के तपाईंको अनुहारमा पनि साना दागहरू छन्? के हामी यी दागहरू (झ्याप्पीहरू) को बारेमा कुरा गरौं?

नमस्ते! के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ किन केही मानिसहरूको अनुहार र हातमा ती साना खैरो दागहरू वा दागहरू हुन्छन्? केही मानिसहरूलाई यी दागहरू मन पर्छन्, जस्तै हामीले बच्चा हुँदा पढेको "फ्रिकल जुस" पुस्तकमा। केही मानिसहरूले दागहरू बनाउन पनि खोज्छन्। तर अरूको लागि, तिनीहरू अलि उपद्रवपूर्ण हुन्छन्। तर तिनीहरू के हुन्, तिनीहरू किन हुन्छन्, र तिनीहरू खतरनाक छन् वा छैनन् भनेर ठ्याक्कै जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

दागहरू वास्तवमा के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी दागहरू तपाईंको छालामा साना, समतल, खैरो दागहरू हुन्। तिनीहरू धेरै साना हुन्छन्, कहिलेकाहीँ आधा केराउ भन्दा ठूला हुँदैनन्। तर कहिलेकाहीँ यी साना दागहरू सँगै बढ्न सक्छन् र अलि ठूला देखिन सक्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यी दागहरू कुनै रोग वा खतरनाक कुरा होइनन्। तिनीहरू केवल मेलानोसाइट्स भनिने पिग्मेन्ट कोषहरूको थोरै मात्र हुन्, जसले तपाईंको छालालाई एकै ठाउँमा रंग दिन्छ।

हाम्रो छाला `(मेलानिन)` नामक पिग्मेन्टले रंगिएको हुन्छ। त्यो `(मेलानिन)` पिग्मेन्ट उत्पादन गर्ने कोषहरूलाई `(मेलानसाइट्स) भनिन्छ। त्यसैले, जब यी कोषहरूले केही ठाउँमा अलि बढी `(मेलानिन)` उत्पादन गर्छन्, हामी ती दागहरूलाई दागको रूपमा देख्छौं। तिनीहरू सामान्यतया हल्का खैरो रंगका हुन्छन्, तर कहिलेकाहीँ तिनीहरू रातो पनि हुन सक्छन्। तिनीहरू छालाको सतहमा हुन्छन्, अंडाकार होइन।

किन यी स्थानहरू केही मानिसहरूले मात्र पाउँछन् र सबैले पाउँदैनन्?

तपाईं सोचिरहनुभएको होला, "मलाई मात्र किन यस्तो भइरहेको छ? वा उसलाई किन यति धेरै दागहरू छन्?" यसका धेरै कारणहरू छन्। हेरौं ती के हुन्।

१. आनुवंशिक प्रभाव (अर्थात्, वंशाणुगत कारणले आउने कुराहरू)

यो मुख्य कारण हो। यदि तपाईंको आमा, बुबा, वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई दागहरू छन् भने, तपाईंलाई पनि ती दागहरू विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ। केही विशिष्ट जीनहरू, उदाहरणका लागि, `(MC1R जीन)`, यी दागहरूको विकाससँग प्रत्यक्ष रूपमा सम्बन्धित पाइएको छ। त्यसैले यो त्यस्तो चीज हो जुन हामीलाई नियन्त्रण गर्न केही हदसम्म गाह्रो छ। जस्तै हाम्रो उचाइ, आँखाको रंग।

२. तपाईंको छालाको प्रकार

सामान्यतया, धेरै गोरो छाला भएका मानिसहरूमा दागहरू देखिने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैगरी, हल्का आँखा (नीलो, हरियो, खैरो) र रातो वा हल्का खैरो कपाल भएका मानिसहरूमा दागहरू देखिने सम्भावना बढी हुन्छ। कारण यो हो कि यस्ता मानिसहरूको छालामा प्राकृतिक रूपमा "(मेलानिन)" को मात्रा कम हुन्छ। "(मेलानिन)" हाम्रो छालालाई घामबाट जोगाउने ढाल जस्तै हो। त्यसैले जब त्यो ढाल कमजोर हुन्छ, घामको प्रतिक्रियामा दागहरू बन्छ।

३. सूर्यको किरणको सम्पर्कमा आउनु

यो पनि एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण कारक हो। यदि तपाईंले धेरै समय घाममा बिताउनुभयो भने, नयाँ दागहरू बन्ने र पहिलेका दागहरू गाढा हुने सम्भावना धेरै हुन्छ। घाममा रहेका हानिकारक किरणहरू, विशेष गरी "(UV किरणहरू)" ले हाम्रो छालामा "(Melanocytes)" नामक कोषहरूलाई उत्तेजित गर्छन्। त्यसपछि ती कोषहरूले बढी "(Melanin)" उत्पादन गर्छन्। यद्यपि, गोरो छाला भएका मानिसहरूमा, यो "(Melanin)" उत्पादन सम्पूर्ण छालामा समान रूपमा फैलिएको हुँदैन, तर ठाउँ-ठाउँमा साना दागहरूमा जम्मा हुन्छ। यसरी दाग ​​र दागहरू बन्छन्।

सोच्नुहोस् त, जब हामी घाममा बाहिर निस्कन्छौं, केही मानिसहरूको छाला राम्रो "(ट्यान)" हुन्छ, हैन र? यसको अर्थ सम्पूर्ण छाला एक तरिकाले खैरो हुन्छ। तर गोरो छाला भएका मानिसहरूको लागि, त्यसो हुँदैन, र छालाको रंग दाग र धब्बामा परिवर्तन हुन्छ। यो छालाले विभिन्न ठाउँहरूमा सानो "(मेलानिन)" छाता सिर्जना गरिरहेको जस्तो छ।

फ्रिकल्स र सूर्यको किरण - अलि बढी विवरण

हामीलाई अब थाहा छ कि घामको सम्पर्कले दाग लाग्ने जोखिम बढाउँछ। घाममा हुने UV-B किरणहरू यी दाग ​​लाग्ने मुख्य कारण हुन्। त्यसैले, यदि तपाईंको छालामा दागहरू छन् भने, यो तपाईंको छाला घामको सम्पर्कमा आएको राम्रो संकेत हो। यसको मतलब तपाईंको छालाले सूर्यको किरणबाट आफूलाई बचाउन खोजिरहेको छ।

यी सामान्य दागहरू (चिकित्सा विज्ञानमा "एफेलाइड्स" पनि भनिन्छ) घमाइलो मौसममा गाढा हुन्छन् र जाडोमा कम घाम लाग्दा अलि फिक्का हुन्छन्। प्रायः, जब साना केटाकेटीहरू घाममा खेलेर घर आउँछन्, तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ कि उनीहरूको अनुहारमा धेरै दागहरू बनेका छन्, हैन? त्यही हो। तर केही मानिसहरूको दाग वर्षभरि उस्तै रहन सक्छ।

के समयसँगै दागहरू परिवर्तन हुन्छन्?

हो, समयसँगै दागहरूमा केही परिवर्तन आउन सक्छ।

• घमाइलो मौसममा: छाला कालो हुन्छ, र नयाँ दागहरू देखा पर्न सक्छन्।
• जाडोमा: (कम घामको कारणले गर्दा) तिनीहरूको रंग हल्का हुन्छ, र केही हराउन पनि सक्छन्।
• उमेर बढ्दै जाँदा: धेरै मानिसहरूले आफ्नो उमेरको दाग बिस्तारै कम हुँदै गएको र फिक्का हुँदै गएको याद गर्छन्। यो किनभने हामी उमेर बढ्दै जाँदा छालाका कोषहरू (मेलानोसाइट्स) को गतिविधि थोरै घट्छ।

के यी दागहरू खतरनाक छन्? तपाईं तिनीहरूलाई अन्य प्रकारका छालाका दागहरूबाट कसरी छुट्याउन सक्नुहुन्छ?

यो धेरै मानिसहरूलाई हुने सबैभन्दा ठूलो समस्या हो। होइन, यी सामान्य दागहरू (झ्याउहरू) खतरनाक छैनन्। तिनीहरू क्यान्सर वा अन्य कुनै गम्भीर रोगको संकेत होइनन्। त्यसैले डराउनु पर्ने कुनै कारण छैन।

यद्यपि, छालामा भएका सबै दागहरू "झुम्का" हुँदैनन्। अन्य प्रकारका दागहरू पनि छन् जसको बारेमा हामीले सचेत हुनुपर्छ।

• कोठी (वा नेभी): यी सामान्यतया दागहरू भन्दा गाढा हुन्छन् र छाला माथि उठेका हुन सक्छन्। तिनीहरू जन्मँदा वा पछि विकास हुन सक्छन्। यद्यपि धेरैजसो मौसाहरू खतरनाक हुँदैनन्, तर यदि तिनीहरूमध्ये कुनै पनि आकार, रंग, वा आकारमा परिवर्तन भयो भने, वा यदि तिनीहरू चिलाउने वा रगत बग्यो भने चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ। यो किनभने, धेरै विरलै, केही मौसाहरू छालाको क्यान्सरमा परिणत हुन सक्छन्।
• सौर्य लेन्टिजाइन (उमेरको दाग/कलेजोको दाग): यी एक प्रकारका दाग हुन् जुन सामान्यतया वयस्कतामा वर्षौंसम्म घामको सम्पर्कमा रहँदा विकसित हुन्छन्। यी दागहरू "फ्रिकल्स" भन्दा अलि ठूला हुन्छन्, फरक आकारका हुन्छन् र गाढा रंगका हुन्छन्। यी खतरनाक पनि हुँदैनन्, तर कहिलेकाहीं यी छालाको क्यान्सरको प्रारम्भिक लक्षणहरूसँग भ्रमित हुन सक्छन्, त्यसैले यदि तपाईंलाई कुनै शंका छ भने डाक्टरलाई देखाउनु राम्रो हुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा:यदि तपाईंलाई आफ्नो छालामा कोठीको बारेमा कुनै शंका छ भने, जस्तै यदि यो अचानक ठूलो भयो, रंग परिवर्तन भयो, आकार परिवर्तन भयो, अनियमित किनाराहरू भए, चिलाउने वा रगत बग्यो भने, तुरुन्तै छाला विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्। यो गर्नु सबैभन्दा सुरक्षित कुरा हो। आत्तिनु पर्दैन, तर यसको जाँच गराउनु बुद्धिमानी हुन्छ।

दाग लागेको छालाको हेरचाह कसरी गर्ने?

घामको दाग खतरनाक नभए पनि, यसले तपाईंको छाला घामप्रति संवेदनशील छ भन्ने संकेत गर्छ। त्यसैले, तपाईंको छालालाई जोगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किनभने लामो समयसम्म घाममा बस्दा छालाको समयपूर्व बुढ्यौली हुन सक्छ र छालाको क्यान्सर जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ।

घामबाट बच्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो!

यो गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्:

१. सनस्क्रिन:

• ३० वा सोभन्दा माथिको SPF (सूर्य सुरक्षा कारक) भएको "सनस्क्रिन" प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्। "SPF ५०+" अझ राम्रो छ।
• "ब्रोड स्पेक्ट्रम" लेखिएको सनस्क्रिन छनौट गर्नुहोस्। यसको मतलब यसले तपाईंलाई UVA र UVB दुवै किरणहरूबाट जोगाउँछ।
• घरबाट निस्कनुभन्दा १५-२० मिनेट अगाडि राम्ररी लगाउनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई पसिना आउँछ, पानीमा खेल्नुहुन्छ वा तौलियाले हात रगड्नुहुन्छ भने प्रत्येक दुई घण्टामा पुन: लगाउनुहोस्।
• यसलाई आफ्नो अनुहारमा मात्र नभई घाममा परेका कुनै पनि भागमा, जस्तै घाममा पर्न सक्ने ठाउँमा पनि लगाउनुहोस्, जस्तै घाम, हात र कान। ओठमा SPF भएको लिप बाम प्रयोग गर्नु पनि राम्रो विचार हो।

२. सुरक्षात्मक लुगा:

• सकेसम्म लामो बाहुला भएको लुगा र लामो पाइन्ट लगाउनुहोस्। गाढा, बाक्लो कपडाले सूर्यको किरणबाट बढी सुरक्षा प्रदान गर्दछ।
• चौडा धार भएको टोपी लगाउनुहोस्। यसले तपाईंको अनुहार, कान र घाँटीको लागि राम्रो सुरक्षा प्रदान गर्दछ।
• 'UV सुरक्षा' भएको सनग्लास प्रयोग गर्नुहोस्। यसले आँखा वरपरको नाजुक छालालाई जोगाउनेछ।

३. छायाँ खोज्नुहोस्:

• विशेष गरी बिहान १० बजेदेखि ४ बजेसम्म, प्रत्यक्ष सूर्यको किरण कम गर्नुहोस्। यो समयमा सूर्यको किरण सबैभन्दा बलियो हुन्छ।
• रूख मुनि वा छाता मुनि जस्तै छायादार ठाउँमा बस्ने प्रयास गर्नुहोस्।

के मलाई साँच्चै मेरा दागहरू हटाउन आवश्यक छ? के त्यसो गर्नु राम्रो विचार हो?

कतिपय मानिसहरू आफ्नो दागबाट धेरै खुसी नहुन सक्छन्। उनीहरूलाई लाग्न सक्छ, "के म यीबाट छुटकारा पाउन सक्दिन?" वास्तवमा, त्यहाँ कस्मेटिक उपचारहरू छन् जसले दागहरू कम गर्ने वा हटाउने दाबी गर्छन्।

• `(लेजर थेरापी)` (लेजर थेरापी)
• रासायनिक बोक्रा (रसायन प्रयोग गरेर छालाको माथिल्लो तह हटाउने)
• `(क्रायोसर्जरी)` (अत्यधिक चिसो प्रयोग गरेर गरिने उपचार)
• केही प्रकारका सौन्दर्य प्रसाधनहरू (जस्तै, `(रेटिनोइड)` भएको सौन्दर्य प्रसाधन, `(भिटामिन सी)` भएको सीरम)

तर तपाईंले यी कुराहरू पनि बारे सचेत हुनुपर्छ:

• यीमध्ये केही उपचार महँगा छन्।
• सबै उपचारहरू सबैका लागि काम गर्दैनन्। केही व्यक्तिहरूले साइड इफेक्टहरू (जस्तै रातोपन, सुन्निने र दागहरू) अनुभव गर्न सक्छन्।
• महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी उपचारहरूले दागहरू हटाइदिए पनि, यदि तपाईंले घामबाट आफूलाई जोगाउन जारी राख्नुभएन भने, तपाईं नयाँ दागहरू बन्नबाट रोक्न सक्षम हुनुहुने छैन। यसको मतलब यो उपचार अस्थायी हुन सक्छ।

त्यसैले, दागहरू हटाउनुको सट्टा, तिनीहरूसँग बाँच्न सिक्नु र आफ्नो छालाको स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। सुन्दरता भनेको एक-आकार-फिट हुने कुरा होइन। तपाईंको छालामा भएका ती साना दागहरू तपाईंको अद्वितीय सुन्दरता हुन सक्छन्। तिनीहरू तपाईंको पहिचानको अंश हुन्।

कृपया, दागहरूको मजाक नगर्नुहोस्!

यो एकदमै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। कहिलेकाहीँ, अज्ञानताले वा रमाइलोको लागि, हामी अरूको उपस्थितिको मजाक उडाउँछौं। तर जब कसैले दाग भएको व्यक्तिको मजाक उडाउँछ, यो धेरै निराशाजनक हुन सक्छ, विशेष गरी साना बच्चाहरूको लागि। यसले उनीहरूको आत्मविश्वासलाई पनि असर गर्न सक्छ। हामी सबैले एकअर्कालाई सम्मान गर्नुपर्छ र दयालु हुनुपर्छ। कसैको भावनालाई चोट पुर्‍याउने कुराहरू भन्नबाट जोगिनुहोस्। सबैजना आ-आफ्नै तरिकाले सुन्दर हुन्छन्।

घरमा लैजानुपर्ने केही महत्त्वपूर्ण सन्देशहरू

ठीक छ, त्यसैले म आशा गर्छु कि तपाईंले हामीले कुरा गरेका केही महत्त्वपूर्ण बुँदाहरू सम्झनुहुनेछ।

• फ्रिकल्स छालामा बन्ने एक प्रकारको सानो, हानिरहित दाग हो।
• यी मुख्यतया आनुवंशिक कारकहरू र घामको जोखिमको कारणले हुन्छन्।
• दाग र दाग हुनु न त रोग हो न त डराउनुपर्ने कुरा हो।
• यद्यपि, दागहरू हुनुको अर्थ तपाईंको छाला घामप्रति संवेदनशील छ भन्ने हो। त्यसैले, घामबाट आफूलाई जोगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सनस्क्रिन लगाउने, टोपी लगाउने र छायामा बस्ने बानी बसाल्नुहोस्।
• तपाईंको छालामा भएका दागहरू तपाईंको पहिचानको अंश हुन्। तिनीहरूको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्।
• यदि तपाईंले आफ्नो छालाको कुनै भाग (आकार, आकार, रङ) मा परिवर्तन देख्नुभयो भने, चिलाउने वा रगत बगिरहेको छ भने, चिकित्सकीय सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्।

त्यसोभए, यदि तपाईंसँग पनि दागहरू छन् भने, तिनीहरूलाई मायाले हेर्नुहोस्, र आफ्नो छालाको राम्रो हेरचाह गर्न नबिर्सनुहोस्!

` keyword1: freckles keyword2: freckles keyword3: छाला स्वास्थ्य keyword4: सूर्यको प्रकाश keyword5: सनस्क्रिन keyword6: मेलानिन keyword7: छाला सुरक्षा