यदि तपाईं डिमेन्सिया भएको कसैको हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ भने, सायद तपाईंको आफ्नै आमाबाबु वा प्रियजन, तपाईं सम्भवतः यससँग आउने केही मानसिक समस्याहरू (मनोविकृति) सँग परिचित हुनुहुन्छ। तपाईंले व्यवहारमा अचानक परिवर्तन, वास्तविक नभएका कुराहरू विश्वास गर्नु (भ्रम), नभएका कुराहरू देख्नु वा सुन्नु (भ्रम), र उद्देश्यहीन रूपमा घुम्नु जस्ता कुराहरू देख्नुभएको हुन सक्छ। तर हामी जे देख्छौं र सुन्छौं त्यो सम्पूर्ण समस्याको सानो भाग मात्र हो, जस्तै पानीमा तैरिरहेको हिमशिलाको टुप्पो।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
हुन सक्ने वास्तविक जटिलताहरू के के हुन्?
तपाईंको प्रियजनले अनुभव गर्न सक्ने धेरै जटिलताहरू तुरुन्तै स्पष्ट हुँदैनन्। बरु, ती चीजहरू हुन् जुन तपाईंले समयसँगै याद गर्नुहुनेछ। डिमेन्सियासँग सम्बन्धित यी मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू समयसँगै बारम्बार र गम्भीर हुन सक्छन्। त्यसैले यी लक्षणहरू देख्ने बित्तिकै डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
अब हेरौं मुख्य जटिलताहरू के के हुन्।
| जटिलता | तपाईंले के देख्नुहुनेछ |
|---|---|
| स्मरणशक्ति गुम्नु | यो सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो। छोटो अवधिको स्मरणशक्ति गुमाउनु पहिले सुरु हुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले बिहानको खाजामा के खानुभएको थियो भनेर याद नहुन सक्छ, वा अचानक के कुरा गर्नुभयो भनेर बिर्सन सक्नुहुन्छ। समयसँगै, तपाईंले आफ्ना छोराछोरी वा साथीहरूको नाम वा अनुहार पनि बिर्सन सक्नुहुन्छ। |
| दिशाहीनता | उनीहरू कहाँ छन् र कति बजे भन्ने कुराको होश गुमाउँछन्। उनीहरू निरन्तर अलमल्लमा पर्छन्। उनीहरू आफैं लुगा लगाउन, समयमै काम सकाउन वा जाने ठाउँ खोज्न चिन्तित हुन सक्छन्। |
| सूर्यास्त | के तपाईंले याद गर्नुभएको छ कि साँझ र रातमा उनीहरूको व्यवहार अलि खराब हुन्छ? केही मानिसहरू बेचैन, रिसाउने र बेचैन हुन्छन्। दिनभरि कडा परिश्रम गरे पनि, उनीहरूलाई सुत्ने समय भएको थाहा हुँदैन। यो किनभने उनीहरूको मस्तिष्कको 'शरीर घडी', वा 'सर्काडियन लय', खराब छ। |
| अनिद्रा | 'सूर्यास्त' अवस्थाले नै रातको निद्रा कम गर्छ। साथै, मनोवैज्ञानिक समस्याहरूको कारणले निद्रामा कमी आउन सक्छ। कल्पना गर्नुहोस्, यदि कसैलाई 'घरमा चोरहरू छन्' भन्ने भ्रम छ भने, ऊ कसरी राम्रोसँग निदाउन सक्छ? |
| समस्या समाधान गर्न कठिनाइ | पैसा गन्न र सामानहरू सार्ने जस्ता दैनिक कामहरू गर्न गाह्रो हुन्छ। यदि भ्रमहरू छन् भने यो अवस्था अझ खराब हुन सक्छ। |
| कमजोर निर्णय क्षमता | सही र गलत बीच छनौट गर्न असमर्थ। उदाहरणका लागि, एकैचोटि धेरै अनावश्यक चीजहरू किन्नु, वा मौसम अनुरूप नहुने लुगा लगाउनु। |
याद राख्नुहोस्, यदि तपाईंको प्रियजनले तपाईंलाई बिर्सन्छ वा चिन्दैन भने, यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्। यो उनीहरूको गल्ती होइन, यो रोगको प्रकृति हो।
त्यसो भए हामीले के गर्नुपर्छ?
एक हेरचाहकर्ताको रूपमा, तपाईं, तपाईंको प्रियजन र अन्य हेरचाहकर्ताहरूको लागि यो अवस्थालाई सकेसम्म सजिलो बनाउन तपाईंले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्।
१. कारण पत्ता लगाउनुहोस्
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरू किन रिसाएका छन् वा अनौठो व्यवहार गरिरहेका छन् भन्ने कुनै खास कारण छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस्। एक जासूस जस्तै।
- सायद यो नयाँ औषधि हो।
- अथवा आहारमा परिवर्तन हुन सक्छ।
- सायद घरमा पाहुना आएको थियो, वा वातावरणमा आएको परिवर्तन।
यदि तपाईंले कारण पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न र समाधान खोज्न धेरै सजिलो हुन्छ।
सबै कुरालाई समाधानको आवश्यकता पर्दैन।
कहिलेकाहीँ, हरेक व्यवहारलाई ठूलो समाधानको आवश्यकता पर्दैन। उदाहरणका लागि, यदि उनीहरूमा धेरै स्मरणशक्ति हानि छैन भने, धेरै उपचारको आवश्यकता नहुन सक्छ। हेर्नुहोस् कि उनीहरू सधैं यसबाट परेशान छन् कि छैनन्।
३. शान्त रहनुहोस्।
जब तपाईंको प्रियजन मानसिक स्वास्थ्य समस्याको बारेमा चिन्तित हुन्छ, सकेसम्म शान्त रहनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं चिन्तित हुनुभयो भने, तिनीहरू अझ बढी चिन्तित हुनेछन्। त्यस समयमा, कुराकानीलाई पुनः निर्देशित गर्नुहोस्। सोध्नुहोस्, "के हामी चिया पिउने?" कहिलेकाहीं, मजाक वा हाँसोले पनि मद्दत गर्न सक्छ।
४. मस्तिष्कलाई उत्तेजित पार्नुहोस्
उनीहरूलाई सकेसम्म सामाजिक र मानसिक रूपमा सक्रिय राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- उसलाई बगैंचामा छोटो पैदल यात्रा गराउनुहोस्।
- उनीहरूलाई पुरानो गीत सुन्न मन पर्छ।
- पासा घुमाउने वा पासा खेल्ने जस्ता साधारण खेल खेल्नुहोस्।
५. घरको वातावरण समायोजन गर्नुहोस्
उनीहरूको वातावरणमा हुने साना परिवर्तनहरूले ठूलो मद्दत गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, आफ्नो घरको बत्तीहरू अलि उज्यालो बनाउनुहोस्। रातमा साना रात्रि बत्तीहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यसले उनीहरूलाई अँध्यारोमा छायाँको बारेमा कम डर र चिन्तित महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।
६. आफ्नो पनि ख्याल राख्नुहोस्
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। कसैको हेरचाह गर्नु सजिलो छैन। यो धेरै थकाइलाग्दो र तनावपूर्ण हुन सक्छ। त्यसैले कहिल्यै मद्दत माग्न नडराउनुहोस्। आफ्नो परिवार, साथीभाइ, सामाजिक कार्यकर्ता वा चिकित्सा टोलीबाट मद्दत माग्नुहोस्। यदि तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ भने मात्र तपाईंले आफ्नो प्रियजनको राम्रो हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ।
नबिर्सनुहोस्, यदि तपाईंले कुनै नयाँ लक्षणहरू देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। प्रारम्भिक निदान र उपचारले केही जटिलताहरूलाई रोक्न वा ढिलाइ गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- डिमेन्सियासँग सम्बन्धित मनोविकृति देखिने लक्षणहरूभन्दा धेरै टाढा जान्छ।
- विशेष गरी साँझमा (सूर्यास्त) स्मरणशक्ति गुमाउने, भ्रमित हुने र व्यवहारमा परिवर्तन जस्ता लुकेका जटिलताहरू बारे सचेत रहनुहोस्।
- जब तपाईंको प्रियजन दुखी हुन्छ, शान्त रहनु र उनीहरूको व्यवहारको कुनै कारण छ कि छैन भनेर बुझ्ने प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
- यदि तपाईंले कुनै नयाँ लक्षण वा व्यवहारमा परिवर्तन देख्नुभयो भने तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- हेरचाहकर्ताको रूपमा, आफ्नो हेरचाह गर्नु आवश्यक छ। आवश्यक पर्दा अरूसँग मद्दत माग्न नहिचकिचाउनुहोस्।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.