के तपाईं हिँड्दा खुट्टा दुख्छ? के तपाईं रोकिँदा यो हराउँछ? आउनुहोस्, इन्टरमिटेन्ट क्लाउडिकेशनको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई आफ्नो खुट्टामा, विशेष गरी तपाईंको बाछोमा, छोटो दूरी हिँड्दा बाउँडिने वा लड्ने जस्तो गम्भीर दुखाइ हुन्छ? तर के तपाईं केही बेर रोकिएर आराम गर्दा दुखाइ पूर्ण रूपमा हराउँछ? यदि यो तपाईंको लागि परिचित अनुभव हो भने, आज हामीले छलफल गरिरहेको यो विषय तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ। यो अवस्थालाई हामी चिकित्सा विज्ञानमा "अन्तरिमित क्लाउडिकेशन" भन्छौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, इन्टरमिटेन्ट क्लाउडिकेशन भनेको के हो?

यो वास्तवमा कुनै रोग होइन, तर रोगको लक्षण हो । सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो एक प्रकारको दुखाइ हो जुन तपाईं सक्रिय हुँदा, जस्तै हिँड्दा, तपाईंको मांसपेशीहरूमा महसुस हुन्छ। तर आराम गर्दा यो दुखाइ हट्छ। कहिलेकाहीँ यो दुखाइ यति गम्भीर हुन्छ कि तपाईंले हिँड्न छोड्नुपर्छ।

यो किनभने तपाईंको शरीरमा रक्तसञ्चारमा समस्या छ। जब तपाईं हिँड्नुहुन्छ, तपाईंको खुट्टाको मांसपेशीका कोषहरूलाई सामान्य भन्दा बढी अक्सिजन चाहिन्छ। तर जब ती मांसपेशीहरूले रक्तनलीहरू मार्फत पर्याप्त रगत (र अक्सिजन) पाउँदैनन्, तपाईंलाई दुखाइ महसुस हुन थाल्छ। जब तपाईं रोकिनुहुन्छ र आराम गर्नुहुन्छ, मांसपेशीहरूलाई कम अक्सिजन चाहिन्छ, त्यसैले उनीहरूले पाउने थोरै रगत त्यहाँ हुन्छ। त्यसैले दुखाइ हट्छ।

यो पीडा कस्तो लाग्छ?

धेरै मानिसहरूलाई यो तीव्र, सुस्त दुखाइको रूपमा लाग्छ। यो मांसपेशी तानिएको वा चुच्चो लागेको जस्तो महसुस हुन्छ। केही मानिसहरू यसलाई "चार्ली घोडा" पनि भन्छन्। तपाईं जति धेरै व्यायाम गर्नुहुन्छ वा हिँड्नुहुन्छ, त्यति नै दुखाइ बढ्दै जान्छ। केही अवस्थामा, रक्त प्रवाह कमजोर हुँदा खुट्टामा नसाहरू पनि सुन्न हुन सक्छन्।

यो जोर्नीको दुखाइ होइन। यो दुखाइ जोर्नीको दुखाइ जस्तो महसुस भए पनि, यो "(गठिया)" होइन। साथै, यदि आराम गरेको केही मिनेट भित्र दुखाइ कम भयो भने, यो "(अन्तरिमित क्लाउडिकेशन)" हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

यो किन भइरहेको छ? मुख्य कारण के हो?

यस लक्षणको मुख्य कारण पेरिफेरल आर्टरी डिजिज (PAD) भनिने अवस्था हो। हाम्रो शरीरमा रहेका रक्तनलीहरूलाई पानीको पाइपको रूपमा सोच्नुहोस्। समयसँगै, पानीको पाइप भित्र खिया र फोहोर जम्मा हुन्छ र पाइपमा प्वालहरू बन्द हुन्छन्, त्यसैगरी, हाम्रो रक्तनलीहरू (धमनीहरू) भित्र बोसो र कोलेस्ट्रोल पनि जम्मा हुन्छ र "प्लेक" भनिन्छ। हामी यसलाई "(एथेरोस्क्लेरोसिस)" भन्छौं।

जब रक्तनलीहरू प्लेटलेटहरूले साँघुरो हुन्छन्, तिनीहरूबाट बग्ने रगतको मात्रा घट्छ। यो विशेष गरी तब सत्य हो जब खुट्टामा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरू यसरी साँघुरो हुन्छन्, जसलाई PAD भनिन्छ। जब तपाईं व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ, जस्तै हिँड्दा, जब तपाईंका खुट्टाहरूले पर्याप्त अक्सिजन पाउँदैनन्, यसले दुखाइ निम्त्याउँछ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

यो निदान गर्न डाक्टरले कस्ता परीक्षणहरू गर्छन्?

यदि तपाईंमा यस्ता लक्षणहरू छन् भने,तपाईंले अवश्य पनि डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। यो दुखाइको सही कारण पत्ता लगाउन डाक्टरले विभिन्न परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।

यो अवस्थाको उपचार कसरी गरिन्छ?

उपचारको मुख्य लक्ष्य खुट्टामा रक्तसञ्चार सुधार गर्नु हो। यद्यपि यी उपचारहरूले रोगलाई पूर्ण रूपमा निको पार्न सक्दैनन्, तिनीहरूले लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न र जीवनलाई सजिलो बनाउन सक्छन्। उपचार विधिहरूलाई तीन मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

१. जीवनशैली परिवर्तन

तपाईं यी कामहरू आफैं गर्न सक्नुहुन्छ।

• नियमित हिँडाइ:हप्ताको ३ दिन, दिनको कम्तिमा ३० मिनेट हिँड्नुहोस्। दुखाइ महसुस हुँदा रोक्नुहोस्, आराम गर्नुहोस् र फेरि हिँड्नुहोस्। यसले तपाईंको खुट्टामा नयाँ रक्तनलीहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ।
• स्वस्थ तौल कायम राख्ने: शरीरको तौल बढ्दै जाँदा यो अवस्था झन् खराब हुन सक्छ।
• स्वस्थ आहार: मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रोल र उच्च रक्तचाप जस्ता चीजहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने खानेकुराहरू खानुहोस्।
• धूम्रपान र सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग पूर्ण रूपमा त्याग्ने: यी रक्तनलीहरूको लागि धेरै हानिकारक छन्।
• तनाव व्यवस्थापन: मानसिक स्वास्थ्यले मुटु र रक्तसञ्चार प्रणालीको स्वास्थ्यलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ।

२. औषधिहरू

तपाईंको डाक्टरले औषधिहरू लेख्न सक्छन् जस्तै:

• रगत पातलो पार्ने औषधि: यसले रगत जम्ने र अचानक रक्तनलीहरू अवरुद्ध हुने जस्ता गम्भीर जटिलताहरूलाई रोक्छ।
• स्टेटिनहरू: यिनीहरूले कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्छन् र रक्तनलीहरू भित्र प्लाकको गठनलाई नियन्त्रण गर्छन्।
• रक्तचापको औषधि: यसले रक्तनलीहरूलाई फैलाउँछ र रक्त प्रवाहलाई सहज बनाउँछ।
• मधुमेहको औषधि: यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, यसलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

३. शल्यक्रिया वा अन्य प्रक्रियाहरू

यदि जीवनशैली परिवर्तन र औषधिले अवस्था नियन्त्रण गर्दैन भने, तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रिया वा अन्य प्रक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन्।

• एन्जियोप्लास्टी: साँघुरो रक्तनली भित्र बेलुन जस्तो उपकरण घुसाइन्छ र रक्तनलीलाई फराकिलो बनाउन फुलाइन्छ।
• स्टेन्ट राख्ने: एन्जियोप्लास्टी पछि, रक्तनलीलाई फेरि साँघुरो हुनबाट रोक्नको लागि भित्र जाली जस्तो उपकरण (स्टेन्ट) राखिन्छ।
• बाइपास सर्जरी: शरीरको अर्को भागबाट लिइएको रक्तनली प्रयोग गरेर नयाँ मार्ग सिर्जना गरिन्छ, जसरी अवरोध वरिपरि रगत प्रवाह गर्न नयाँ मार्ग सिर्जना गरिन्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई पहिले नै थाहा छ कि तपाईंलाई "अन्तरिमित क्लाउडिकेशन" छ भने, निम्न लक्षणहरू बारे विशेष रूपमा सचेत रहनुहोस्। यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् वा आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

• यदि तपाईंलाई खुट्टा वा खुट्टामा अत्यधिक चिसो वा सुन्न महसुस भयो भने।
• खुट्टामा लागेको घाउ निको हुन धेरै समय लाग्छ वा नयाँ घाउ (अल्सर) बन्छ भने।
• घाउ वरिपरि संक्रमणका संकेतहरू (सुन्निने, रातो हुने, दुख्ने, न्यानोपन) देखिएमा।
• यदि तपाईंलाई खुट्टा दुखाइसँगै छाती दुख्ने वा सास फेर्न गाह्रो हुने अनुभव भयो भने।
• आराम गर्दा पनि खुट्टा दुख्छ भने।
• यदि तपाईंलाई अचानक , गम्भीर दुखाइ भयो वा दुखाइ सामान्यतया हुने ठाउँबाट अर्को ठाउँमा सर्यो भने।

यो अवस्थाले हिँडडुल गर्न र दैनिक कार्यहरू पनि गाह्रो बनाउन सक्छ। यद्यपि, प्रारम्भिक पहिचान र उचित उपचारको साथ, यसलाई गम्भीर हुनबाट रोक्न सकिन्छ र तपाईं सामान्य जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।