुखाइ भन्दा कसरी फरक छ, र यसको बारेमा के गर्न सकिन्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
यो कोभिड टाउको दुखाइ वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कोभिड टाउको दुखाइ भनेको तपाईंको शरीरमा कोरोनाभाइरस प्रवेश गरेको लक्षणको रूपमा हुने टाउको दुखाइ हो। यो सामान्यतया देखा पर्ने पहिलो लक्षणहरू मध्ये एक हो।
वैज्ञानिकहरू अझै पनि यी टाउको दुखाइको कारण के हो भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गरिरहेका छन्। तर हालको अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि कोभिड भाइरसले हाम्रो अनुहारबाट मस्तिष्कमा संवेदनाहरू बोक्ने प्रमुख स्नायु , ट्राइजेमिनल स्नायुलाई उत्तेजित गर्ने कारणले गर्दा यो दुखाइ हुन्छ। यो स्नायुले हाम्रो अनुहारलाई दुखाइ र स्पर्श जस्ता कुराहरू महसुस गर्न मद्दत गर्छ।
साथै, युवा व्यक्तिहरू, जसलाई पहिले नै माइग्रेन जस्ता रोगहरू छन्, उनीहरूलाई कोभिड टाउको दुख्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यी टाउको दुखाइहरू ती व्यक्तिहरूमा पनि सामान्य हुन्छन् जसले कोभिड लागेपछि गन्ध र स्वाद गुमाउँछन्।
'लामो कोभिड' टाउको दुखाइ
यहाँ हामीले कुरा गर्नुपर्ने अर्को कुरा पनि छ। त्यसलाई 'लामो कोभिड' भनिन्छ। कहिलेकाहीँ, कोभिड निको भएपछि पनि, टाउको दुखाइ हप्ता, महिना वा वर्षौंसम्म रहन सक्छ। यसलाई हामी 'लामो कोभिड' टाउको दुखाइ भन्छौं। तपाईंलाई कोभिड धेरै सरल रूपमा लाग्न सक्छ, जसको अर्थ प्रमुख लक्षणहरू बिना नै हुन्छ, तर तपाईंलाई अझै पनि यी दीर्घकालीन टाउको दुखाइ हुन सक्छ। केही मानिसहरूको लागि, यो दुखाइ बेलाबेलामा र निरन्तर हुन सक्छ।
यो टाउको दुखाइ कस्तो लाग्छ?
कोभिडको टाउको दुखाइ सामान्यतया मध्यमदेखि गम्भीरसम्म हुन सक्छ। धेरै मानिसहरूले आफ्नो घाँटीमा बेल्ट बाँधिएको जस्तो टाउकोमा कसिलोपनको अनुभूति गर्छन्। यद्यपि, यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छ।
तपाईंले आफ्नो टाउकोको दुबै छेउमा वा निधारको क्षेत्रमा दुखाइ अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यो दुखाइ टाउको हल्लाउँदा, घाँटी घुमाउँदा, खोक्दा वा कुनै शारीरिक गतिविधि गर्दा पनि बढ्न सक्छ।
यो सामान्य प्रकारको टाउको दुखाइसँग कसरी तुलना गर्छ हेरौं।
| टाउको दुखाइको प्रकार | भावना र लक्षणहरू |
|---|---|
| कोभिड टाउको दुखाइ | - मध्यम वा गम्भीर दुखाइ। - टाउकोमा कसिलोपन वा साँघुरोपनको अनुभूति हुनु। - सामान्यतया टाउको दुवै तिर महसुस हुन्छ। - खोक्दा वा चलहल गर्दा दुखाइ बढ्न सक्छ। |
| तनाव टाउको दुखाइ | - टाउको वरिपरि कसिलो पट्टी बाँधिएको जस्तो महसुस हुनु। - निधार, कानको छेउ र टाउकोको पछाडि दुखाइ। - सामान्यतया हल्का वा मध्यम दुखाइ। |
| माइग्रेन | - टाउकोको एक छेउमा धड्कने/धड्कने दुखाइ। - प्रकाश र ध्वनिप्रति संवेदनशीलता, वाकवाकी र बान्ता जस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →कोभिड टाउको दुखाइ कति समयसम्म रहन्छ?
ज्वरो, खोकी र घाँटी दुखाइ जस्ता अन्य कोभिड लक्षणहरू जस्तै, टाउको दुखाइ सामान्यतया केही दिन भित्रै निको हुन्छ। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि कोभिड टाउको दुखाइ लगभग ४ दिनसम्म रहन्छ।
यद्यपि, मैले पहिले भनेझैं, कहिलेकाहीँ यी टाउको दुखाइहरू कोभिड निको भएपछि र अन्य सबै लक्षणहरू हराएको महिनौंसम्म रहन सक्छन्। कोभिडको सुरुवाती दिनहरूमा गम्भीर टाउको दुखाइ भएको व्यक्तिलाई 'लामो COVID' टाउको दुखाइ र थकान हुने सम्भावना बढी हुन्छ जुन जीवनको पछिसम्म पनि रहन्छ।
तपाईंको टाउको दुखाइ कोभिडको कारणले हो भनेर कसरी निश्चित गर्ने?
यदि तपाईंलाई टाउको दुखेको छ र तपाईंलाई COVID भएको शंका छ भने, सबैभन्दा पहिले COVID-19 परीक्षण गराउनु पर्छ। यदि तपाईंको परीक्षण सकारात्मक छ भने, आफ्नो लक्षणहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
तपाईंको डाक्टरले तपाईंको टाउको दुखाइ कोभिडको कारणले हो वा अरू केहि कारणले हो भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्, किनकि यी लक्षणहरू नियमित टाउको दुखाइसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छन्।
यदि तपाईंलाई COVID गएपछि पनि टाउको दुखाइ जारी रह्यो भने, यो निश्चित रूपमा तपाईंले डाक्टरलाई देखाउनु पर्ने कुरा हो। उहाँले तपाईंलाई जाँच गर्नुहुनेछ र तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नुहुनेछ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई COVID अघि बारम्बार टाउको दुखेको थियो भने, दुखाइको प्रकृति कस्तो थियो र यो कति पटक भयो। तिनीहरूले तपाईंलाई स्वाद र गन्ध गुमाउने जस्ता अन्य लक्षणहरू छन् कि भनेर पनि सोध्नेछन्, किनकि यी लक्षणहरू 'लामो COVID' टाउको दुखाइको साथ देखा पर्न सक्छन्।
यो टाउको दुखाइको उपचार गर्न के गर्न सकिन्छ?
कोभिड टाउको दुखाइको उपचार अन्य टाउको दुखाइको उपचार जस्तै छ।
सामान्य उपचार र घरमै गर्न सकिने कुराहरू
- दुखाइ निवारक: तपाईं एसिटामिनोफेन जस्तो ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारक वा आइबुप्रोफेन जस्तो NSAID प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तर एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा याद राख्नुहोस्। यी दुखाइ निवारकहरू एक हप्ता भन्दा बढी प्रयोग नगर्नुहोस्। त्यसो गर्दा औषधिको कारणले नयाँ टाउको दुखाइ (रिबाउन्ड टाउको दुखाइ) हुन सक्छ। त्यसैले यदि तपाईंको टाउको दुखाइ जारी रह्यो भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
- आराम गर्नुहोस्: प्रशस्त आराम गर्नुहोस्। धेरै परिश्रम नगर्नुहोस्।
- निद्रा: पर्याप्त मात्रामा राम्रो निद्रा लिनुहोस्।
- तरल पदार्थ: प्रशस्त पानी र झोल पदार्थ पिउनुहोस्।
- क्याफिन कम गर्ने: कफी र चिया जस्ता क्याफिन युक्त पेय पदार्थ कम गर्नाले पनि मद्दत गर्न सक्छ।
'लामो कोभिड' टाउको दुखाइको उपचार
यदि तपाईंलाई लामो समयदेखि कोभिड टाउको दुखाइ छ भने, तपाईंको डाक्टरले तोकेको उपचार तपाईंको लक्षणहरूको आधारमा फरक हुन सक्छ।
- यदि तपाईंको टाउको दुखाइ तनावको टाउको दुखाइ जस्तै छ भने, तपाईंलाई दुखाइ निवारक र सम्भवतः क्याफिन भएको उपचार सिफारिस गर्न सकिन्छ।
- यदि लक्षणहरू माइग्रेनसँग मिल्दोजुल्दो छन् भने, इन्जेक्टेबल प्रोक्लोरपेराजाइन र मेटोक्लोप्रामाइड जस्ता विशेष औषधिहरू तोक्न सकिन्छ।
- कतिपय अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले दीर्घकालीन टाउको दुखाइ रोकथाम उपचारको रूपमा एन्टीडिप्रेसेन्ट र एन्टी-कन्फिडेन्सिभ औषधिहरू जस्ता औषधिहरू लेख्न सक्छन्।
के कोभिड टाउको दुखाइ रोक्न सकिन्छ?
सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको कोभिड-१९ को संक्रमणबाट बच्नु हो। त्यसो गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको कोभिड-१९ को खोप लगाउनु हो।
खोप लगाउनाले तपाईंलाई संक्रमित हुनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ र यदि तपाईं संक्रमित हुनुभयो भने दीर्घकालीन लक्षणहरू विकास हुने जोखिम कम गर्न सक्छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि COVID विरुद्ध खोप नलगाइएका व्यक्तिहरूमा 'लामो COVID' लक्षणहरू विकास हुने जोखिम बढी हुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- कोभिड-१९ संक्रमणको एक धेरै सामान्य लक्षण कोभिड टाउको दुखाइ हो।
- यो टाउको दुखाइ टाउको कसिलो हुने (टेन्सन टाउको दुख्ने) वा एकातिर धड्कने दुखाइ (माइग्रेन) जस्तो महसुस हुन सक्छ।
- यो सामान्यतया केही दिन भित्रै सुधार हुन्छ, तर केही मानिसहरूको लागि यो 'लामो COVID' अवस्थाको रूपमा महिनौंसम्म रहन सक्छ।
- यदि टाउको दुखाइ गम्भीर छ वा केही दिनभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने,आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र सही उपचार पाउनुहोस्।
- कोभिड टाउको दुखाइबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको कोभिड-१९ खोप लगाउनु र संक्रमणबाट आफूलाई बचाउनु हो।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.