के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईं कसरी तातो कफीको कपबाट आफ्नो हात हटाउन सक्नुहुन्छ? वा लामखुट्टेले टोकेको ठाउँ र टोक्ने मन कसरी थाहा पाउनुहुन्छ? यी सबैको पछाडि हाम्रो शरीरमा रहेको एउटा अद्भुत, उच्च-गतिको सञ्चार सञ्जाल छ। यो हाम्रो शरीरभरि चल्ने 'केबलहरू' को प्रणाली जस्तै हो। आज हामी स्नायुहरूको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जुन यस अद्भुत सञ्जालको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो।
स्नायु भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्नायु भनेको केबलहरूको एक विशेष प्रणाली हो जसले तपाईंको मस्तिष्क र तपाईंको शरीरको हरेक भागको बीचमा विद्युतीय आवेगहरू अगाडि पछाडि बोक्छ। तपाईंको घरका तारहरू जस्तै, तिनीहरू त्यहाँ छन् जहाँ सन्देशहरू यात्रा गर्छन्। यी सन्देशहरूले तपाईंलाई चीजहरू महसुस गर्न र तपाईंको हात-खुट्टाहरूलाई तपाईंले चाहेअनुसार सार्न अनुमति दिन्छन्।
त्यति मात्र होइन, तपाईंलाई थाहा नदिई हुने धेरै कुराहरू यस स्नायु प्रणालीद्वारा नियन्त्रित हुन्छन्। उदाहरणका लागि, सास फेर्न, पसिना आउनु र पाचन जस्ता कुराहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। यी तपाईंले सचेत रूपमा गर्ने कुराहरू होइनन्। ती स्वतः हुन्छन्। स्नायुहरूले पनि यसमा मद्दत गर्छन्।
स्नायुहरू स्नायु कोषहरू मिलेर बनेका हुन्छन्। हामी चिकित्सामा यी स्नायुहरूलाई स्नायु भन्छौं। यी स्नायुहरू तपाईंको शरीरभरि पाइन्छन्, विशेष गरी तपाईंको मस्तिष्क र मेरुदण्डमा। तपाईंको स्नायु, मस्तिष्क र मेरुदण्ड मिलेर स्नायु प्रणाली बनाउँछन्।
डाक्टरहरूले सामान्यतया मस्तिष्क र मेरुदण्ड बाहिरका स्नायुहरूको सञ्जाललाई बुझाउँछन्, जुन शरीरको बाँकी भागमा फैलिएको हुन्छ। हामी यसलाई परिधीय स्नायु प्रणाली भन्छौं।
स्नायुका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?
हाम्रो शरीरमा रहेका स्नायुहरूलाई तिनीहरूले गर्ने कार्यको आधारमा दुई मुख्य प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ।
| नर्भस प्रकार | काम सरल छ। |
|---|---|
| संवेदी स्नायुहरू | यी जासुसहरू जस्तै हुन्। तिनीहरूले शरीरका विभिन्न भागहरू (छाला, आँखा, कान, नाक, जिब्रो) बाट जानकारी सङ्कलन गर्छन् र मस्तिष्कमा पठाउँछन्। यी स्नायुहरूले मस्तिष्कलाई स्पर्श, स्वाद, गन्ध, दृष्टि र श्रवण जस्ता कुराहरूको बारेमा बताउँछन्। |
| मोटर स्नायुहरू | यी कमाण्डरहरू जस्तै हुन्। तिनीहरूले मस्तिष्कबाट आदेशहरू (सन्देशहरू) लिन्छन् र मांसपेशी र ग्रन्थीहरूमा पठाउँछन्। ती सन्देशहरूले तपाईंलाई चल्न, बोल्न र हिँड्न बाध्य पार्छन्। |
साथै, यी स्नायुहरू कहाँबाट सुरु हुन्छन् भन्ने आधारमा दुई मुख्य वर्गमा विभाजन गरिएका छन्।
क्रेनियल नर्भ्स
यी स्नायुहरू हुन् जुन सिधै तपाईंको मस्तिष्कबाट सुरु हुन्छन् । यी १२ जोडी हुन्छन्। यी स्नायुहरू मुख्यतया तपाईंको अनुहार, टाउको र घाँटीमा वितरित हुन्छन्। तिनीहरूले संवेदी (अनुभूति) र मोटर (गति) दुवै कार्यहरू गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, यी कपाल नसाहरूले तपाईंलाई मुस्कुराउन, निहुरिन, आँखा सार्न र गन्ध लिन मद्दत गर्छन्।
स्पाइनल नर्भ्स
यी स्नायुहरू तपाईंको मेरुदण्डबाट सुरु हुने स्नायुहरू हुन्, जुन तपाईंको मेरुदण्ड हुँदै जान्छन् । यी स्नायुहरू ३१ जोडी हुन्छन्। यी स्नायुहरू तपाईंको शरीरभरि मेरुदण्डबाट बाहिर निस्कन्छन्। तिनीहरूले संवेदी र मोटर दुवै प्रकार्यहरू पनि गर्छन्। उदाहरणका लागि, यी स्नायुहरूले तपाईंको जोर्नी र मांसपेशीहरूबाट मेरुदण्डमा संवेदनाहरू बोक्छन्। तिनीहरूले हामीले पहिले कुरा गरेका रिफ्लेक्सहरूलाई पनि नियन्त्रण गर्छन्, जस्तै तातो चीजबाट तपाईंको हात तान्नु।
हाम्रो शरीरमा स्नायुहरूले कस्तो सेवा प्रदान गर्छन्?
तपाईंको शरीरमा धेरै कुराहरू तपाईंको स्नायुहरू मार्फत यात्रा गर्ने विद्युतीय संकेतहरूद्वारा नियन्त्रित हुन्छन्। यहाँ केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू दिइएका छन्:
- स्वैच्छिक चालहरू: तपाईंले सचेत रूपमा गर्ने कुनै पनि चाल, जस्तै हिंड्ने, दौडने वा लेख्ने।
- इन्द्रियहरू: स्पर्श, पीडा, गर्मी/चिसो, कम्पन, श्रवण, शरीर सन्तुलन, स्वाद, गन्ध र दृष्टि।
- रक्तचाप: आवश्यक स्तरमा रक्तचाप कायम राख्ने।
- श्वासप्रश्वास: तपाईंलाई थाहा नदिई हुने सास फेर्ने प्रक्रिया।
- पाचन: पाचन प्रणालीको कार्य।
- मुटुको धड्कन: मुटुको धड्कनको गति नियन्त्रण गर्ने।
- तनाव प्रतिक्रिया: आपतकालीन अवस्थाको लागि शरीरलाई तयार पार्ने।
यो स्नायु प्रणालीले कसरी काम गर्छ?
यो एकदमै रोचक प्रक्रिया हो। आफ्नो परिधीय स्नायु प्रणालीलाई देशभरका हुलाकीहरूको सञ्जालको रूपमा सोच्नुहोस्। तिनीहरूले शरीरभरिबाट जानकारी (पत्रहरू) सङ्कलन गर्छन् र मुख्य हुलाक कार्यालयमा पुर्याउँछन्।
तपाईंको केन्द्रीय स्नायु प्रणाली , जुन तपाईंको मस्तिष्क र मेरुदण्ड हो, मुख्य हुलाक कार्यालय हो। त्यहाँ परिधीय स्नायुहरूले ल्याएका सन्देशहरू (जानकारी) पढिन्छन्, बुझिन्छन् र अब के गर्ने भनेर निर्णय गरिन्छ। त्यसपछि त्यो निर्णयलाई उपयुक्त ठाउँमा सन्देशको रूपमा फिर्ता पठाइन्छ।
उदाहरणका लागि, लामखुट्टेले तपाईंको खुट्टा टोक्छ। तपाईंको खुट्टाको छालामा रहेका संवेदी स्नायुहरू (पोस्टम्यान) ले सन्देश उठाउँछन् र मेरुदण्डको माध्यमबाट मस्तिष्क (मुख्य कार्यालय) मा पठाउँछन्। मस्तिष्कले यसलाई "लामखुट्टेले टोकिरहेको छ" भनेर व्याख्या गर्छ र "लामखुट्टेलाई धपाउन अगाडि बढ्नुहोस्" भन्ने आदेश दिन्छ। त्यो आदेश मोटर स्नायुहरू हुँदै तपाईंको पाखुराको मांसपेशीहरूमा जान्छ। त्यसपछि तपाईं स्वचालित रूपमा लामखुट्टेलाई धपाउनुहुन्छ। यो सबै केही सेकेन्ड भित्र हुन्छ।
यदि हामीले सन्देश कसरी यात्रा गर्छ भन्ने कुरामा अलि गहिरिएर हेर्यौं भने...
स्नायुको माध्यमबाट विद्युतीय सन्देश प्रसारण गर्नु भनेको रिले दौडमा डण्डा चलाउनु जस्तै हो।
१. विद्युतीय संकेत एक्सन भनिने स्नायु कोषको लामो भाग हुँदै यात्रा गर्छ।
२. जब यो एक्सनको छेउमा पुग्छ, यो विद्युतीय संकेत रासायनिक संकेत बन्छ।
३. त्यहाँ, न्यूरोट्रान्समिटर भनिने रासायनिक अणुहरू निस्कन्छन्।
४. यी अणुहरू एउटा स्नायु कोष र अर्को स्नायु कोष बीचको सानो खाडलमा पौडी खेल्छन्। हामी त्यो खाडललाई साइनाप्स भन्छौं।
५. जब यो न्यूरोट्रान्समिटर अर्को स्नायु कोषमा रिसेप्टरहरूसँग बाँधिन्छ, यो फेरि विद्युतीय संकेतमा परिणत हुन्छ र अर्को स्नायु कोषसँगै यात्रा गर्छ।
६. यो प्रक्रिया सन्देश उपयुक्त लक्ष्य (जस्तै, मांसपेशी) मा नपुगुन्जेल दोहोरिन्छ।
स्नायु भित्रको भाग कस्तो देखिन्छ?
यदि हामीले स्नायुलाई माइक्रोस्कोपमुनि हेर्यौं भने, हामी यो बनेको केही मुख्य भागहरू पहिचान गर्न सक्छौं।
| भाग | विवरण |
|---|---|
| एक्सनहरू | मुख्य तार जस्तो भागहरू जुन स्नायुको बीचबाट गुज्रन्छन् र सन्देशहरू बोक्छन्। |
| डेन्ड्राइट्स | अन्य स्नायु कोषहरूबाट सन्देशहरू प्राप्त गर्ने हाँगा जस्तो भागहरू। |
| मायलिन म्यान | यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। एक्सनलाई घेर्ने बोसोको आवरण। यो विद्युतीय तार वरिपरि प्लास्टिकको 'इन्सुलेशन' जस्तै हो। यसले विद्युतीय संकेतहरूलाई छिटो र चुहावट बिना यात्रा गर्न अनुमति दिन्छ। |
यदि यो माइलिन म्यान बिग्रिएको छ भने, तारमा रहेको इन्सुलेशन काट्दा सर्ट सर्किट जस्तै, स्नायुहरूले सन्देशहरू राम्ररी प्रसारण गर्न सक्दैनन्। कहिलेकाहीं, सन्देशहरू पूर्ण रूपमा बन्द हुन सक्छन्।
के स्नायुहरूलाई असर गर्ने कुनै रोगहरू छन्?
हो, बिल्कुल। जब स्नायु क्षतिले सन्देशहरूको प्रसारणमा बाधा पुर्याउँछ, विभिन्न स्नायु रोगहरू हुन सक्छन्। सबैभन्दा सामान्य मध्ये दुई हुन्:
- पेरिफेरल न्यूरोप्याथी: यो तपाईंको मस्तिष्क र मेरुदण्ड बाहिरका स्नायुहरूमा क्षति हो। यो अवस्थाले सुन्निने, झनझनाउने, जलन हुने, बिजुलीको झट्का जस्तो अनुभूति हुने र मांसपेशी कमजोरी जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। यो अवस्था मधुमेह भएका मानिसहरूमा सामान्य छ।
- साइटिका: यो अर्को अवस्था हो जुन धेरै मानिसहरूले सुनेका र अनुभव गरेका छन्। यो तपाईंको तल्लो ढाडबाट खुट्टासम्म फैलिएको "साइटिक नर्भ" भनिने ठूलो स्नायुको कम्प्रेसनको कारणले हुने गम्भीर पीडा हो। यो पीडा तपाईंको ढाडबाट नितम्ब हुँदै खुट्टासम्म फैलिन सक्छ।
हामीले हाम्रो स्नायुलाई कसरी स्वस्थ राख्ने?
तपाईंको स्नायु प्रणाली तपाईंको शरीरको सबैभन्दा बहुमूल्य सम्पत्ति मध्ये एक हो, र यसलाई स्वस्थ राख्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै सरल कुराहरू छन्।
- धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपानले रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र स्नायुहरूमा रक्त आपूर्ति कम गर्न सक्छ।
- पौष्टिक आहार खानुहोस्: तरकारी, फलफूल, गेडागुडी, सम्पूर्ण अन्न, स्वस्थ बोसो र प्रोटिनले भरिपूर्ण खानेकुरा खानुहोस्। विशेष गरी भिटामिन बी स्नायु स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्: अत्यधिक मदिरा सेवनले स्नायुलाई प्रत्यक्ष क्षति पुर्याउन सक्छ।
- अन्य रोगहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई मधुमेह वा उच्च रक्तचाप जस्ता रोगहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार तिनीहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्, किनकि यी रोगहरूले स्नायु क्षति पुर्याउने सम्भावना बढी हुन्छ।
- तनाव कम गर्नुहोस्: ध्यान र व्यायाम जस्ता कुराहरू मार्फत तनाव कम गर्नु सम्पूर्ण स्नायु प्रणालीको लागि लाभदायक छ।
- पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्: दिनमा कम्तिमा ७-८ घण्टा राम्रो निद्रा लिनुहोस्। निद्राको समयमा शरीरले आफैलाई मर्मत गर्छ।
- पर्याप्त पानी पिउनुहोस्: शरीरलाई डिहाइड्रेटेड हुनबाट जोगाउनुहोस्।
डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने कुराहरू
यदि तपाईंलाई दुखाइ वा सुन्निने जस्ता कुनै स्नायु समस्याहरू छन् भने, यसको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। तपाईं निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:
- "मलाई स्नायु दुखाइ छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने?"
- "यो दुखाइ वा सुन्न हुनुको सबैभन्दा सम्भावित कारण के हो?"
- "मेरो स्नायुको स्वास्थ्य जाँच गर्न कस्ता परीक्षणहरू छन्?"
- "मेरो स्नायु प्रणालीको स्वास्थ्य सुधार गर्न कस्ता उपचारहरू उपलब्ध छन्?"
- "यस प्रकारका स्नायु समस्याहरू फेरि हुन नदिन मैले के गर्नुपर्छ?"
घर लैजाने सन्देश
- स्नायुहरू तपाईंको शरीरभरि फैलिएका 'तारहरू' को एक प्रणाली हो जसले तपाईंको मस्तिष्क र तपाईंको शरीरको बाँकी भाग बीच सन्देशहरू बोक्छ।
- स्नायु प्रणालीले तपाईंको चाल, संवेदना र स्वचालित कार्यहरू नियन्त्रण गर्दछ जुन तपाईंलाई थाहा हुँदैन, जस्तै श्वासप्रश्वास र मुटुको धड्कन।
- स्वस्थ जीवनशैली (राम्रो आहार, व्यायाम, र धूम्रपान त्याग्नु) पालना गर्नाले स्नायु प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
- यदि तपाईंलाई लगातार सुन्निने, झनझनाउने, मांसपेशी कमजोर हुने, वा अस्पष्ट पीडा भइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्