समयपूर्व बच्चा किन जन्मन्छ? (Premature Birth) यस बारे सचेत रहौं!

धेरैजसो समय, बच्चाहरू यस संसारमा आफ्नो निर्धारित मितिमा, वा यसको नजिक, स्वस्थ र राम्रोसँग आउँछन्, हैन र? तर कहिलेकाहीं, साना बच्चाहरूलाई अलि चाँडै यस संसारमा हतार गरिन्छ। जब त्यस्तो हुन्छ, तिनीहरूलाई सानो स्वास्थ्य समस्या हुन सक्छ। त्यसैले आज, यो किन हुन्छ र यसलाई रोक्न हामी के गर्न सक्छौं भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

किन केही बच्चाहरू यति चाँडै जन्मिन्छन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यदि कुनै बच्चा निर्धारित मितिभन्दा अगाडि अर्थात् ३७ हप्ता अगाडि जन्मियो भने, हामी यसलाई "समयपूर्व जन्म" भन्छौं। यसरी जन्मिएका बच्चाहरूलाई "समयपूर्व बच्चा" पनि भनिन्छ। स्पष्ट रूपमा भन्नुपर्दा, यो तब हुन्छ जब बच्चा विकासको पूर्ण अवधि पूरा हुनुभन्दा पहिले नै गर्भबाट बाहिर निस्कन्छ।

सोच्नुहोस् त, यो केक जस्तै हो। केक राम्रोसँग पकाउनको लागि एउटा निश्चित समय हुन्छ। यदि तपाईंले त्यो समय भन्दा पहिले ओभनबाट निकाल्नुभयो भने के हुन्छ? यो राम्रोसँग पकाइँदैन, हैन र? बच्चाको हकमा पनि त्यस्तै हुन्छ। बच्चाको फोक्सो र मस्तिष्क जस्ता महत्त्वपूर्ण अंगहरू राम्रोसँग विकास हुन केही समय लाग्छ। त्यसैले, यदि तपाईं समयपूर्व जन्मनुभयो भने, ती अंगहरू पूर्ण रूपमा विकसित नहुन सक्छन्, जसले विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

त्यसो भए, यसको कारण के हुन सक्छ?

प्रायः, यो आमाको स्वास्थ्य समस्याले प्रभावित हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि आमालाई मधुमेह मेलिटस जस्तो चिकित्सा अवस्था छ, वा गर्भावस्थामा उनी धेरै तनावमा छिन् भने, बच्चा समयभन्दा पहिले जन्मिने सम्भावना बढी हुन्छ।

त्यस्तै गरी, गर्भावस्थामा आमाले गर्ने केही हानिकारक कामहरू, जस्तै धूम्रपान र मदिरा सेवन, पनि यसको प्रमुख कारण हुन सक्छन्। यसले बच्चालाई मात्र नभई आमालाई पनि हानि पुर्‍याउन सक्छ।

यी मध्ये केही कारणहरू हामीले नियन्त्रण गर्न सक्ने कुराहरू हुन्। यद्यपि, कहिलेकाहीँ हामीले नियन्त्रण गर्न नसक्ने कारणहरूले गर्दा बच्चाहरू समयपूर्व जन्मन सक्छन्। महत्त्वपूर्ण कुरा यो बारे सचेत हुनु र हामीले सक्दो राम्रो गर्नु हो।

गर्भावस्थामा स्वस्थ रहन के गर्न सकिन्छ?

तपाईंको बच्चालाई गर्भमा स्वस्थ र खुसी बनाउन तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। आउनुहोस् हेरौं ती के के हुन्।

१. सकेसम्म चाँडो चिकित्सा सल्लाह खोज्न सुरु गर्नुहोस्।

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। तपाईंलाई बच्चा जन्मिरहेको जस्तो लाग्ने बित्तिकै, वा यसबारे अलिकति पनि शंका लाग्ने बित्तिकै, तपाईंले सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ र "प्रसवपूर्व हेरचाह" सुरु गर्नुपर्छ। यसले तपाईंको गर्भावस्थाभरि तपाईंले प्राप्त गर्ने चिकित्सा सल्लाह, परीक्षण र हेरचाहलाई जनाउँछ। प्रत्येक गर्भवती महिलाले यो हेरचाह प्राप्त गर्नु आवश्यक छ। डाक्टरले तपाईंलाई कति पटक भेट्ने र कस्ता परीक्षणहरू गर्ने भनेर बताउनेछन्। यी चरणहरू ठ्याक्कै पालना गरेर, तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको स्वास्थ्यको रक्षा गर्न सक्नुहुन्छ।

२. आफ्नो रोगको उचित उपचार गर्नुहोस्।

तपाईंलाई पहिले नै मधुमेह मेलिटस, डिप्रेसन , वा उच्च रक्तचाप जस्ता रोगहरू छन्।यदि तपाईंलाई मधुमेह जस्ता दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्या छ भने, गर्भवती हुने योजना बनाउनु अघि नै यसलाई नियन्त्रणमा राख्नु उत्तम हुन्छ। यसको अर्थ तपाईंको डाक्टरले तोके अनुसार औषधिहरू लिनु र आवश्यक जीवनशैली परिवर्तन गर्नु हो। यद्यपि, यदि तपाईं पहिले नै गर्भवती हुनुहुन्छ भने, नआत्तिनुहोस्। सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र गर्भावस्थाको समयमा आफ्नो अवस्था कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर उपचार योजना बनाउनुहोस्।

३. पौष्टिक आहार खानुहोस् र आफ्नो भिटामिन नबिर्सनुहोस्

यस समयमा तपाईंले खानुहुने खानाले तपाईंको बच्चालाई आवश्यक पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ। त्यसैले, गर्भावस्था अघि र गर्भावस्थाभरि विविध, पौष्टिक आहार खानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो आहारमा तरकारी, फलफूल, गेडागुडी, बदाम, दुग्धजन्य पदार्थ, माछा र अण्डा समावेश गर्नुहोस्।

साथै, तपाईंको डाक्टरले तोकेको प्रसवपूर्व भिटामिन लिनुहोस्। यसले तपाईंलाई तपाईंको बच्चाको विकासको लागि आवश्यक फोलिक एसिड , आइरन र अन्य पोषक तत्वहरूको सही मात्रा प्राप्त भइरहेको सुनिश्चित गर्नेछ। विशेष गरी, फोलिक एसिड तपाईंको बच्चाको स्नायु प्रणालीको विकासको लागि आवश्यक छ।

४. तोकिएको तौल बढाउनुहोस्

गर्भावस्थामा केही तौल बढ्नु सामान्य कुरा हो। यद्यपि, तपाईंले कति तौल बढाउनुपर्छ भन्ने कुरा तपाईंको गर्भावस्था अघिको तौलमा निर्भर गर्दछ। स्वस्थ तौल भएका (सामान्य दायरामा BMI भएका) धेरैजसो महिलाहरूको गर्भावस्थामा २५ देखि ३५ पाउण्ड (११ देखि १६ किलोग्राम) सम्मको तौल बढ्नु पर्छ। यदि तपाईंको तौल अलि कम छ भने, तपाईंले अलि बढी तौल बढाउनुपर्ने हुन सक्छ। साथै, यदि तपाईं गर्भवती हुँदा बढी तौल वा मोटो हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कति तौल बढाउन सक्नुहुन्छ भनेर बताउनेछन्। धेरै तौल बढ्नु राम्रो होइन, र धेरै कम तौल बढ्नु पनि राम्रो होइन।

५. धूम्रपान, मदिरा र लागूपदार्थहरू पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्।

यो तपाईंले अवश्य गर्नै पर्ने कुरा हो। सुर्तीजन्य पदार्थ, मदिरा र अन्य अवैध लागूपदार्थको प्रयोगले तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि धेरै गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

सोच्नुहोस्, जब तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ, त्यस धुवाँमा भएका सबै हानिकारक रसायनहरू तपाईंको बच्चामा सर्छन्। यसले तपाईंको बच्चाको वृद्धि अवरुद्ध हुने, जन्मँदा कम तौल हुने वा समयपूर्व जन्मिने सम्भावना बढाउँछ।

मदिरा सेवनले बच्चामा गम्भीर अवस्था निम्त्याउन सक्छ, जस्तै भ्रूण अल्कोहल सिन्ड्रोम । साथै, लागूपदार्थ प्रयोग गर्ने आमाहरूबाट जन्मेका बच्चाहरूमा नवजात शिशु त्याग सिन्ड्रोम (NAS) भनिने अवस्था विकास हुन सक्छ। यसमा, बच्चा जन्मेपछि निकासीका लक्षणहरू देखाउँछ।

त्यसैले, यदि तपाईं यस्तो केहि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, कृपया यसबाट छुटकारा पाउन मद्दत खोज्नुहोस्। यस बारे आफ्नो डाक्टर वा पारिवारिक स्वास्थ्यकर्मीलाई भन्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछन्।

६. एउटा बच्चा जन्माएपछि, फेरि गर्भवती हुनुभन्दा पहिले आफूलाई केही समय दिनुहोस्।

डाक्टरहरूले तपाईंलाई एउटा बच्चा जन्माउने र अर्को बच्चाको योजना बनाउने बीच कम्तिमा १२ देखि १८ महिना पर्खन सिफारिस गर्छन्। यो समय अन्तराल बढाउनाले तपाईंको अर्को बच्चा समयभन्दा पहिले जन्मने जोखिम कम गर्न सक्छ। यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईंको पहिलेको बच्चा समयभन्दा पहिले जन्मिएको थियो, अर्थात् समयभन्दा पहिले जन्मिएको थियो।

गर्भावस्थामा तपाईंले नियन्त्रण गर्न नसक्ने कुराहरू छन्।

हामीले पहिले छलफल गरेका कुराहरू भन्दा फरक, केही कुराहरू छन् जुन नियन्त्रण गर्न हामीलाई गाह्रो छ। यी कुराहरूले केही हदसम्म समयपूर्व जन्मने बच्चाको जोखिम बढाउन सक्छ। यद्यपि, यसको अर्थ यो होइन कि तपाईंको बच्चा बिरामी हुनेछ वा समयपूर्व जन्मनेछ। याद गर्नुहोस्, धेरैजसो बच्चाहरू यस संसारमा स्वस्थ रूपमा आउँछन्।

• तपाईंको उमेर: आमाको उमेरले पनि यसलाई असर गर्न सक्छ। १७ वर्ष मुनिका किशोरी आमाहरू र ३५ वर्षभन्दा माथिका आमाहरूमा समयपूर्व बच्चा जन्माउने सम्भावना बढी हुन्छ। जब उनीहरू कम उमेरमा गर्भवती हुन्छन्, उनीहरूको शरीर यसको लागि पूर्ण रूपमा तयार नहुन सक्छ। उनीहरूलाई गर्भावस्थाको समयमा उच्च रक्तचाप जस्ता अवस्थाहरू विकास हुने सम्भावना पनि बढी हुन्छ, र कहिलेकाहीं उनीहरूले आवश्यक स्वास्थ्य सेवाहरू प्राप्त नगर्न सक्छन्। जब उनीहरू ३५ वर्षको उमेर पछि गर्भवती हुन्छन्, उनीहरूलाई केही स्वास्थ्य समस्याहरू (जस्तै, मधुमेह, उच्च रक्तचाप) विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

• धेरै बच्चा जन्माउने: यदि तपाईं एकभन्दा बढी बच्चा जन्माइरहनुभएको छ, जस्तै जुम्ल्याहा वा तीन बच्चा जन्माउने, भने तपाईं धेरै बच्चा जन्माउने सम्भावना बढी हुन्छ। याद राख्नुहोस्, तपाईंको पाठेघरले के सम्हाल्न सक्छ भन्ने सीमा हुन्छ। बच्चाहरूको संख्या बढ्दै जाँदा, पाठेघरले यसमा बढी दबाब दिन्छ, जसले गर्दा समयपूर्व जन्म हुन सक्छ। आधाभन्दा बढी जुम्ल्याहा बच्चाहरू समयपूर्व जन्मिन्छन्।

• तपाईंको स्वास्थ्य: कहिलेकाहीँ, तपाईंको बच्चा पहिले नै भएका वा गर्भावस्थाको समयमा विकास हुने केही स्वास्थ्य समस्याहरूको कारणले समयपूर्व जन्मन सक्छ। उदाहरणका लागि, मधुमेह मेलिटस र उच्च रक्तचाप जस्ता अवस्थाहरू, जसको बारेमा हामीले पहिले छलफल गर्यौं, यदि तिनीहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गरिएन भने प्रभावित हुन सक्छ। साथै, यदि पाठेघर वा योनिमा संक्रमण छ भने, तिनीहरूले समयपूर्व जन्म पनि निम्त्याउन सक्छन्। त्यसैले यदि तपाईंलाई कुनै असामान्य लक्षणहरू देखा परेमा डाक्टरलाई भेट्न सिफारिस गरिन्छ।

• अघिल्लो गर्भावस्थामा समस्याहरू: यदि तपाईंको अघिल्लो गर्भावस्थामा समयपूर्व बच्चा भयो, वा अघिल्लो बच्चामा स्वास्थ्य समस्याहरू थिए भने, "जन्म दोष"यदि तपाईंको जन्मजात गर्भपतन भएको छ भने, पछिको गर्भावस्थामा यस्तै समस्या हुने सम्भावना तुलनात्मक रूपमा बढी हुन्छ। साथै, यदि तपाईंको विगतमा धेरै पटक गर्भपतन भएको छ भने, यस बारेमा पनि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

• कहिलेकाहीं कारण पत्ता लगाउन सकिँदैन: आमाले नियन्त्रण गर्न सक्ने र सबै कुरा सही तरिकाले गर्ने जोखिम कारकहरू नभए पनि बच्चा समयभन्दा पहिले नै जन्मिने अवस्थाहरू हुन्छन्। यस्ता अवस्थामा, कारण पत्ता लगाउन गाह्रो हुन्छ। यद्यपि, आधुनिक औषधिको प्रगतिसँगै, समयभन्दा पहिले नै जन्मेका बच्चाहरूलाई राम्रो उपचार दिन र तिनीहरूलाई स्वस्थ घर पठाउन सम्भव हुन्छ।

त्यसैले, यदि तपाईं हाल गर्भवती हुनुहुन्छ, वा बच्चाको आशा गर्दै हुनुहुन्छ भने, यी सबै कुराहरू मनमा राख्नुहोस् र यसबारे छलफल गर्न आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य भेट्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई उत्तम सल्लाह दिनुहुनेछ। याद राख्नुहोस्, उचित प्रसवपूर्व हेरचाह प्राप्त गर्ने आमाहरूको स्वस्थ गर्भावस्था र स्वस्थ बच्चा हुने सम्भावना धेरै हुन्छ।

त्यसोभए, यी सबैबाट हामीले के सम्झनु आवश्यक छ?

ठिक छ, हामीले अहिले धेरै कुरा गर्यौं। यी सबैबाट, दिमागमा राख्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू यी हुन्:

• धेरैजसो समय, बच्चाहरू समयमै र स्वस्थ जन्मिन्छन्। त्यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्।
• कहिलेकाहीँ बच्चाहरू समयभन्दा पहिले नै जन्मिन सक्छन्। यो आमाको स्वास्थ्य, जीवनशैली र उमेर जस्ता धेरै कारकहरूले प्रभावित हुन सक्छ।
• गर्भावस्थामा स्वस्थ रहनु, राम्रो पौष्टिक आहार खानु र धूम्रपान र मदिरा सेवन पूर्ण रूपमा त्याग्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यी कुराहरू तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
• गर्भवती भएको थाहा पाएको दिनदेखि नै प्रसवपूर्व हेरचाह सुरु गर्नु आवश्यक छ। आफ्नो डाक्टरको अपोइन्टमेन्ट कहिल्यै नछुटाउनुहोस्।
• हामी केही कारकहरू (जस्तै उमेर र धेरै जन्महरू) नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं, तर हामी तिनीहरूको बारेमा सचेत भएर र आवश्यक चिकित्सा सल्लाह पालना गरेर जोखिम कम गर्न सक्छौं।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं यो यात्रा एक्लै गरिरहनुभएको छैन। डाक्टर, सुडेनी र तपाईंको परिवार सबै तपाईंलाई मद्दत गर्न र सल्लाह दिन तयार छन्। त्यसैले, आफ्नो दिमागमा कुनै पनि बोझ नराख्नुहोस्, र तपाईंलाई हुन सक्ने कुनै पनि समस्याको बारेमा उनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्।

तपाईं र तपाईंको सानो बच्चाको सुस्वास्थ्यको कामना!