के तपाईंलाई रक्सी पिउन घरायसी सामान प्रयोग गर्ने लत लागेको छ? आउनुहोस् (इन्हेलेन्ट प्रयोग विकार) को बारेमा कुरा गरौं।

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि केही दैनिक घरायसी सामानहरू, जस्तै सफाई उत्पादनहरू, च्युइङगम, वा स्प्रे पेन्ट, तपाईंलाई रिस उठाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ? यो वास्तवमा केही मानिसहरूको लागि गम्भीर समस्या हुन सक्छ। यसलाई हामी `(इनहेलेन्ट प्रयोग विकार)` भन्छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो पनि एक प्रकारको लागूपदार्थको लत हो। आज यसबारे अलि विस्तृत रूपमा कुरा गरौं, किनकि यो हामी सबैलाई सचेत हुन आवश्यक छ।

यो "(सास फेर्ने समस्या)" के हो? यसलाई सरल भाषामा बुझौं, हैन र?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ``(सास फेर्ने समस्या)`` भनेको दैनिक घरायसी सामान वा कार्यस्थलमा पाइने केही रसायनहरू सास फेर्दै रक्सी पिउने प्रयास गर्ने लत हो। यसलाई "स्नोर्टिङ," "ब्यागिङ" (झोलामा सुँघ्ने) वा "हफिङ" (कपडाको टुक्रामा सुँघ्ने) पनि भनिन्छ। सोच्नुहोस्, यसरी प्रयोग गर्न सकिने १,००० भन्दा बढी उत्पादनहरू छन्! यहाँ ती मध्ये केही छन्:

• ओभन क्लिनर
• मोडेल ग्लु
• स्प्रे पेन्ट
• पेन्ट थिनर
• सफाई तरल पदार्थ
• नङ पालिस हटाउने
• पेट्रोल
• हल्का तरल पदार्थ

जब तपाईं यी चीजहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ, ती रसायनहरू सिधै मस्तिष्कमा जान्छन् र तुरुन्तै हाम्रो दिमागमा "सुदृढीकरण र पुरस्कार प्रणाली" लाई उत्तेजित गर्छन्। अन्य लागूपदार्थहरू जस्तै। त्यसैले यी चीजहरू यति लत लाग्न सक्छन्। जब एक व्यक्ति तिनीहरूको लतमा पर्छ, उसको जीवनमा भएका सबै कुराहरू पछाडि पर्न सक्छन्। यसले उसको स्वास्थ्यको लागि मात्र होइन, उसको सम्पूर्ण जीवनको लागि नकारात्मक परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ।

यसको लागि कसलाई बढी जोखिम हुन्छ? जोखिम कारकहरू के के हुन्?

यो साँच्चै दुःखद छ। किनभने, यी "(इनहेलेन्टहरू)" प्रयोग गर्नेहरूमध्ये अधिकांश १२ देखि १७ वर्ष उमेरका बालबालिका र युवाहरू हुन्। सर्वेक्षणहरूले देखाएको छ कि कहिलेकाहीं ५ वर्ष उमेरका बालबालिकाहरूले पनि यी प्रयोग गरेका छन्। यी युवाहरूले किन यसको सहारा लिन्छन्? मुख्य कारण यो हो कि यी चीजहरू सस्तो र सजिलै पाउन सकिन्छ। यी घरमा उपलब्ध हुने चीज हुन्।

सोच्नुहोस् त, सानो बच्चालाई पसलबाट चुरोट वा रक्सीको बोतल किन्न गाह्रो हुन्छ। तर घरबाट स्प्रे वा गमको ट्यूब चोरेर ल्याउन त्यति गाह्रो हुँदैन।

प्रायः, यी युवाहरूले चुरोट, रक्सी, वा अन्य कडा लागूपदार्थहरू प्रयोग गर्नु अघि नै इनहेलेन्टहरू प्रयोग गर्न थाल्छन्। साथै, महिलाहरू भन्दा पुरुषहरू यो अवस्थाबाट बढी प्रभावित हुने सम्भावना हुन्छ।

यसको लक्षण के के हुन्? यसलाई कसरी चिन्ने?

यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चा वा तपाईंले चिन्ने कोही यस्तो कुराको लतमा परेको शंका छ भने, यी संकेतहरूमा ध्यान दिनुहोस्।

शारीरिक रूपमा देखिने लक्षणहरू:

• सासले वा लुगालेरसायनको गन्ध आइरहेको छ।
• तपाईंको हात, औंला वा लुगामा रंग वा अन्य दागहरू छन्।
• बोल्दा शब्दहरू अलमलिएका र अस्पष्ट हुन्छन्।
• बारम्बार नाकबाट पानी बग्नु वा नाकबाट रगत बग्नु।
• नाक र मुख वरिपरि छालामा घाउ वा रातोपन/सुजन हुनु।
• सधैं थकित देखिन्छ।

व्यवहार परिवर्तनहरू:

• सबै कुराप्रति उदासीनता देखाउँछ।
• अचानक भोक नलाग्ने र तौल घट्ने समस्या हुन्छ।
• अचानक , साथीहरू परिवर्तन हुन्छन्, शौकहरू परिवर्तन हुन्छन्।
• स्कूलको काममा ठूलो अवरोध छ।
• सरसफाइ र व्यवस्थाप्रति उनीहरूको चासो कम भएको छ।

मानसिक रूपमा अवलोकन गर्न सकिने विशेषताहरू:

• भ्रम।
• ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई (कम एकाग्रता)।
• डिप्रेसन।
• बिना कारण रिसाउनु, बेचैनी (चिडचिडापन)।
• शत्रुता।
• अरूको बारेमा पागलपन उत्पन्न हुन्छ।

यदि तपाईंले यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू देख्नुभयो भने, तिनीहरूमा ध्यान दिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यसले कस्ता जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?

यी "(इनहेलेन्ट)" को लामो समयसम्म प्रयोगले धेरै शारीरिक र मनोवैज्ञानिक जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। यी मध्ये केही प्रत्यक्ष रूपमा लागूपदार्थको प्रयोगको कारणले हुन्छन्, जबकि अरू लागूपदार्थको प्रयोगसँग आउने अन्य जोखिमहरू (जस्तै, असुरक्षित यौनसम्पर्क, स्थिर आवासको अभाव) को कारणले हुन्छन्।

शारीरिक स्वास्थ्य समस्याहरू:

• क्षयरोग
• एचआईभी/एड्स
• यौनजन्य संक्रमणहरू
• ब्रोन्काइटिस
• दम
• साइनसाइटिस

मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू:

• डिप्रेसन
• चिन्ता
• सास फेर्नाले हुने मनोवैज्ञानिक विकार
• प्रमुख वा हल्का न्यूरोकग्निटिभ डिसअर्डर
• इनहेलेन्ट नशा प्रलाप

जब तपाईं यी कुराहरू सुन्नुहुन्छ, तपाईंले बुझ्नुहुन्छ कि यो कति गम्भीर हुन सक्छ, हैन?

डाक्टरहरूले यो अवस्था कसरी निर्धारण गर्छन् ?

डाक्टरहरूले मानसिक विकारहरूको निदान र तथ्याङ्कीय पुस्तिका (DSM-5) अनुसार इनहेलेन्ट प्रयोग विकारको निदान गर्छन् । सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो अवस्थाको निदान तब हुन्छ जब इन्हेलेन्टको बारम्बार प्रयोगले व्यक्तिको जीवनमा उल्लेखनीय कष्ट वा हानि पुर्‍याउँछ, वा जब प्रयोगको समस्याग्रस्त ढाँचा हुन्छ।

यस अवस्थामा एक डाक्टरनिर्णय गर्नुहोस्, एक वर्ष भित्र निम्न मध्ये कम्तिमा दुई विशेषताहरू उपस्थित हुनुपर्छ:

• इन्हेलेन्ट प्रयोग गर्ने तीव्र इच्छा वा चाहना महसुस हुनु।
• इनहेलेन्ट प्रयोग गर्न बन्द गर्ने तीव्र इच्छा भए पनि, त्यसो गर्ने प्रयासहरू असफल हुन्छन्।
• श्वासप्रश्वासको औषधि फेला पार्न, प्रयोग गर्न र त्यसबाट निको हुन धेरै समय लाग्छ।
• यसले काममा, स्कूलमा र पारिवारिक सम्बन्धमा समस्या निम्त्याउँछ, तर उनीहरूले इनहेलेन्टहरू प्रयोग गर्न जारी राख्छन्।
• इनहेलेन्टको प्रयोगले महत्त्वपूर्ण व्यावसायिक, सामाजिक, वा मनोरञ्जनात्मक गतिविधिहरू त्याग्छ।
• यसका शारीरिक प्रतिकूल प्रभावहरू थाहा हुँदाहुँदै पनि, मानिसहरूले इनहेलेन्टहरू प्रयोग गर्न जारी राख्छन्।
• पहिले जस्तै "उच्च" प्राप्त गर्न , अब तपाईंलाई धेरै भन्दा धेरै इनहेलेन्ट (सहनशीलता) चाहिन्छ।

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि कुरा छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

यसको उपचार के के छन्?

सौभाग्यवश, यस अवस्था, इनहेलेन्ट प्रयोग विकारको लागि उपचारहरू छन्। यी उपचारहरू धेरै हदसम्म अन्य लागूपदार्थको लतको लागि प्रयोग गरिने उपचारहरू जस्तै छन्।

• व्यक्तिगत उपचार: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) विशेष गरी प्रभावकारी छ। यसले तपाईंलाई तनावपूर्ण परिस्थितिहरूको सामना कसरी गर्ने, लागूपदार्थ प्रयोग गर्ने आफ्नो चाहनालाई कसरी नियन्त्रण गर्ने र साथीहरूको दबाबको प्रतिरोध गर्ने भनेर सिकाउँछ।
• पारिवारिक परामर्श: यसले परिवार भित्र सञ्चार, सम्बन्ध र व्यवहार ढाँचा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। किनभने यस प्रकारको समस्यामा पारिवारिक सहयोग धेरै मूल्यवान हुन्छ।
• प्रेरणादायी हस्तक्षेपहरू: यो एक विशेष प्रकारको परामर्श हो जसले युवाहरूलाई आफ्नो जीवनमा परिवर्तन ल्याउन आवश्यक पर्ने प्रेरणा प्रदान गर्दछ।
• गतिविधि र संलग्नता कार्यक्रमहरू: यसले नयाँ सीप र सामाजिक अनुभवहरू प्रदान गर्दछ। इनहेलेन्ट प्रयोगको विकल्पको रूपमा यी महत्त्वपूर्ण छन्। यसमा चलचित्र रातहरू, नृत्य, र पैदल यात्रा जस्ता कुराहरू समावेश हुन सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई लागूपदार्थ प्रयोग नगर्ने नयाँ साथीहरू भेट्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्।
• समर्थन समूहहरू र १२-चरण कार्यक्रमहरू: उदाहरणहरूमा ``अल्कोहोलिक्स एनोनिमस'' र ``नार्कोटिक्स एनोनिमस'' जस्ता समूहहरू समावेश छन्। यसले पुनरावृत्तिको जोखिम कम गर्न र लागूपदार्थ-मुक्त जीवन कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

गम्भीर लत भएकाहरूका लागि, आवासीय उपचार कार्यक्रममा उपचारले उत्तम परिणाम प्रदान गर्न सक्छ।

यदि तपाईंले इन्हेलेन्टको अधिक मात्रा लिनुभयो भने के हुन्छ? के यो खतरनाक छ?

हो, पक्कै पनि खतरनाक!केही उत्पादनहरू, विशेष गरी घोलकहरू र एरोसोल स्प्रेहरूमा हानिकारक रसायनहरूको उच्च सांद्रता हुन्छ। यी एक पटक सास फेर्नाले पनि दौरा, कोमा र अचानक हृदयघात हुन सक्छ। यो पहिलो पटक प्रयोगकर्तालाई पनि हुन सक्छ।

अर्को खतरनाक कुरा भनेको टाउकोमाथि कागज वा प्लास्टिकको झोला राखेर "(इनहेलेन्टहरू)" सास फेर्नु हो। यसले निसास्सिएर मृत्यु निम्त्याउन सक्छ। साथै, फोक्सोमा अक्सिजनको सट्टा यी विषाक्त धुवाँहरू सास फेर्दा निसास्सिएर मृत्यु हुन सक्छ।

यदि कसैलाई "(इनहेलेन्ट ओभरडोज)" अनुभव भयो भने, आपतकालीन उपचार भनेको त्यस समयमा जीवनलाई खतरामा पार्ने अवस्थाको उपचार गर्नु हो (जस्तै, झट्का रोक्ने, मुटुलाई पुनः सुरु गर्ने)। "(इनहेलेन्ट)" नशाको प्रभावलाई उल्ट्याउन हाल कुनै विशेष उपचार छैन।

के यसलाई रोक्न सकिन्छ?

हो, हामी यसलाई केही हदसम्म रोक्न प्रयास गर्न सक्छौं। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि स्कूल स्तरमा युवाहरूलाई जीवन सीप तालिम प्रदान गर्नाले इनहेलेन्टको प्रयोग घटाउन सफल भएको छ। यो जीवन सीप तालिम निम्न कुराहरूमा केन्द्रित छ:

• आत्म-सम्मान र संचार कौशल सुधार गर्न।
• व्यक्तिगत सम्बन्ध विकास गर्न।
• चिन्ता र दबाब कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिकाउन।

यस प्रकारका विद्यालय-आधारित कार्यक्रमहरूले राम्रो नतिजा ल्याएको छ।

के हामी यो अवस्थाबाट बाहिर निस्कन सक्छौं? दृष्टिकोण के छ?

यस अवस्थाबाट निको हुने क्षमता र रोगको निदान धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ।

• रोगको गम्भीरता।
• लतको स्तर।
• रोक्ने प्रतिबद्धता।
• उपचार समय।
• तनावपूर्ण परिस्थितिहरूको सामना कसरी गर्ने।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, सही सहयोग पाएमा, यो अवस्थाबाट पीडित व्यक्तिहरू निको हुन सक्छन् र सामान्य, पूर्ण जीवन बिताउन सक्छन्। त्यसैले, मद्दत माग्नु निको हुने दिशामा पहिलो कदम हो। आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र यस बारेमा कुरा गर्नुहोस्।

यदि यो पीडित हो भने तपाईं आफ्नो नजिकको कसैलाई कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईंले माया गर्ने कोही यस्तो अवस्थाबाट गुज्रिरहेको छ भनेर थाहा पाउनु धेरै तनावपूर्ण र चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। तर तपाईं तिनीहरूलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

• उनीहरूसँग तुरुन्तै कुरा गर्नुहोस्: समस्या भएको महसुस हुने बित्तिकै यसको बारेमा कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। इन्हेलेन्ट प्रयोग विकार भएको व्यक्तिले जति चाँडो उपचार पाउँछ, त्यति नै राम्रो। उनीहरूसँग आफ्ना चिन्ताहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस् र उनीहरूलाई सकेसम्म चाँडो उपचार खोज्न मद्दत गर्नुहोस्।
• सहानुभूतिपूर्वक सुन्नुहोस्: यदि तपाईं उसको कार्यसँग सहमत हुनुहुन्न भने पनि, उसले के भन्न चाहन्छ भनेर ध्यानपूर्वक सुन्नुहोस्। उसले जति धेरै बुझ्छ कि "उसले मेरो कुरा सुन्छ", त्यति नै उसले तपाईंसँग खुल्नेछ र तपाईंलाई विश्वास गर्न सकिने व्यक्तिको रूपमा हेर्नेछ।
• धैर्य गर्नुहोस्:एक पटक मात्र यसको बारेमा कुरा गर्दा वा एउटा कदम चाल्दा यो समस्या समाधान हुन्छ भन्ने नसोच्नुहोस्। इनहेलेन्ट प्रयोग विकार एक जटिल अवस्था हो। यसको लागि कुनै द्रुत समाधान छैन।
• आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्: जब तपाईं मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं निराश, तनावग्रस्त, एक्लो वा दुःखी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो सामान्य हो। तर आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं जति बलियो हुनुहुन्छ, त्यति नै राम्रोसँग अरू कसैलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई मद्दत चाहिन्छ भने, आफैंले मद्दत लिनुहोस्।

इनहेलेन्ट प्रयोग विकार एक लत हो जुन तपाईंले अत्यधिक लत लाग्नको लागि इनहेलेन्ट प्रयोग गर्दा हुन्छ। यदि तपाईंलाई इनहेलेन्टको प्रयोगले तपाईंको स्वास्थ्य, सम्बन्ध, काम, स्कूल, वा तपाईंको जीवनका अन्य पक्षहरूलाई असर गरिरहेको जस्तो लाग्छ भने, मद्दत खोज्ने समय हो। यदि तपाईंले आफ्नो नजिकको कसैलाई यी लक्षणहरू देख्नुहुन्छ भने, उनीहरूलाई सकेसम्म चाँडो मद्दत लिन सुझाव दिनुहोस्। अन्य पदार्थ दुरुपयोग विकारहरू जस्तै, इनहेलेन्ट प्रयोग विकार एक उपचार योग्य अवस्था हो। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र निको हुने दिशामा पहिलो कदम चाल्नुहोस्।

हामीले के कुरा गर्यौं त्यसको सारांश (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

आज हामीले "इन्हेलेन्ट प्रयोग विकार" भनिने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्यौं जुन धेरै मानिसहरूलाई थाहा नहुन सक्छ, तर यो धेरै खतरनाक हुन सक्छ।

• सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो दैनिक घरायसी सामानहरू (रंग, गम, क्लिनर) को गन्ध लिएर "मादक" हुने लत हो।
• साना केटाकेटीहरू यसको लागि सबैभन्दा बढी संवेदनशील हुन्छन् , किनभने यी चीजहरू सजिलै फेला पार्न सकिन्छ।
• यसका लक्षणहरू शारीरिक, व्यवहारिक र मानसिक हुन सक्छन् । तिनीहरूको बारेमा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
• यसले गम्भीर स्वास्थ्य जटिलताहरू र मृत्यु पनि निम्त्याउन सक्छ।
• सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने, यसको लागि उपचारहरू छन्। तपाईंले `(संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी - CBT)`, पारिवारिक परामर्श, र सहयोग समूहहरू जस्ता कुराहरू मार्फत मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
• रोकथाम पनि महत्त्वपूर्ण छ। विद्यालय स्तरमा जीवन सीप विकास गर्ने कार्यक्रमहरूले यसमा मद्दत गर्छन्।
• यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोही यो समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, कृपया चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। जति चाँडो तपाईंले मद्दत पाउनुहुन्छ, त्यति नै चाँडो तपाईं निको हुन सक्नुहुन्छ।

सम्झनुहोस्, यस्तो परिस्थितिमा तपाईंले एक्लै दुःख भोग्नु पर्दैन। मद्दत माग्नु सशक्तिकरण हो।

` श्वासप्रश्वास सम्बन्धी औषधि, लागूपदार्थ, लत, युवा स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, श्वासप्रश्वास सम्बन्धी विकार, पदार्थ दुरुपयोग, श्रीलंका