के तपाईंको पिसाबमा किटोन छ? यसबारे कुरा गरौं!

तपाईंको पिसाबमा किटोन भएको सुन्दा तपाईंलाई अलि चिन्ता लाग्न सक्छ, हैन र? तर चिन्ता नगर्नुहोस्। यसबारे सरल र स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं। यी किटोनहरू के हुन्? हाम्रो पिसाबमा किन हुन्छन्? आज यो सबै विस्तृत रूपमा बुझौं।

पिसाबमा पाइने यी किटोनहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, केटोनहरू तपाईंको शरीरले ऊर्जा उत्पादन गर्न प्रयोग गर्ने चिनी, ग्लुकोज प्रयोग गर्न नसक्ने अवस्थाको उप-उत्पादन हो। यो दाउरा बाल्ने चुलोमा दाउरा बालेर खरानी छोड्नु जस्तै हो । यी केटोनहरू हाम्रो शरीरले ऊर्जाको लागि बोसो तोड्दा उत्पादन हुन्छन्। तिनीहरू वास्तवमा एक प्रकारको एसिड हुन्। हाम्रो शरीरमा अन्य रासायनिक उप-उत्पादनहरू जस्तै, केटोनहरू अन्ततः हाम्रो शरीरबाट हाम्रो पिसाबमा बाहिर निस्कन्छन्। तर कहिलेकाहीँ तिनीहरू हाम्रो रगतमा पनि फेला पार्न सकिन्छ। तपाईंको पिसाबमा केटोन हुनुलाई चिकित्सा रूपमा 'केटोनुरिया' भनिन्छ।

अब सोच्नुहोस्, तपाईंको पिसाबमा केही किटोन हुनु सामान्य हो, अर्थात् थोरै मात्रामा । चिन्ता लिनु पर्दैन। किनभने कहिलेकाहीँ हाम्रो शरीरले ऊर्जाको लागि बोसो प्रयोग गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, जब हामी सुतिरहेका हुन्छौं, यदि हामी एक दिन उपवास बस्छौं, वा यदि हामी कम कार्बोहाइड्रेट आहारमा छौं भने, त्यो हो, "केटो डाइट" जसको बारेमा धेरै मानिसहरू कुरा गर्छन्।

यद्यपि, यदि केटोनको मात्रा बढ्यो भने, यो खतरनाक हुन्छ । किनभने त्यसपछि हाम्रो रगतको अम्लता बढ्छ। हामी यो अवस्थालाई 'केटोएसिडोसिस' भन्छौं। यो विशेष गरी मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको लागि सत्य हो, त्यसैले यसलाई 'मधुमेह-सम्बन्धित केटोएसिडोसिस (DKA)' भनिन्छ। DKA भनिने यो अवस्था एक चिकित्सा आपतकालीन हो जुन जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ , त्यसैले यदि तपाईंलाई शंका छ भने, तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नु आवश्यक छ।

पिसाबमा केटोन कसरी नाप्ने?

ठीक छ, त्यसो भए हामी कसरी थाहा पाउने कि यो पिसाबमा केटोनहरू छन् कि छैनन्, र यदि छन् भने, कति छन्? यो गर्ने दुई मुख्य तरिकाहरू छन्।

घरमै गरिने परीक्षणहरू

तपाईंले यी केटोन परीक्षण स्ट्रिपहरू फार्मेसी वा अनलाइनमा किन्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू ओभर-द-काउन्टर (OTC) मा उपलब्ध छन्, जसको अर्थ तिनीहरूलाई डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शन आवश्यक पर्दैन। तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको सफा कन्टेनरमा आफ्नो केही पिसाब सङ्कलन गर्नु हो, स्ट्रिपलाई त्यसमा डुबाउनु हो, निर्माताले तोकेको समय (सामान्यतया केही सेकेन्ड) को लागि छोड्नु हो, र त्यसपछि यसलाई बाहिर निकाल्नु हो। स्ट्रिपको रंग परिवर्तन हुनेछ। स्ट्रिप रङ चार्टको साथ आउँछ। तपाईंले आफ्नो स्ट्रिपको रंगलाई रङ चार्टसँग तुलना गर्न आवश्यक छ। यसले सामान्यतया तपाईंको केटोन स्तरलाई 'नकारात्मक', 'ट्रेस', 'सानो', 'मध्यम', वा 'ठूलो' को रूपमा संकेत गर्दछ। यी स्ट्रिपहरू प्रायः मधुमेह भएका मानिसहरू र 'केटो डाइट' मा रहेकाहरूले प्रयोग गर्छन्।

मेडिकल परीक्षणहरू

कहिलेकाहीँ तपाईंको डाक्टर वा नर्सले तपाईंको केटोनको स्तर पिसाब परीक्षण, जसलाई पिसाब विश्लेषण भनिन्छ, मार्फत जाँच गर्न सक्छन्। तर यदि तपाईंलाई केटोएसिडोसिसको लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले सम्भवतः रगत केटोन परीक्षणको आदेश दिनेछन्। यो रगत परीक्षण पिसाब परीक्षण भन्दा बढी सटीक छ। यसले त्यस समयमा तपाईंको शरीरमा केटोनको सही मात्रा पनि देखाउँछ। रगत परीक्षणले सामान्यतया दायराको सट्टा सटीक संख्या दिन्छ।

यहाँ बुझ्नुपर्ने अर्को कुरा छ। हाम्रो शरीरलाई पिसाब उत्पादन गर्न केही समय लाग्छ। त्यसैले पिसाब परीक्षणले तपाईंलाई तुरुन्तै तपाईंको केटोन स्तरको सही मापन दिँदैन। यद्यपि, यसले तपाईंलाई विगत केही घण्टामा तपाईंको केटोन स्तर कस्तो रहेको छ भन्ने बारेमा मोटामोटी अनुमान दिन सक्छ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

हाम्रो पिसाबमा किन किटोनहरू देखा पर्छन्?

अब हेरौं किन यी किटोनहरू हाम्रो पिसाबमा देखा पर्छन्। शरीरले मुख्यतया हाम्रो शरीरको प्रत्येक कोषलाई ऊर्जा प्रदान गर्न ग्लुकोज'' वा चिनी प्रयोग गर्न रुचाउँछ। हामीले यो ग्लुकोज हामीले खाने कार्बोहाइड्रेटबाट पाउँछौं, अर्थात् स्टार्चयुक्त खानाबाट। यद्यपि, केही विशेष अवस्थामा, हाम्रो शरीरलाई ऊर्जाको लागि बोसो (कहिलेकाहीँ मांसपेशी पनि) जलाउन बाध्य पारिन्छ।

यदि तपाईंले पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट पाउनुभएन भने , वा यदि तपाईंसँग पर्याप्त मात्रामा इन्सुलिन हर्मोन छैन भने, जसले तपाईंको शरीरलाई ग्लुकोज प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ , तपाईंको शरीर केटोसिस भनिने अवस्थामा जान्छ। केटोसिसको यस अवस्थामा, शरीरले ऊर्जाको लागि बोसो जलाउँछ, र केटोन्सहरू उप-उत्पादनको रूपमा निस्कन्छन्। तिनीहरू अन्ततः पिसाबमा उत्सर्जित हुन्छन्।

जब किटोनहरू सामान्य रूपमा देखा पर्छन्

एक वा दुई दिन सुत्ने वा उपवास बस्ने जस्ता साधारण कुराहरूले पनि शरीरलाई "केटोसिस" को अवस्थामा प्रवेश गराउन सक्छ र पिसाबमा किटोनको ट्रेस मात्रा उत्पादन गर्न सक्छ। यसलाई सामान्य र स्वस्थ मान्न सकिन्छ।

त्यसैगरी, जब तपाईं 'केटोजेनिक डाइट' वा 'केटो डाइट' पालना गर्नुहुन्छ, तब केटोसिस हुन्छ किनकि यो धेरै मानिसहरूमाझ लोकप्रिय छ। यो केटो डाइटमा प्रायः बोसोको मात्रा बढी, प्रोटिनको मात्रा मध्यम र कार्बोहाइड्रेटको मात्रा धेरै कम हुन्छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, एक सामान्य केटो डाइटमा लगभग ७०% - ८०% बोसो, २०% प्रोटिन र ५% - १०% कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। कडा केटो डाइट पालना गर्ने मानिसहरूको पिसाबमा केटोन्स सामान्यतया देखिन्छन्।

पिसाबमा असामान्य रूपमा उच्च केटोन स्तरको कारणहरू

तर यदि तपाईंको पिसाबमा थोरै, मध्यम वा ठूलो मात्रामा केटोनहरू छन् भने, यो असामान्य हुन सक्छ । यसका धेरै कारणहरू छन्:

• मधुमेह:हामी सबैलाई बाँच्न र ऊर्जाको लागि ग्लुकोज प्रयोग गर्न 'इन्सुलिन' नामक हर्मोन चाहिन्छ। यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, तपाईंको शरीरले या त इन्सुलिन नै उत्पादन गर्दैन, पर्याप्त मात्रामा उत्पादन गर्दैन, वा यसले उत्पादन गर्ने इन्सुलिनलाई राम्ररी प्रयोग गर्न सक्दैन। यसले रगतमा ग्लुकोज जम्मा हुन्छ, जसले गर्दा रगतमा चिनीको मात्रा उच्च हुन्छ। साथै, इन्सुलिन बिना, शरीरले ऊर्जाको लागि बोसो मात्र प्रयोग गर्न सक्छ। यदि इन्सुलिनको अभाव जारी रह्यो भने, शरीरमा केटोन्स जम्मा हुनेछन्। यसले पहिले उल्लेख गरिएको 'डायबेटिक केटोएसिडोसिस (DKA)' भनिने जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्था निम्त्याउन सक्छ।

सोच्नुहोस्, यदि मधुमेह भएको व्यक्तिले आफ्नो औषधि राम्ररी खाँदैन र इन्सुलिन इन्जेक्सन गर्दैन भने, केही दिनमै उसको रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण बाहिर जान सक्छ, जसले गर्दा यस्तो खतरनाक अवस्था निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले यसबारे धेरै सावधानी अपनाउन आवश्यक छ।

• मदिरा सेवन विकार: जब तपाईं लामो समयसम्म अत्यधिक मदिरा सेवन गर्नुहुन्छ, यसले तपाईंको शरीरले कार्बोहाइड्रेट जस्ता पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्ने र कलेजोमा ग्लुकोज (ग्लाइकोजनको रूपमा) भण्डारण गर्ने तरिकालाई असर गर्न सक्छ। यसले तपाईंको शरीरलाई बोसो जलाउन बाध्य पार्छ, जसले गर्दा अल्कोहल-सम्बन्धित केटोएसिडोसिस भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ। DKA जस्तै, यो जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्था हुन सक्छ।

• गर्भावस्था: गर्भावस्थाको समयमा पिसाबमा केटोन्स हुनुको मुख्य कारण "गर्भावस्थाको मधुमेह" हो। यद्यपि, यस सूचीमा रहेका अन्य सबै कारणहरूले पनि गर्भावस्थाको समयमा केटोन्स हुन सक्छ।

• लामो समयसम्म बान्ता र/वा पखाला: यदि तपाईंलाई लामो समयदेखि बान्ता भइरहेको छ वा पखाला लागेको छ भने, तपाईंको शरीरमा ऊर्जाको लागि ग्लुकोज सकिन सक्छ र तपाईंको पिसाबमा केटोन्स देखा पर्न सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस् एउटा सानो बच्चा जसलाई धेरै दिनदेखि पेट दुखिरहेको छ र उसले निरन्तर बान्ता गरिरहेको छ र खाना पनि खाइरहेको छैन। यस्तो हुन सक्छ।

• खाने विकार र भोकमरी: केही खाने विकारहरू, जस्तै एनोरेक्सिया, र लामो समयसम्म उपवासले तपाईंको शरीरले सोस्न सक्ने कार्बोहाइड्रेट र ग्लुकोजको मात्रा सीमित गर्न सक्छ। यसले तपाईंको पिसाबमा केटोन्स पनि देखा पर्न सक्छ।

• लामो समयसम्म र तीव्र व्यायाम गर्दा, यदि तपाईंको शरीरमा भण्डारण गरिएको सबै ग्लुकोज (ग्लाइकोजेन) ऊर्जाको लागि प्रयोग भयो भने, तपाईंको शरीरले बोसो जलाउन थाल्छ। यसले तपाईंको पिसाबमा केटोन्स पनि देखा पर्न सक्छ।

के मधुमेह नभएको व्यक्तिको पिसाबमा किटोन हुन सक्छ?

हो, तपाईंलाई मधुमेह नभए पनि तपाईंको पिसाबमा 'ट्रेस' वा 'थोरै' मात्रामा किटोनहरू हुन सक्छन्।कहिलेकाहीं यो सामान्य हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं उपवास बस्दै हुनुहुन्छ वा केटो आहार पालना गर्दै हुनुहुन्छ भने। यद्यपि, मधुमेह नभएको व्यक्तिको पिसाबमा 'मध्यम' वा 'ठूलो' मात्रामा केटोन हुनु असामान्य हो। यदि यस्तो भयो भने, तुरुन्तै श्रीलंकाको १९९० सुवासेरिया एम्बुलेन्स सेवामा कल गर्नुहोस्, वा तपाईंको क्षेत्रको आपतकालीन नम्बरमा कल गर्नुहोस् , वा नजिकको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्। तपाईंलाई निदान नभएको मधुमेह वा अन्य गम्भीर चिकित्सा अवस्था हुन सक्छ।

पिसाबमा सामान्य र खतरनाक किटोन स्तर के हो?

सामान्य किटोन स्तर के हो?

धेरैजसो स्वस्थ व्यक्तिहरूको पिसाबमा 'ट्रेस' वा 'थोरै' मात्रामा किटोन हुनु सामान्य र सुरक्षित मानिन्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंलाई मधुमेह वा केटोएसिडोसिसको जोखिममा पार्ने अन्य कुनै अवस्था छ भने, यो स्तर पनि चेतावनीको संकेत हुन सक्छ । उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको रगतमा चिनीको स्तर २५० मिलीग्राम/डिएल (उच्च रक्त शर्करा) भन्दा माथि छ भने, तपाईंको रगतमा चिनीको स्तरलाई नजिकबाट निगरानी गर्नु र बढ्दो केटोन स्तरको लागि तपाईंको पिसाब परीक्षण गर्न जारी राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

मधुमेह भएको व्यक्तिको लागि खतरनाक किटोन स्तर के हो?

'सानो' वा 'ट्रेस' भन्दा माथिको कुनै पनि किटोन स्तर खतरनाक हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं 'केटोएसिडोसिस' (जस्तै मधुमेह) को जोखिममा हुनुहुन्छ भने।

• यदि तपाईंको पिसाबमा थोरै मात्रामा केटोनहरू छन् भने, यसले केटोएसिडोसिसको जोखिम बढाउँछ। यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, यो अवस्था कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे आफ्नो मधुमेह डाक्टर वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंको पिसाबमा मध्यम वा ठूलो मात्रामा केटोन्स छ भने, तपाईंलाई केटोएसिडोसिस हुने उच्च जोखिम हुन्छ। यो आपतकालीन अवस्था हो, त्यसैले तुरुन्तै आफ्नो नजिकको अस्पतालमा चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुहोस्।

पिसाबमा 'ट्रेस' किटोन हुनुको अर्थ के हो?

मधुमेह नभएका मानिसहरूका लागि पिसाबमा किटोनको 'ट्रेस' स्तर सामान्यतया सुरक्षित र स्वस्थ स्तर हो। धेरैजसो मानिसहरूको पिसाबमा थोरै मात्रामा किटोन हुन सक्छ, विशेष गरी बिहान सबेरै।

के पिसाबमा किटोनको उपस्थितिले लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ?

हो, यदि तपाईंको पिसाबमा किटोन छ भने, किटोनको मात्रामा निर्भर गर्दै तपाईंले अन्य लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

केटोसिसका लक्षणहरू

"केटोसिस" को अवस्था, जुन तब हुन्छ जब पिसाबमा थोरै मात्रामा केटोनहरू हुन्छन् (जस्तै, केटो डाइटमा हुँदा), ​​केही मानिसहरूमा यस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ:

• पेट दुखेको, वाकवाकी लागेको जस्तो महसुस हुनु
• टाउको दुखाइ
• थकान
• मस्तिष्क कुहिरो, ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई
• मुखबाट आउने विशिष्ट गन्ध ('केटो सास')
• कब्जियत
• अनिद्रा

केटोएसिडोसिसका लक्षणहरू

तपाईंको पिसाबमा किटोनको मध्यम वा उच्च स्तर हुनुको अर्थ तपाईंलाई केटोएसिडोसिस'' भनिने अवस्था हुन सक्छ - जसलाई DKA'' वा अल्कोहोलिक केटोएसिडोसिस'' पनि भनिन्छ। यो धेरै खतरनाक छ।

DKA को प्रारम्भिक लक्षणहरूमा समावेश हुन सक्छ:

• बारम्बार पिसाब लाग्नु
• अत्यधिक तिर्खा लाग्नु, मुख सुख्खा हुनु (पोलिडिप्सिया)
• अत्यधिक भोक लाग्नु (पोलिफेजिया)
• डिहाइड्रेसन
• टाउको दुखाइ

DKA र अल्कोहोलिक केटोएसिडोसिसका थप गम्भीर लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:

• वाकवाकी र बान्ता
• पेटमा गम्भीर दुखाइ
• पखाला
• सास फेर्न गाह्रो हुनु वा 'कुस्समाउल सास फेर्न' (गहिरो, छिटो, कठिन सास फेर्न)
• फलफूलको गन्ध आउने सास (एसिटोनको गन्ध)
• अत्यन्तै थकित वा कमजोर महसुस हुनु
• चेतनामा कमी, आक्रोश, वा भ्रम (मानसिक स्थितिमा परिवर्तन)
• जागा रहन सक्ने क्षमतामा कमी, निद्रा लाग्नु

यदि तपाईंमा यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, यसलाई चिकित्सा आपतकालीन मान्नुहोस् र तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्, किनकि यो जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ!

तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू

थोरै मात्रामा केटोन्स हाम्रो शरीरमा हुने सामान्य प्रक्रियाको हिस्सा हुन सक्छ। यद्यपि , यदि केटोन्स शरीरमा ठूलो मात्रामा जम्मा भएमा, यो गम्भीर अवस्था हुन सक्छ जुन जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ। विशेष गरी यदि तपाईं 'केटोएसिडोसिस' को जोखिममा हुनुहुन्छ भने, अर्थात्, यदि तपाईंलाई मधुमेह जस्तो अवस्था छ भने, यसलाई कसरी उचित रूपमा व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। साथै, यदि तपाईंको केटोनको स्तर धेरै उच्च भयो भने के गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गर्नु र राम्रो योजना बनाउनुले तपाईंलाई खतराबाट जोगाउन मद्दत गर्नेछ। आफ्नो शरीर, आफ्नो स्वास्थ्यको सधैं ख्याल राख्नु र सचेत रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, के तपाईंले बुझ्नुभयो?