स्तनपान ): प्रेमको स्रोतको बारेमा कुरा गरौं

तपाईंको सानो बच्चा यस संसारमा आएपछि, आमाको रूपमा तपाईंले पाउन सक्ने सबैभन्दा ठूलो आनन्द भनेको उसलाई स्तनपान गराउनु हो। यसले तपाईं र तपाईंको बच्चा बीचको अद्भुत सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ। तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि यो स्तनपान प्रक्रिया, वा चिकित्सा भाषामा , स्तनपान, तपाईंको शरीर भित्र वास्तवमा कसरी हुन्छ? तपाईंसँग यस बारे धेरै प्रश्नहरू हुन सक्छन्। "के म पर्याप्त दूध पाउनेछु?", "यो कसरी हुन्छ?", "यदि कुनै समस्या भयो भने के हुन्छ?" जस्ता कुराहरू सायद तपाईंको दिमागमा छन्। चिन्ता नगर्नुहोस्, हामी यी सबैको बारेमा सरल रूपमा, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले र मैत्रीपूर्ण तरिकाले कुरा गर्नेछौं।

केवल स्तनपान भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्तनपान भनेको तपाईंको स्तनमा रहेको स्तन ग्रंथिबाट दूध उत्पादन गर्ने र बाहिर निकाल्ने प्राकृतिक प्रक्रिया हो। यो अद्भुत प्रक्रिया तपाईं गर्भवती हुँदा सुरु हुन्छ। तपाईंको शरीरमा हुने हार्मोनल परिवर्तनहरूले तपाईंको स्तनलाई "संकेत" दिन्छन्, "ठीक छ, बच्चा आउँदैछ, दूध बनाउन तयार हुनुहोस्।"

गर्भावस्थामा यो प्रायः हुन्छ, तर यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्न भने पनि, गर्भावस्थामा स्रावित हुने हर्मोनहरू दिएर कृत्रिम रूपमा दूध उत्पादन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको शरीरले दूध उत्पादन गर्न बन्द गरेपछि यो प्रक्रिया रोकिन्छ।

जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई सिधै आफ्नो स्तनमा खुवाउनुहुन्छ, हामी यसलाई "स्तनपान वा स्तनपान" भन्छौं। तपाईं आफ्नो दूध निकालेर वा बोतलमा पम्प गरेर पनि आफ्नो बच्चालाई दिन सक्नुहुन्छ। दुवै तरिकाहरू उत्कृष्ट छन्।

हाम्रो शरीरमा यो अद्भुत दूधको फोहोरा कसरी बन्छ?

स्तनको दूध तपाईंको स्तन भित्र रहेको स्तन ग्रंथिबाट आउँछ। यी ग्रंथिहरूले दूध बनाउन मिलेर काम गर्छन्। यो एउटा सानो दूध कारखाना जस्तै हो। यो प्रणालीलाई एउटा ठूलो रूखको रूपमा सोच्नुहोस्।

• अल्भियोली: यी दूध बनाउने र भण्डारण गर्ने साना अंगूर जस्तो थैलीहरू हुन्। यी गुच्छामा पाइन्छन्।
• दूध नलीहरू: प्रत्येक दूध उत्पादन गर्ने ग्रन्थी दूध नलीसँग जोडिएको हुन्छ। यही नली मार्फत उत्पादन हुने दूध निप्पलमा पुग्छ।
• निप्पल/अरियोला: निप्पल वरिपरिको अँध्यारो क्षेत्रलाई एरोला भनिन्छ। यस क्षेत्रका संवेदी स्नायुहरूले शरीरलाई दूध चुस्न भन्छन्। जब बच्चाले चुस्न थाल्छ, यो सम्पूर्ण क्षेत्र उत्तेजित हुन्छ। निप्पलमा भएका स-साना प्वालहरूबाट दूध बाहिर निस्कन्छ। जब बच्चालाई हातले वा स्तन पम्पले उत्तेजित गरिन्छ, मस्तिष्कले "दूध चुस्न थाल्नुहोस्" भन्ने सन्देश प्राप्त गर्दछ।

यहाँ यी भागहरू र तिनीहरूका कार्यहरू थप विवरणमा छन्।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

दूध उत्पादनको प्रक्रिया कसरी सुरु हुन्छ? (ल्याक्टोजेनेसिस)

यो सम्पूर्ण प्रक्रिया तपाईंको गर्भावस्थाको समयमा हुने हार्मोनल परिवर्तनहरूबाट सुरु हुन्छ। हामी यसलाई (ल्याक्टोजेनेसिस) भन्छौं। यो तीन मुख्य चरणहरूमा हुन्छ।

यो सबै कुन हर्मोनले नियन्त्रण गर्छ?

यो सम्पूर्ण प्रक्रिया तपाईंको शरीरमा रहेको अद्भुत हार्मोनल प्रणालीद्वारा नियन्त्रित हुन्छ। यसमा दुई मुख्य खेलाडीहरू छन्।

१. प्रोल्याक्टिन: यो "दूध उत्पादक" हो। यसले तपाईंको शरीरले कति दूध बनाउनेछ भनेर निर्धारण गर्छ। गर्भावस्थामा प्रोल्याक्टिन उत्पादन भए पनि, यसको कार्य अन्य हार्मोनहरूले दबाउँछन्। बच्चा जन्मेपछि मात्र प्रोल्याक्टिनले आफ्नो काम देखाउने मौका पाउँछ।

२. अक्सिटोसिन: यो "दूध छोड्ने हर्मोन" हो। जब बच्चाले निप्पल चुस्छ, मस्तिष्कमा एक संकेत पठाइन्छ, अक्सिटोसिन रिलिज हुन्छ। यो हर्मोनले स्तन ग्रंथिहरू वरपरका मांसपेशीहरूलाई संकुचित गर्छ, जसले गर्दा दूध दूध नलीहरू मार्फत बाहिर निस्कन्छ।

तपाईंको बच्चाले चुस्न थालेको लगभग ३० सेकेन्ड पछि, के तपाईंलाई आफ्नो स्तन दूधले भरिएको जस्तो लाग्छ, वा सायद चुहिन पनि सक्छ? यसलाई "दूधको कमी" भनिन्छ। यो अक्सिटोसिन हर्मोनको कारणले हुन्छ। यो किनभने एउटा स्तनले मात्र यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्छ, त्यसैले जब तपाईंको बच्चाले एक तर्फबाट चुस्न थाल्छ, अर्को तर्फबाट पनि दूध चुस्न सक्छ।

राम्रो दूध उत्पादन गरिरहन मैले के गर्नुपर्छ?

पहिले उल्लेख गरिएझैं, स्तनपान "आपूर्ति र माग" को कुरा हो। त्यसकारण, यी कुराहरूले तपाईंको दूध आपूर्ति कायम राख्न मद्दत गर्नेछ।

• आफ्नो बच्चालाई जब उसले चाहन्छ खुवाउनुहोस्: आफ्नो बच्चालाई जब उसले चाहन्छ खुवाउनुहोस्। अन्यथा, कम्तिमा हरेक ४ घण्टामा पम्प गर्नुहोस्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: आमाको दूधमा प्रायः पानी हुन्छ, त्यसैले आफ्नो शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। दिनमा कम्तिमा ८-१० गिलास पानी पिउनुहोस्।
• पौष्टिक आहार खानुहोस्: तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैलाई आवश्यक पोषण प्राप्त गर्न आवश्यक छ। कम क्यालोरीयुक्त खाना खाँदा तपाईंको दूधको आपूर्ति घट्न सक्छ।
• धूम्रपान, लागूपदार्थ र मदिरा सेवन नगर्नुहोस्: यसले तपाईंको दूधको आपूर्तिलाई मात्र कम गर्दैन, तर तपाईंको दूधबाट तपाईंको बच्चाको शरीरमा पनि जान सक्छ र गम्भीर हानि पुर्‍याउन सक्छ।

स्तनपानलाई असर गर्ने सामान्य समस्याहरू के के हुन्?

सबै आमाहरूको स्तनपानको अनुभव एउटै हुँदैन। केही आमाहरूले वर्षौंसम्म राम्रोसँग स्तनपान गराउँछन्। अरूलाई आफ्नो बच्चाको लागि पर्याप्त दूध उत्पादन गर्न गाह्रो हुन्छ। यसको धेरै कारणहरू छन्।

• हर्मोनको स्तर र हर्मोनसँग सम्बन्धित अवस्थाहरू।
• तपाईंले लिइरहनुभएको केही औषधिहरू।
• यदि तपाईंले पहिले स्तन क्षेत्रमा विकिरण थेरापी गराइसक्नुभएको छ भने।
• स्तन वा निप्पलमा चोटपटक लाग्नु।
• स्तन शल्यक्रिया (जस्तै स्तन वृद्धि वा पुनर्निर्माण शल्यक्रिया)।
• एचआईभी संक्रमण जस्ता अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू।
• लागूपदार्थ र रक्सीको प्रयोग।

धेरै महत्त्वपूर्ण: स्तनपान गराउँदा, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगरी कुनै पनि औषधि, भिटामिन, वा आयुर्वेदिक उपचार नलिनुहोस्। तपाईंले लिने धेरै चीजहरू तपाईंको दूध मार्फत तपाईंको बच्चामा जान सक्छन्। त्यसैले सधैं चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।

स्तनपान रोक्न चाहनुहुन्छ भने के गर्नुहुन्छ?

विभिन्न कारणले गर्दा तपाईं स्तनपान रोक्न चाहनुहुन्छ होला। यो प्राकृतिक रूपमा वा डाक्टरले तोकेको औषधि सेवन गरेर गर्न सकिन्छ।

प्राकृतिक स्तनपान

"आपूर्ति र माग" को नियमले उल्टो काम गर्छ। जब तपाईं बिस्तारै स्तनपानको आवृत्ति वा मात्रा घटाउनुहुन्छ, मस्तिष्कले "मलाई अहिले त्यति धेरै दूध चाहिँदैन" भन्ने संकेत पठाउँछ। त्यसपछि शरीरले बिस्तारै दूध कम गर्छ र बनाउन बन्द गर्छ। यस समयमा, स्तनहरू फुल्न र दुख्न सक्छन्। त्यस समयमा, तपाईंले कसिलो ब्रा लगाएर वा आइस प्याक लगाएर राहत पाउन सक्नुहुन्छ। यदि दुखाइ गम्भीर छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई उपयुक्त दुखाइ निवारकको लागि सोध्नुहोस्।

औषधि द्वारा

कतिपय अवस्थामा, दूध उत्पादन रोक्न औषधिहरू प्रयोग गरिन्छ। निर्णय गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग यस र यसको साइड इफेक्टहरूबारे छलफल गर्नु राम्रो हुन्छ।

के आमालाई स्तनपान गराउनुको कुनै स्वास्थ्य लाभ छ?

हो, बिल्कुल! बच्चालाई हुने फाइदाहरूका साथै, स्तनपानले आमाको लागि धेरै स्वास्थ्य लाभहरू पनि प्रदान गर्दछ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि स्तनपान,

• स्तन क्यान्सर र पाठेघरको क्यान्सरको जोखिम कम हुन्छ।
• टाइप २ मधुमेह हुने जोखिम कम हुन्छ।
• उच्च रक्तचापको जोखिम कम हुन्छ।

स्तनपान आमा र बच्चा दुवैको लागि एक बहुमूल्य उपहार हो। यदि तपाईंलाई यस बारे कुनै चिन्ता, प्रश्न वा असुविधा छ भने, लज्जित वा दुःखी नहुनुहोस्। यो धेरै सामान्य हो। मद्दतको लागि आफ्नो डाक्टर, पारिवारिक स्वास्थ्यकर्मी, वा स्तनपान सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्।