के तपाईं तिनीहरूको बारेमा सोचेर निर्णय लिनुहुन्छ? यस डिडक्टिव रिजनिङको बारेमा कुरा गरौं!

हामी सबै दिनभरि निर्णय लिन्छौं र समस्याहरू समाधान गर्छौं, होइन र? कहिलेकाहीँ हामी यसको बारेमा सोच्दैनौं, यो भइरहेको जस्तो लाग्छ। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि यो सबैको लागि हाम्रो मस्तिष्क भित्र एउटा विशेष प्रक्रिया हुन्छ? त्यसलाई हामी डिडक्टिव तर्क भन्छौं। त्यसैले आज हामी यस बारे अलि विस्तृत रूपमा कुरा गर्नेछौं।

डिडक्टिव रिजनिङ भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अनुमान भनेको हाम्रो दिमागलाई सामान्य विचार वा हामीले सत्यको रूपमा स्वीकार गर्ने धेरै तथ्यहरूको आधारमा विशेष निष्कर्षमा पुग्न प्रयोग गर्ने प्रक्रिया हो। यो एक बौद्धिक प्रक्रिया हो जुन हामी हाम्रो दिमागसँग गर्छौं, जसरी हामी सोच्छौं, बुझ्छौं र तर्क गर्छौं। कडा शब्दमा भन्नुपर्दा, यो एक "संज्ञानात्मक कार्य" हो, अर्थात्, एक संज्ञानात्मक प्रक्रिया।

हामी यो अनुमान तर्क तपाईंले सोचेभन्दा बढी प्रयोग गर्छौं। हामी बिहान उठेको क्षणदेखि राती सुत्दासम्म यसलाई अचेत अवस्थामा प्रयोग गर्छौं। तर यो तपाईंले सोचे जस्तो सरल छैन। यो अलि जटिल छ।

• मानिसहरूले कसरी सिक्छन्, सोच्छन् र निर्णय लिन्छन् भनेर बुझ्न अनुसन्धानकर्ताहरूले यसको अध्ययन गर्छन्।
• डाक्टरहरू, विशेष गरी मनोचिकित्सक र स्नायु रोग विशेषज्ञहरूले, व्यक्तिको संज्ञानात्मक क्षमताहरू मापन गर्दा यो अनुमानित तर्कलाई विचार गर्छन्।
• केही संस्थाहरूमा जागिरको लागि कसैलाई छनोट गर्नु अघि गरिएका परीक्षणहरूमा पनि यो क्षमता मापन गर्न सकिन्छ।

यो अनुमानात्मक तर्क राम्रोसँग काम गर्नको लागि, तपाईंको मस्तिष्क स्वस्थ हुनु आवश्यक छ। मस्तिष्कलाई असर गर्ने केही चिकित्सा अवस्था वा चोटपटकहरूले यो क्षमतालाई कम गर्न सक्छ। जब त्यस्तो हुन्छ, जानकारीलाई राम्ररी बुझ्न र निर्णय लिन गाह्रो हुन सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यद्यपि डाक्टरहरूले यो क्षमता हराएको खण्डमा पूर्ण रूपमा पुनर्स्थापित गर्न सक्दैनन्, त्यहाँ उपचारहरू छन् जसले यसको प्रभाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

अनुमानात्मक तर्कका केही उदाहरणहरू हेरौं।

डिडक्मिटिकल तर्क प्रयोग गर्नु भनेको हाम्रो दिमागमा इँटा राखेर बलियो भवन निर्माण गर्नु जस्तै हो। तपाईंका इँटाहरू ती विचारहरू हुन् जुन तपाईं सत्य वा परिसर मान्नुहुन्छ। यी विचारहरू प्रयोग गरेर, तपाईं एउटा निष्कर्षमा पुग्नुहुन्छ, जुन तपाईं सत्य हुनुपर्छ भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ।

यसका धेरै उदाहरणहरू छन्, तर सबैभन्दा प्रसिद्ध मध्ये एक दार्शनिक अरस्तुबाट आएको हो। उहाँलाई यस अनुमानात्मक तर्कको पिता मानिन्छ। यसलाई हेर्नुहोस्:

• पहिलो आधार: हरेक मानिस एक दिन मर्छ।
• दोस्रो आधार: सुकरात एक मानिस हुन्।
• निष्कर्ष: त्यसकारण, सुकरात एक दिन मर्नेछन्।

बुझ्नुभयो? यो सानो कुरा जस्तो लाग्न सक्छ, तर यो सबैभन्दा आधारभूत तरिका हो।

अब दैनिक जीवनबाट एउटा उदाहरण लिऔं:

• पहिलो विचार: यो कोठाको माथिको बत्ती बल्दैन।
• दोस्रो विचार: जब तपाईं स्विच पल्टाउनुहुन्छ, अर्को बत्ती बल्छ।
• निष्कर्ष: त्यसोभए, त्यो बत्तीमा केही गडबड छ जुन बल्दैन।

सजिलो छ, हैन र? हामी सधैं यस्तै काम गर्छौं।

मेरो मस्तिष्कले यो अनुमानात्मक तर्कलाई कसरी नियन्त्रण गर्छ?

हामीले अनुमानात्मक तर्क प्रयोग गर्दा मस्तिष्क भित्र के हुन्छ भनेर स्नायुवैज्ञानिकहरूले अझै पनि पत्ता लगाइरहेका छन्, तर धेरैजसो सहमत छन् कि हाम्रो मस्तिष्कको बायाँ छेउमा अवस्थित फ्रन्टल लोब यसमा सक्रिय रूपमा संलग्न छ।

अनुसन्धानले देखाएको छ कि बायाँ फ्रन्टल लोबका विभिन्न भागहरूले फरक-फरक समयमा तर्क गर्न मद्दत गर्छन्। यसको अर्थ यो एकैचोटि हुँदैन, बरु चरणबद्ध रूपमा हुन्छ। हामीले गरिरहेको तर्कको प्रकृतिमा निर्भर गर्दै मस्तिष्कको फ्रन्टल लोबका सम्बन्धित क्षेत्रहरू सक्रिय हुन्छन्।

मस्तिष्कको यो भागलाई असर गर्ने रोगहरू के के हुन्?

हाम्रो मस्तिष्कको फ्रन्टल लोब र यसको तर्क गर्ने क्षमतालाई असर गर्ने अवस्था र कारकहरूको लामो सूची छ। यहाँ ती मध्ये केही छन्:

• अल्जाइमर रोग र अन्य न्यूरोडिजेनेरेटिभ विकारहरू
• ध्यान-घाटा/अति सक्रियता विकार (ADHD)
• मस्तिष्क घाउहरू
• ब्रेन ट्युमर
• मस्तिष्कघात र अन्य दर्दनाक मस्तिष्क चोटहरू
• विकासात्मक ढिलाइहरू
• फ्रन्टोटेम्पोरल डिमेन्सिया (मस्तिष्कको अगाडि र छेउको भागलाई असर गर्ने डिमेन्सिया)
• आनुवंशिक अवस्थाहरू (उदाहरणका लागि, हन्टिङटन रोग वा विल्सनको रोग)
• बौद्धिक अशक्तता
• सिकाइ अशक्तता र विकारहरू
• 'लेवी बडी डिमेन्सिया'
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू, विशेष गरी मुड विकारहरू
• दौरासँग सम्बन्धित रोगहरू जस्तै दौरा (विशेष गरी फ्रन्टल लोब दौरा) र मिर्गी
• निद्रा विकारहरू
• स्ट्रोक र क्षणिक इस्केमिक आक्रमण (TIA)

यदि यस्तो भयो भने दैनिक कार्यहरू गर्न र निर्णय लिन कति गाह्रो हुनेछ कल्पना गर्नुहोस्। त्यसैले आफ्नो मस्तिष्क स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

के उमेर बढ्दै जाँदा तर्क गर्ने क्षमतामा असर पर्छ?

हो, साँच्चै। उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो दिमाग परिवर्तन हुन्छ, जसले हाम्रो तर्क क्षमतालाई असर गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो दिमागको अगाडिको भाग संकुचित हुन्छ। यसले तर्क गर्ने जस्ता संज्ञानात्मक कार्यहरूलाई असर गर्न सक्छ। तर यो सबैको लागि समान हुँदैन। केही मानिसहरूले अझै पनि बुढेसकालमा यी क्षमताहरू कायम राख्छन्।

अनुमानित तर्कलाई असर गर्ने परिस्थितिहरू कसरी पहिचान गर्नुहुन्छ?

यी अवस्थाहरूको निदान गर्न डाक्टरहरूले धेरै परीक्षणहरू गर्छन्। ती मध्ये केही समावेश छन्:

• रगत परीक्षण
• मस्तिष्कको एमआरआई स्क्यान
• संज्ञानात्मक परीक्षणहरू
• CT स्क्यान (कम्प्युटेड टोमोग्राफी स्क्यान)
• EEG परीक्षण (इलेक्ट्रोएन्सेफालोग्राम - मस्तिष्कको विद्युतीय गतिविधि मापन गर्ने परीक्षण)
• इलेक्ट्रोमायोग्राम (EMG) (मांसपेशीहरूको विद्युतीय गतिविधि मापन गर्ने परीक्षण)
• उत्प्रेरित क्षमताहरू (स्नायु प्रणालीमा प्रतिक्रियाहरू मापन गर्ने परीक्षणहरू)
• स्नायु मनोवैज्ञानिक परीक्षण
• PET स्क्यान (पोजिट्रोन उत्सर्जन टोमोग्राफी स्क्यान)

यी परीक्षणहरूले डाक्टरलाई समस्या के हो र यसको कारण के हो भनेर ठ्याक्कै बुझ्न अनुमति दिन्छ।

अनुमानित तर्कको मूल्याङ्कन गर्न कुन परीक्षणहरू प्रयोग गरिन्छ?

डाक्टरहरू सामान्यतया तर्क क्षमताको मूल्याङ्कन गर्न स्नायु मनोवैज्ञानिक परीक्षणमा धेरै भर पर्छन्। रोजगारदाता, शिक्षक र अरूले विभिन्न योग्यता परीक्षणहरू प्रयोग गर्न सक्छन्।

तर्कलाई असर गर्ने अवस्थाहरूको उपचार के हो?

उपचारका विकल्पहरू विशिष्ट अवस्थाहरूमा निर्भर गर्छन्। सबैलाई मिल्ने कुनै पनि उपचार हुँदैन। यद्यपि, केही सामान्य रूपमा प्रयोग हुने उपचारहरू छन्:

• संज्ञानात्मक पुनर्वास: यसमा दैनिक कार्यहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने रणनीतिहरू अभ्यास गर्ने समावेश छ, जस्तै चीजहरू व्यवस्थित गर्ने तरिकाहरू।
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT): यो र प्रकाश थेरापी जस्ता चीजहरूले निद्रा समस्याहरूमा मद्दत गर्न सक्छन्।
• औषधि र मनोचिकित्सा: यी दुई उपचारहरू मुड डिसअर्डर भएका व्यक्तिहरूको लागि संयुक्त रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
• व्यावसायिक थेरापी: एक व्यावसायिक चिकित्सकले तपाईंलाई शारीरिक, मानसिक र सामाजिक चुनौतीहरू पार गर्न मद्दत गर्दछ।
• शारीरिक उपचार: यसले तपाईंको शरीरको चाल र कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्छ।
• बोली र भाषा थेरापी: यसमा बोली र भाषा सीप विकास गर्न शिक्षण अभ्यास र अन्य विधिहरू समावेश छन्।
• स्नायुसम्बन्धी विकारहरूको उपचार: यी रोग अनुसार फरक-फरक हुन्छन्।

मेरो तर्कशक्तिलाई तिखो राख्न म के गर्न सक्छु?

आफ्नो तर्क कौशल तिखार्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको आफ्नो दिमागको राम्रो हेरचाह गर्नु हो। यहाँ केही जीवनशैली सुझावहरू छन् जसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्:

• आफ्नो मदिरा सेवन नियन्त्रण गर्नुहोस्: यदि तपाईं मदिरा पिउनुहुन्छ भने, पुरुषहरूको लागि प्रति दिन अधिकतम दुई पेय पदार्थ र महिलाहरूको लागि प्रति दिन एक पेय पदार्थमा आफूलाई सीमित गर्नुहोस्।
• राम्रोसँग खानुहोस्: आफ्नो थाली तरकारी, फलफूल, सम्पूर्ण अन्न, दुबला प्रोटिन र स्वस्थ बोसोले भर्नुहोस्।
• आफ्नो दिमागको व्यायाम गर्नुहोस्: जिगस पजल, क्रसवर्ड वा शब्द खोजी जस्ता कामहरू गर्नु तपाईंको दिमागलाई सक्रिय राख्ने एउटा सजिलो तरिका हो।
• सक्रिय रहनुहोस्: नियमित व्यायाम तपाईंको दिमागलाई राम्रो अवस्थामा राख्ने एउटा तरिका हो।
• राम्रोसँग सुत्नुहोस्: हरेक रात कम्तिमा सात देखि आठ घण्टा सुत्नुहोस्।
• आफ्नो दिमागलाई सुरक्षित राख्नुहोस्: सुरक्षात्मक उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस् (जस्तै सवारी साधन चलाउँदा सिटबेल्ट लगाउनु), विशेष गरी खेल खेल्दा वा काममा हुँदा।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपानले इस्केमिक स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ।

घर लैजाने सन्देश

जब तपाईं जानकारी सङ्कलन गर्नुहुन्छ र निर्णय लिनुहुन्छ वा समस्या समाधान गर्नुहुन्छ, तपाईं यो घटात्मक तर्क प्रयोग गर्नुहुन्छ। यो तपाईंको मस्तिष्कद्वारा नियन्त्रित एक धेरै महत्त्वपूर्ण बौद्धिक प्रक्रिया हो। डाक्टरहरूले तपाईंको स्नायु प्रणालीको स्वास्थ्यलाई हेर्दा पनि यो घटात्मक तर्कलाई विचार गर्छन्। त्यसैले, तपाईंको मस्तिष्कलाई स्वस्थ राख्नाले तपाईंलाई यो घटात्मक तर्क क्षमता कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। सम्झनुहोस्, स्वस्थ जीवनको लागि स्वस्थ दिमाग आवश्यक छ!