कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं घाममा हुनुहुन्छ र अचानक अँध्यारो कोठामा जानुभयो, उदाहरणका लागि, चलचित्र थिएटरमा। वा जब तपाईं रातमा सडकमा हिंड्दै हुनुहुन्छ, बत्ती बिनाको ठाउँमा, तपाईंको वरपरको दृश्य हेर्न केही समय लाग्छ, हैन? यसलाई हामी रात्रि दृष्टि भन्छौं, वा चिकित्सा भाषामा , स्कोटोपिक दृष्टि । यो हाम्रो आँखाको एक अद्भुत क्षमता हो।

यो रात्रि दृष्टिले कसरी काम गर्छ?

यो एकदमै रोचक प्रक्रिया हो। सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो क्यामेराले कसरी काम गर्छ जस्तै हो। हेरौं यो कसरी काम गर्छ।

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं राम्रो उज्यालो भएको ठाउँबाट अँध्यारो ठाउँमा जानुभयो।

१. आँखाको नानी ठूलो हुन्छ: सबैभन्दा पहिले तपाईंको आँखाको बीचमा रहेको कालो भाग, नानी , ठूलो भएर सकेसम्म धेरै प्रकाश छिर्छ। यो क्यामेराको लेन्सलाई ठूलो बनाए जस्तै हो।

२. प्रकाश रेटिनामा प्रवेश गर्छ: यसरी आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाश आँखाको पछाडिको रेटिना भनिने स्क्रिन जस्तो क्षेत्रमा ठोक्किन्छ।

३. विशेष कोषहरूले काम गर्न थाल्छन्: रेटिनामा लाखौं विशेष कोषहरू हुन्छन् जुन प्रकाशप्रति संवेदनशील हुन्छन्। हामी यिनलाई फोटोरिसेप्टर भन्छौं। यी दुई प्रकारका हुन्छन्।

• कोनहरू: यसले हामीलाई राम्रो प्रकाशमा रङहरू हेर्न मद्दत गर्छ।
• रडहरू: यहाँ हाम्रो कथाका नायकहरू छन्। यी "रडहरू" ती कोषहरू हुन् जसले हामीलाई कम प्रकाशमा, अर्थात् रातमा हेर्न मद्दत गर्छन्।

४. रासायनिक प्रक्रिया सुरु हुन्छ: तपाईं अँध्यारोमा प्रवेश गरेपछि, केही मिनेट भित्र, तपाईंको रड कोषहरूमा रोडोप्सिन नामक प्रोटिन सक्रिय हुन थाल्छ। यो सम्पूर्ण प्रक्रिया पूरा हुन लगभग ३० मिनेट लाग्छ, र तपाईं अँध्यारोमा आफ्नो उत्कृष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ। के तपाईंले अचानक अँध्यारोमा किन देख्न सक्नुहुन्न भन्ने कुरा याद गर्नुभएको छ?

५. सन्देश मस्तिष्कमा जान्छ: सक्रिय रड कोषहरूले यो कम-स्तरको प्रकाशलाई विद्युतीय संकेतहरूमा रूपान्तरण गर्छन् र अप्टिक नर्भ मार्फत मस्तिष्कमा पठाउँछन्।

६. मस्तिष्कले छवि सिर्जना गर्छ: अन्तमा, तपाईंको मस्तिष्कले यी संकेतहरूलाई अनुवाद गर्छ र अँध्यारोमा देख्ने छवि सिर्जना गर्छ।

रात्रि दृष्टिलाई असर गर्ने चिकित्सा अवस्थाहरू के के हुन्?

हाम्रो रात्रि दृष्टि हाम्रो रेटिनामा रहेका रडहरूको स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ। त्यसैले यी कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउने कुनै पनि कुराले हाम्रो रात्रि दृष्टिलाई कमजोर बनाउन सक्छ। यहाँ केही अवस्थाहरू छन् जसले यसको कारण बन्न सक्छ।

किन जनावरहरूले रातमा हामी भन्दा राम्रो देख्न सक्छन्?

यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो। बिरालो र कुकुर जस्ता जनावरहरूले रातमा हामी भन्दा राम्रोसँग देख्न सक्छन्। यसको दुई मुख्य कारणहरू छन्।

१. ठूला आँखा: जनावरहरूको आँखा र रेटिना हाम्रो भन्दा ठूला हुन्छन्, त्यसैले थोरै प्रकाश हुँदा पनि तिनीहरूको आँखाले धेरै प्रकाश सङ्कलन गर्न सक्छ।

२. चम्किलो झिल्ली: जनावरहरूको रेटिनाको पछाडि, टेपेटम लुसिडम भनिने झिल्ली हुन्छ। यसले ऐना जस्तै काम गर्छ। आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाश रेटिनाबाट जान्छ, यस झिल्लीमा ठोक्किन्छ, र रेटिनामा फर्कन्छ। अर्थात्, प्रकाश एक पटकको सट्टा दुई पटक रेटिनामा ठोक्किन्छ। त्यसैले तिनीहरू धेरै अँध्यारो अवस्थामा पनि स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छन्। के तपाईंले कहिल्यै बिरालोको आँखा रातमा तिनीहरूमा प्रकाश पर्दा चम्किएको देख्नुभएको छ? त्यो `(टेपेटम लुसिडम)` भनिने झिल्लीको कारणले हो।

हामीले हाम्रो रात्रि दृष्टि कसरी राम्रो राख्ने?

हाम्रो आँखा धेरै मूल्यवान स्रोत हो। त्यसैले तिनीहरूलाई सुरक्षित राख्नु हाम्रो जिम्मेवारी हो। यहाँ केही कुराहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो रात्रि दृष्टि राम्रो राख्न सक्नुहुन्छ।

• नियमित रूपमा आँखा जाँच गराउनुहोस्: यदि तपाईंले चस्मा लगाउनुहुन्न भने पनि, वर्षमा कम्तिमा एक पटक आँखा डाक्टरबाट आँखा जाँच गराउनु महत्त्वपूर्ण छ। यसरी, कुनै पनि समस्याहरू प्रारम्भिक रूपमा पहिचान गर्न सकिन्छ।
• पूर्ण स्वास्थ्य जाँच गराउनुहोस्: उच्च रक्तचाप र मधुमेह जस्ता रोगहरूले तपाईंको आँखालाई प्रत्यक्ष असर गर्न सक्छन्। त्यसैले, पूर्ण जाँचको लागि नियमित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
• राम्रो सनग्लास लगाउनुहोस्: सूर्यको हानिकारक पराबैंगनी (UV) किरणहरूबाट तपाईंको आँखालाई जोगाउन १००% UV सुरक्षा (UV400) भएको सनग्लास लगाउनुहोस्। सूर्यलाई सिधै नहेर्नुहोस्।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपानले तपाईंको रेटिनामा रहेका नाजुक रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यसले तपाईंको प्रकाश रिसेप्टर कोषहरूलाई पनि असर गर्छ।
• स्वस्थ आहार खानुहोस्: आँखाको स्वास्थ्यको लागि एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण खानेकुराहरू धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। फलफूल, तरकारी, गेडागुडी र स्वस्थ बोसोले भरिपूर्ण आहार खानुहोस्।

अब तपाईंलाई रात्रि दृष्टि भनिने यो अद्भुत क्षमताको बारेमा धेरै कुरा थाहा छ, जसले हामीलाई अँध्यारोमा बाटो पत्ता लगाउन र घर भित्र घुम्न मद्दत गर्छ। यो क्षमतालाई जोगाउन, आफ्नो आँखाको हेरचाह गर्नु आवश्यक छ। यदि तपाईंले आफ्नो रात्रि दृष्टिमा कुनै परिवर्तन वा असुविधा अनुभव गर्नुभयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।