के तपाईंलाई पनि नाकबाट पानी बग्ने समस्या छ? (नाक बग्ने) - यसको बारेमा जानौं!

नाकबाट पानी बग्नु, वा जसरी हामी यसलाई भन्छौं, नाकबाट पानी बग्नु, हामीले हाम्रो दैनिक जीवनमा प्रायः अनुभव गर्ने कुरा हो। कहिलेकाहीँ, जब हामीलाई रुघा लाग्छ, वा कुनै अनौठो कुराको गन्ध आउँछ, वा धेरै रुन्छु... हाम्रो नाकले यस्ता समयमा 'काम' गर्न थाल्छ। त्यसोभए यो वास्तवमा किन हुन्छ? के यो सामान्य हो? आउनुहोस् यस बारेमा अलि विस्तृत रूपमा कुरा गरौं, ताकि तपाईं पनि यसको स्पष्ट बुझाइ पाउन सक्नुहुन्छ।

`सोतु` भनेको के हो?

पहिले, यो 'स्नोट' वा 'स्नोट' के हो हेरौं। चिकित्सा भाषामा, हामी यसलाई '(श्लेष्म)' भन्छौं। यो वास्तवमा अलि बाक्लो, टाँसिने, चिप्लो पदार्थ हो जुन हाम्रो नाक भित्र र नाकसँग जोडिएका गुफाहरू (अर्थात् '(साइनस)') भित्र बन्छ। के तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ, हाम्रो नाक र यी '(साइनस)' ले प्रति दिन लगभग एक लिटर यो '(श्लेष्म)' उत्पादन गर्छन् (अर्थात् लगभग ९५० मिलिलिटर!)! के यो अचम्मको छैन? तर यसको धेरैजसो भाग हामीले थाहा नपाई हाम्रो घाँटीबाट तल जान्छ, र यो सामान्य हो।

त्यसो भए यो "(श्लेष्म)" किन यति धेरै बन्छ? यो केवल फोहोर मात्र होइन। यसले हाम्रो लागि धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।

• सुरक्षा: मुख्य कुरा यो हो कि हामीले सास फेर्ने हावामा रहेको धुलो, फोहोर र कीटाणुहरू (अर्थात् `(ब्याक्टेरिया)`, `(भाइरस)`) यस `(श्लेष्म)` मा टाँसिन्छन् र यसलाई नाक र फोक्सोमा जानबाट रोक्छन्। यो ग्लु स्टिक जस्तै काम गर्छ।
• ओसिलोपन कायम राख्ने: यसले हाम्रो नाक भित्रको नाजुक झिल्लीलाई सुक्नबाट जोगाउन र ओसिलोपन कायम राख्न पनि मद्दत गर्छ। यदि हाम्रो नाक सुख्खा छ भने, यो धेरै असहज हुन सक्छ, र सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।
• हावालाई न्यानो र आर्द्र बनाउने: यो "(श्लेष्म)" ले हामीले सास लिने सासलाई न्यानो पार्न, त्यसमा आर्द्रता थप्न र फोक्सोमा पठाउन पनि योगदान पुर्‍याउँछ। यसले फोक्सोमा प्रवेश गर्ने हावालाई शरीरको लागि उपयुक्त बनाउँछ।

त्यसो भए कहिलेकाहीँ किन नाक अत्यधिक बग्छ?

ठीक छ, त्यसो भए किन यो "(बलगम)" उत्पादन कहिलेकाहीं बढ्छ र नाकबाट बाहिर निस्कन थाल्छ? यसको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब हाम्रो शरीरले कुनै "समस्या" पत्ता लगाउँछ, यसले त्यसको प्रतिक्रियामा बढी "बलगम)" उत्पादन गर्छ। मुख्य कारणहरू के हुन् हेरौं।

सामान्य रुघाखोकी र फ्लू

हामीलाई बारम्बार नाकबाट पानी बग्नुको मुख्य कारण रुघाखोकी हो। यो तब हुन्छ जब "(भाइरस)" शरीरमा प्रवेश गर्छ। जब यो "(भाइरस)" ले नाक भित्रको झिल्लीमा आक्रमण गर्छ, हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली (अर्थात् "(प्रतिरक्षा प्रणाली)") सक्रिय हुन्छ। फलस्वरूप, "(बलगम)" उत्पादन बढ्छ, र "(भाइरस)" समातिन्छ, बगाइन्छ र बाहिर फ्याँकिन्छ। हामीलाई रुघा ("(फ्लू)" लाग्दा पनि यस्तै अवस्था हुन्छ।

सुरुमा, नाकबाट निस्कने पानी प्रायः सफा हुन्छ, जस्तै पानी। केही दिन पछि, यो अलि बाक्लो हुन सक्छ र पहेंलो-हरियो हुन सक्छ। यो किनभने हाम्रो शरीरको "प्रतिरक्षा प्रणाली" मा रहेका कोषहरूले कीटाणुहरूसँग लड्दा उत्पादन हुने फोहोर उत्पादनहरू सङ्कलन गरिरहेका हुन्छन्।यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंको पिप हरियो हुने बित्तिकै तपाईंलाई एन्टिबायोटिक चाहिन्छ। धेरैजसो समय, यी भाइरल संक्रमणहरू हुन्, त्यसैले एन्टिबायोटिकले मद्दत गर्दैन।

एलर्जी (`(एलर्जी)`)

अर्को प्रमुख कारण एलर्जी हो, वा जसलाई हामी "(एलर्जी)" भन्छौं। केही मानिसहरूलाई धुलो, परागकण, घरपालुवा जनावरको डन्डर, वा केही खानेकुरा जस्ता चीजहरूबाट एलर्जी हुन सक्छ। जब यस्तो चीज नाकमा प्रवेश गर्छ, हाम्रो शरीरले यसलाई 'शत्रु' को रूपमा चिन्छ र यसको विरुद्ध प्रतिक्रिया गर्न थाल्छ। त्यसपछि "(हिस्टामाइन)" जस्ता रसायनहरू निस्कन्छन्। यो "(हिस्टामाइन)" ले नाकबाट पानी बग्ने, हाच्छिउँ आउने, नाक चिलाउने र आँखा रातो हुने जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ। यो अवस्थालाई "(एलर्जिक राइनाइटिस)" भनिन्छ।

जलन गराउने तत्वहरू

कहिलेकाहीँ, हाम्रो नाकलाई 'जलाउने' चीजहरूले नाकबाट पानी बगाउन सक्छ। उदाहरणका लागि, चुरोटको धुवाँ, कारको निकास, कडा अत्तर, र केही सफा गर्ने रसायनहरू। यी चीजहरूले नाक भित्रको नाजुक झिल्लीहरूलाई उत्तेजित गर्छन्, जसले प्रतिरक्षा संयन्त्रको रूपमा 'बलगम' को उत्पादन बढाउँछ। अर्को शब्दमा, नाकले जलनलाई धुने प्रयास गरिरहेको हुन्छ।

रुँदा

जब तपाईं धेरै रुनु हुन्छ, तपाईंको नाकबाट पानी आउँछ, हैन र? यो एकदमै सामान्य हो। यसको कारण यो हो कि जब हाम्रो आँखाबाट आँसु आउँछ, ती आँसुहरू मध्ये केही आँसुहरू आँसुका नलीहरू हुँदै नाकमा जान्छन्। त्यसपछि ती आँसुहरू नाकको बलगमसँग मिसिएर बाहिर निस्कन्छन्। त्यसैले रुँदा नाकबाट पानी बग्छ। त्यसैले चिन्ता लिनु पर्दैन।

चिसो मौसम

चिसो दिनमा बाहिर जाँदा पनि तपाईंलाई नाकबाट पानी बग्ने समस्या हुन सक्छ। यो किनभने हाम्रो नाकले हामीले सास फेर्ने चिसो, सुख्खा हावालाई न्यानो पार्ने र त्यसमा आर्द्रता थप्ने प्रयास गर्छ। यो प्रक्रियाले `(म्यूकस)` को उत्पादन बढाउन सक्छ। साथै, चिसो हावाले नाक भित्रका रक्तनलीहरूलाई थोरै संकुचित गर्न सक्छ, र त्यसपछि फेरि फैलिन सक्छ, जसले नाकबाट पानी बग्ने समस्या बढाउन सक्छ।

मसालेदार खानाहरू

जब तपाईं राम्रो खुर्सानीको तरकारी जस्तो मसलादार चीज खानुहुन्छ, के यसले तपाईंको नाकबाट पानी बग्छ? यसलाई `(गस्टेटरी राइनाइटिस)` भनिन्छ। मसलादार खानामा पाइने `(क्याप्साइसिन)` जस्ता तत्वहरूले (विशेष गरी खुर्सानीमा पाइने) हाम्रो नाकको नसाहरूलाई उत्तेजित गर्छ। फलस्वरूप, `(बलगम)` उत्पादन बढ्छ। यो पनि हानिकारक छैन।

अन्य कारणहरू

यी मुख्य कारणहरू बाहेक, नाकबाट पानी बग्नुका अन्य दुर्लभ कारणहरू पनि छन्। उदाहरणका लागि:

• नाक पोलिप्स: यी नाक वा साइनस भित्र बन्ने नरम, पीडारहित वृद्धि हुन्। यसले नाक बन्द हुने र गन्ध गुमाउने कारण बन्न सक्छ।
• डिभिएटेड सेप्टम: नाकको प्वाललाई छुट्याउने पर्खाल एक छेउमा विचलित हुन्छ। यसले नाकबाट पानी बग्ने र बन्द हुने समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ।
• केही औषधिहरू (`(औषधिहरू)`):केही औषधिहरू, उदाहरणका लागि, उच्च रक्तचापको लागि केही औषधिहरूले पनि साइड इफेक्टको रूपमा नाकबाट पानी बगाउन सक्छ।
• गर्भावस्था: हार्मोनल परिवर्तनका कारण, केही गर्भवती महिलाहरूलाई "प्रेग्नेंसी राइनाइटिस" भनिने अवस्था हुन सक्छ। यसले नाक बन्द हुने र नाकबाट पानी बग्ने समस्या पनि निम्त्याउँछ।

यदि तपाईंलाई यस्ता कुराहरूमा कुनै शंका छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

यसमा हामीले के गर्ने?

त्यसो भए नाकबाट पानी बग्दा हामी के गर्न सक्छौं? धेरैजसो समय, यो गम्भीर हुँदैन र केही दिनमा आफैं हट्छ। तर यस बीचमा असुविधा कम गर्न हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।

• आराम र तरल पदार्थ : प्रशस्त आराम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाईंलाई रुघाखोकी जस्तो कुनै कारणले नाकबाट पानी बगिरहेको छ भने। साथै, पानी, सुन्तला, अदुवा, धनियाँ, अदुवाको चिया, फलफूलको रस र दलिया जस्ता प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनुहोस् । यसले निर्जलीकरणलाई रोक्नेछ र श्लेष्मलाई पातलो बनाउन मद्दत गर्नेछ ताकि खोकी लाग्न सजिलो होस्।
• बाफ इनहेलेसन : तातो पानीको कचौरामा कागतीको पात, कोहम्बाको पात, वा पपौको पात मिसाएर बाफ इनहेलेसन गर्नु धेरै फाइदाजनक छ। यसले नाक भित्रको भीड कम गर्छ र बलगमलाई खुकुलो बनाउन मद्दत गर्छ। दिनको दुई वा तीन पटक लगभग १०-१५ मिनेटको लागि बाफ इनहेलेसन गर्नुहोस् । यद्यपि, साना बच्चाहरूलाई यो गर्दा धेरै सावधानी अपनाउनु पर्छ, किनकि तातो पानीले उनीहरूलाई जलाउन सक्छ।
• सलाइन नेजल ड्रप वा स्प्रे : नाकमा सलाइन (शुद्ध नुनिलो पानी) लगाउनु, जुन तपाईंले फार्मेसीमा किन्न सक्नुहुन्छ, नाकको भित्री भाग सफा गर्ने, यसलाई मोइस्चराइज गर्ने र श्लेष्म पातलो पार्न मद्दत गर्ने अर्को राम्रो तरिका हो। यी सुरक्षित छन् र साना बच्चाहरूले पनि प्रयोग गर्न सक्छन् ।
• नाक सिंचाई : नेटी पट जस्तो उपकरण प्रयोग गरेर र नुनिलो पानीले नाकको भित्री भाग कुल्ला गर्नाले पनि केही मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, सही विधि पालना गर्नु र यो गर्दा सफा, आसुत वा उमालेको पानी प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। गलत तरिकाले गर्दा संक्रमण हुन सक्छ।
• ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू : तपाईंले रुघाखोकी र एलर्जी जस्ता चीजहरूको लागि फार्मेसीबाट ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, एन्टिहिस्टामाइनहरू (यी एलर्जीको लागि प्रायः प्रयोग गरिन्छ) र डिकन्जेस्टेन्टहरू (यीहरूले नाक बन्द हुने समस्या कम गर्छन्)। यद्यपि, यी प्रयोग गर्दा , तपाईंले फार्मासिस्ट वा डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ र सिफारिस गरिए अनुसार प्रयोग गर्नुपर्छ । साना बच्चाहरू, गर्भवती महिलाहरू र अन्य चिकित्सा अवस्था भएका मानिसहरूलाई दिँदा विशेष सावधान रहनुहोस्।

यसबारे हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

धेरैजसो अवस्थामा, नाकबाट पानी बग्ने समस्या एक वा दुई हप्ता भित्रै हराउँछ। तर केही यस्ता केसहरू छन् जहाँ हामीले डाक्टरलाई अवश्य देखाउनुपर्छ। ती केसहरू के हुन्?

याद राख्नुहोस्, यदि तपाईंमा यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, आफैं औषधि खानुको सट्टा चिकित्सा सल्लाह लिनु बुद्धिमानी हुन्छ। कहिलेकाहीँ, यो साधारण कुरा जस्तो लागे पनि, यसमा केही गम्भीर कुरा हुन सक्छ।

• लक्षणहरू एक हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रहन्छन्: यदि यो सामान्य रुघाखोकी मात्र हो भने पनि, यो एक वा दुई हप्ता पछि निको हुँदैन, वा यो झन् खराब हुँदै जान्छ।
• उच्च ज्वरो: यदि तपाईंलाई उच्च ज्वरो छ (विशेष गरी यदि यो ३८ डिग्री सेल्सियस (१००.४ डिग्री फरेनहाइट) भन्दा बढी छ भने) जुन केही दिन पछि पनि कम हुँदैन।
• अनुहार वा कानमा गम्भीर दुखाइ: यदि तपाईंलाई अनुहार, निधार वा गालाको क्षेत्रमा गम्भीर दुखाइ वा दबाब महसुस हुन्छ, जस्तै "(साइनस)" संक्रमण ("(साइनसाइटिस)")। वा यदि तपाईंलाई कानमा गम्भीर दुखाइ छ भने ("(कान दुखाइ)")।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु वा छाती दुख्नु: नाक बन्द हुनु मात्र होइन, तर यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, छिटो सास फेर्दै हुनुहुन्छ वा छाती दुखेको छ भने।
• हरियो/पहेंलो खकार भएका अन्य लक्षणहरू: यदि बाक्लो, हरियो वा पहेंलो खकार संक्रमणका अन्य लक्षणहरू जस्तै उच्च ज्वरो, शरीर दुखाइ, र अत्यधिक थकानसँगै छ भने, यो ब्याक्टेरियाको संक्रमण हुन सक्छ।
• टाउकोमा चोट लागेपछि: टाउकोमा चोट लागेपछि यदि तपाईंको नाकबाट सफा, पानी जस्तो तरल पदार्थ निस्कन्छ भने, यो सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइड (CSF) हुन सक्छ। यो आपतकालीन अवस्था हो र तपाईं तुरुन्तै अस्पताल जानुपर्छ।
• बारम्बार नाकबाट पानी बग्नु: यदि तपाईंलाई कुनै स्पष्ट कारण बिना नै बारम्बार नाकबाट पानी बगिरहेको छ भने, तपाईंले यसको अन्तर्निहित कारण जाँच गर्नुपर्छ।
• साना बच्चाहरूमा: यदि ३ महिना मुनिको बच्चालाई ज्वरो आएको छ र लापरवाही भइरहेको छ, खान वा पिउन अस्वीकार गरिरहेको छ, सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, वा निद्रा लागेको छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। २ वर्ष मुनिका बच्चाहरूको लागि, यदि ज्वरो २४ दिनभन्दा बढी रह्यो भने चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।

तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, त्यसोभए, आज हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट तपाईंले सम्झनु पर्ने मुख्य कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• नाकबाट पानी बग्नु, जसलाई "नाकबाट पानी बग्नु" पनि भनिन्छ, प्रायः शरीरको सामान्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया हो। यो केवल एक उपद्रव मात्र होइन।
• यसको मुख्य कारणहरू रुघाखोकी, एलर्जी र नाकमा जलन गराउने चीजहरू हुन्। तर अन्य कारणहरू पनि हुन सक्छन्।
• साधारण घरेलु उपचारहरू (आराम, तरल पदार्थ, स्टीम इनहेलेसन, सलाईन ड्रप) ले राहत प्रदान गर्न सक्छ।
• यद्यपि, यदि लक्षणहरू गम्भीर छन्, लामो समयसम्म रहिरहन्छन्, वा अन्य चेतावनी संकेतहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ । एक्लै निर्णय नगर्नुहोस्।
• नाकबाट पानी बग्नु कष्टकर हुन सक्छ, तर यो तपाईंको शरीरले तपाईंलाई बचाउन काम गरिरहेको संकेत पनि हो। त्यसैले, यसलाई बुझ्नु र आवश्यक कदम चाल्नु महत्त्वपूर्ण छ। बुझ्नुभयो? म तपाईंको स्वास्थ्यको कामना गर्दछु!

` नाकबाट पानी बग्नु, नाकबाट पानी बग्नु, चिसो लाग्नु, एलर्जी, साइनस, म्यूकस, नाकबाट पानी बग्नु