के तपाईंलाई पनि यी कष्टकर धुलोका कणहरूबाट एलर्जी छ? (डस्ट माइट एलर्जी) विस्तृतमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई पनि बिहान उठ्दा हाच्छिउँ आउँछ? के तपाईंलाई नाक बन्द भएको र आँखा चिलाएको जस्तो लाग्छ? तपाईंलाई रुघा लागेको जस्तो लाग्न सक्छ। तर यदि यो समस्या रहिरह्यो भने, यसको कारण तपाईंले सोच्न पनि नसक्ने सानो जनावर हुन सक्छ, र हामी हाम्रो आँखाले देख्न सक्दैनौं। आज हामी यो धुलोको माइट एलर्जीको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं।

डस्ट माइट एलर्जी भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, धुलोको कणको एलर्जी भनेको धुलोको कण भनिने साना जीवहरूबाट हुने एलर्जी प्रतिक्रिया हो। धुलोको कण भनेको माकुरासँग सम्बन्धित आठ खुट्टे साना जीवहरू हुन्। तिनीहरू यति साना हुन्छन् कि हामी तिनीहरूलाई हाम्रो आँखाले पनि देख्न सक्दैनौं।

कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रा घरहरूमा धुलो छ। यी माइटहरू त्यहीं बस्छन्। विशेष गरी, तिनीहरूको मनपर्ने बस्नको लागि ठाउँहरू हुन्:

• हामी ओछ्यानमा सुत्छौं।
• गद्दाहरू
• तकियाहरू
• सोफा जस्ता असबाबदार फर्निचरहरू
• पर्दाहरू
• कार्पेटहरू

यी माइटहरूको मुख्य खाना हामी र हाम्रा घरपालुवा जनावरहरूबाट झर्ने मृत छालाका कोषहरू हुन्, त्यसैले तिनीहरू हाम्रो वरिपरि हुन्छन्।

यी माइट्सको दिसा र मृत शरीरका अंगहरूमा निश्चित प्रकारका प्रोटिनहरू हुन्छन्। यी हुन् जसलाई हामी एलर्जी भन्छौं। सामान्यतया, यी चीजहरू हानिरहित हुन्छन्। यद्यपि, तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले यी चीजहरूलाई "आक्रमणकारी" को रूपमा हेर्छ जुन शरीरको लागि हानिकारक हुन्छन्, जस्तै ब्याक्टेरिया वा भाइरस। त्यसपछि, प्रतिरक्षा प्रणालीले शरीरबाट ती "आक्रमणकारीहरू" लाई हटाउन प्रतिक्रिया दिन्छ। त्यो प्रतिक्रिया हामीले एलर्जी लक्षणहरूको रूपमा अनुभव गर्छौं।

यो धुलोको कणको एलर्जी कसलाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ?

धुलोको कणबाट हुने एलर्जी जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंसँग निम्न अवस्थाहरू छन् भने तपाईंलाई यो एलर्जी हुने सम्भावना बढी हुन्छ:

• यदि तपाईंलाई दम छ भने।
• यदि तपाईंलाई एक्जिमा जस्ता छालाको समस्या छ भने।
• यदि तपाईंलाई घाँटी ज्वरो वा एलर्जी राइनाइटिस छ भने, यो अवस्था प्रायः रुघाखोकी जस्तो लाग्छ।
• यदि तपाईंको परिवारमा (आनुवंशिक रूपमा जोडिएको) कसैलाई यस्तो एलर्जी छ भने। हामी यसलाई एटोपी भन्छौं। अर्थात्, एलर्जीको आनुवंशिक पूर्वस्थिति।

यो एलर्जी कति सामान्य छ?

धुलोको कणको एलर्जी धेरै सामान्य छ। उदाहरणका लागि, अमेरिकामा लगभग २ करोड मानिसहरू यो एलर्जीबाट पीडित छन्। श्रीलंकामा पनि धेरै मानिसहरूमा यो अवस्था देख्न सकिन्छ।

धुलोको कणको एलर्जीले मेरो शरीरलाई कसरी असर गर्छ?

यदि तपाईंलाई धुलोको माइटबाट एलर्जी छ भने, तपाईंको शरीर पहिलो पटक यी माइट प्रोटीनको सम्पर्कमा आउँदा, तपाईंको शरीरले इम्युनोग्लोबुलिन ई (IgE) उत्पादन गर्छ।तिनीहरूले IgE भनिने एक प्रकारको एन्टिबडी बनाउँछन्। यी IgE एन्टिबडीहरू ती एलर्जीहरूलाई "आक्रमण" गर्न बनाइएका हुन्छन्। तर, पहिले उल्लेख गरिएझैं, यी एलर्जीहरू वास्तवमा हानिकारक हुँदैनन्।

त्यसपछि, जब तपाईं फेरि धुलोको माइट प्रोटिनको सम्पर्कमा आउनुहुन्छ, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले अझ बलियो प्रतिक्रिया दिन्छ। त्यो प्रतिक्रिया एलर्जीको लक्षणको रूपमा प्रकट हुन्छ।

धुलोको कणको एलर्जीका लक्षणहरू के के हुन्?

धुलोको कणको एलर्जीका लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:

• नाक बन्द हुनु: नाकमा अड्किएको जस्तो महसुस हुनु ।
• खोकी: लगातार, कहिलेकाहीं सुख्खा खोकी।
• मुख, नाक वा घाँटी चिलाउने: यो भागमा निरन्तर चिलाएको अनुभूति।
• नाकबाट निस्कने पानी बग्नु: नाकबाट निस्कने पानी बग्नु वा घाँटीबाट खकार बगिरहेको जस्तो महसुस हुनु।
• आँखा रातो हुनु, चिलाउनु र पानी बग्नु: आँखामा केही पसेको जस्तो।
• हाच्छिउँ गर्नु: लगातार धेरै पटक हाच्छिउँ गर्नु ।
• घरघराहट: सिट्टी बज्ने आवाज, विशेष गरी सास छोड्दा।
• दमका लक्षणहरू बिग्रँदै जानु: यदि तपाईंलाई दम छ भने, सास फेर्न गाह्रो हुने र छाती कसिलो हुने जस्ता लक्षणहरू बढ्न सक्छन्।

कहिलेकाहीँ यी लक्षणहरूलाई सामान्य रुघाखोकी वा फ्लू जस्तो रोगसँग भ्रमित गर्न सकिन्छ। यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू एलर्जी वा अन्य कुनै रोगको कारणले भएको हो भन्ने कुरा निश्चित छैन भने, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

के धुलोको कणको एलर्जी संक्रामक छ?

होइन। धुलोको कणको एलर्जी सरुवा रोग होइन। तपाईंलाई यो अरू कसैबाट सर्न सक्दैन, र तपाईंलाई यो अरू कसैबाट सर्न पनि सक्दैन।

तपाईंलाई धुलोको कणबाट एलर्जी छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

यदि तपाईंलाई माथि उल्लेख गरिएका लक्षणहरू निरन्तर देखिएमा, डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। उनले तपाईंलाई एलर्जी विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्छन्, जो एलर्जीमा विशेषज्ञ डाक्टर हुन्। एलर्जी विशेषज्ञले तपाईंलाई साँच्चै धुलोको माइटको एलर्जी छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न विभिन्न परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।

यी परीक्षणहरू गर्नु अघि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्न सक्छन्:

• के तपाईंको परिवारमा कसैलाई धुलोको कणको एलर्जी छ?
• के तपाईंलाई पहिले कुनै अन्य एलर्जी भएको पत्ता लागेको छ?
• तपाईंको लक्षणहरू के के हुन्?
• के तपाईं यी लक्षणहरूको लागि ओभर-द-काउन्टर (OTC) औषधिहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ?
• के तपाईं प्रायः धुलो भएको ठाउँमा घुम्नुहुन्छ?
• तपाईं कति पटक कार्पेट भ्याकुम गर्नुहुन्छ, ओछ्यान धुनुहुन्छ, र अन्य धुलो भएका ठाउँहरू सफा गर्नुहुन्छ?

धुलोको कणको एलर्जीको निदान गर्न कस्ता परीक्षणहरू प्रयोग गरिन्छ?

डाक्टरले दुई मुख्य प्रकारका परीक्षणहरू प्रयोग गर्न सक्छन्:

१.छालाको चुच्चो परीक्षण / स्क्र्याच परीक्षण:

यसमा तपाईंको छालालाई धेरै कम मात्रामा धुलोको माइट प्रोटिनको सम्पर्कमा ल्याउनु समावेश छ।

• पहिले, डाक्टरले तपाईंको हातको तल्लो भाग वा माथिल्लो ढाडलाई अल्कोहल जस्तो कुनै पदार्थले सफा गर्नेछन्।
• त्यसपछि, धेरै मसिनो सुई (ल्यान्सेट) प्रयोग गरेर, तिनीहरूले सफा गरिएको छालाको सतहमा सानो खरोंच बनाउँछन्, र खरोंचमा धुलोको माइट प्रोटिनको घोल लगाइन्छ। सुई छालाको गहिराइमा जाँदैन। तपाईंलाई सानो कमिलाले टोकेको जस्तो महसुस हुन्छ, र रगत हुँदैन।
• एलर्जीको प्रतिक्रिया सामान्यतया १५ मिनेट भित्र देखिन्छ। छाला रातो, खैरो वा सेतो हुन सक्छ। लामखुट्टेको टोकाइ जस्तै दागहरू पनि देखा पर्न सक्छन्।
• डाक्टरले दानाको आकार र वरपरको रातो क्षेत्र (फ्लेयर) मापन गर्नेछन्। त्यो आकारको आधारमा, उनीहरूले तपाईंलाई धुलोको कणबाट एलर्जी छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्नेछन्।

यो परीक्षण एक घण्टाभन्दा कम समय लाग्छ।

२. रगत परीक्षण (रक्त IgE परीक्षण):

यस परीक्षणमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पाखुराको नसाबाट सानो रगतको नमूना लिन्छ। रगतको नमूना प्रयोगशालामा पठाइन्छ। त्यसपछि प्रयोगशालाले तपाईंको रगतको नमूनामा धुलोको माइट प्रोटिन थप्छ र त्यसमा IgE एन्टिबडीको स्तर मापन गर्छ। यदि तपाईंको IgE स्तर उच्च छ भने, यसको मतलब तपाईंलाई धुलोको माइट एलर्जी छ।

रगत परीक्षणको नतिजा आउन लगभग एक हप्ता लाग्न सक्छ।

के तपाईंलाई धुलोको कणबाट एलर्जी हुनबाट रोक्न सक्नुहुन्न?

दुर्भाग्यवश, धुलोको कणको एलर्जीको कुनै उपचार छैन वा एलर्जी हुनबाट रोक्ने कुनै उपाय छैन। यद्यपि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

धुलोको कणको एलर्जीको लागि औषधिहरू के के हुन्?

तपाईंको लक्षणहरूको आधारमा, तपाईंको डाक्टरले निम्न औषधिहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:

• मौखिक एन्टिहिस्टामाइनहरू: यी चक्कीहरूले हिस्टामाइन नामक रसायनलाई रोकेर काम गर्छन्। तपाईंको एलर्जी कोषहरूले यो हिस्टामाइन निस्कासन गर्छन्, जसले गर्दा चिलाउने, हाच्छिउँ आउने र नाकबाट पानी बग्ने जस्ता समस्याहरू हुन्छन्। यी चक्कीहरू लिएको लगभग ३० मिनेट भित्र काम गर्न थाल्छन्।
• एन्टिहिस्टामाइन नाक स्प्रे: यसले हिस्टामाइनलाई पनि रोक्छ, तर तिनीहरूलाई नाकको प्वालबाट नाकमा छर्किन्छ।
• नाकको कोर्टिकोस्टेरोइड: यी घाँस ज्वरो जस्ता अवस्थाहरूको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी एकल उपचार हुन्। यी नाकको स्प्रे पनि हुन्।
• ल्युकोट्रिएन परिमार्जक: यी औषधिहरूले एलर्जीका लक्षणहरू पनि कम गर्छन्, तर काम गर्न सुरु गर्न लगभग ४ देखि ६ हप्ता लाग्न सक्छ।
• डिकन्जेस्टेन्ट: नाक बन्द भएको बेला प्रयोग गर्दा छोटो अवधिको लागि राहत प्रदान गर्दछ, तर लामो समयसम्म प्रयोगको लागि सिफारिस गरिँदैन।
• एलर्जी शटहरू - इम्युनोथेरापी:यसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई धुलोको माइट एलर्जीहरूको प्रतिरोध गर्न "प्रशिक्षण" दिएर काम गर्छ। यद्यपि, यो एलर्जीको पूर्ण उपचार होइन। तपाईंको लक्षणहरू कम हुन सुरु हुनुभन्दा पहिले तपाईंले यी शटहरू लगभग ६ देखि १२ महिनासम्म लगातार लिनुपर्छ। यस उपचारबाट अधिकतम लाभ लिनको लागि, तपाईंले यी शटहरू लगभग ३ देखि ५ वर्षसम्म लिनुपर्छ।
• डस्ट माइट सबलिङ्गुअल इम्युनोथेरापी (एलर्जी ड्रप): यसमा तपाईंको डाक्टरले तोके अनुसार हरेक दिन तपाईंको जिब्रो मुनि डस्ट माइट प्रोटिन भएको तरल पदार्थको केही थोपा राख्नु समावेश छ। समयसँगै, तपाईंको शरीर यी प्रोटिनहरूसँग अभ्यस्त हुँदै जान्छ, र तपाईंको एलर्जीका लक्षणहरू कम हुनेछन्। लगभग छ महिना पछि लक्षणहरू कम हुन थाल्छन्।

धुलोको माइट एलर्जीका लक्षणहरू कति समयसम्म रहन्छन्?

एकपटक तपाईं धुलोको माइट एलर्जी हुने वातावरणबाट टाढा जानुभयो भने, लक्षणहरू सामान्यतया केही घण्टा भित्रै हराउँछन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई गम्भीर एलर्जी छ भने, लक्षणहरू धेरै दिनसम्म रहन सक्छन्।

हामी कसरी यी धुलोका कणहरूबाट छुटकारा पाउन सक्छौं? घरमा धुलोका कणहरू कसरी कम गर्न सक्छौं?

हामी हाम्रो घरबाट धुलोको कण पूर्ण रूपमा हटाउन सक्दैनौं, तर तिनीहरूको सम्पर्क कम गर्न हामी निम्न कुराहरू गर्न सक्छौं:

• एलर्जी प्रतिरोधी बेड कभरहरू प्रयोग गर्नुहोस्: धेरै पातलो, एलर्जी प्रतिरोधी बेड कभरहरू प्रयोग गर्नाले तकिया, गद्दा र बक्स स्प्रिङहरूमा धुलोको कणहरू प्रवेश गर्न र जम्मा हुनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। प्लास्टिक कभरहरूले पनि यसमा मद्दत गर्न सक्छ।
• आफ्नो ओछ्यान नियमित रूपमा धुनुहोस्: यदि सम्भव छ भने, आफ्नो चादर, तकिया र ओछ्यानका तन्नाहरू हप्तामा कम्तिमा एक पटक तातो पानीमा (कम्तिमा ६० डिग्री सेल्सियस / १३० डिग्री फरेनहाइट) धुनुहोस्। धोएपछि, सम्भव भएमा घाममा सुकाउनुहोस्, वा कम्तिमा ३० मिनेटको लागि उच्च तापक्रममा लुगा सुकाउने मेसिनमा सुकाउनुहोस्। यदि तपाईंसँग वाशिङ मेसिन वा ड्रायर छैन भने, आफ्नो चादरहरू सिल गरिएको प्लास्टिकको झोलामा राख्नुहोस् र कम्तिमा २४ घण्टाको लागि फ्रिजरमा राख्नुहोस्।
• तपाईंको घरमा आर्द्रता कम गर्नुहोस्: धुलोको कणलाई प्रजनन हुनबाट रोक्नको लागि तपाईंको घरमा आर्द्रता ५०% भन्दा कम राख्नुहोस्। एयर कन्डिसनर र डिह्युमिडिफायरहरूले यसमा मद्दत गर्न सक्छन्।
• आफ्नो घरको हावा फिल्टर गर्नुहोस्: धुलोको कण एलर्जीहरू हावामा सजिलै जम्मा हुन सक्छन्, विशेष गरी पंखा प्रयोग गर्दा। HEPA फिल्टर (उच्च-दक्षता कण वायु - HEPA फिल्टर) प्रयोग गर्नाले हावाबाट यी धुलो एलर्जीहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। नियमित रूपमा एयर फिल्टरहरू सफा गर्नुहोस्।
• नियमित रूपमा भ्याकुम कार्पेट, गलैंचा, असबाबदार फर्निचर र अन्य धुलो भएका ठाउँहरू: हप्तामा कम्तिमा दुई पटक भ्याकुम गर्नु राम्रो विचार हो। धुलोको माइट एलर्जीहरू बाहिर निस्कनबाट रोक्नको लागि माइक्रोफिल्टर भ्याकुम ब्याग प्रयोग गर्नुहोस्। सम्भव भएसम्म आफ्नो घरबाट गलैंचा र कार्पेटहरू हटाउनु राम्रो विचार हो। भ्याकुम गर्दा मास्क लगाउने विचार गर्नुहोस्।
• कडा सतहहरू नियमित रूपमा पुछ्नुहोस्: धुलोको कण र एलर्जीहरूलाई हावामा प्रवेश गर्नबाट रोक्न टेबल र शेल्फ जस्ता कडा सतहहरू पुछ्न माइक्रोफाइबर कपडा वा ओसिलो कपडा प्रयोग गर्नुहोस्।

यदि मलाई धुलोको कणको एलर्जी छ भने मैले के आशा गर्नुपर्छ?

धुलोको कणको एलर्जी पूर्ण रूपमा निको हुन सक्दैन। यद्यपि, धुलोको कणको एलर्जीबाट सकेसम्म टाढा रहेर र तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधि सेवन गरेर तपाईं आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई धुलोको माइट एलर्जीका लगातार लक्षणहरू छन् भने, विशेष गरी यदि ती लक्षणहरूले तपाईंको दैनिक जीवन र कामलाई असर गरिरहेको छ भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

डाक्टरलाई भेट्न जाँदा, तपाईं निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मलाई धुलोको कणको एलर्जी छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?
• तपाईं कुन एलर्जीको औषधि सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• के म त्यो औषधि फार्मेसीमा प्रिस्क्रिप्शन बिना किन्न सक्छु, वा मलाई प्रिस्क्रिप्शन चाहिन्छ?
• तपाईंले सिफारिस गर्नुभएको एलर्जी औषधिको साइड इफेक्ट के हो?
• के मलाई यो एलर्जीको औषधि हरेक दिन खानुपर्छ, वा लक्षणहरू देखा पर्दा मात्र लिनु पर्याप्त छ?
• मलाई धुलोको कणको एलर्जीको लक्षण छ वा रुघाखोकी वा फ्लू मात्र छ भनेर कसरी निश्चित रूपमा थाहा पाउने?
• के म एलर्जी विशेषज्ञलाई देखाउनु पर्छ? के तपाईंले सिफारिस गर्नुभएको कोही छ?

महत्त्वपूर्ण: धुलोको कणको एलर्जी अलि उपद्रव हुन सक्छ। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले धुलोको कण प्रोटीनलाई हानिकारक आक्रमणकारीको रूपमा हेर्छ, त्यसैले यसले हिस्टामाइन रिलिज गरेर प्रतिक्रिया गर्दछ। त्यही कारणले गर्दा ती सबै लक्षणहरू देखा पर्छन्। तपाईंले धुलोको कणलाई कम नगरेसम्म वा बेवास्ता नगरेसम्म यी लक्षणहरू रहन सक्छन्।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

यदि तपाईंलाई धुलोको कणको एलर्जीको लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्न नहिचकिचाउनुहोस् । उहाँले तपाईंको लक्षणहरूको कारण धुलोको कण हो कि होइन भनेर निर्धारण गर्न परीक्षणहरू गर्न सक्नुहुन्छ। उहाँले तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न औषधिहरू पनि लेख्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो घर, विशेष गरी तपाईंको शयनकक्ष सफा राख्नाले, यो समस्यालाई टाढा राख्न धेरै मद्दत गर्न सक्छ।