हाम्रो जीवनमा कहिलेकाहीं दुःखी, चिन्तित वा एक्लो महसुस हुनु सामान्य हो। कहिलेकाहीं यी भावनाहरू केही दिनमै हराउँछन्। तर यदि दुःख, चिन्ता र कुनै पनि कुरामा रुचिको कमीको यी भावनाहरू हप्ता वा महिनासम्म जारी रह्यो भने, यो केवल दुःख भन्दा बढी हुन सक्छ। चिकित्सा रूपमा, हामी यो अवस्थालाई डिप्रेसन भन्छौं। धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि डिप्रेसन त्यस्तो चीज हो जसले दिमागलाई मात्र असर गर्छ र दिमागमा सीमित छ। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि हालै गरिएको एक ठूलो अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि युवाहरूमा डिप्रेसन उमेर बढ्दै जाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्यसँग प्रत्यक्ष रूपमा जोडिएको हुन सक्छ, विशेष गरी डिमेन्सिया , एक रोग जसले बिस्तारै स्मरणशक्ति गुमाउँछ।
यो नयाँ अध्ययनले वास्तवमा के भन्छ?
यो अध्ययन डेनमार्कका अनुसन्धानकर्ताहरूको समूहद्वारा गरिएको थियो। उनीहरूले डिप्रेसनबाट पीडित लगभग साढे दुई लाख (२४६,४९९) मानिसहरूलाई पछ्याए। त्यसपछि, उनीहरूले उनीहरूलाई उदासीन नभएका र उनीहरूको उमेर र लिङ्गसँग मिल्ने समान समूहका मानिसहरूसँग तुलना गरे। यो अध्ययन धेरै लामो समय, लगभग ४१ वर्ष (१९७७ देखि २०१८ सम्म) मा सञ्चालन गरिएको थियो।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, उनीहरूले डिप्रेसन भएका मानिसहरूलाई जीवनको उत्तरार्धमा डिमेन्सिया हुने सम्भावना नभएका मानिसहरूको तुलनामा कति बढी हुन्छ भनेर हेरे। अध्ययन सुरु हुँदा यी मध्ये कसैलाई पनि डिमेन्सिया थिएन। यस अध्ययनको नतिजा साँच्चै सोच्न बाध्य पार्ने खालको छ।
मुख्य निष्कर्ष यो हो कि डिप्रेसन भएको व्यक्तिलाई डिप्रेसन नभएको व्यक्तिको तुलनामा डिमेन्सिया हुने सम्भावना २.४ गुणा बढी हुन्छ । त्यो जोखिम दोब्बरभन्दा बढी हो।
साथै, यस अध्ययनबाट धेरै अन्य विशेष बुँदाहरू पनि बाहिर आएका छन्। बुझ्न सजिलो बनाउनको लागि तिनीहरूलाई यसरी हेरौं।
| डिप्रेसन-पहिचान गरिएको समूह | डिमेन्सियाको जोखिम (डिप्रेसन नभएकाहरूको तुलनामा) |
|---|---|
| १८ देखि ५९ वर्ष उमेर समूहका (युवा र मध्यम उमेर समूहका) मानिसहरूलाई डिप्रेसनको निदान गरिएको छ | तीन गुणा (३ गुणा) बढी। |
| ६० वर्षभन्दा माथिका डिप्रेसन भएका व्यक्तिहरू | दुई पटक (२ गुणा) बढी। |
| डिप्रेसन भएको पत्ता लागेका पुरुषहरू | महिलाहरू भन्दा तीन गुणा (३ गुणा) बढी। |
यो तथ्याङ्कले विशेष गरी युवाहरूमा डिप्रेसनको बारेमा हामी कति चिन्तित हुनुपर्छ भनेर देखाउँछ।
के डिप्रेसन डिमेन्सियाको प्रारम्भिक लक्षण हो वा जोखिम कारक हो?
यो एकदमै महत्त्वपूर्ण प्रश्न हो। केही मानिसहरूलाई लाग्न सक्छ कि डिप्रेसन डिमेन्सियाको प्रारम्भिक लक्षणको रूपमा देखा पर्दछ। अर्थात्, डिप्रेसन डिमेन्सियाको कारणले विकसित हुन्छ। तर यो अध्ययन गर्ने अनुसन्धानकर्ताहरू भन्छन् कि यो भन्दा गहिरो कथा छ।
"हाम्रा नतिजाहरूले देखाउँछन् कि डिप्रेसन डिमेन्सियाको प्रारम्भिक लक्षण मात्र होइन, तर डिमेन्सियाको लागि एक स्वतन्त्र जोखिम कारक पनि हो।"
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डिप्रेसनले हाम्रो मस्तिष्कमा कुनै न कुनै प्रकारको प्रभाव पार्छ, जसले गर्दा भविष्यमा डिमेन्सिया हुने जोखिम बढ्छ। यो कसरी हुन्छ भनेर बुझ्न थप अनुसन्धान आवश्यक भए पनि, अब यसको सम्बन्ध स्पष्ट भएको छ।
उपचारको बारेमा के भनियो?
यस अध्ययनमा अर्को आश्चर्यजनक निष्कर्ष यो थियो कि मानिसहरूले एन्टीडिप्रेसेन्टहरू लिए वा नखाए पनि डिमेन्सिया हुने जोखिम उच्च रह्यो।
तर यसको अर्थ यो होइन कि डिप्रेसनको लागि औषधि लिनु व्यर्थ छ। अनुसन्धानकर्ताहरू आफैं भन्छन् कि उनीहरूले यस अध्ययनमा उपचार कति समय लाग्यो, उपचार कति सफल भयो, वा मानिसहरूले व्यवहारिक थेरापी जस्ता चीजहरू प्राप्त गरे कि गरेनन् भनेर ट्र्याक गर्न असमर्थ थिए। त्यसैले उनीहरूले उपचारको वास्तविक प्रभावको बारेमा कुनै निष्कर्ष निकाल्न सक्दैनन्।
यद्यपि, उनीहरूले एउटा कुरा स्पष्ट रूपमा देखेका छन्। त्यो हो, डिप्रेसनको गम्भीरता बढ्दै जाँदा, डिमेन्सियाको जोखिम पनि बढ्दै जान्छ। उदाहरणका लागि, डिप्रेसनको कारणले धेरै पटक अस्पताल भर्ना हुनुपरेका मानिसहरूमा डिमेन्सियाको जोखिम अझ बढी थियो।
त्यसो भए हामीले के गर्नुपर्छ?
हामी यो जानकारीबाट डराउनु हुँदैन। हामीले यसबारे सचेत हुनुपर्छ र आवश्यक कदम चाल्नुपर्छ।
१. डिप्रेसनका लक्षणहरू पहिचान गर्नुहोस्: सधैं उदास महसुस गर्नु, पहिले रमाइलो गर्ने कुराहरूमा रुचि गुमाउनु, निद्रामा परिवर्तन ( अनिद्रा)यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई भोकमा परिवर्तन, सधैं थकान महसुस, कम आत्म-सम्मान, वा निर्णय लिन कठिनाइ जस्ता लक्षणहरू छन् भने, चिन्तित हुनुहोस्।
२. 'के हो, यो ठीक हुन्छ, एकपटक तपाईंले यसलाई पार गर्नुभयो भने' भन्ने नसोच्नुहोस्: डिप्रेसन कमजोरी होइन। यो एक चिकित्सा अवस्था हो जसको उपचार गर्न आवश्यक छ, जस्तै मधुमेह वा उच्च रक्तचाप । यो मस्तिष्क रसायनहरू ( न्यूरोट्रान्समिटरहरू ) मा असंतुलनको कारणले हुन सक्छ।
३. तुरुन्तै चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुहोस्: यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंमा डिप्रेसनको लक्षणहरू छन् भने, कृपया यसलाई लुकाउनुहोस्। आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। आवश्यक परेमा, उहाँले तपाईंलाई मनोचिकित्सककहाँ पठाउनुहुनेछ। याद राख्नुहोस्, जति चाँडो तपाईंले उपचार सुरु गर्नुहुन्छ, तपाईंको जीवन र तपाईंको मस्तिष्कको भविष्यको स्वास्थ्यको लागि त्यति नै राम्रो हुन्छ।
४. आफ्नो समग्र स्वास्थ्यको बारेमा सोच्नुहोस्: डिप्रेसन व्यवस्थापन गर्नु तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा मात्र नभई तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्यमा पनि ठूलो लगानी हो। पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्, पौष्टिक खाना खानुहोस्, व्यायाम गर्नुहोस्, र प्रियजनहरूसँग समय बिताउनुहोस्। यी सबै कुराहरूले तपाईंलाई डिप्रेसन हटाउन र तपाईंको दिमागलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- डिप्रेसन, विशेष गरी जब यो युवा र मध्यम उमेरमा हुन्छ, पछि डिमेन्सियाको लागि एक बलियो जोखिम कारक हो।
- यस अध्ययनका अनुसार महिलाको तुलनामा पुरुषमा यो जोखिम उल्लेखनीय रूपमा बढी हुन्छ।
- डिप्रेसन कमजोरी होइन, तर एक चिकित्सा अवस्था हो जसको उपचार आवश्यक पर्दछ। यसलाई बेवास्ता गर्नाले भविष्यमा स्वास्थ्य जोखिम निम्त्याउन सक्छ।
- यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोही डिप्रेसनको लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, कृपया चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। प्रारम्भिक उपचारले तपाईंको दीर्घकालीन स्वास्थ्यलाई जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्