कान कसरी जोगाउने? (कानको हेरचाह) यसबारे कुरा गरौं!

हाम्रो शरीरको बाँकी भागको तुलनामा, हाम्रा कानले धेरै माग गर्दैनन्, होइन र? बिहान र बेलुका दाँत माझ्नु पर्दैन, वा खुट्टाको नङ जस्तै काट्नु पर्दैन। हाम्रा कानलाई साँच्चै आवश्यक पर्ने भनेको नुहाउँदा साबुनले राम्रोसँग धुनु हो, जस्तै हाम्रो शरीरको बाँकी भाग। तर यो साधारण कुराले पनि राम्रोसँग नगरेमा सानातिना समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। आज, कानलाई स्वस्थ राख्न हामीले के गर्नुपर्छ र के गर्नु हुँदैन भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

कानको मैनको बारेमा जानौं।

तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "के मलाई साँच्चै यो इयरवाक्स निकाल्नु पर्छ?" वास्तवमा, इयरवाक्स हामीलाई अलि अनौठो लाग्न सक्छ, तर यसले हाम्रो कानको लागि ठूलो सेवा गर्छ। तपाईंको कान भित्रको बाटो, कान नहर, जहाँ यो इयरवाक्स बनाइन्छ। के तपाईंलाई थाहा छ किन? आफ्नो कानलाई सुरक्षित राख्नुहोस्! यसको बारेमा सोच्नुहोस्, तपाईंको कान एउटा सानो गुफा जस्तै हो। यस गुफा भित्रका भित्ताहरूले यो इयरवाक्स उत्पादन गर्छन्। यो हाम्रो कानको लागि सुरक्षात्मक ढाल जस्तै हो। यो इयरवाक्सले नाजुक इयरवाक्स ("(कानको पर्दा)") लाई धुलो, फोहोर र बाहिरबाट आउने साना कीराहरूबाट पनि जोगाउन मद्दत गर्छ। त्यति मात्र होइन, यो इयरवाक्समा केही रसायनहरू हुन्छन्, जसले निश्चित प्रकारका ब्याक्टेरिया ("(ब्याक्टेरिया)" को वृद्धिलाई पनि नियन्त्रण गर्छ। त्यसैले इयरवाक्स केवल एक उपद्रव मात्र होइन, यो धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा हो!

एक पटक यो इयरवाक्स जम्मा भएपछि, यो बिस्तारै कानको नलीतिर सर्छ। यो या त आफैं बाहिर खस्छ वा नुहाउँदा बग्छ। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले सफा कपडा वा वाशक्लोथले कानको नलीलाई बिस्तारै सफा गर्न सक्नुहुन्छ। तर भित्र धेरै नराख्नुहोस्।

एउटा पुरानो भनाइ छ, "कानमा कुहिना भन्दा सानो केही नराख्नुहोस्।" सबै पुराना भनाइहरू सत्य छैनन्, तर यो पक्कै पनि सत्य हो! यदि तपाईंले आफ्नो कानमा केही राख्नुहुन्छ र अनावश्यक रूपमा सफा गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ ("(वरिपरि घुम्दै)"), तपाईंले आफ्नो कानलाई क्षति पुर्‍याउन सक्नुहुन्छ। डाक्टरहरू भन्छन् कि कपासको बड प्रयोग गर्नु पनि राम्रो विचार होइन।

कानमा चीज हाल्नु किन राम्रो होइन?

अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "कपासको बड किन राम्रो हुँदैन? हामीले कहिलेदेखि कान सफा गर्न प्रयोग गर्दै आएका छौं?" ठीक छ, जब तपाईं कपासको बडले कान सफा गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ, सबैभन्दा ठूलो समस्या हुन सक्छ कि इयरवाक्स अझ भित्र धकेलिन्छ। सोच्नुहोस् जब तपाईं कोठा बढार्नुहुन्छ, फोहोर बाहिर फ्याँक्नुको सट्टा, तपाईंले यसलाई कोठाको कुनामा धकेल्नुहुन्छ। केही समय पछि के हुन्छ? फोहोर त्यो कुनामा जम्मा हुन्छ र ठूलो समस्या बन्छ, हैन? यसरी इयरवाक्स कान भित्र अड्किन्छ। त्यसपछि तपाईंले कानको जाली भारी भएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंको श्रवणशक्ति कम हुन सक्छ, र कहिलेकाहीँ तपाईंले कान भित्रबाट विभिन्न आवाजहरू सुन्न सक्नुहुन्छ ("(टिनिटस)")।

अर्को कुरा के हो भने जब तपाईं कानको नहरलाई कपासको बडले निरन्तर उत्तेजित गर्नुहुन्छ, यसले नाजुक छालालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र कानको नहरमा संक्रमण पनि निम्त्याउन सक्छ। यसको मतलब यो कान भित्र घाउ जस्तै हुन सक्छ र फेर्न पनि सक्छ।

अनि यस्तै छ,कानमा कहिल्यै पनि धारिलो कुनै पनि चीज नराख्नुहोस्! पिन, हेयरपिन, चाबी, वा पेन्सिलको टिप जस्ता चीजहरू। किनकि यदि गल्तीले केही चीज भित्र पस्यो भने, यसले रक्तस्राव वा कानको जालीमा क्षति पुर्‍याउन सक्छ ("(कानको जाली)"), जुन अझ गम्भीर हुन सक्छ।

यदि तपाईंलाई आफ्नो कान फोहोरले भरिएको जस्तो लाग्छ, वा धेरै कानमा मैन छ, तपाईंको कान भारी भएको जस्तो लाग्छ, वा तपाईंको श्रवणशक्ति कमजोर छ भने, डाक्टरलाई देखाउनु, आमा वा बुबालाई भन्नु र तिनीहरूलाई राम्ररी सफा गर्नु राम्रो हुन्छ। उनीहरूलाई यसको लागि सही, सुरक्षित तरिकाहरू थाहा छ।

यो छेडिएका कान र झुम्का लगाउनेहरूका लागि विशेष हो!

कान छेड्नु सुन्दर छ, तर यदि तपाईंले तिनीहरूको राम्रोसँग हेरचाह गर्नुभएन भने, तिनीहरूले आफ्नो सुन्दरता गुमाउन सक्छन् र समस्या निम्त्याउन सक्छन्! कान छेड्ने बित्तिकै, तपाईंले आफ्नो कानको प्वालहरू पूर्ण रूपमा निको नभएसम्म आफ्नो झुम्का भित्र राख्नुपर्छ। यो सामान्यतया लगभग ६ हप्ता लाग्छ। यदि तपाईंले गर्नुभएन भने, तपाईंको प्वालहरू फेरि बन्द हुन सक्छन्।

साथै, भर्खरै छेडिएका कानहरूमा संक्रमण हुनबाट रोक्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ।

• हात सफा राख्नुहोस्: छेडिएको कान छुनु अघि, साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्।
• सफाई: थोरै रबिङ अल्कोहल प्रयोग गर्नाले कीटाणुहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। वयस्क व्यक्तिको मद्दतले, रबिङ अल्कोहलमा सफा कपासको बल भिजाउनुहोस् र, कानको झुम्का कानमा हुँदा, दिनको कम्तिमा दुई पटक दुवै छेउमा (अगाडि र पछाडि) प्वाल वरिपरि रगड्नुहोस्। त्यसपछि, झुम्का धेरै पटक घुमाउनुहोस्। यसले अल्कोहललाई कानको झुम्काको शाफ्टमा प्रवेश गर्न र यसलाई राम्ररी सफा गर्न अनुमति दिनेछ। कहिलेकाहीं, तपाईंको डाक्टरले एन्टिसेप्टिक घोल सिफारिस गर्न सक्छन्।

के तपाईंको कान छेड्दा पिप भरिएको देखिन्छ? संक्रमणका यी संकेतहरू जाँच गर्नुहोस् (`(संक्रमणका संकेतहरू)`)

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको छेडिएको कानको लोतिबाट पानी बगिरहेको छ, अर्थात् यो संक्रमित छ भने, तुरुन्तै आफ्नो आमा वा बुबालाई भन्नुहोस्। तपाईंले संक्रमित कानको लोतिका यी लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ:

• सुन्निने
• रातोपन
• स्पर्श गर्दा तातो महसुस हुनु
• कडा दुखाइ
• कहिलेकाहीँ पिप जस्तै पहेंलो वा हरियो तरल पदार्थ बाहिर निस्कन्छ।

"आफैं निको हुनेछ" भनेर नसोच्नुहोस्। कल्पना गर्नुहोस्, निलुकी आमाले उसको कानमा सुईले घोचिन्। दुई वा तीन दिन पछि, निलुको एउटा कानको लोती रातो, सुन्निएको र छुँदा पीडादायी भयो। जब उनकी आमाले हेरीन्, उनले थोरै पिप देखिन्। आत्तिनु पर्दैन, उनकी आमाले तुरुन्तै उनलाई डाक्टरकहाँ लगिन्। डाक्टरले हेर्दै भने, "यो सानो संक्रमण हो, चिन्ता लिनु पर्दैन। मैले दिएको औषधि प्रयोग गर।" निलुको कान केही दिनमा पूर्ण रूपमा निको भयो। हेर्नुहोस्? यदि तपाईंले छिटो उपचार गर्नुभयो भने, तपाईं सजिलै निको हुन सक्नुहुन्छ।

के तपाईं प्रायः पौडी खेल्नुहुन्छ? त्यसो भए 'स्विमर्स इयर' बारे जानौं!

कहिलेकाहीँ, पौडी खेल्दा 'स्विमर्स इयर' भनिने अवस्था हुन सक्छ। चिकित्सा भाषामा, यसलाई 'ओटिटिस एक्सटर्ना' पनि भनिन्छ। यो तब हुन्छ जब तपाईंको कानको बाहिरी भाग, कानको नली, संक्रमित हुन्छ, जसले गर्दा सुन्निने र दुख्ने हुन्छ।

यो तब हुन्छ जब कानको नहर भित्र पानी अड्किन्छ। सोच्नुहोस्, जब सधैं पानी हुन्छ, कान भित्रको छाला भिजेको हुन्छ र भिजेको जस्तो महसुस हुन्छ। त्यसपछि त्यो छाला सजिलै बिग्रन सक्छ र नाजुक रूपमा घाइते हुन सक्छ। त्यो तब हुन्छ जब ब्याक्टेरिया जस्ता कीटाणुहरू सजिलै त्यो छालामा प्रवेश गर्न सक्छन् र संक्रमण निम्त्याउन सक्छन्। विशेष गरी पोखरी वा फोहोर पानी भएको ठाउँमा नुहाउँदा, 'स्विमर्स इयर' हुने सम्भावना उच्च हुन्छ।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंसँग 'स्विमरको कान' छ भने, यसको अर्थ:

• कान भित्र दुख्छ,
• कानको लोति तान्दा धेरै दुख्छ,
• कानको भित्री भाग सुन्निएको जस्तो महसुस हुन्छ,
• सायद थोरै पानी जस्तो तरल पदार्थ वा पुस (`(पस)`) निस्किरहेको छ,

तपाईंले आफ्नो आमा वा बुबालाई भन्नको लागि डाक्टरलाई अवश्य देखाउनुपर्छ। यसको लागि विशेष कानका थोपाहरू छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई छिटो निको हुन मद्दत गर्न सक्छन्। पौडी खेल्ने बित्तिकै, आफ्नो कानबाट पानी बाहिर निकाल्नको लागि आफ्नो टाउकोलाई छेउमा झुकाउनुहोस्। आफ्नो कानको बाहिरी भागलाई तौलियाले राम्रोसँग पुछ्नुहोस्। केही मानिसहरू पानी भित्र पस्नबाट रोक्न पौडी खेल्नु अघि कानमा राख्नको लागि विशेष इयर प्लगहरू प्रयोग गर्छन्। त्यो पनि राम्रो तरिका हो।

"तर याद राख्नुहोस्, यदि तपाईंलाई कानको समस्या छ भने, विशेष गरी यदि यो दुख्ने छ भने, आफैं घरेलु उपचारहरू प्रयास नगर्नुहोस्। डाक्टरसँग परामर्श गर्नु सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छ।"

घाम र चिसोबाट कानलाई कसरी जोगाउने?

जब हामी कानको बारेमा कुरा गर्छौं, हामीले मौसमको बारेमा पनि सोच्नु पर्छ। हाम्रो कानको लोती धेरै संवेदनशील ठाउँ हो।

घमाइलो दिनमा, बाहिर निस्कँदा टोपी लगाउन नबिर्सनुहोस्, वा कानमा सनस्क्रिन लगाउन नबिर्सनुहोस्। नत्र के हुन्छ? तपाईंको कान घामले पोल्न सक्छ , तपाईंको छाला जस्तै। तपाईंको कानको छाला धेरै नाजुक हुन्छ।

त्यसैगरी, जाडोको समयमा, अर्थात्, धेरै चिसो दिनहरूमा, तपाईंले आफ्नो कान राम्रोसँग छोप्नुपर्छ। तपाईंले टोपी लगाउनुस् वा हेडब्यान्ड लगाउनुस्, त्यसले फरक पार्दैन। के तपाईंलाई थाहा छ किन? किनभने जब बाहिर धेरै चिसो हुन्छ, तपाईंको कान सजिलै फ्रस्टबाइट हुन सक्छ। अरे, त्यो धेरै पीडादायी अनुभव हो! तपाईंको कानमा रक्तसञ्चार घट्छ र तन्तु मर्न पनि सक्छ। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईं नुवारा एलिया जस्तो चिसो ठाउँमा जानुभयो र बिहान सबेरै टोपी बिना बाहिर निस्कनुभयो। केही समय पछि, तपाईंको कान रातो, सुन्न हुन्छ र दुख्न थाल्छ। ती फ्रस्टबाइटको पहिलो लक्षण हुन्। यदि त्यसो भयो भने, तपाईंले छिटो न्यानो ठाउँमा जानुपर्छ र आफ्नो कानलाई न्यानो बनाउनुपर्छ। तिनीहरूलाई धेरै रगड्नु हुँदैन, अन्यथा तपाईंले छालालाई अझ बढी क्षति पुर्‍याउन सक्नुहुन्छ। त्यसैले, चिसोबाट आफ्नो कानलाई जोगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

त्यसोभए, हामीले कुरा गरेका केही सन्देशहरू यहाँ दिइएका छन्:

ठीक छ, त्यसोभए हामीले आज तपाईंको कानको सुरक्षा गर्ने बारेमा धेरै कुरा गर्यौं, हैन र? यी कुराहरूलाई ध्यानमा राख्नाले तपाईंको कान स्वस्थ राख्न मद्दत गर्नेछ।

• कान धुँदा:नुहाउँदा, शरीरको अन्य भाग जस्तै, कानको बाहिरी भाग, कानको लोति र कानको पछाडिको भाग राम्ररी धुन थोरै साबुन प्रयोग गर्नुहोस्। तर कानको नहरमा पानी पस्ने प्रयास नगर्नुहोस्।
• इयरवाक्सको बारेमा: इयरवाक्स एक प्राकृतिक पदार्थ हो जसले कानलाई जोगाउँछ। यो प्राकृतिक रूपमा बाहिर निस्कन्छ। कानको खोललाई कपडाको टुक्राले बिस्तारै पुछ्नुहोस्। कान भित्र केही पनि नराख्नुहोस् , विशेष गरी कपासको कोपिला ("(कपासको कोपिला)") र धारिलो वस्तुहरू। यदि इयरवाक्स धेरै बन्द भएको देखिन्छ, वा यदि तपाईंको सुन्ने क्षमता कम छ भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
• कान छेड्ने: भर्खरै छेडिएका कानका लागि, प्वाल निको नभएसम्म झुम्का नखोल्नुहोस्। वयस्कको सहयोगमा दिनको दुई देखि तीन पटक सिफारिस गरिएको घोल (जस्तै, रबिङ अल्कोहल) ले हात धुनुहोस् र सफा गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई पिप जस्ता संक्रमणका लक्षणहरू देखिएमा, तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्।
• पौडी खेल्दा: 'स्विमर्स इयर' बाट बच्न, पौडी खेलेपछि आफ्नो कान राम्ररी पुछ्नुहोस्। यदि तपाईंको कान दुख्छ भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र उपयुक्त औषधि ('कानको थोपा') लिनुहोस्।
• मौसम सुरक्षा: घाममा बाहिर निस्कँदा कानमा सनस्क्रिन लगाउनुहोस्, वा टोपी लगाउनुहोस्। चिसो दिनमा शीतदंशबाट बच्न आफ्नो कान राम्रोसँग छोप्नुहोस्।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको कान धेरै बहुमूल्य र संवेदनशील अंगहरू हुन्। त्यसैले तिनीहरूलाई माया र हेरचाहका साथ व्यवहार गर्न नबिर्सनुहोस्! यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा शंका छ भने, लजालु नहुनुहोस् र डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

कानको स्वास्थ्य, कानको हेरचाह, कानको मैन, छेडिएको कान, पौडीबाजको कान, कानको संक्रमण, कानको हेरचाह, ओटिटिस एक्सटर्ना, फ्रस्टबाइट