के तपाईंको बङ्गारामा पनि क्लिक गर्ने आवाज आउँछ? के तपाईंलाई दुखाइ महसुस हुन्छ? के यो TMJ विकार हो? आउनुहोस् यस बारेमा कुरा गरौं!

तपाईंले सायद कहिल्यै आफ्नो बङ्गाराको बारेमा धेरै सोच्नुभएको छैन, हैन र? तर बङ्गाराको जोर्नी, वा टेम्पोरोमन्डिबुलर जोर्नी, कुरा गर्नेदेखि लिएर खानपान गर्नेसम्म सबै कुराको लागि आवश्यक छ। कहिलेकाहीँ, यो जोर्नीमा समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छन्। आज, हामी TMJ विकार भनेर चिनिने यस्तै एउटा अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो धेरै मानिसहरूलाई हुने कुरा हो र यसको उपचार गर्न सकिन्छ।

पहिले TMJ के हो हेरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको तल्लो बङ्गारा तपाईंको खोपडीसँग जोडिने जोर्नीलाई TMJ (टेम्पोरोमन्डिबुलर जोर्नी) भनिन्छ। तपाईं यी दुई जोर्नीहरू सजिलै पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो औंलाहरू सिधै आफ्नो कानको लोतिको अगाडि राख्नुहोस् र आफ्नो मुख खोल्दा र बन्द गर्दा यी दुई जोर्नीहरूको चाल महसुस गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो तल्लो बङ्गाराको दुई गोलाकार छेउहरू महसुस गर्नुहुनेछ। यी तपाईंको खोपडीको जोर्नी सकेटमा चिप्लिए जस्तै सर्छन्। यो सकेट टेम्पोरल हड्डीसँग सम्बन्धित छ। तपाईंको कान भित्रको भाग र तपाईंको निधार वरिपरिको क्षेत्र पनि यस हड्डीमा छ। यो सानो जोर्नी कति महत्त्वपूर्ण छ भनेर सोच्नुहोस्! यो ढोकाको कब्जा जस्तै हो।

त्यसो भए, TMJ विकार (TMD) भनेको के हो?

TMJ विकारहरू, जसलाई कहिलेकाहीं "TMD" (टेम्पोरोमन्डिबुलर विकारहरू) पनि भनिन्छ, विभिन्न लक्षणहरू सहित देखा पर्न सक्छ। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं:

• तपाईंले आफ्नो टाउको, घाँटी, बङ्गारा वा अनुहारमा दुखाइ अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ यो दुखाइ तपाईंको कान वरिपरि वा गालामा फैलिन सक्छ।
• तपाईंलाई खान गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी चपाउँदा । केही खानेकुरा चपाउँदा पनि दुखाइ बढ्न सक्छ।
• मुख खोल्दा वा बन्द गर्दा "क्लिक गर्ने" वा "पप गर्ने" आवाज सुन्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ यो आवाज हल्का दुखाइसँगै आउन सक्छ।
• कहिलेकाहीँ , बङ्गारा बन्द हुन सक्छ । यसको अर्थ तपाईंले आफ्नो मुख खोल्न वा बन्द गर्न सक्नुहुन्न। यो डरलाग्दो अनुभव हुन सक्छ।

यद्यपि TMJ विकारहरूले कुनै पनि उमेरका बच्चाहरूलाई असर गर्न सक्छ, यो किशोरकिशोरीहरूमा, विशेष गरी केटीहरूमा बढी सामान्य हुन्छ। यसका धेरै सम्भावित कारणहरू छन्।

यी TMJ विकारहरू किन हुन्छन्? कारणहरू के हुन्?

TMJ विकारको सही कारण पत्ता लगाउन प्रायः गाह्रो हुन्छ। यद्यपि, यसमा योगदान पुर्‍याउने धेरै कारकहरू छन्।

१. दाँत किट्ने वा किट्ने (ब्रक्सिज्म): यो एकदमै सामान्य कारण हो। केही मानिसहरू दिनमा र रातमा दाँत किट्ने गर्छन्, दाँत एकसाथ किट्छन्। यसले TMJ जोर्नीलाई अनावश्यक रूपमा काम गर्न बाध्य बनाउँछ। यसले जोर्नी भित्रको कार्टिलेज डिस्कलाई बिगार्न वा खुकुलो बनाउन सक्छ। दाँत किट्ने र किट्ने गर्दा माथिल्लो र तल्लो दाँत एकसाथ मिल्न (टोक्न) पनि सक्छ। यसले खाना चपाउन प्रयोग हुने मांसपेशीहरूलाई पनि असर गर्छ।दुःखको कुरा के छ भने, धेरै मानिसहरूलाई थाहा पनि हुँदैन कि उनीहरू दाँत किटिरहेका छन्।

२. तनाव: तनाव धेरै रोगहरूको प्रमुख कारण हो। यसले TMJ विकारहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। तनाव बढ्दै जाँदा, बच्चाहरूले दाँत किट्ने, बङ्गारा किट्ने र बङ्गाराको मांसपेशी कस्ने गर्छन्। परीक्षा नजिकिँदै गर्दा वा साथीसँग सानो समस्या हुँदा केही बच्चाहरू कति तनावमा हुन्छन् भनेर सोच्नुहोस्।

३. अन्य दाँतका समस्याहरू: यदि दाँतको स्थितिमा समस्या छ (नराम्रो टोकाइ), त्यसले पनि TMJ समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

४. जोर्नी समस्याहरू: उदाहरणका लागि, गठिया जस्ता सूजन हुने जोर्नी अवस्था भएका मानिसहरूमा पनि TMJ विकारहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

५. मांसपेशी सम्बन्धी समस्या: यदि बङ्गाराको मांसपेशीमा कुनै कमजोरी वा अन्य समस्या छ भने, त्यो पनि प्रभावित हुन सक्छ।

६. बङ्गारा वा अनुहारमा चोटपटक: यदि तपाईंलाई पहिले कहिल्यै दुर्घटना भएको छ वा बङ्गारा वा अनुहारमा गम्भीर चोट लागेको छ भने, यो समयसँगै TMJ विकारको रूपमा पनि प्रकट हुन सक्छ।

"यद्यपि सही कारण अज्ञात छ, TMJ विकारहरू प्रायः यी मध्ये एक वा बढी कारकहरूको कारणले हुन्छन्।"

हामीले कहिले दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको बच्चामा माथि उल्लेखित TMJ विकारका कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेका छन् भने, आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई जानकारी गराउन निश्चित हुनुहोस् । जति चाँडो कुनै रोगको निदान र उपचार गरिन्छ, त्यति नै चाँडो यो निको हुन सक्छ।

दन्त चिकित्सकले तपाईं र तपाईंको बच्चालाई प्रश्नहरू सोध्नेछन् र तपाईंको बच्चाको जाँच गर्नेछन्। कहिलेकाहीं, TMJ विकार पुष्टि गर्न विशेष इमेजिङ परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि:

• एक्स-रे परीक्षणहरू
• ``सीटी स्क्यान``
• एमआरआई स्क्यान

यी परीक्षणहरूले जोर्नी भित्रको अवस्था, हड्डीको प्रकृति, र कार्टिलेज डिस्कको स्थिति जस्ता कुराहरू स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छन्।

यदि तपाईंको बच्चाको बङ्गारा अचानक बन्द भयो र उसले मुख खोल्न वा बन्द गर्न सकेन भने, आत्तिनु पर्दैन, तर तुरुन्तै दन्त चिकित्सकलाई फोन गर्नुहोस् र सोध्नुहोस् कि उनीहरूलाई मौखिक सर्जनलाई भेट्न वा आपतकालीन कोठामा जान आवश्यक छ कि छैन।

यी TMJ विकारहरूको उपचार कसरी गरिन्छ?

जब केही बच्चाहरूलाई TMJ विकारहरू हुन्छन्, उपचार धेरै सरल हुन सक्छ। यो बङ्गारालाई केही दिन आराम दिनु जत्तिकै सरल हुन सक्छ।

घरमै गर्न सकिने कुराहरू:

• आफ्नो बच्चालाई सजिलै चपाउन सकिने नरम खानेकुराहरू दिनुहोस्, जस्तै दलिया, सुप, भात, पिसेको तरकारी र फलफूल।
• तपाईंको बच्चालाई TMJ जोर्नी र अनुहारको मांसपेशीलाई हानिकारक बानीहरूबाट बच्न मद्दत गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि:
• चुइङगम।
• दाँत किट्ने वा किट्ने।
• आँखा खोल्दा मुख ठूलो पारेर खोल्ने (हाई निकाल्ने)।
• बच्चालाई दुखाइ कम गर्न र आराम दिनको लागि, अनुहारको छेउमा आइस प्याक राख्नुहोस्, वा तातो लगाउनुहोस् ।

चिकित्सा उपचार:

केही अवस्थामा, थप उपचार आवश्यक पर्न सक्छ।

• बन्द बङ्गारा: यसलाई ठीक गर्न, डाक्टरले बङ्गारालाई हेरफेर गर्नुपर्नेछ ताकि यो फेरि खोल्न र बन्द गर्न सकोस्। कहिलेकाहीँ, बच्चालाई बेहोश पार्न सकिन्छ, जसको अर्थ तिनीहरू बेहोस अवस्थामा हुन्छन्, जसले गर्दा तिनीहरूले कुनै पीडा महसुस गर्दैनन्।
• दाँत किट्ने वा किट्ने समस्याको उपचार: दाँत किट्ने कारणले हुने पीडा कम गर्न, तपाईंको दन्त चिकित्सकले तपाईंको बच्चालाई रातमा लगाउनको लागि स्प्लिन्ट वा बाइटप्लेट दिन सक्छन्। यसले दाँत किट्ने र किट्ने समस्या कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उनीहरूले दुखाइ कम गर्न र मांसपेशीहरूलाई आराम दिन औषधि पनि लेख्न सक्छन्।
• दाँत पङ्क्तिबद्धता समस्याहरू: यदि तपाईंको बच्चालाई टोक्ने समस्या छ जसले TMJ विकारमा योगदान पुर्‍याइरहेको छ भने, दन्त चिकित्सकले यसलाई सच्याउन ब्रेसेस वा अन्य दन्त उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्।
• शल्यक्रिया: यस अवस्थाको लागि शल्यक्रिया विरलै आवश्यक पर्दछ। यदि अन्य सबै उपचारहरूले लक्षणहरू कम गर्न असफल भएमा, तपाईंको बच्चालाई जोर्नीमा क्षतिग्रस्त तन्तु मर्मत गर्न शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्न सक्छ। यद्यपि, याद गर्नुहोस्, धेरैजसो बच्चाहरूलाई शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्दैन।

के TMJ विकारहरू रोक्न सकिन्छ?

धेरै बच्चाहरूलाई दाँत किट्दा वा बङ्गारा किट्दा TMJ विकार वा जोर्नी दुख्ने समस्या हुन्छ। दुःखको कुरा के हो भने, उनीहरूलाई थाहा पनि हुँदैन कि उनीहरू यो गरिरहेका छन्। त्यसैले, बच्चाहरूलाई यी कुराहरू कहिले हुन्छन् भनेर चिन्न सिकाउनु आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, जब उनीहरू स्कूलमा परीक्षा दिइरहेका हुन्छन्, जब उनीहरू रिसाउँछन्, जब उनीहरू दुःखी हुन्छन्, यी कुराहरू हुन्छन् कि भनेर हेर्नुहोस्। त्यसपछि उनीहरूले बानी छोड्न सिक्न सक्छन्।

तनाव यी व्यवहारहरूको प्रमुख कारण हुन सक्छ। त्यसैले:

• तपाईंको बच्चाले पर्याप्त व्यायाम र निद्रा पाउँछ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चाको तालिका धेरै नबनाउनुहोस् । उसलाई आराम गर्न र उसलाई मनपर्ने शौकहरूमा संलग्न हुन समय दिनुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई किताब पढ्ने, चित्र कोर्ने वा संगीत सुन्ने जस्ता आरामदायी गतिविधिहरूमा संलग्न गराउनुहोस्।
• श्वासप्रश्वासको व्यायाम तनाव कम गर्ने एउटा राम्रो तरिका हो। आफ्ना बच्चाहरूलाई यी कुराहरू सिकाउनुहोस्। गहिरो सास लिँदा र बाहिर निकाल्दा तपाईंलाई कति राहत महसुस हुन्छ कल्पना गर्नुहोस्।

TMJ विकारहरू रोक्नको लागि थप सुझावहरूको लागि तपाईं आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई सोध्न सक्नुहुन्छ।

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, त्यसोभए हामीले कुरा गरेका केही महत्त्वपूर्ण बुँदाहरू संक्षेपमा प्रस्तुत गरौं ताकि तपाईंले तिनीहरूलाई अझ सजिलै सम्झन सक्नुहुन्छ:

• `TMJ` ले तपाईंको बङ्गाराको जोर्नीलाई बुझाउँछ। जब यसमा समस्या हुन्छ, यसले दुखाइ, खान गाह्रो हुने र तपाईंको बङ्गारामा क्लिक गर्ने आवाज जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।
• प्रायः, दाँत किट्ने र तनाव जस्ता कुराहरू TMJ विकारहरूको कारण हुन्।
• यदि तपाईंको बच्चामा यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, आत्तिनु पर्दैन र दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्। यो जति चाँडो पत्ता लाग्छ, उपचार गर्न त्यति नै सजिलो हुन्छ।
• धेरैजसो अवस्थामा, यो अवस्थालाई साधारण उपचार र घरमै गर्न सकिने कुराहरूद्वारा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
• तनाव व्यवस्थापन गर्ने र नराम्रो बानीहरू (जस्तै दाँत किट्ने) पहिचान गर्ने र हटाउने कामले TMJ विकारहरू रोक्न धेरै मद्दत गर्न सक्छ।

"आफ्नो बच्चाको स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यदि तपाईंले यस्तो सानो समस्या पनि देख्नुभयो भने, चिकित्सा सल्लाह लिन कहिल्यै ढिलो हुँदैन।"

मलाई आशा छ कि अब तपाईंले TMJ विकारहरूको बारेमा राम्रोसँग बुझ्नुभएको छ। यदि तपाईंसँग थप प्रश्नहरू छन् भने, कृपया डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

TMJ, TMD, टेम्पोरोमन्डिबुलर जोर्नी, दाँत किट्ने, ब्रक्सिज्म, बङ्गारा दुख्ने, तनाव, दन्त उपचार