गर्भवती आमाहरू, के तपाईं यी खानेकुराहरूको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ? लिस्टेरिया संक्रमणको बारेमा जानौं!

गर्भावस्थामा हामी के खान्छौं र पिउँछौं भन्ने बारेमा हामी सबै धेरै सतर्क हुन्छौं, हैन र? हामीले "काँचो खानु राम्रो होइन, यो नराम्रो हो" जस्ता धेरै कथाहरू सुन्छौं। वास्तवमा, केही खानेकुराहरू मार्फत हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने विषाक्त पदार्थहरूले गर्भवती आमा र गर्भमा रहेको सानो बच्चा दुवैको लागि अप्रत्याशित समस्या निम्त्याउन सक्छ। लिस्टेरिया एउटा यस्तो संक्रमण हो जुन अलि लुकेको हुन्छ, तर धेरै खतरनाक हुन सक्छ। आज यसबारे अलि विस्तृतमा कुरा गरौं, किनभने यो तपाईंको र तपाईंको बच्चाको सुरक्षाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

लिस्टेरिया वास्तवमा के हो? गर्भवती महिलाहरूको लागि यो किन विशेष गरी खतरनाक छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, लिस्टेरिया एक प्रकारको ब्याक्टेरियाबाट हुने संक्रमण हो। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यसको लागि जिम्मेवार ब्याक्टेरिया 'लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स' हो। यो सामान्यतया बिग्रिएको, अशुद्ध खाना खाँदा संकुचित हुन्छ। यो हामीले 'खाद्य विषाक्तता' भन्ने जस्तै हो।

अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "त्यसो भए यो सबैलाई हुन्छ, किन गर्भवती महिलाहरूलाई मात्र हुन्छ?" कारण यो हो कि गर्भावस्थाको समयमा, आमाको प्रतिरक्षा प्रणालीमा केही परिवर्तनहरू हुन्छन् । यो एक प्राकृतिक कुरा हो। तर यी परिवर्तनहरूको कारणले गर्दा, उनी अन्य मानिसहरूको तुलनामा लिस्टेरिया जस्ता संक्रमणहरूको लागि बढी संवेदनशील हुन्छिन्। यसको मतलब यो हो कि जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, यो लिस्टेरिया ब्याक्टेरिया सजिलैसँग तपाईंको शरीरमा बसोबास गर्न सक्छ। त्यसैले डाक्टरहरू कहिलेकाहीं भन्छन्, "गर्भावस्थामा जंक फूड नखानुहोस् वा जंक फूड नपिउनुहोस्।" यसको मुख्य कारण लिस्टेरियाको जोखिम हो।

गर्भवती हुँदा लिस्टेरिया भएमा के लक्षणहरू देखा पर्छन्?

यदि तपाईंलाई गर्भावस्थामा लिस्टेरिया संक्रमण भयो भने, केही लक्षणहरू सामान्य रुघाखोकी वा अन्य सानो रोगसँग मिल्दोजुल्दो हुन सक्छन्। त्यसैले कहिलेकाहीं यसलाई पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ। देख्न सकिने मुख्य लक्षणहरू यस प्रकार छन्:

• उच्च ज्वरो आउनु : शरीर तातो महसुस हुन्छ, र तपाईं काम्न पनि सक्नुहुन्छ।
• शरीर दुखाइ : यो मासुमा गाँठो जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• टाउको दुखाइ : गम्भीर टाउको दुखाइ हुन सक्छ।
• पखाला : खुकुलो दिसा हुनु।
• बान्ता र वाकवाकी लाग्नु : पेट फुलिरहेको जस्तो महसुस हुनु, बान्ता हुने जस्तो महसुस हुनु।

तर यहाँ ध्यान दिनुपर्ने कुरा के छ भने कहिलेकाहीँ तपाईंलाई कुनै पनि लक्षण नदेखाईकन पनि लिस्टेरिया संक्रमण हुन सक्छ । त्यो नै यसको सबैभन्दा खतरनाक पक्ष हो।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

बच्चालाई लिस्टेरिया भएको कसरी थाहा पाउने?

यदि आमा लिस्टेरियाबाट संक्रमित छिन् भने, यसले बच्चालाई पनि असर गर्न सक्छ। लिस्टेरियाबाट संक्रमित नवजात शिशु वा सानो बच्चामा निम्न लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्:

• कम जन्म तौल : बच्चा कम जन्म तौलको साथ जन्मिएको हुन सक्छ।
• ज्वरो : बच्चाको शरीरको तापक्रम पनि बढ्न सक्छ।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु : बच्चालाई सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।
• छालामा दाग : यो शरीरमा एक्जिमा जस्तै देखा पर्न सक्छ।
• जन्डिस: आँखा र छाला पहेंलो हुनु।
• दूध पिउन गाह्रो हुनु : बच्चाले दूध पिउन नचाहने वा पिउन गाह्रो हुन सक्छ।
• निरन्तर बेचैनी र रोइरहनु : बच्चा निरन्तर रोइरहेको छ र कुनै पनि कुराको लागि कुनै मुडमा छैन जस्तो देखिन्छ।

यी लक्षणहरू बच्चा जन्मेको तुरुन्तै वा पछि, दुई महिना पछि पनि देखा पर्न सक्छन्। त्यसैले, यस बारे सचेत हुनु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

लिस्टेरिया हाम्रो शरीरमा कसरी प्रवेश गर्छ? कस्ता खानेकुराहरू जोखिममा छन्?

लिस्टेरिया ब्याक्टेरिया मुख्यतया यो ब्याक्टेरियाले दूषित खाना खाएर हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छ। यो ब्याक्टेरिया फ्रिजमा कम तापक्रममा पनि बाँच्न सक्छ। त्यसैले केही खानेकुराहरूसँग विशेष सावधानी अपनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। यो सूची हेर्नुहोस्:

• डेली मासु, चिसो काटिएको मासु, र हट डगहरू : यी हामीले पसलबाट किन्ने ससेज, ह्याम र बेकन हुन्। यी कहिलेकाहीं कम पकाइएको वा काटिएको र ह्यान्डलबाट लिस्टेरिया ब्याक्टेरियाले दूषित हुन सक्छ।
• पाटे र मासुको स्प्रेड : यी पनि जोखिमपूर्ण छन्।
• चिसो-धूम्रपान गरिएको माछा (जस्तै लक्स) : राम्रोसँग पकाएको बिना धुम्रपान गरिएको माछा।
• नरम चीजहरू : विशेष गरी, ब्री, क्यामेम्बर्ट र क्वेसो फ्रेस्को जस्ता चीजहरू। यी प्रायः पाश्चराइज नगरिएको दूधबाट बनाइन्छ।
• पाश्चराइज नगरिएको दूध र दुग्धजन्य पदार्थहरू : हामीले पिउने दूध, चीज र आइसक्रिम पाश्चराइज गरिएको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। पाश्चराइजेशन भनेको हानिकारक कीटाणुहरूलाई मार्न दूधलाई एक विशेष तापक्रममा तताउने प्रक्रिया हो। यदि यो गरिएन भने, लिस्टेरिया जस्ता ब्याक्टेरियाहरू हुन सक्छन्।
• पाश्चराइज नगरिएको फलफूलको रस : उदाहरणका लागि, केही फलफूलको रस, जस्तै स्याउ साइडर।
• काँचो, नधोइएका फलफूल र तरकारीहरू : विशेष गरी तरबूज जस्ता ठूला फलफूलहरूलाई काट्नु अघि छाला राम्ररी धुनुपर्छ। अन्यथा, छालामा रहेका ब्याक्टेरिया फलफूलमा प्रवेश गर्न सक्छन्।
• अंकुरित खानेकुराहरू : हरियो सिमी र केराउ जस्ता अंकुरित खानेकुराहरू काँचै खाँदा पनि जोखिम हुन्छ।
• कच्चा सुशी ।

यो संक्रमण गर्भावस्थामा प्लेसेन्टा मार्फत वा जन्मको समयमा योनी मार्फत आमाबाट बच्चामा सर्न सक्छ। यसलाई हामी चिकित्सामा 'ठाडो प्रसारण' भन्छौं।

के गर्भावस्थामा खाना विषाक्तताले बच्चालाई असर गर्छ?

हो, बिल्कुल। गर्भावस्थामा कुनै पनि प्रकारको खाना विषाक्तताले बच्चालाई असर गर्न सक्छ। यहाँ केही चीजहरू छन् जुन हुन सक्छन्:

• गर्भपतन
• मृत जन्म
• समयपूर्व जन्म

लिस्टेरियाले बच्चाहरूको लागि गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

यदि कुनै आमालाई लिस्टेरिया संक्रमण छ र यसले उनको बच्चालाई संक्रमित गर्छ भने, यसले बच्चाको लागि धेरै गम्भीर अवस्था निम्त्याउन सक्छ। कहिलेकाहीँ यो घातक पनि हुन सक्छ। वा यसले जीवनभर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

सोच्नुहोस् त, यो सानो ब्याक्टेरियाले बच्चाको सम्पूर्ण जीवन परिवर्तन गर्न सक्छ। त्यसैले हामी यसको बारेमा यति धेरै कुरा गरिरहेका छौं।

बच्चामा हुन सक्ने मुख्य समस्याहरू यस प्रकार छन्:

• मेनिन्जाइटिस : यो बच्चाको मस्तिष्क र मेरुदण्ड वरिपरिको झिल्लीको संक्रमण र सुन्निने समस्या हो। यो धेरै खतरनाक हुन्छ।
• सेप्सिस : यो संक्रमणप्रति शरीरको चरम प्रतिक्रिया हो। यसले सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्छ।

यी अवस्थाहरूले बच्चालाई निम्न कारणहरू निम्त्याउन सक्छ:

• पक्षाघात
• दौराहरू
• अन्धोपन
• विकासात्मक ढिलाइ वा भिन्नताहरू
• अंग क्षति वा विफलता

त्यसोभए, तपाईंले अब बुझ्नुभयो होला कि लिस्टेरिया कुनै मजाक होइन।

डाक्टरहरूले लिस्टेरियाको सही निदान कसरी गर्छन्?

यदि तपाईंलाई लिस्टेरियाको लक्षणहरू छन्, वा तपाईंले लिस्टेरिया भएको खाना खानुभएको हुन सक्छ भन्ने शंका छ भने, तपाईंको डाक्टरले पहिले तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नेछन्। त्यसपछि, संक्रमण पुष्टि गर्न , तिनीहरूले रगतको नमूना लिनेछन् र रगत संस्कृति गर्नेछन् । यो तपाईंको रगतको नमूनामा लिस्टेरिया ब्याक्टेरिया बढ्छ कि भनेर हेर्नको लागि गरिन्छ। बच्चा जन्मेपछि, आवश्यक परेमा प्लेसेन्टाको पनि परीक्षण गर्न सकिन्छ ।

लिस्टेरिया संक्रमणको उपचार के हो?

खुशीको खबर यो हो कि लिस्टेरिया संक्रमण उपचार योग्य छ। गर्भवती महिला र नवजात शिशुहरूलाई यसको लागि एन्टिबायोटिक दिइन्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंले खाएको खानामा लिस्टेरिया भएको थाहा पाउनुभयो र त्यो फिर्ता बोलाइयो, वा तपाईंले त्यो खाना खाने अन्य व्यक्तिहरू बिरामी परेको सुन्नुभयो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई लक्षणहरूमा ध्यान दिन भन्नुहुनेछ। लक्षणहरू देखा परेमा मात्र तपाईं उपचार सुरु गर्न सक्नुहुन्छ ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई गर्भावस्थाको समयमा ज्वरो आयो, वा हामीले पहिले छलफल गरेका लिस्टेरिया लक्षणहरू मध्ये एक वा बढी अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो प्रसवपूर्व क्लिनिक डाक्टर वा पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।साथै, यदि तपाईंलाई लिस्टेरिया भएको खाना खाएको छ भन्ने अलिकति पनि शंका छ भने पनि, आफ्नो डाक्टरलाई यसको बारेमा बताउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसरी, उहाँले तपाईंको अवस्थाको निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ र आवश्यक परेमा उपचार सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि मलाई लिस्टेरिया भएको पुष्टि भयो भने मैले के गर्नुपर्छ? के म चिन्तित हुनुपर्छ?

यदि तपाईंलाई लिस्टेरिया भएको पत्ता लागेको छ भने, आत्तिनु पर्दैन। चाँडै उपचार गर्नाले तपाईंको बच्चाको लागि गर्भपतन र अन्य जटिलताहरूको जोखिम धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ। यसले आमाबाट बच्चामा सर्ने जोखिमलाई पनि कम गर्छ।

जन्म पछि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको बच्चालाई लिस्टेरियाको लक्षणहरूको जाँच गर्नेछन्। यदि संक्रमण छ भने, तपाईंको बच्चालाई सकेसम्म चाँडो उपचार गर्न सकिन्छ।

गर्भावस्थामा लिस्टेरिया हुनबाट बच्न के गर्न सकिन्छ?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। तिनीहरू भन्छन्, "सावधानी नै उत्तम उपाय हो।" लिस्टेरियाबाट आफूलाई जोगाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको खाद्य सुरक्षा अभ्यास गर्नु हो। यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• जोखिमपूर्ण खानेकुराहरू नखानुहोस् : गर्भावस्थामा सकेसम्म नरम चीज, पाश्चराइज नगरिएको दूध र फलफूलको रस, र डेली मासु जस्ता चीजहरू नखानुहोस्।
• खाद्य सुरक्षा निर्देशिकाहरू पालना गर्नुहोस् :
• फलफूल र तरकारीहरू, विशेष गरी काँचो खाइएका फलफूलहरूलाई बगिरहेको पानीले राम्ररी धुनुहोस् । आवश्यक परेमा, तरकारी ब्रशले छाला सफा गर्नुहोस्।
• मासु, माछा र कुखुरालाई राम्ररी पकाउनुहोस् । भित्र गुलाबी नभएसम्म र पाकेसम्म पकाउनुहोस्। सम्भव भएसम्म, सुरक्षित तापक्रम जाँच गर्न खाना थर्मोमिटर प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं दिउँसोको खानामा मासु र हट डग जस्ता चीजहरू खानुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई राम्रोसँग धूम्रपान नभएसम्म तताउनुहोस्।
• काँचो मासु काट्ने बोर्ड वा चक्कु प्रयोग गरेर पकाएको खाना नकाट्नुहोस्। काँचो र पकाएको खानाको लागि छुट्टाछुट्टै भाँडा प्रयोग गर्नुहोस्।
• रेफ्रिजरेटरको तापक्रम सही छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने , यी चरणहरू पालना गरेर लिस्टेरियाको जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।

गर्भावस्थामा तपाईंले "खानु हुँदैन" भन्ने कुराहरूको सूची कहिलेकाहीं लामो लाग्न सक्छ। तर यी कुराहरू तपाईंको आफ्नै सुरक्षाको लागि हुन् र तपाईंको बच्चाको पनि। नरम चीज र डेली मासु जस्ता चीजहरू बेवास्ता गर्नाले लिस्टेरियाको जोखिम धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ। तर आत्तिनु पर्दैन । यदि तपाईंले गल्तिले कुनै खाना खानुभयो जुन फिर्ता बोलाइएको छ, वा यदि तपाईंले आफ्नो फ्रिजमा भएको खाना फिर्ता बोलाइएको थाहा पाउनुभयो भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। तुरुन्तै उपचार गर्नाले तपाईं र तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यलाई बचाउन सक्छ।

अन्तमा, अन्तमा, यो सम्झनुहोस् (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

लिस्टेरिया भनिने यो संक्रमणको बारेमा हरेक गर्भवती आमालाई सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि यसको बारेमा सामान्यतया कुरा गरिँदैन, यसको गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।

याद राख्नुहोस्, तपाईंले के खानुहुन्छ भन्ने कुरामा अलिकति सचेत भएर र केही साधारण खाद्य सुरक्षा अभ्यासहरू पालना गरेर, तपाईंले आफ्नो र आफ्नो सबैभन्दा बहुमूल्य सम्पत्ति, तपाईंको बच्चाको लागि ठूलो सुरक्षा प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंलाई कुनै शंका वा प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। तिनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न तयार छन्। यस संसारमा स्वस्थ, खुसी बच्चा ल्याउन तपाईंलाई शक्ति मिलोस्!