कोभिड-१९ बारे सबै कुरा सरल तरिकाले जानौं? तपाईंको मनमा भएका प्रश्नहरूको जवाफ!

नमस्ते! तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ? हामी सबैलाई राम्रोसँग थाहा छ कि यस कोभिड-१९ (COVID-19) महामारीको कारण हाम्रो जीवन कति परिवर्तन भएको छ, हामीले कति कुराहरूको सामना गरेका छौं। तैपनि, तपाईं र तपाईंको परिवारलाई यस बारे कुनै न कुनै प्रश्न हुन सक्छ। सायद तपाईंको मनमा कतै थोरै डर छ। त्यो धेरै सामान्य हो। त्यसैले आज हामी यो कोभिड-१९ (COVID-19) के हो, यसबाट आफूलाई कसरी बचाउने, खोपको बारेमा यो सत्य हो कि होइन, यसले साना बच्चाहरूलाई कसरी असर गर्छ, यी सबै कुरा सरल तरिकाले, तपाईंले राम्रोसँग बुझ्न सक्ने तरिकाले कुरा गर्नेछौं।

कोभिड-१९ बारे आधारभूत कुराहरू सिकौं

पहिला, यो कोभिड-१९ (COVID-19) के हो हेरौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो भाइरसबाट हुने रोग हो। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, `(SARS-CoV-2)` नामक भाइरस यसको लागि जिम्मेवार छ। यो संसारको लागि नयाँ भाइरस भएकोले, सुरुमा यसलाई नियन्त्रण गर्न र बुझ्न हामीलाई अलि गाह्रो थियो। यो भाइरसको विशेषता यो हो कि यो एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा धेरै छिटो फैलिन सक्छ। यो कसरी फैलिन्छ? मुख्यतया हामीले सास फेर्दा र कुरा गर्दा हाम्रो मुख र नाकबाट निस्कने साना थोपाहरू मार्फत । अर्थात्, जब बिरामी व्यक्तिले खोक्छ, हाच्छिउँ गर्छ, ठूलो स्वरले बोल्छ वा गीत गाउँछ, भाइरस भएका यी थोपाहरू हावामा थपिन्छन्। यदि नजिकैको कसैले त्यो हावा सास फेर्छ भने, रोग लाग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ। साथै, यदि तपाईंले ढोकाको नब वा टेबल जस्ता भाइरस भएको सतह छुनुभयो भने, र त्यसपछि त्यही हातले आफ्नो आँखा, नाक वा मुख छुनुभयो भने, तपाईं पनि संक्रमित हुन सक्नुहुन्छ। त्यसैले आफ्नो हात धुनु र मास्क लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ।

कोभिड-१९ (COVID-19) खोपको बारेमा कथा

अब यो खोपको बारेमा कुरा गरौं। याद छ, जब खोप आयो, धेरै मानिसहरू यसबाट डराए, र हल्ला फैलियो, हैन र? तर वास्तवमा , कोभिड-१९ (COVID-19) खोप यो भयानक रोगबाट आफूलाई बचाउनको लागि हामीले प्रयोग गर्ने मुख्य र उत्तम हतियार हो। सोच्नुहोस्, बाल्यकालदेखि नै हामीले प्रत्येक रोगको लागि कति खोपहरू लिएका छौं? दादुरा, गलफडा, पोलियो जस्ता चीजहरूको लागि। यो उस्तै हो। हामीले खोप लगाउँदा वास्तवमा के हुन्छ भने हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई यो कोभिड-१९ (COVID-19) भाइरस चिन्न सिकाइन्छ। यो आउनु अघि शत्रुलाई चिन्नु र लडाईको लागि तयार हुनु जस्तै हो। त्यसपछि, यदि भाइरस वास्तवमा शरीरमा प्रवेश गर्छ भने, हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा कोषहरू यससँग लड्न तयार हुन्छन्। यसको मतलब यो होइन कि खोप लगाउँदा सबैजना बिरामी हुनेछैनन्, तर यदि तिनीहरू बिरामी भए पनि , यसले गम्भीर हुने, अस्पतालमा भर्ना हुने वा मर्ने सम्भावनालाई धेरै कम गर्छ । त्यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। विभिन्न प्रकारका खोपहरू छन्, तपाईंले `(फाइजर)`, `(मोडरना)`, `(एस्ट्राजेनेका)`, `(सिनोफार्म)` को बारेमा सुन्नुभएको हुन सक्छ। तपाईंले लिइरहेको खोपको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ र थप जान्न सक्नुहुन्छ।

के ५ वर्ष मुनिका बालबालिकालाई कोभिड-१९ खोप दिनु सुरक्षित छ?

विश्वभरका धेरै देशहरूले अब ६ महिनादेखि ५ वर्ष उमेरका शिशुहरू र साना बच्चाहरूलाई COVID-19 खोप सिफारिस गरिरहेका छन्। अभिभावकको रूपमा, तपाईंसँग यस बारे प्रश्नहरू र थोरै डर हुन सक्छ, र यो बुझ्न सकिन्छ।तर याद राख्नुहोस्, कहिलेकाहीं साना बच्चाहरूलाई पनि COVID-19 लाग्दा अप्रत्याशित जटिलताहरू विकास हुन सक्छन्। उदाहरणको लागि "MIS-C" भनिने अवस्था हो (हामी यसबारे पछि कुरा गर्नेछौं)। खोपले त्यो जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। आफ्नो बच्चालाई खोप लगाउने बारेमा आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नु र तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्न र चिन्ताहरू सोध्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ।

यदि तपाईंको बच्चामा COVID-19 को लक्षण देखिएमा के गर्ने?

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको सानी छोरी वा छोरालाई अचानक ज्वरो, खोकी र चिसो जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्। तपाईं भन्न सक्नुहुन्न कि यो COVID-19 हो, सामान्य रुघाखोकी हो, वा अरू केहि हो, हैन? सबैभन्दा पहिले, आत्तिनु पर्दैन, शान्त हुनुहोस् । तपाईंको बच्चालाई ज्वरो छ कि छैन जाँच्नुहोस् (थर्मोमिटरले जाँच गर्नुहोस्), खोकी, घाँटी दुख्ने, शरीर दुख्ने, कहिलेकाहीं पखाला लाग्ने र बान्ता हुने। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यदि तपाईंको बच्चालाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ (सास फेर्दा छाती कसिलो महसुस हुन्छ, सास छिटो छिटो हुन्छ), छाती दुख्ने, ओठ नीलो हुने, अत्यधिक निद्रा लाग्ने, खान अस्वीकार गर्ने, वा अन्य गम्भीर लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ र ढिलाइ नगरी अस्पताल लैजानुपर्छ । हल्का, हल्का लक्षणहरूको लागि, बच्चालाई अरूबाट अलग राख्नुहोस्, पानी र फलफूलको रस जस्ता प्रशस्त तरल पदार्थ दिनुहोस्, र प्रशस्त आराम गर्नुहोस्। जे भए पनि, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई बोलाउनु बुद्धिमानी हुन्छ।

यी 'भेरियन्टहरू' के हुन्? के नयाँ नामहरू बाहिर आउँदैछन्?

हामी पत्रपत्रिका र टिभीमा सुन्छौं, डेल्टा भेरियन्ट, ओमिक्रोन भेरियन्ट जस्ता नयाँ नामहरू के के हुन्? भाइरसहरू एकै ठाउँमा मात्र रहँदैनन्, तिनीहरू सधैं आफ्नो प्रकृतिमा साना परिवर्तनहरूबाट गुज्रिरहेका हुन्छन्। यो हामीले समय-समयमा लुगा परिवर्तन गर्ने वा साना परिवर्तनहरूसँग एउटै कथा सुनाउने जस्तै हो। यी परिवर्तनहरूसँग, नयाँ भाइरसका प्रकारहरू, वा भेरियन्टहरू सिर्जना हुन्छन् । केही भेरियन्टहरू मूल भाइरस भन्दा धेरै छिटो फैलिन सक्छन्, र केहीले खोपमा अलि कम प्रतिक्रिया दिन सक्छन्। त्यसैले स्वास्थ्य बानीहरू पालना गर्न र खोप र बूस्टर डोजहरू पूरा गर्न जारी राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। वैज्ञानिकहरूले यी नयाँ उत्परिवर्तनहरूको निरन्तर अनुसन्धान गरिरहेका छन् र तिनीहरूसँग व्यवहार गर्ने तरिकाहरू खोजिरहेका छन्।

कोभिड-१९ बाट आफूलाई जोगाउन हामीले के गर्नुपर्छ?

स्वस्थ रहनु र यो रोगबाट मुक्त रहनु हाम्रो मुख्य लक्ष्य हुनुपर्छ। हामी सबैले यसको लागि मिलेर र जिम्मेवारीपूर्वक काम गर्नुपर्छ। याद छ जब हामी 'नयाँ सामान्य' अन्तर्गत 'स्वस्थ बानीहरू' को बारेमा कुरा गर्थ्यौं? त्यो अझै पनि महत्त्वपूर्ण छ।

साना केटाकेटी र मास्क - कसरी उनीहरूलाई यसको बानी पार्ने?

साना केटाकेटीहरूलाई मास्क लगाउन मन पर्दैन, होइन र? कहिलेकाहीँ तिनीहरूले मास्क तान्छन्, खान्छन् र खेल्छन्। तर मास्क हाम्रो लागि ढाल जस्तै हो।। यसले हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने भाइरस र हामी बिरामी भएमा अरूमा फैलिने जोखिम दुवैलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ। दुई वर्षभन्दा माथिका बच्चाहरूले मास्क लगाउनु धेरै राम्रो हुन्छ, विशेष गरी भीडभाड भएको ठाउँमा, स्कूलमा र सार्वजनिक यातायातमा । यद्यपि, यदि बच्चालाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, वा मास्कले निरन्तर मुख छोइरहेको छ वा छोइरहेको छ भने, यसले अपेक्षित सुरक्षा प्रदान गर्दैन। उदाहरणका लागि, बच्चालाई मास्क कसरी लगाउने (नाक र मुख दुवै छोप्ने) र कसरी नछुने भनेर सिकाउनुपर्छ। साना बच्चाहरूको लागि, यो खेल जस्तै हो। यदि तपाईंले उनीहरूलाई उनीहरूको मनपर्ने कार्टुन पात्रहरू भएको मास्क दिन सक्नुहुन्छ र उनीहरूलाई यसको बानी बसाल्न सक्नुहुन्छ भने, उनीहरू यसलाई लगाउन खुसी हुनेछन्।

शिशु र साना केटाकेटीहरूलाई यसबाट कसरी जोगाउन सकिन्छ ?

दुई महिना मुनिका बच्चाहरू र दुई वर्ष मुनिका बच्चाहरूले मास्क लगाउन सक्दैनन्। यसले तिनीहरूलाई सास फेर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। त्यसोभए हामीले तिनीहरूलाई कसरी जोगाउने? सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि घरमा वयस्कहरू सहित बच्चाको हेरचाह गर्ने सबैजना COVID-19 बाट सुरक्षित छन् । यसको मतलब उनीहरूले पूर्ण रूपमा खोप लगाउनुपर्छ, राम्रो सरसफाइको अभ्यास गर्नुपर्छ (हात धुनु पर्छ, आवश्यक परेमा मास्क लगाउनु पर्छ)। आफ्नो बच्चालाई अनावश्यक रूपमा भीडभाड भएको ठाउँहरूमा (जस्तै चाडपर्व, पसलहरू) नलैजानुहोस् । यदि कोही तपाईंको बच्चालाई भेट्न आउँछ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि उनीहरूमा रुघाखोकी वा ज्वरो जस्ता लक्षणहरू छैनन्। आफ्नो हात बारम्बार धुनु र आफ्नो बच्चालाई सफा राख्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

गर्भावस्थामा कोभिड-१९ बारे प्रश्न र डर (गर्भावस्था सम्बन्धी सोधिने प्रश्नहरू)

गर्भवती आमालाई COVID-19 को बारेमा डर र चिन्ता लाग्नु धेरै सामान्य कुरा हो। किनभने उनी आफ्नो बारेमा मात्र होइन, आफ्नो गर्भमा रहेको बच्चाको बारेमा पनि सोचिरहेकी हुन्छिन्। यदि उनलाई गर्भावस्थामा COVID-19 भयो भने, उनी कहिलेकाहीं अरूको तुलनामा जटिलताहरूको जोखिममा हुन्छिन् । यसको अर्थ समयपूर्व जन्म, कम तौल भएको बच्चा जन्मनु, वा आमालाई सघन हेरचाह इकाईमा उपचार गर्नुपर्ने जस्ता कुराहरू हुन्। त्यसैले विश्वभरका डाक्टरहरू गर्भवती आमाहरूले COVID-19 (COVID-19) खोप लगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण भएको बताउँछन्। खोपले आमा र गर्भमा रहेको बच्चा दुवैलाई सुरक्षा प्रदान गर्दछ। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, यस बारेमा आफ्नो प्रसूति विशेषज्ञ र स्त्री रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस् र खोप लगाउनुहोस्। साथै, अरू सबैजस्तै आफ्नो स्वास्थ्य बानीहरू पालना गर्नुहोस्।

यदि मलाई COVID-19 छ भने के मेरो बच्चालाई स्तनपान गराउनु सुरक्षित छ?

यो प्रश्न धेरै नयाँ आमाहरूले सोध्ने र मनमा राख्ने प्रश्न हो। हो, तपाईंलाई COVID-19 भए पनि, स्तनपान सामान्यतया सुरक्षित छ, र स्तनपानलाई निरन्तरता दिन सिफारिस गरिन्छ । हामीलाई थाहा छ कि आमाको दूधले बच्चालाई प्रदान गर्ने प्रतिरक्षा र पोषण कति मूल्यवान छ। COVID-19 सँग पनि यो फरक छैन। यद्यपि, स्तनपान गराउँदा विशेष सावधानीहरू अपनाउनु पर्छ ।तपाईंले केही लिनुपर्छ। खुवाउनु अघि, कम्तिमा २० मिनेटसम्म साबुन र पानीले आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस्, मास्क लगाउनुहोस् (राम्रोसँग मिल्ने मास्क)। यदि सम्भव छ भने, बच्चाको कोठा राम्रोसँग हावा चल्ने (झ्यालहरू खुला राख्नुहोस्) सुनिश्चित गर्नुहोस्। यस बारे आफ्नो डाक्टर वा पारिवारिक स्वास्थ्यकर्मीबाट थप सल्लाह लिनु पनि राम्रो हुन्छ।

कोभिड-१९ (COVID-19) र चिकित्सा उपचारको बारेमा जानौं

जब हामी बिरामी हुन्छौं, हामी डाक्टरकहाँ जान्छौं। COVID-19 को बारेमा पनि त्यस्तै हो। यसबारे हामीले जान्नुपर्ने चिकित्सा तथ्यहरू हेरौं।

COVID-19 को परीक्षण गराउनु कस्तो हुन्छ?

यदि तपाईंलाई COVID-19 का लक्षणहरू छन् (जस्तै ज्वरो, खोकी, घाँटी दुख्ने), वा बिरामी व्यक्तिसँग नजिकको सम्पर्कमा हुनुहुन्छ (जस्तै, एउटै घरमा बस्ने, सँगै काम गर्ने), परीक्षण गराउनु महत्त्वपूर्ण छ। हामी प्रायः सोध्ने दुई मुख्य प्रकारका परीक्षणहरू छन्: PCR परीक्षण र द्रुत एन्टिजेन परीक्षण ।

"- PCR परीक्षण: यो सबैभन्दा सटीक र भरपर्दो परीक्षण मानिन्छ। यो एक धेरै संवेदनशील परीक्षण हो जसले भाइरसको आनुवंशिक सामग्रीको उपस्थिति खोज्छ। परिणामहरू आउन सामान्यतया केही घण्टा वा एक दिन लाग्न सक्छ।"

"- द्रुत एन्टिजेन परीक्षण: नामले सुझाव दिए जस्तै , यो परीक्षण धेरै छिटो गर्न सकिन्छ, सामान्यतया १५-३० मिनेट भित्र। यसले भाइरसमा विशिष्ट प्रोटीनहरू पहिचान गर्ने प्रयास गर्दछ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यदि भाइरस शरीरमा धेरै कम मात्रामा उपस्थित छ भने, यसले "नकारात्मक" परीक्षण देखाउन सक्छ, तर तपाईंलाई वास्तवमा रोग हुन सक्छ (यसलाई "गलत नकारात्मक" भनिन्छ)। साथै, तपाईंलाई रोग नहुन सक्छ र गलत रूपमा "सकारात्मक" परीक्षण ("गलत सकारात्मक") देखाउन सक्ने सम्भावना कम हुन्छ।"

तपाईंको अवस्थाको आधारमा तपाईंको लागि कुन परीक्षण उत्तम छ र कहिले गर्ने भनेर तपाईंको डाक्टरले निर्णय गर्नेछन्।

एन्टिबडी परीक्षण भनेको के हो?

एन्टिबडी परीक्षण (एन्टिबडी परीक्षण) ले तपाईंको रगतमा COVID-19 भाइरस विरुद्ध एन्टिबडीहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्छ। यी एन्टिबडीहरू या त तपाईंलाई पहिले रोग लागेको थियो र निको भइसकेको छ भने, वा तपाईंले खोप लगाइएको छ र प्रतिरक्षा प्रणालीमा प्रवेश गर्नुभएको छ भने उत्पादन गरिन्छ। त्यसैले यसले तपाईंलाई केही स्तरको सुरक्षा छ कि छैन भन्ने कुराको मोटामोटी विचार दिन सक्छ। यद्यपि, यसले तपाईंलाई हाल यो रोग छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा भन्न सक्दैन । त्यसको लागि, माथि उल्लेखित भाइरल परीक्षणहरू (`(PCR)` वा `(एन्टिजेन)`) गर्न आवश्यक छ।

भाइरल परीक्षण भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, भाइरल परीक्षण भनेको तपाईंको शरीरमा हाल सक्रिय COVID-19 भाइरस छ कि छैन भनेर हेर्ने परीक्षण हो, जसको अर्थ तपाईं हाल संक्रमित हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न । हामीले पहिले कुरा गरेको "(PCR)" परीक्षण र "(र्‍यापिड एन्टिजेन परीक्षण)" दुवै भाइरल परीक्षणको यस श्रेणीमा पर्छन्।

त्यसो भए कुन COVID-19 परीक्षण सबैभन्दा राम्रो छ?

"यो उत्तम हो" भन्न गाह्रो छ किनभने यो धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ, जस्तै तपाईंको लक्षणहरू, तपाईं रोग लागेको व्यक्तिसँग कति नजिक हुनुहुन्थ्यो, र तपाईं कति चाँडो परिणाम चाहनुहुन्छ। सामान्यतया, लक्षण भएको व्यक्तिको लागि, `(PCR)` परीक्षण सबैभन्दा सटीक हुन्छ । यदि तपाईंलाई द्रुत परिणाम चाहिन्छ, वा यदि तपाईंलाई बारम्बार परीक्षण गर्न आवश्यक छ (जस्तै काममा), `(र्‍यापिड एन्टिजेन परीक्षण)` प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि, ध्यान राख्नुहोस् कि `(एन्टिजेन परीक्षण)` `(नकारात्मक)` भए पनि, यदि तपाईंलाई लक्षणहरू देखा पर्न जारी राखेमा, डाक्टरले प्रायः `(PCR)` आदेश दिनेछन्, जुन पुष्टि गर्ने उत्तम तरिका हो।

बालबालिकामा बहुप्रणालीगत सूजन अवस्था (MIS-C) र COVID-19 - के यो खतरनाक छ?

यो गम्भीर विषय हो, त्यसैले अभिभावकको रूपमा, तपाईंले यस बारे सचेत हुनुपर्छ। बालबालिकामा मल्टिसिस्टम इन्फ्लेमेटरी सिन्ड्रोम (MIS-C) एक दुर्लभ तर सम्भावित रूपमा जीवनलाई खतरामा पार्ने जटिलता हो जुन COVID-19 संक्रमण भएको दुई देखि छ हप्ता पछि केही बच्चाहरूमा हुन सक्छ। यो एक अवस्था हो जसमा बच्चाको शरीरमा धेरै अंग प्रणालीहरू (जस्तै मुटु, फोक्सो, मिर्गौला, मस्तिष्क, छाला, आँखा, पेट र आन्द्रा) एकै समयमा सुन्निने, सुन्निने र क्षतिग्रस्त हुन्छन् । लक्षणहरूमा ज्वरो (कहिलेकाहीं उच्च ज्वरो) समावेश हुन सक्छ जुन धेरै दिनसम्म रहन्छ, शरीर दुख्ने, रातो आँखा (जस्तै कन्जन्क्टिवाइटिस), गम्भीर पेट दुख्ने, बान्ता, पखाला, अत्यधिक थकान र निद्रा लाग्ने, घाँटीमा सुन्निएको लिम्फ नोडहरू, च्यातिएको र रातो ओठ, र स्ट्रबेरी रंगको जिब्रो । यदि तपाईंको बच्चालाई हालै COVID-19 भएको छ (तपाईंलाई थाहा नहुन सक्छ कि उनीहरूलाई यो छ, किनकि केही बच्चाहरूमा लक्षणहरू छैनन्) र केही हप्ता पछि यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, तपाईंले ढिलाइ नगरी अस्पताल लैजानुपर्छ र चिकित्सा ध्यान खोज्नुपर्छ । यदि यो चाँडै पहिचान गरियो र राम्रोसँग उपचार गरियो भने, यो पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ।

के COVID-19 खोप, फ्लू खोप, र RSV खोप एकै समयमा लिनु ठीक छ?

हो, हालका चिकित्सा सिफारिसहरूले यी खोपहरू एकै दिन र एकै समयमा लिनु सामान्यतया सुरक्षित छ भनी बताउँछन्। यसको मतलब तपाईंले COVID-19 बूस्टर खोप र वार्षिक फ्लू शट ("(फ्लू शट)") एकै दिनमा दुई मात्रामा लिन सक्नुहुन्छ। साथै, तपाईंले "(RSV)" भनिने अर्को श्वासप्रश्वास भाइरस विरुद्धको खोप लिन सक्नुहुन्छ (यो विशेष गरी वयस्कहरू र निश्चित जोखिम समूहहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ)। यद्यपि, यो सबैको लागि समान नहुन सक्छ, र केही मानिसहरूले एकै पटक धेरै शटहरू लिँदा बढी असुविधा अनुभव गर्न सक्छन्। त्यसकारण, यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र उनको सल्लाह पालना गर्नु उत्तम र सुरक्षित हुन्छ।

के यो रुघाखोकी हो, फ्लू हो, RSV संक्रमण हो, वा COVID-19 हो? तपाईंलाई कसरी थाहा हुन्छ?

यो साँच्चै एउटा ठूलो समस्या हो जुन हामीले सधैं सामना गर्छौं, होइन र?किनभने यी सबै श्वासप्रश्वास रोगका लक्षणहरू धेरै मिल्दोजुल्दो छन्। ज्वरो, खोकी, शरीर दुख्ने, घाँटी दुख्ने, नाकबाट पानी बग्ने र टाउको दुख्ने सबै हुन सक्छन्। लक्षणहरूबाट मात्र यो कोभिड-१९ (COVID-19), वा सामान्य रुघाखोकी, वा `(RSV)` जस्तो अरू केहि हो भनेर छुट्याउन धेरै गाह्रो छ। केही थोरै भिन्नताहरू हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, कोभिड-१९ (COVID-19) को प्रारम्भिक चरणहरूमा गन्ध र स्वाद गुमाउनु बढी सामान्य थियो, तर हालको उत्परिवर्तनमा यो त्यति सामान्य छैन। त्यसैले, तपाईंलाई कस्तो रोग लागेको छ भनेर ठ्याक्कै जान्नको लागि, तपाईंले परीक्षण गराउनु आवश्यक छ । यदि तपाईंलाई लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेटेर उनको सल्लाह अनुसार आवश्यक परीक्षण गराउनु राम्रो हुन्छ। आफैं औषधि खान नजानुहोस्।

कोभिड-१९: घर र स्कूलमा आफ्नो ख्याल राखौं

हाम्रो दैनिक जीवनमा, घरमा, हाम्रा बच्चाहरू स्कूल जाँदा, र हामी काममा जाँदा, कोभिड-१९ को सन्दर्भमा हामीले सावधानी अपनाउनुपर्ने कुराहरू अझै पनि छन्।

घरमा र यदि तपाईंसँग कोही बिरामी छ भने COVID-19 बाट आफूलाई बचाउन के गर्ने?

यदि परिवारको कुनै सदस्यलाई कोभिड-१९ भयो भने, अरूलाई संक्रमित नगरी उनीहरूको हेरचाह गर्नु वास्तविक चुनौती हुन सक्छ, विशेष गरी यदि घर सानो छ भने। पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको बिरामीलाई सकेसम्म धेरै अलग्गै राख्नु र छुट्टै कोठामा राख्नु हो। कोठा राम्रोसँग हावा चल्ने सुनिश्चित गर्नुहोस्। सम्भव भएसम्म झ्यालहरू खोल्नुहोस्। बिरामीले प्रयोग गर्ने वस्तुहरू (जस्तै भाँडा, कप, तौलिया, ओछ्यानका तन्नाहरू) साझा नगर्नुहोस्, तिनीहरूलाई छुट्टै भण्डारण गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई छुट्टै धुनुहोस्। घर भित्र सकेसम्म धेरै मास्क लगाउनु सबैको लागि राम्रो हुन्छ, विशेष गरी बिरामीलाई भेट्न जाँदा । साबुन र पानीले आफ्नो हात बारम्बार धुनुहोस् र सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्। बिरामीले बारम्बार छुने सतहहरू (जस्तै ढोकाको ह्यान्डल, टेबलको सतह, बाथरूमको धारा) दिनको कम्तिमा एक पटक कीटाणुनाशकले सफा गर्नुहोस्। बिरामीलाई प्रशस्त खाना र पेय पदार्थ (पोषक खाना, तातो तरल पदार्थ) दिनुहोस्, र आराम गर्नुहोस्। बिरामीलाई मनोवैज्ञानिक सान्त्वना दिनुहोस्। जब तपाईं एक्लै हुनुहुन्छ, चीजहरू दिमागमा आउन सक्छन्। उनीहरूसँग फोनमा कुरा गर्नुहोस्, र शान्त हुनुहोस्। लक्षणहरू बारे सधैं सचेत रहनुहोस्। यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भयो, छाती दुख्यो वा अत्यधिक थकान महसुस भयो भने, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् ।

क्वारेन्टाइन र आइसोलेसन भनेको के हो? यी दुईमा के फरक छ?

यी दुई शब्दहरू कोभिड-१९ महामारीको सुरुवातदेखि नै प्रचलित छन्। केही मानिसहरू यी दुई शब्दहरू बीच भ्रमित हुन्छन्। यी दुई शब्दहरू बीच सानो तर महत्त्वपूर्ण भिन्नता छ।

आइसोलेसन भनेको COVID-19 को लागि सकारात्मक परीक्षण गरिएको व्यक्तिलाई अन्य स्वस्थ व्यक्तिहरूबाट पूर्ण रूपमा अलग गर्नु हो। यो बिरामी व्यक्तिबाट अरूमा भाइरस फैलिनबाट रोक्नको लागि गरिन्छ।

क्वारेन्टाइनको अर्थ,COVID-19 भएको व्यक्तिसँग नजिकको सम्पर्कमा रहेको तर अझैसम्म रोगको लक्षण नदेखिएको र रोग लागेको शंका गरिएको व्यक्तिको आइसोलेसन र अवलोकन। अर्थात्, लक्षणहरू देखा नपरेसम्म वा निर्दिष्ट समय (सामान्यतया ५-७ दिन) सम्म उनीहरूलाई अरूबाट टाढा राखिन्छ किनभने उनीहरूलाई पनि यो रोग हुन सक्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रोग लागेको व्यक्ति `(आइसोलेसन)` हो, र रोग लागेको शंका गरिएको व्यक्ति `(क्वारेन्टाइन)` हो । दुवैको उद्देश्य रोगको फैलावट नियन्त्रण गर्नु हो।

तपाईं घरमा आफूलाई कसरी अलग राख्नुहुन्छ?

यदि तपाईंलाई COVID-19 छ र घरमै बस्न सल्लाह दिइयो (तपाईंको अवस्थालाई अस्पताल भर्ना आवश्यक नभएसम्म), तपाईंले चाल्नु पर्ने सही कदमहरू यहाँ दिइएका छन्:

"- छुट्टै कोठामा बस्नुहोस् । अरू मानिसहरूलाई त्यो कोठामा आउनबाट रोक्नुहोस्। सम्भव भएमा, छुट्टै बाथरूम र शौचालय प्रयोग गर्नुहोस्। यदि त्यस्ता सुविधाहरू उपलब्ध छैनन् भने, प्रयोग गरेपछि ती ठाउँहरूलाई कीटाणुनाशकले राम्ररी सफा गर्नुहोस्।"

"- घरका अन्य मानिसहरूसँग सँगै नखानुहोस् । आफ्नो प्लेट, कप र भाँडाकुँडा छुट्टै राख्नुहोस्, र साबुन र तातो पानीले राम्ररी धुनुहोस्।"

"- सधैं राम्रोसँग फिट हुने मास्क लगाउनुहोस् (विशेष गरी आफ्नो कोठाबाट बाहिर निस्कँदा वा तपाईंको घरमा कोही तपाईंलाई भेट्न आउँदा) ।"

"- कम्तिमा २० मिनेटसम्म साबुन र पानीले बारम्बार हात धुनुहोस् , वा अल्कोहल भएको स्यानिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।"

"- आफ्नो प्रयोग गरिएका लिनेनहरू (ओछ्यानका तकिया, तौलिया) छुट्टै, तातो पानीले (यदि सम्भव छ भने) धुनुहोस् ।"

"- आफ्ना लक्षणहरूमा सधैं ध्यान दिनुहोस् । ज्वरो, सास फेर्न गाह्रो भएको छ कि छैन हेर्नुहोस्। यदि यो झन् खराब हुँदै गइरहेको जस्तो देखिन्छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई बोलाउनुहोस्।"

"- तपाईंको डाक्टर वा स्वास्थ्य अधिकारीहरूले सल्लाह दिएका पूरा दिनहरू आइसोलेसनमा बस्नुहोस् । लक्षणहरू हराउनु अघि बाहिर नजानुहोस्।"

यी सबैबाट हामीले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, हामीले COVID-19 को बारेमा धेरै विवरणहरू समेटेका छौं, जुन कुराहरू तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण लाग्न सक्छन्, हैन र? अन्तमा, म तपाईंलाई यी कुराहरू मनमा राख्न भन्न चाहन्छु:

• कोभिड-१९ अझै पनि हामीसँगै छ, र यो कहिलेकाहीं खतरनाक हुन सक्छ । त्यसैले, अनावश्यक रूपमा आत्तिनु हुँदैन, तर सधैं सतर्क रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• यस भाइरस विरुद्धको हाम्रो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र शक्तिशाली सुरक्षा खोप हो । यदि तपाईंले सबै आवश्यक प्राथमिक खुराकहरू प्राप्त गर्नुभएको छैन भने, तिनीहरूलाई पूरा गर्न निश्चित गर्नुहोस्। समयमै बूस्टर खुराकहरू प्राप्त गर्नाले तपाईंको सुरक्षा अझ बढ्नेछ।
• राम्रो स्वास्थ्य बानीहरू अभ्यास गरिरहनुहोस् । बारम्बार हात धुने, आवश्यक परेमा राम्रोसँग मास्क लगाउने, सकेसम्म भीडभाड भएका ठाउँहरूबाट टाढा रहने र राम्रो हावा चल्ने ठाउँहरूमा बस्ने प्रयास गर्ने जस्ता कुराहरू अझै पनि महत्त्वपूर्ण छन्।
• यदि तपाईं वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई COVID-19 को लक्षणहरू देखा परेमा, यो केवल सामान्य रुघाखोकी हो भनेर नसोच्नुहोस् र चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। आवश्यक परेमा परीक्षण गराउनुहोस्। प्रारम्भिक पहिचान उपचार गर्न सजिलो छ र अरूमा भाइरस फैलिनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
• बालबालिकाहरू, विशेष गरी साना बच्चाहरूसँग विशेष सावधान रहनुहोस् । उनीहरूलाई खोप दिँदा "MIS-C" जस्ता खतरनाक जटिलताहरू बारे सचेत रहनुहोस्।
• भरपर्दो जानकारी मात्र स्वीकार गर्नुहोस् र तदनुसार कार्य गर्नुहोस् । डाक्टरहरू, स्थानीय स्वास्थ्य विभाग, स्वास्थ्य मन्त्रालय, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) वा रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्र (CDC) बाट प्राप्त जानकारीमा मात्र विश्वास गर्नुहोस्। सामाजिक सञ्जालमा भएका सबै कुरा सत्य हुँदैनन्।

यदि हामी सबैले एकअर्कालाई सहयोग गर्यौं र जिम्मेवारीपूर्वक काम गर्यौं भने, हामी यो महामारीबाट पूर्ण रूपमा मुक्त हुन सक्छौं। यदि तपाईंसँग यस बारे कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, कृपया तिनीहरूलाई दिमागमा राख्नुहोस् र डाक्टर वा पारिवारिक स्वास्थ्यकर्मीलाई सोध्न वा पीडा नदिनुहोस्। सबैजना स्वस्थ र खुशी रहनुहोस्!

` कोभिड-१९, कोरोना भाइरस, कोभिड खोप, कोभिड लक्षण, कोभिड सुरक्षा, बालबालिकाको कोभिड, MIS-C