के तपाईंलाई मधुमेह छ? यदि हो भने, तपाईं कुनै स्पष्ट कारण बिना नै पेट फुल्ने वा पखाला लाग्ने अनुभूतिसँग परिचित हुन सक्नुहुन्छ। केही मानिसहरूका लागि यो कुरा गर्न अलि लाजमर्दो र असहज हुन सक्छ, तर यो मधुमेहसँग आउने सामान्य अवस्था हो। वास्तवमा, मधुमेह भएका पाँच मध्ये एक जनालाई बारम्बार पखाला लाग्न सक्छ। त्यसैले आज यसबारे खुलेर कुरा गरौं।
मधुमेह र पखाला बीच के सम्बन्ध छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मधुमेहले हाम्रो पाचन प्रणालीको काम गर्ने तरिकालाई असर गर्न सक्छ। यो जोखिम विशेष गरी ती व्यक्तिहरूमा बढी हुन्छ जसलाई लामो समयदेखि मधुमेह छ र जसले आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा राम्रोसँग नियन्त्रण गर्दैनन्।
कहिलेकाहीँ, यो पखालासँगै, विशेष गरी रातमा, तपाईंले "फेकल इन्कन्टिनेन्स" भनिने अवस्था अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ । यो किनभने मधुमेहले स्नायु क्षति ("न्यूरोप्याथी") निम्त्याउँछ र आन्द्राको चाललाई नियन्त्रण गर्ने गुदा स्फिंक्टर मांसपेशी ("गुदा स्फिंक्टर") ले उचित संकेतहरू प्राप्त गर्दैन।
सम्झनुहोस्, यो तपाईंको गल्ती होइन। यो केवल मधुमेह भनिने रोगको भागको रूपमा हुने जटिलता हो। त्यसैले लाज नमानीकन यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
मधुमेहका कारण हुने पखालाको मुख्य कारण के हो?
यसका धेरै कारणहरू छन्। मुख्य कारणहरू हेरौं। म तपाईंलाई यो बुझ्न सजिलो तालिकामा देखाउनेछु।
| कारण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| स्वायत्त स्नायुरोग | समयसँगै रगतमा चिनीको मात्रा बढ्दा हाम्रो पाचन प्रणालीलाई नियन्त्रण गर्ने नसाहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। यसले आन्द्राबाट खाना सर्ने गतिलाई परिवर्तन गर्न सक्छ, जसले गर्दा पखाला वा कब्जियत हुन सक्छ। |
| मधुमेहको लागि औषधिहरू | विशेष गरी, मधुमेहको लागि सामान्यतया तोकिएको औषधि मेटफर्मिनले केही मानिसहरूमा पेट दुख्ने र पखाला निम्त्याउन सक्छ। |
| कृत्रिम मिठासहरू | मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले प्रायः चिनीको सट्टा यी प्रयोग गर्छन्। सोर्बिटोल र म्यानिटोल जस्ता 'चिनी अल्कोहल' भएका खानेकुराहरू धेरै खाँदा पखाला लाग्न सक्छ। |
| सेलिआक रोग | मधुमेह भएका व्यक्तिहरू (विशेष गरी टाइप १) लाई सेलिआक रोग (ग्लुटेन एलर्जी) हुने जोखिम बढी हुन्छ। यी व्यक्तिहरूलाई गहुँको पीठो जस्ता थोरै मात्रामा ग्लुटेन भएको चीज खाएपछि पनि पखाला लाग्न सक्छ। |
| आन्द्रामा ब्याक्टेरियाको वृद्धि | कहिलेकाहीँ, जब पाचन समय बढ्छ, अर्थात् खाना आन्द्रामा धेरै लामो समयसम्म रहन्छ, अनावश्यक ब्याक्टेरिया बढ्न सक्छ र पखाला निम्त्याउन सक्छ। |
| एक्सोक्राइन प्यान्क्रियाटिक अपर्याप्तता | हाम्रो प्यान्क्रियाजले खाना पचाउन मद्दत गर्ने इन्जाइमहरू उत्पादन गर्छ। मधुमेहले यो प्रक्रियामा बाधा पुर्याउन सक्छ, जसले गर्दा पखाला लाग्न सक्छ र पाचन प्रणाली कमजोर हुन सक्छ। |
यो अवस्थाले मलाई कसरी असर गर्छ?
यो सबैको लागि समान हुँदैन।
- केही मानिसहरूलाई पखाला लाग्न जारी रहन सक्छ।
- अरूलाई धेरै महिनासम्म पखाला लाग्न सक्छ र त्यसपछि केही समयको लागि फेरि कुनै समस्या नहुन सक्छ।
- धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्ने कुरा भनेको पखाला र कब्जियतको बीचमा आलोपालो हुनु हो । एक हप्ता तपाईंलाई पेट फुल्ने महसुस हुन सक्छ, र अर्को हप्ता तपाईं राम्रोसँग बाथरूम जान नसक्ने हुन सक्नुहुन्छ। यो साँच्चै झन्झट हुन सक्छ।
डाक्टरले यसलाई कसरी व्यवहार गर्छन्?
जब तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई यी लक्षणहरूको बारेमा बताउनुहुन्छ, उहाँले पहिले पखाला मधुमेहको कारणले भएको हो वा अरू कुनै कारणले भएको हो भनेर निर्धारण गर्ने प्रयास गर्नुहुनेछ। उनीहरूले तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्नेछन् र तपाईंलाई ग्यास्ट्रोएन्टेरोलोजिस्टकहाँ पठाउन सक्छन्।
उपचार धेरै मुख्य कारकहरूमा केन्द्रित हुन्छ।
१. सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्नुहोस्
यो पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम हो।तपाईंले आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जति राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहुन्छ, त्यति नै कम स्नायुलाई क्षति पुर्याउन सक्नुहुन्छ। यसले पखाला लगायत मधुमेहका धेरै जटिलताहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
२. आहारमा परिवर्तन
तपाईंको डाक्टर वा पोषणविद्ले तपाईंको लागि उपयुक्त खाना योजना बनाउनुहुनेछ। उनीहरूले तपाईंलाई निम्न कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न भन्नेछन्:
- फाइबरयुक्त खानेकुराहरू (जस्तै, खैरो चामल, सम्पूर्ण अन्न, ओट्स, फलफूल, तरकारीहरू) बढी खानुहोस्। तर तपाईंले कार्बोहाइड्रेटको बारेमा पनि सावधान रहनु आवश्यक छ।
- प्रशस्त पानी पिउनुहोस् । पखालाले शरीरबाट धेरै तरल पदार्थ बाहिर निस्कन्छ।
- केही तरकारीहरू (जस्तै बन्दा र काउली) बाट सावधान रहनुहोस् किनकि तिनीहरूले केही मानिसहरूलाई पेट फुल्न सक्छन्।
३. औषधिद्वारा उपचार
यदि आहार र चिनी नियन्त्रणले मात्र यसलाई नियन्त्रण गर्न गाह्रो छ भने, तपाईंको डाक्टरले औषधि लेख्न सक्छन्।
- सामान्य झाडापखालाको लागि औषधिहरू: लोपेरामाइड (जस्तै, इमोडियम®) जस्ता औषधिहरूले अस्थायी रूपमा झाडापखाला रोक्न मद्दत गर्न सक्छन्। यद्यपि, यी औषधिहरू चिकित्सा सल्लाह बिना निरन्तर प्रयोग गर्नु हुँदैन ।
- फाइबर पूरकहरू: मेटामुसिल® जस्ता चीजहरूले दिसालाई बाक्लो बनाउन मद्दत गर्छन्।
- मधुमेहका कारण हुने पखालाको लागि विशेष औषधिहरू: तपाईंको डाक्टरले स्नायु क्षतिको कारण हुने पखालाको लागि दिइने 'अक्ट्रियोटाइड एसीटेट' जस्ता सुईहरू वा अन्य विशिष्ट औषधिहरू लेख्न सक्छन्।
- अन्य उपचारहरू: यदि कारण ब्याक्टेरिया संक्रमण हो भने एन्टिबायोटिक दिन सकिन्छ, र यदि कारण प्यान्क्रियाटिक इन्जाइमको कमी हो भने औषधि दिन सकिन्छ।
यो परिस्थितिमा कसरी राम्रोसँग बाँच्ने?
मधुमेहसँगै आउने यी पेटका समस्याहरू अलि कष्टकर हुन सक्छन्, तर तपाईं तिनीहरूलाई व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र स्वस्थ जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। यी सुझावहरू पालना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- आफ्नो मधुमेह योजनालाई ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरले तोकेको औषधि समयमै लिनुहोस्, आफ्नो आहार नियन्त्रण गर्नुहोस्, र व्यायाम गर्नुहोस्।
- आफ्नो खानामा सम्पूर्ण अन्न र फाइबर युक्त खानेकुराहरू थप्नुहोस्।
- दिनमा कम्तिमा ८-१० गिलास पानी पिउनुहोस्।
- धूम्रपान र मदिरा सेवन बन्द गर्नुहोस् वा सीमित गर्नुहोस्। यसले स्नायुहरूलाई अझ क्षति पुर्याउँछ।
- यदि तपाईंलाई बारम्बार पखाला लाग्छ , पखाला र कब्जियतको बीचमा आलोपालो हुन्छ , वा पेटमा अन्य असुविधा हुन्छ भने, यसलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस् । यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- मधुमेहमा पखाला लाग्नु सामान्य कुरा हो। यसबाट लज्जित वा डराउनु पर्दैन।
- यसको लागि सबैभन्दा राम्रो र महत्त्वपूर्ण उपचार भनेको आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नु हो।
- तपाईंले लिने केही औषधिहरू, जस्तै मेटफर्मिन, कृत्रिम गुलियो पदार्थहरू, र केही खानेकुराहरूले पनि यो समस्या निम्त्याउन सक्छन्।
- यदि पखाला लागिरहन्छ, कब्जियतसँगै आउँछ, वा तपाईंलाई थाहा नै नदिई दिसा भइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र उचित सल्लाह लिनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्