तपाईंको बच्चाको सुरक्षाको लागि: गर्भावस्थामा रक्सीको बारेमा जानौं (गर्भावस्थामा रक्सीको प्रयोग र भ्रूण अल्कोहल स्पेक्ट्रम विकारहरू)

नमस्ते! आज हामी धेरै आमाहरूका लागि महत्त्वपूर्ण विषयको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं, र कहिलेकाहीँ थोरै डर र धेरै प्रश्नहरू निम्त्याउँछ। त्यो हो, गर्भावस्थामा रक्सी पिउनु। तपाईंलाई 'के कहिलेकाहीँ थोरै पिउनु ठीक छ?', 'मैले थाहा नपाई पिएँ, अब म के गर्ने?' जस्ता प्रश्नहरू आएका हुन सक्छन्। यसबारे स्पष्ट र सरल तरिकाले कुरा गरौं।

गर्भावस्थामा रक्सी पिउनु किन खतरनाक हुन्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यदि तपाईंले गर्भावस्थामा रक्सी पिउनुभयो भने, त्यो रक्सी तपाईंको रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्नेछ र सिधै प्लेसेन्टा हुँदै तपाईंको बच्चामा पुग्नेछ। यसलाई तपाईंको बच्चाले तपाईंले पिउनुभएको सबै कुरा पिइरहेको जस्तो सोच्नुहोस्। तर समस्या यो हो कि, तपाईंको शरीरले रक्सी सहन सक्छ, तर तपाईंको बच्चाको विकासशील शरीर, विशेष गरी उसको कलेजोले यसलाई सहन सक्दैन। त्यसैले यो बच्चाको लागि धेरै हानिकारक छ।

यसले बच्चालाई फेटल अल्कोहल स्पेक्ट्रम डिसअर्डर (FASD) भनिने अवस्थाहरू विकास गर्न सक्छ। यो एउटा अवस्था होइन, तर विभिन्न स्तरहरूमा मिल्ने अवस्थाहरूको समूह हो। यी मध्ये सबैभन्दा गम्भीर भनेको फेटल अल्कोहल सिन्ड्रोम (FAS) हो। धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि 'थोरै पिउनु ठीक छ'। तर सत्य यो हो कि गर्भावस्थामा 'सुरक्षित' मात्रामा रक्सी हुँदैन । थोरै मात्रामा रक्सी पिउनाले पनि बच्चालाई जोखिममा पार्न सक्छ।

बच्चालाई सम्भावित जोखिमहरू के के हुन्?

अब हेरौं यो रक्सीले बच्चामा कस्तो प्रभाव पार्न सक्छ। यो वास्तवमा तपाईंले सोचेभन्दा बढी गम्भीर छ।

• शारीरिक समस्याहरू: बच्चाको अनुहारको आकारमा परिवर्तनहरू (उदाहरणका लागि, माथिल्लो ओठ झुक्नु, आँखा बीचको ठाउँ साँघुरिनु), मुटुको समस्या, मिर्गौला समस्या, दृष्टि र श्रवणशक्तिमा कमी, र हड्डी र जोर्नीहरूमा समस्या हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ बच्चाको वृद्धि दर पनि कम हुन सक्छ, जसको अर्थ बच्चा कम तौलको साथ जन्मिएको हुन सक्छ।
• मस्तिष्क र स्नायु प्रणालीमा पर्ने प्रभाव: यो सबैभन्दा खतरनाक हो। रक्सीले बच्चाको विकासशील मस्तिष्कलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यसले बौद्धिक अपाङ्गता, सिकाइ अपाङ्गता, स्मरणशक्ति समस्या र ध्यानमा कमी ल्याउन सक्छ।
• व्यवहारिक र सामाजिक समस्याहरू: केही बच्चाहरूले अति सक्रियता, कमजोर आवेग नियन्त्रण, र कमजोर सामाजिक सीपहरू प्रदर्शन गर्न सक्छन्। यी समस्याहरू वयस्कतासम्म पनि रहन सक्छन्।
• अन्य जोखिमहरू: यसका साथै, गर्भावस्थामा रक्सी पिउनाले बच्चा जन्मेपछि गर्भपतन, मृत शिशु जन्म र अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (SIDS) को जोखिम बढाउँछ।

सोच्नुहोस् त, हामीमध्ये कोही पनि चाहँदैनौं कि हामीले पर्खिरहेको सानो बच्चालाई यस्तो घटना घटोस्, हैन र? त्यसैले हामी यसबारे धेरै चिन्तित हुनुपर्छ।

बेलाबेलामा थोरै-थोरै पेय पदार्थ पिउनु ठीक हुन्छ?

यो प्रश्न धेरै मानिसहरूले सोध्छन्। 'म धेरै पिउँदिन, के कहिलेकाहीं सानो गिलास वाइन वा बियर पिउनु ठीक छ?' वास्तवमा, यो गर्नु धेरै जोखिमपूर्ण काम हो।

सोच्नुहोस्, तपाईंले जतिसुकै थोरै मात्रामा रक्सी पिउनुभए पनि, यो सजिलै प्लेसेन्टा हुँदै तपाईंको बच्चामा जान्छ। समस्या यो हो कि तपाईंको शरीरले यो रक्सीलाई तोड्न र हटाउन सक्छ, तर तपाईंको बच्चाको सानो शरीर, विशेष गरी उसको कलेजोले सक्दैन। त्यसैले रक्सी तपाईंको बच्चाको शरीरमा भन्दा लामो समयसम्म रहन्छ। यस समयमा, रक्सीले तपाईंको बच्चाको विकासशील मस्तिष्क र अन्य अंगहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

धेरै रक्सी पिउनु भनेको एक पटकमा चार पेगभन्दा बढी पिउनु हो। गर्भावस्थामा यो अत्यन्तै खतरनाक हुन्छ। यद्यपि, यसको अर्थ कम वा मध्यम मात्रामा सुरक्षित छ भन्ने होइन। होइन, त्यस्तो छैन। गर्भावस्थामा रक्सीको लागि कुनै 'सुरक्षित सीमा' छैन। त्यसैले सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको पूर्ण रूपमा रक्सी पिउन बन्द गर्नु हो।

"गर्भावस्थामा रक्सीको कुनै 'सुरक्षित मात्रा' हुँदैन। थोरै मात्रा पनि तपाईंको बच्चाको लागि हानिकारक हुन सक्छ।"

गर्भवती भएको थाहा पाउनु अघि नै मैले रक्सी पिएँ भने के हुन्छ?

यो धेरै आमाहरूले सामना गर्ने कुरा हो। गर्भवती भएको थाहा पाएको केही हप्ता भइसकेको हुन सक्छ। त्यस समयमा तपाईंले थाहै नपाई केही रक्सी पिउनुभएको हुन सक्छ। यसको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्। वास्तवमा, यदि तपाईंले गर्भवती भएको थाहा पाउनु अघि एक वा दुई पटक थोरै मात्रामा रक्सी पिउनुभएको थियो भने, यसको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्। धेरैजसो अवस्थामा, यसको ठूलो प्रभाव नहुन सक्छ।

तर, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको गर्भवती भएको थाहा पाएदेखि गर्भावस्थाको अन्त्यसम्म एक थोपा पनि रक्सी नपिउनुहोस्। त्यो नै तपाईंले आफ्नो र आफ्नो बच्चाको लागि गर्न सक्ने उत्तम कुरा हो।

यदि तपाईंलाई यसबारे कुनै शंका वा चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्। उहाँले तपाईंलाई आवश्यक सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ।

यदि मलाई रक्सीको समस्या छ भने के हुन्छ?

ठीक छ, अब अलि बढी संवेदनशील कुराको बारेमा कुरा गरौं। सायद तपाईंलाई आफ्नो मदिरा सेवनको समस्या छ। अर्थात्, तपाईंलाई आफ्नो मदिरा सेवन नियन्त्रण गर्न समस्या भइरहेको छ, वा तपाईंले सोचेभन्दा बढी पिउनुहुन्छ। वा, तपाईंलाई लाग्छ, 'मलाई मदिरा सेवनको समस्या हुन सक्छ।'

यस्तो अवस्थामा, कृपया आफ्नो डाक्टरसँग यस बारेमा कुरा गर्न नडराउनुहोस् वा नडराउनुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जब डाक्टरलाई तपाईंले गर्भावस्थामा कति रक्सी पिउनुभयो र कहिले पिउनुभयो भन्ने विवरण थाहा हुन्छ, उसले बच्चामा सम्भावित प्रभावहरूको बारेमा मोटामोटी विचार प्राप्त गर्न सक्छ र आवश्यक परीक्षणहरू गर्न सक्छ।

साथै, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई रक्सी पिउनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छन्। सम्झनुहोस्, तपाईं यो आफ्नो लागि र तपाईंको गर्भमा रहेको निर्दोष बच्चाको लागि पनि गर्दै हुनुहुन्छ। मद्दत माग्नु कमजोरीको संकेत होइन, यो शक्तिको संकेत हो।

हामी कहाँ मद्दत पाउन सक्छौं

केही मानिसहरूलाई मदिरा सेवन छोड्नु गाह्रो हुन सक्छ। तर तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। मद्दत प्राप्त गर्ने तरिका र ठाउँहरू छन्।

• तपाईंको डाक्टर: तपाईंले कुरा गर्नुपर्ने पहिलो व्यक्ति तपाईंको पारिवारिक डाक्टर वा प्रसूति/स्त्री रोग विशेषज्ञ हुन्। उनीहरूले तपाईंलाई आवश्यक मार्गदर्शन दिन सक्छन्, र तपाईंलाई उपयुक्त परामर्श सेवामा पनि पठाउन सक्छन्।
• परामर्श र सहयोग समूहहरू: त्यहाँ विशेषज्ञ सल्लाहकारहरू छन् जसले तपाईंलाई मदिरा सेवन रोक्न र यससँग सम्बन्धित मनोवैज्ञानिक समस्याहरूको सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तपाईंले समान समस्याको सामना गरिरहेका व्यक्तिहरू भेला हुने सहयोग समूहहरू मार्फत पनि ठूलो सान्त्वना र प्रोत्साहन पाउन सक्नुहुन्छ।
• राष्ट्रिय स्तरका संस्थाहरू: केही देशहरूमा मदिरा र लागूपदार्थ रोकथामका लागि राष्ट्रिय स्तरका संस्थाहरू छन्। (उदाहरणका लागि, संयुक्त राज्य अमेरिकामा राष्ट्रिय मदिरा दुरुपयोग र मदिरा सेवन संस्थान (NIAAA) जस्ता संस्थाहरू छन्।) तपाईं श्रीलंकामा यस सम्बन्धमा जानकारी र सेवाहरू प्रदान गर्ने ठाउँहरूको बारेमा पनि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, मद्दत माग्न धेरै समय पर्खनु हुँदैन। तपाईं र तपाईंको बच्चाको स्वस्थ भविष्यको लागि ती कदमहरू चाल्नुहोस्।

यस कथाबाट हामीले घरमा ल्याउन चाहने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू के के हुन्?

ठीक छ, त्यसोभए, हामीले कुरा गरेका सबै कुराहरूबाट, यहाँ दिमागमा राख्नु पर्ने केही कुराहरू छन्:

• गर्भावस्थामा रक्सीको कुनै 'सुरक्षित' मात्रा हुँदैन। थोरै मात्रा पनि बच्चाको लागि हानिकारक हुन सक्छ।
• गर्भवती भएको थाहा पाएदेखि नै, सबैभन्दा राम्रो र सुरक्षित उपाय भनेको रक्सी पिउन पूर्ण रूपमा बन्द गर्नु हो।
• मदिराले बच्चाको लागि गम्भीर, जीवनभर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै फेटल अल्कोहल स्पेक्ट्रम डिसअर्डर (FASD) ।
• गर्भवती भएको थाहा पाउनु अघि नै तपाईंले रक्सी पिउनुभएको भए पनि, यसको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्, र अब पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई आफ्नो मदिरा सेवन नियन्त्रण गर्न समस्या भइरहेको छ भने, लजालु नहुनुहोस् र डाक्टर वा योग्य सल्लाहकारको मद्दत लिनुहोस्। यो तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि ठूलो मद्दत हुनेछ।

तपाईंको बच्चाको स्वस्थ भविष्य तपाईंको हातमा छ। यदि तपाईंलाई यो यात्रा एक्लै पार गर्न गाह्रो लाग्छ भने, सहयोग माग्न नहिचकिचाउनुहोस्। स्वस्थ आमाबाट प्राप्त स्वस्थ बच्चा!

` गर्भावस्था, रक्सी, बच्चा, FASD, भ्रूण अल्कोहल सिन्ड्रोम, गर्भावस्थाको समयमा रक्सी, बच्चाको स्वास्थ्य