के तपाईंलाई कहिल्यै जोर्नी विस्थापन भएको छ? (विस्थापन) नडराउनुहोस्, यी कुराहरू जान्नुहोस्!

ओहो, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं फुटबल खेल्दा वा घरायसी काम गर्दा अचानक लड्नुभयो। जब तपाईं लड्नुहुन्छ, तपाईंको हात वा खुट्टाको जोर्नी अनौठो रूपमा आफ्नो ठाउँबाट बाहिर निस्कन सक्छ, मानौं त्यो तानिएको छ। तपाईंलाई गम्भीर पीडा हुन सक्छ, वा तपाईं जोर्नी सार्न सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ। यसलाई हामी केवल "विस्थापित जोर्नी" वा, चिकित्सा भाषामा, "विस्थापन" भन्छौं। यो साँच्चै डरलाग्दो कुरा हो। तर आत्तिनु बिना यस बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

विस्थापन भनेको के हो? यसलाई सरल तरिकाले बुझौं!

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, शरीरको जोर्नीका दुई हड्डीहरू ठाउँबाट बाहिर सर्नु वा पूर्ण रूपमा ठाउँबाट बाहिर हुनु भनेको विस्थापन हो। के तपाईंलाई थाहा छ कि हाम्रो शरीरमा टाउकोदेखि खुट्टाको औंलासम्म सयौं जोर्नीहरू हुन्छन्? यी जोर्नीहरू हाम्रो कंकाल प्रणालीको भाग हुन्, जसले हाम्रो शरीरलाई एकसाथ राख्न मद्दत गर्छ र हामीलाई सार्न अनुमति दिन्छ।

त्यसैले, जब जोर्नी यसरी फुट्छ, यो धेरै पीडादायी हुन सक्छ। यो यति कडा पनि हुन सक्छ कि तपाईंले त्यो जोर्नी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न। यसबाहेक, जब जोर्नी फुट्छ, यसले त्यो जोर्नी वरपरका नाजुक तन्तुहरूलाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यसको अर्थ:

• तपाईंको मांसपेशीहरूलाई (मांसपेशी)
• स्नायुहरू
• टेन्डनहरू (यी ती हुन् जसले मांसपेशीहरूलाई हड्डीसँग जोड्छन्)
• रक्तनलीहरू

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि तपाईंलाई कहिल्यै लाग्छ कि तपाईंले जोर्नी विच्छेद गर्नुभएको छ, वा यदि तपाईंलाई यति धेरै पीडा छ कि तपाईं आफ्नो शरीरको कुनै भाग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न भने, कृपया तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्। कहिल्यै पनि जोर्नी आफैंले वा अरू कसैसँग मिलाएर राख्ने प्रयास नगर्नुहोस्। त्यसो गर्नाले थप क्षति मात्र हुनेछ।

विस्थापनका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

डाक्टरहरूले हड्डीहरू आफ्नो सामान्य स्थितिबाट कति टाढा सरेका छन् भन्ने आधारमा विस्थापनलाई वर्गीकृत गर्छन्। त्यहाँ दुई मुख्य प्रकारहरू छन्:

१. पूर्ण विस्थापन (जसलाई लक्सेसन पनि भनिन्छ): यो तब हुन्छ जब जोर्नीमा रहेका दुई हड्डीहरू पूर्ण रूपमा अलग हुन्छन् र ठाउँबाट बाहिर निस्कन्छन्। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, दुई हड्डीहरू बीच कुनै सम्बन्ध हुँदैन।

२. सबलक्सेसन: यसलाई जोर्नीको आंशिक विस्थापन भनिन्छ । यहाँ के हुन्छ भने केही प्रहारको कारणले गर्दा, तपाईंको जोर्नी अलि टाढा सर्छ, तर हड्डीहरू अझै पनि एकअर्कालाई छुइरहेका हुन्छन्। तर, सामान्य तरिकाले होइन, तर अलि खुकुलो हुन्छ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

जोर्नीहरू कति सामान्य हुन्छन्?

वास्तवमा, जोर्नी दुखाइ एक धेरै सामान्य अवस्था हो। यो जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। सबैभन्दा बढी प्रभावित हुने जोर्नीहरू हुन्:

• औंलाका जोर्नीहरू ('औँलाहरू')
• काँधका जोर्नीहरू (काँधहरू)
• घुँडाका जोर्नीहरू (घुँडा)
• कुहिनाहरू
• हिप्स
• बङ्गारा ( हो, बङ्गाराको जोर्नी पनि सार्न सकिन्छ!)

जोर्नी मर्किएमा के लक्षणहरू देखिन्छन्?

मर्किएको गोलीगाँठोको लक्षण व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छ। यो कुन जोर्नी मर्किएको छ र यो पूर्ण वा आंशिक मर्किएको हो भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यद्यपि, निम्न केही सामान्य लक्षणहरू छन्:

• कडा दुखाइ: यो मुख्य लक्षण हो।
• सुन्निने: जोर्नी मर्किएको ठाउँ सुन्निनेछ।
• चोटपटक: कहिलेकाहीँ त्यो क्षेत्र नीलो हुन सक्छ।
• जोर्नी असामान्य देखिन्छ: जोर्नी फैलिएको देखिन सक्छ, मानौं यो पहिलेको अवस्थामा छैन।
• जोर्नी चलाउन वा प्रयोग गर्न नसक्ने: जस्तै हात उठाउन वा खुट्टा भुइँमा राख्न नसक्ने।
• स्थिरताको अभाव: जोर्नी कमजोर महसुस हुन सक्छ, पर्याप्त बलियो नहुन सक्छ।

जोर्नी दुख्ने मुख्य कारणहरू के के हुन्?

कुनै पनि जोर्नीलाई यसको सकेटबाट बाहिर धकेल्न पर्याप्त बल भएमा विस्थापित हुन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य कारणहरू हुन्:

• कार दुर्घटनाहरू: सवारी साधनको ठक्करको कारणले गर्दा।
• खेलकुदमा चोटपटक: तपाईं लड्दा यी हुन सक्छन्, विशेष गरी उच्च प्रभाव पार्ने खेलहरू खेल्दा। रग्बी वा नेटबल खेल्दा लड्दाको बारेमा सोच्नुहोस्।
• लड्नु: उचाइबाट लड्नु, चिप्लनु, आदि। साना केटाकेटीहरू खेलिरहेको बेला वा वृद्धहरू हिंडिरहेको बेला यो हुन सक्छ।

जोर्नी विस्थापनको जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

माथि उल्लेख गरिएझैं, जो कोहीलाई पनि गोलीगाँठो मर्किन सक्छ, तर केही मानिसहरू यसको उच्च जोखिममा हुन्छन्। यसमा समावेश छन्:

• सम्पर्क खेल खेल्ने मानिसहरू: रग्बी र फुटबल जस्ता खेल खेल्नेहरूका लागि।
• ६५ वर्षभन्दा माथिका मानिसहरू: किनभने उमेर बढ्दै जाँदा जोर्नी वरपरका तन्तुहरू कमजोर हुँदै जान्छन्।
• केही स्वास्थ्य अवस्था भएका व्यक्तिहरू: उदाहरणका लागि, एहलर्स-डान्लोस सिन्ड्रोम जस्ता संयोजी तन्तु (जस्तै, लिगामेन्ट, टेन्डन र जोर्नी वरिपरिका मांसपेशीहरू) कमजोर पार्ने रोगहरू भएका व्यक्तिहरूलाई ओस्टियोआर्थराइटिस हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

खुट्टा मर्किएको कारणले हुन सक्ने जटिलताहरू के के हुन्?

जब जोर्नी मर्किन्छ, यसले जोर्नीलाई मात्र नभई वरपरका हड्डी र तन्तुहरूलाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य जटिलताहरू निम्न हुन्:

• मांसपेशीमा तनाव
• लिगामेन्ट र टेन्डन मोच
• स्नायु क्षति: कहिलेकाहीं स्नायुहरू संकुचित हुन सक्छन्।
• क्षतिग्रस्त रक्तनलीहरू
• हड्डी भाँचिन: जोर्नीको प्रहारबाट हड्डी भाँचिन सक्छ।

जोर्नीहरूको विस्थापन कसरी पहिचान गर्ने?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले गर्ने सबैभन्दा पहिले तपाईंको जाँच गर्नु हो।शारीरिक परीक्षण। तपाईंको जोर्नी र वरपरको क्षेत्रको सावधानीपूर्वक जाँच गरिनेछ। तपाईंले आफ्नो लक्षणहरू र चोटपटक लाग्नु अघि के गरिरहनुभएको थियो भन्ने बारेमा डाक्टरलाई बताउनुपर्नेछ।

निदान परीक्षणहरू के के हुन्?

कहिलेकाहीँ, जोर्नी मर्किएपछि भित्र के क्षति भएको छ भनेर ठ्याक्कै हेर्नको लागि, डाक्टरले निम्न परीक्षणहरू पनि गर्नुपर्ने हुन सक्छ:

• एक्स-रे: फ्र्याक्चर छ कि छैन भनेर हेर्न यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ (MRI): यसले जोर्नी वरिपरिका नरम तन्तुहरू, जस्तै लिगामेन्ट र टेन्डनहरूमा भएको क्षति हेर्न मद्दत गर्छ।
• कम्प्युटेड टोमोग्राफी (CT) स्क्यान: यसले हड्डी र जोर्नीहरूको अवस्थाको विस्तृत विवरण पनि प्रदान गर्न सक्छ।
• अल्ट्रासाउन्ड: यो केही नरम तन्तुको चोटपटक पत्ता लगाउन पनि प्रयोग गरिन्छ।

जोर्नी स्पर्सको उपचार कसरी गरिन्छ?

विस्थापित जोर्नीको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उपचार भनेको जोर्नीलाई फेरि यसको उचित स्थितिमा राख्नु हो। डाक्टरहरूले यसलाई "स्थानान्तरण", "हेराफेरी", वा "बन्द कटौती" पनि भन्छन्। यो एक डाक्टरद्वारा गरिन्छ जसले विस्थापित जोर्नीलाई धेरै सावधानीपूर्वक तान्छ र धकेल्छ।

अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण: कहिल्यै पनि, कहिल्यै पनि विस्थापित जोर्नीलाई फेरि ठाउँमा राख्ने प्रयास नगर्नुहोस्, चाहे आफैंले होस् वा तालिम नपाएको कसैसँग! त्यसो गर्दा अझ गम्भीर क्षति हुनेछ। त्यसकारण, यदि तपाईंले जोर्नी विस्थापित गर्नुभयो भने , तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्। सम्भव भएमा, अर्को क्लिनिकमा जानु भन्दा आपतकालीन कोठामा जानु राम्रो हुन्छ। किनभने त्यहाँ, आवश्यक परेमा, उनीहरूसँग "(एक्स-रे)" जस्ता परीक्षणहरू छिटो गर्ने, दुखाइ निवारक औषधि दिने र जोर्नी सेट गर्ने सुविधाहरू छन्।

कहिलेकाहीँ, जोर्नीलाई पुन: मिलाउनु अघि, तपाईंलाई दुखाइ कम गर्न एनेस्थेसिया वा तपाईंलाई अलिकति निद्रा लाग्ने महसुस गराउन शामक औषधि दिइन सक्छ। कुनै पनि फ्र्याक्चर जाँच गर्न र जोर्नी सही स्थितिमा छ भनी सुनिश्चित गर्न जोर्नीलाई पुन: मिलाउनु अघि र पछि एक्स-रे लिइन्छ।

जोर्नी सेट भएपछि, मोचिएको जोर्नीको प्रकारमा निर्भर गर्दै, तपाईंलाई थप उपचारको आवश्यकता पर्न सक्छ:

• स्थिरीकरण: जोर्नी निको नभएसम्म यसलाई स्थिर गर्न स्प्लिन्ट, स्लिङ वा ब्रेस प्रयोग गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, काँध विस्थापित भएको खण्डमा हातलाई ठाउँमा राख्न स्लिङ प्रयोग गरिन्छ।
• औषधि: तपाईंको डाक्टरले दुखाइ र सुन्निने कम गर्न औषधि लेखिदिनुहुनेछ। चिकित्सकीय सल्लाह बिना एक पटकमा १० दिनभन्दा बढी दुखाइ कम गर्ने औषधि नखानुहोस्।
• आराम: चोट लागेको जोर्नीमा दबाब वा दबाब पर्ने कुनै पनि शारीरिक गतिविधिबाट बच्नुपर्छ।

विस्थापन शल्यक्रिया

कहिलेकाहीँ, यदि जोर्नी भित्र अन्य गम्भीर क्षतिहरू छन् (जस्तै च्यातिएको लिगामेन्ट, च्यातिएको टेन्डन), तिनीहरूलाई मर्मत गर्न शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ। साथै, यदि केही गम्भीर रूपमा विस्थापित जोर्नीहरूलाई म्यानुअल रूपमा समायोजन गर्न सकिँदैन ("बन्द कटौती"), जोर्नीलाई फेरि ठाउँमा राख्न शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ।

मोचिएको जोर्नी निको हुन कति समय लाग्छ?

धेरैजसो मानिसहरूलाई जोर्नी मर्किएको छ भने निको हुन कम्तिमा केही हप्ता लाग्छ। यद्यपि, सही समय कुन जोर्नी मर्किएको थियो र अन्य कुनै क्षति भएको छ कि छैन भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

उदाहरणका लागि, मोचिएको औंलाको जोर्नी लगभग तीन हप्तामा निको हुन सक्छ। यद्यपि, काँध जस्तो ठूलो जोर्नी निको हुन धेरै महिना वा त्योभन्दा बढी समय लाग्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यो कुरा बताउनुहुनेछ।

आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंले कति समयसम्म शारीरिक गतिविधिहरू (जस्तै खेलकुद, भारोत्तोलन) बाट टाढा रहनुपर्छ। यदि तपाईंले जोर्नी पूर्ण रूपमा निको हुनुभन्दा पहिले नै त्यस्ता गतिविधिहरू पुनः सुरु गर्नुभयो भने, जोर्नीमा पुन: चोट लाग्ने जोखिम धेरै बढी हुन्छ।

के जोर्नी दुखाइ रोक्न सकिन्छ?

हरेक पटक खुट्टा मर्किनबाट बच्न असम्भव छ। धेरैजसो समय, यी चोटपटकहरू हामीले आशा नगरेको दुर्घटना र आघातका कारण हुन्छन्। यद्यपि, जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।

खेल खेल्दा वा अन्य शारीरिक गतिविधि गर्दा:

• घुँडा प्याड र कुहिना प्याड जस्ता सही सुरक्षात्मक उपकरणहरू लगाउनुहोस् ।
• यदि तपाईंलाई जोर्नीमा दुखाइ छ भने, "दुखाइसँग खेल्ने" बारेमा नसोच्नुहोस्। यदि तपाईंलाई दुखाइ छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।
• कडा परिश्रम पछि आफ्नो शरीरलाई आराम गर्न र निको हुन समय दिनुहोस्।
• खेल खेल्नु वा व्यायाम गर्नु अघि वार्म अप गर्नुहोस् र स्ट्रेच गर्नुहोस्।
• आफ्नो गतिविधि समाप्त गरेपछि , शान्त हुनुहोस् र तन्काउनुहोस्।

चोटपटकको जोखिम कम गर्न यी सामान्य सुरक्षा सुझावहरू पालना गर्नुहोस्:

• तपाईं वा अरू कसैलाई चिप्लन र लड्न सक्ने सामानहरू हटाएर आफ्नो घर र कार्यस्थल सफा राख्नुहोस्।
• माथिबाट केही उठाउँदा, सधैं उपयुक्त उपकरण वा उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्। कुर्सी वा टेबलमा नचढ्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई हिँड्न गाह्रो भइरहेको छ वा लड्ने उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने, लौरो वा वाकर प्रयोग गर्नुहोस्।

खुट्टा मर्किएको सम्भावना कस्तो छ?

खुशीको खबर यो हो कि धेरैजसो जोर्नीहरू पूर्ण रूपमा निको हुन्छन्। एकपटक तपाईंको जोर्नी फेरि ठाउँमा राखेपछि, तपाईं बिस्तारै राम्रो महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ।

यद्यपि, घुँडा वा काँध मर्किएको व्यक्तिको भविष्यमा फेरि त्यही जोर्नी मर्किने सम्भावना बढी हुन्छ। यस्तो समयमा, शारीरिक गतिविधि गर्दाब्रेस जस्तो केहि लगाउनाले दोहोरिने जोखिम कम गर्न सकिन्छ।

मोचिएको जोर्नी वरिपरिका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन तपाईंले फिजिकल थेरापिस्टलाई पनि भेट्नुपर्ने हुन सक्छ र व्यायाम पनि गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यसले बारम्बार मोच आउनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

मेरो जोर्नी मर्कियो भने के म काम वा स्कूल जान सक्दिन?

जबसम्म तपाईंको काम वा स्कूलको कामले मोचिएको जोर्नीमा धेरै दबाब दिँदैन, तपाईं सामान्यतया जोर्नी मोचिएपछि काम वा स्कूल जान सक्नुहुन्न। यद्यपि, खेलकुद खेल्न, घरको काम गर्न वा तौल उठाउन कहिले सुरु गर्न सक्नुहुन्छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

म कहिले आकस्मिक कक्षमा जानुपर्छ?

यदि तपाईंलाई दुर्घटना भएको छ र तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले जोर्नी विच्छेद गर्नुभएको छ भने, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्। आफैंले जोर्नीलाई फेरि जोड्ने प्रयास नगर्नुहोस्। प्रशिक्षित स्वास्थ्य सेवा पेशेवर नभएको कसैलाई पनि तपाईंको घाइते जोर्नीलाई छुन वा सार्न नदिनुहोस्। घाइते जोर्नीलाई सकेसम्म स्थिर राख्ने प्रयास गर्नुहोस्, र यसलाई प्रयोग गर्न वा यसमा तौल राख्न जबरजस्ती नगर्नुहोस्।

यदि तपाईंले आफैंले जोर्नीलाई फेरि जोड्ने प्रयास गर्नुभयो भने, तपाईंले पहिले नै भएको भन्दा बढी क्षति पुर्‍याउन सक्नुहुन्छ, चोटपटकलाई अझ खराब बनाउन सक्नुहुन्छ, र जोर्नी वरपरका तन्तुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्नुहुन्छ।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, निम्न प्रश्नहरू सोध्नु राम्रो हुन्छ:

• मलाई कस्तो प्रकारको अव्यवस्था छ?
• मलाई कस्तो प्रकारको उपचार चाहिन्छ?
• मलाई निको हुन कति समय लाग्छ?
• मेरो जोर्नीलाई कति समयसम्म स्थिर राख्नु पर्छ?
• के मलाई शल्यक्रिया चाहिन्छ?
• म कहिले खेलकुद खेल्न वा शारीरिक गतिविधि गर्न फर्कन सक्छु?

अन्तमा, सम्झनुपर्ने केही कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

जोर्नीहरू विस्थापित हुनु डरलाग्दो कुरा हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरू दुर्घटनामा वा खेल खेल्दा हुन्छन् भने। आफ्नो जोर्नी जहाँ हुनुपर्ने हो त्यहाँ नभएको जस्तो देख्नु र महसुस गर्नु डरलाग्दो हुन सक्छ। तर यसलाई आफैंले मर्मत गर्ने प्रयास कहिल्यै नगर्नुहोस्।

तुरुन्तै अस्पतालको आकस्मिक कक्षमा जानुहोस् र डाक्टरबाट जोर्नी सेट गराउनुहोस्। आफ्नो प्रशिक्षक, टोलीका साथी वा परिवारका सदस्यले राम्रो नियतले मद्दत गर्न खोजे पनि, जोर्नीलाई फेरि राख्न नदिनुहोस्। त्यसो गर्नाले पहिले नै भएको क्षतिलाई अझ खराब बनाउन सक्छ र अन्य जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ।

सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने, धेरैजसो मानिसहरू आफ्नो जोर्नी निको भएपछि आफ्नो सामान्य गतिविधि र खेलकुदमा फर्कन सक्छन्। आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो जोर्नी कति समयसम्म स्थिर राख्नु पर्छ। उचित उपचार र आरामको साथ, तपाईं छिट्टै निको हुन सक्नुहुन्छ!

जोर्नी मोच, विस्थापन, हड्डी, जोर्नी रोग, दुर्घटना, खेलकुदमा चोटपटक, प्राथमिक उपचार