के तपाईंलाई पनि बिहान ओछ्यानबाट उठ्दा ढाड र घाँटीमा दुखाइ महसुस हुन्छ, कडा बोर्ड जस्तै, र तपाईं चल्न पनि सक्नुहुन्न? के हिँडडुल गर्दा र आफ्नो दैनिक क्रियाकलाप गर्दा दुखाइ अलि कम हुन्छ, तर के तपाईं राती सुत्दा वा लामो समयसम्म एकै ठाउँमा बस्दा यो झन् खराब हुन्छ? यो केवल सामान्य ढाड दुखाइ नहुन सक्छ। यो एन्काइलोजिङ स्पोन्डिलाइटिस (AS) भनिने विशेष सूजन जोर्नी अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। त्यसैले आज, AS के हो, यसको दुखाइ अन्य प्रकारको दुखाइ भन्दा कसरी फरक छ, र यो दुखाइलाई आफ्नो डाक्टरलाई कसरी वर्णन गर्ने र तुरुन्तै सही उपचार कसरी गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एन्काइलोजिङ स्पोन्डिलाइटिस (एएस) भनेको के हो?

एन्काइलोजिङ स्पोन्डिलाइटिस, वा छोटकरीमा AS, एक अवस्था हो जसमा हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले हाम्रो आफ्नै जोर्नीहरूमा आक्रमण गर्छ, विशेष गरी मेरुदण्ड र श्रोणिमा। यसलाई अटोइम्यून रोग भनिन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो शरीरका आफ्नै सिपाहीहरू (प्रतिरक्षा कोषहरू) ले गल्तीले हाम्रा आफ्नै स्वस्थ भागहरूलाई शत्रु ठान्दै आक्रमण गर्छन्। यो आक्रमणले जोर्नीहरूमा सूजन निम्त्याउँछ। यो सूजनले बिहानको कठोरता, दुखाइ र दीर्घकालीन जोर्नीहरूको क्षय निम्त्याउन सक्छ। यो रोग प्रायः युवावस्थामा, २० देखि ४० वर्षको उमेरमा सुरु हुन्छ।

दुखाइको सही वर्णन गर्नु किन महत्त्वपूर्ण छ?

तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "मैले पहिले नै भनिसकेको छु कि मेरो ढाड दुख्छ, मलाई किन थप विवरणहरू चाहिन्छ?" तर त्यो सत्य होइन। तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई आफ्नो दुखाइ वर्णन गर्ने तरिका सही निदान पत्ता लगाउने सबैभन्दा ठूलो संकेत हो।

सोच्नुहोस् त, ढाड दुख्नुका सयौं कारणहरू हुन सक्छन्। लडेर, भारी भारी उठाउँदा वा गलत तरिकाले बस्दा हुने दुखाइ (जसलाई हामी मेकानिकल पीडा भन्छौं) र AS जस्तो रोगले हुने सूजनयुक्त पीडामा ठूलो भिन्नता छ।

तपाईंले प्रदान गर्नुभएको विवरणहरूले तपाईंको डाक्टरलाई दुई प्रकारका दुखाइहरू बीचको भिन्नता छुट्याउन मद्दत गर्नेछ। यसले तपाईंलाई NSAIDs (गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) वा बायोलोजिक्स जस्ता विशिष्ट औषधिहरू जस्ता सही उपचार प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईंले गलत विवरणहरू प्रदान गर्नुभयो भने, तपाईंलाई निदान प्राप्त गर्न र उपचार सुरु गर्न ढिलाइ हुन सक्छ।

सम्झनुहोस्, तपाईंले यो पीडा एक्लै लड्नु पर्दैन। सही चिकित्सा सल्लाह र उपचारको साथ, तपाईं यो अवस्थालाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र सामान्य जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।

डाक्टरलाई आफ्नो पीडा यसरी वर्णन गर्नुहुन्छ!

अर्को पटक तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जाँदा, यी कुराहरूको थोरै नोट आफ्नो साथमा राख्नुहोस्। यो तपाईं र डाक्टरको लागि धेरै सुविधाजनक हुनेछ। हामी यसलाई "पीडा डायरी" भन्छौं। यी कुराहरू यस डायरीमा लेख्नुहोस्।

तपाईंले आफैलाई सोध्नुपर्ने प्रश्न	डाक्टरले दिन सक्ने उदाहरणहरू
ठ्याक्कै कहाँ दुख्छ?	"डाक्टर, मेरो तल्लो ढाडमा, नितम्बको दुबै छेउमा दुखिरहेको छ। कहिलेकाहीँ दुखाइ मेरो खुट्टासम्म पुग्छ जस्तो लाग्छ। मेरो घाँटी पनि दुख्छ।"
पीडा कस्तो छ?	"यो केवल सुस्त दुखाइ मात्र होइन। यो एक भारीपन हो जुन आन्तरिक सूजनसँग आउँछ । बिहान, यो बोर्ड जस्तै कडा महसुस हुन्छ। कहिलेकाहीँ चक्कुले घोचेको जस्तो तिखो पीडा हुन्छ।"
दिनको कुन समयमा सबैभन्दा बढी दुख्छ?	" बिहान उठ्दा सबैभन्दा गाह्रो हुन्छ। म लगभग आधा घण्टासम्म राम्ररी झुक्न पनि सक्दिन। राति धेरै बेर सुतेपछि पनि दुखाइ हुन्छ। दिउँसो हिँड्दा अलि कम हुन्छ।"
के ले दुखाइलाई अझ खराब बनाउँछ? (ट्रिगरहरू)	"लामो समयसम्म एकै ठाउँमा बस्दा, गाडीमा धेरै यात्रा गर्दा र राति सुतेपछि बिहान उठ्दा दुखाइ झनै बढ्छ। आराम गर्दा दुखाइ झनै बढ्छ ।"
गर्दा तपाईंलाई के को कमी महसुस हुन्छ? (रिलिभर्स)	" थोरै हिँड्दा, थोरै व्यायाम गर्दा दुखाइ कम हुन्छ। तातो पानीले नुहाउँदा पनि मलाई केही राहत मिल्छ। डाक्टरले दिएको दुखाइ निवारक औषधि सेवन गर्नाले धेरै कम हुन्छ।"
दुखाइ कस्तो छ? (तीव्रता)	"१ देखि १० को स्केलमा, बिहान लगभग ८ बजे दुखाइ हुन्छ। यो दिनमा लगभग ३-४ सम्म घट्छ। रातमा यो फेरि बढेर लगभग ६-७ सम्म पुग्छ।"
यो दुखाइ कति समयदेखि भइरहेको छ?	"मेरो ढाड ४-५ महिनादेखि यसरी नै दुखिरहेको छ। अहिले पहिले भन्दा अलि खराब भएको छ।"

तपाईंको पीडा वर्णन गर्न मद्दत गर्न थप शब्दहरू

कहिलेकाहीँ हामीलाई पीडा वर्णन गर्न शब्दहरू फेला पार्न गाह्रो हुन्छ। यदि तपाईंको लागि त्यस्तो हो भने, यी शब्दहरूले मद्दत गर्न सक्छन्:

जलिरहेको: आगो लागेको जस्तो महसुस हुन्छ।
झनझनाउने/सुन्न हुने: कमिलाहरू दौडिरहेको जस्तो महसुस हुन सक्छ, वा तपाईंले महसुस गर्न नसक्ने जस्तो महसुस हुन सक्छ।
तीव्र/चुपचाप दुखाइ: चक्कुले घोचे जस्तै।
सुस्त दुखाइ: भित्रबाट आउने सुस्त, गह्रौं दुखाइ।
कठोरता: काठ जस्तै हल्लाउन नसकिने कठोरता।
विकिरणशील दुखाइ: एक ठाउँबाट सुरु भएर अर्को ठाउँमा सर्ने दुखाइ (जस्तै, पछाडिबाट सुरु भएर खुट्टासम्म सर्ने)।

यदि तपाईंले यसरी आफ्नो डाक्टरलाई आफ्नो दुखाइको स्पष्ट तस्वीर दिन सक्नुहुन्छ भने, यो तपाईंको निको हुने यात्राको पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम हुनेछ।

घर लैजाने सन्देश

एन्काइलोजिङ स्पोन्डिलाइटिस (एएस) केवल ढाडको सामान्य समस्या मात्र होइन। यो प्रतिरक्षा प्रणालीमा खराबीका कारण हुने जोर्नीहरूको सूजन हुने अवस्था हो।
यस दुखाइको मुख्य विशेषता भनेको आराम गर्दा बढ्छ र व्यायाम गर्दा कम हुन्छ । बिहानको कडापन एक प्रमुख लक्षण हो।
सही निदानको लागि डाक्टरले तपाईंको दुखाइ (कहाँ दुख्छ, दुखाइको प्रकृति, र कहिले बढ्छ वा घट्छ) को सही वर्णन गर्नु आवश्यक छ।
दुखाइ डायरी राख्नु तपाईं र तपाईंको डाक्टर दुवैको लागि धेरै मद्दतकारी हुनेछ।
यदि तपाईंलाई ३ महिनाभन्दा बढी समयदेखि ढाड दुखिरहेको छ भने, विशेष गरी बिहान यो अझ खराब छ भने, तपाईंले सल्लाहको लागि निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ।