बधाई छ! तपाईं अब आफ्नो गर्भावस्थाको यात्राको अर्को महत्त्वपूर्ण हप्ता, हप्ता ३६ पार गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईंको बच्चा जन्माउने दिन नजिकिँदै जाँदा, तपाईं उत्साहित र थोरै चिन्तित दुवै महसुस गरिरहनुभएको हुन सक्छ, हैन र? यो पूर्णतया सामान्य हो। यस हप्ता तपाईं र तपाईंको बच्चालाई के भइरहेको छ भनेर हेरौं।
यस हप्ता तपाईंको बच्चाको विकास कस्तो हुँदैछ?
तपाईंको पेटमा भएको सानो बच्चा अहिले धेरै ठूलो हुँदै गइरहेको छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यस हप्ता तपाईंको बच्चाको तौल लगभग २.७ किलोग्राम (लगभग ६ पाउण्ड) हुनेछ। सुरुवाती दिनहरूमा तपाईंले आफ्नो अल्ट्रासाउन्डमा देख्नुभएको त्यो सानो भ्रूण सम्झनुहुन्छ? अब ऊ धेरै भरिएको छ, लगभग सानो पुतली जस्तै।
- ठूलो र मोटो: बच्चाको गाला धेरै भरिएको छ र अनुहार गोलो छ किनभने छाला मुनि बोसो जम्मा हुन्छ, र उसलाई दूध चुस्न मद्दत गर्ने मांसपेशीहरू राम्रोसँग विकसित हुन्छन्। यी मांसपेशीहरू हुन् जसले उसलाई जन्मेपछि तपाईंको दूध चुस्न मद्दत गर्दछ। के यो अद्भुत छैन र?
- आन्तरिक अंगहरू: तपाईंको बच्चाको फोक्सो अब संसारमा आउन र आफैं सास फेर्न लगभग तयार छ। तर अझै केही साना कामहरू पूरा गर्न बाँकी छन्। कलेजोले पनि आफ्नो भूमिका निर्वाह गर्न थालेको छ। मस्तिष्क द्रुत गतिमा बढ्दै गइरहेको छ।
- छाला: पहिले चाउरी परेको छाला अब चिल्लो र गुलाबी भएको छ। बच्चाको शरीर ढाक्ने "भर्निक्स केसोसा" भनिने सेतो आवरण अब घट्दै गएको छ। साथै, शरीरमा मसिनो रौं (लानुगो) धेरै कम भएको छ।
- स्थिति: धेरैजसो समय, यस हप्ता सम्ममा, तपाईंको बच्चा टाउको तल झर्ने स्थितिमा हुनेछ, जन्मको लागि तयार हुनेछ । तपाईंको जाँच गर्दा तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यो बताउनेछन्। हामी यसलाई "सेफालिक प्रस्तुति" भन्छौं। यो त्यस्तो स्थिति हो जहाँ बच्चा सामान्यतया जन्मन्छ।
तपाईंको शरीर भित्र यसरी अर्को जीवन आकार लिनु कति चमत्कारिक छ कल्पना गर्नुहोस्!
खोपडीको हड्डी र आश्चर्यजनक "(मोल्डिंग)" प्रक्रिया
यहाँ तपाईंले निश्चित रूपमा जान्नुपर्ने कुरा छ। तपाईंको बच्चाको टाउकोका हड्डीहरू (जसलाई हामी खोपडी भन्छौं) अझै पूर्ण रूपमा एकसाथ गाँसिएका छैनन् र कडा भएका छैनन्। तिनीहरू एकअर्काको माथि सरेर अलिकति घुम्न सक्छन्। तिनीहरूलाई एकअर्काको माथि राखिएका प्लेटहरू जस्तै सोच्नुहोस्। यसलाई डाक्टरहरूले "(मोल्डिङ)" भन्छन्।
यो एकदमै महत्त्वपूर्ण कारणले हुन्छ। बच्चा तपाईंको योनिबाट बाहिर निस्कँदा (हामी यसलाई जन्म नहर भन्छौं - केही मानिसहरू भन्छन्), यो "(मोल्डिङ)" प्रक्रियाले टाउकोलाई थोरै आकार लिन र संकुचित गर्न मद्दत गर्छ। त्यसैले जब बच्चा जन्मन्छ, टाउको अलि लामो हुन सक्छ, वा अनौठो आकारको हुन सक्छ। यो देख्दा नडराउनुहोस्, ठीक छ? "ओह, मेरो बच्चाको टाउको लामो छ" भन्न नडराउनुहोस्। यो धेरै सामान्य हो।
केही घण्टा, दुई वा तीन दिनमा, बच्चाको टाउको फेरि सुन्दर गोलो आकारमा फर्किनेछ। त्यसैले यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्। यो प्रकृतिको अद्भुत सिर्जना हो।
यो हप्ता तपाईंलाई कस्तो लागिरहेको छ? (आमाको परिवर्तन)
अब बच्चा लगभग आइपुगेको छ, तपाईंले सायद सबै प्रकारका परिवर्तनहरू महसुस गरिरहनुभएको छ। ती मध्ये केही अलि असहज हुन सक्छन्, तर सम्झनुहोस्, यो सबै अस्थायी हो।
- के बच्चा तल झर्दै गरेको महसुस हुन्छ? (`चम्किलोपन`): धेरै आमाहरूलाई यी हप्ताहरूमा बच्चा आफ्नो कम्मरमा तल झर्दै गरेको महसुस हुन्छ। यसलाई ``चम्किलोपन`` पनि भनिन्छ। जब यो हुन्छ, छातीमा जलन र सास फेर्न गाह्रो हुने समस्या अलि कम हुन सक्छ। यद्यपि, मूत्राशयमा दबाब बढ्नेछ, त्यसैले तपाईं धेरै पटक बाथरूम जानुपर्नेछ!
- बारम्बार पिसाब लाग्नु: यो कुरा आजकल लगभग सबैलाई हुन्छ। बच्चाको टाउकोले मूत्राशयमा थिचिरहेको हुनाले यस्तो हुन्छ।
- ढाड दुख्ने: तौल बढ्ने र हार्मोनल परिवर्तनका कारण ढाड दुख्ने समस्या बढ्न सक्छ। कुर्सीमा बस्दा ढाड मुनि सानो तकिया राख्नुहोस्। सुत्दा खुट्टाको बीचमा तकिया राख्नाले पनि फाइदा हुन्छ।
- सुन्निने ('एडेमा'): तपाईंले आफ्नो खुट्टा र गोलीगाँठोमा केही सुन्निने अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। लामो समयसम्म उभिनबाट बच्नुहोस्। आफ्नो खुट्टा थोरै माथि राख्नुहोस्। यद्यपि, यदि सुन्निने अचानक बढ्यो, वा यदि तपाईंले आफ्नो अनुहार र हातमा सुन्निने, टाउको दुख्ने र धमिलो दृष्टि अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। यी "प्रिक्लाम्पसिया" भनिने अवस्थाका लक्षणहरू हुन सक्छन्।
- अनिद्रा: ठूलो पेट लिएर आरामसँग सुत्न अलि गाह्रो हुन सक्छ। आफ्नो खुट्टाको बीचमा तकिया राखेर छेउमा सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन: यी साना संकुचनहरू हुन् जुन तपाईंको पेट कसिलो र तानिएको जस्तो महसुस हुन्छन्। यी वास्तविक प्रसव पीडा होइनन्। यी किनभने तपाईंको पाठेघर ठूलो दिनको लागि तयार हुँदैछ। जब यी आउँछन्, स्थिति परिवर्तन गर्ने र केही पानी पिउने प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरू सामान्यतया कम हुन्छन्। यद्यपि, यदि तिनीहरू जारी रहे, अझ पीडादायी हुन्छन्, र धेरै पटक हुन्छन् भने, तिनीहरू वास्तविक प्रसव पीडा हुन सक्छन्।
तपाईंको मनमा फरक-फरक कुराहरू महसुस भइरहेको हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंले ठूलो आनन्द महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, कहिलेकाहीँ तपाईंले थोरै डर वा अधीरता महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो सबै सामान्य हो। आफ्नो पार्टनर र परिवारसँग यसबारे कुरा गर्नुहोस्।
हामीले अब के गर्नुपर्छ? (तयारी गर्नुपर्ने कुराहरू)
बच्चा आउन अब केही दिन मात्र बाँकी छ। त्यसैले यी दिनहरूमा तयारी गर्नुपर्ने केही साना कुराहरू छन्।
- अस्पतालको झोला: तपाईंले सायद आफ्नो झोला पहिले नै प्याक गरिसक्नुभएको छ, तर तपाईंलाई चाहिने सबै सामानहरू छन् कि छैनन् भनेर फेरि जाँच गर्नुहोस्। लुगा, प्रसाधन सामग्री, बच्चाको डायपर, तौलिया, आदि।
- के तपाईंसँग जन्म योजना छ?: केही मानिसहरूले "जन्म योजना" लेख्छन्। यसको अर्थ प्रसवको समयमा उनीहरूलाई के चाहिन्छ भन्ने बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो, जस्तै उनीहरूलाई दुखाइको औषधि चाहिन्छ कि पर्दैन।
- यात्रा: आजकल टाढा यात्रा गर्नु राम्रो विचार होइन। आखिर, बच्चा जुनसुकै बेला आउन सक्छ, हैन र?
- आराम र पोषण: सकेसम्म धेरै आराम गर्नुहोस्। धेरै परिश्रम नगर्नुहोस्। पौष्टिक आहार खानु पनि महत्त्वपूर्ण छ। प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
- प्रसव पीडाका लक्षणहरू पहिचान गर्नुहोस्:तपाईंलाई वास्तविक प्रसव पीडा कस्तो हुन्छ र पानी फुटेमा के गर्ने जस्ता कुराहरू बारे सचेत हुनुपर्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यस बारे सिकाउनुहुनेछ।
आफ्नो बच्चाको चालमा नजर राख्नुहोस्!
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले आफ्नो बच्चाको चाल ("भ्रूण चाल") मा सधैं नजर राख्नुपर्छ। अब तपाईंलाई आफ्नो बच्चा दिनमा कति पटक चल्छ भन्ने राम्रोसँग थाहा छ। यदि तपाईंको बच्चाको चाल अचानक कम भयो, वा तपाईंले धेरै घण्टासम्म कुनै चाल महसुस गर्नुभएन भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् वा अस्पताल जानुहोस्। यो कुरा तपाईंले निश्चित रूपमा मनमा राख्नु पर्छ।
तपाईंलाई कहिले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्न आवश्यक छ?
यी हप्ताहरूमा तपाईंले नियमित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहुनेछ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले ढिलाइ नगरी तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई फोन गर्नुपर्छ वा अस्पताल जानुपर्छ:
- साँचो प्रसव पीडा: यदि हरेक ५-१० मिनेटमा पेट दुख्ने समस्या जारी रह्यो र पीडा झन् बढ्दै गयो भने।
- झिल्ली फुट्नु: यदि योनिबाट अचानक पानी जस्तो तरल पदार्थ निस्कियो भने, यो बिस्तारै चुहिँदै गरेको जस्तो लाग्न सक्छ।
- योनिबाट रक्तस्राव: यदि रक्तस्राव गाढा रातो छ (हल्का खैरो दाग जस्तो होइन)।
- बच्चाको चाल कम हुनु वा नहुनु।
- कडा टाउको दुख्ने, धमिलो दृष्टि, अनुहार र हात सुन्निने (यी प्रिक्लाम्पसियाका लक्षणहरू हुन सक्छन्)।
- पेट वा छातीमा गम्भीर दुखाइ।
- रुघाखोकी वा फ्लू जस्तो गम्भीर रोग।
यदि यस्तो केहि भयो भने, आत्तिनु हुँदैन र तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनु नै उत्तम हुन्छ।
सानो बच्चा आउनु अघि यी कुराहरू सम्झनुहोस्।
तपाईं अब आफ्नो जीवनको एउटा सुन्दर अध्यायको अन्त्यमा हुनुहुन्छ। केही दिनमा, तपाईंले आफ्नो एउटा सानो बच्चा बोक्नुहुनेछ।
- यी पछिल्ला केही हप्ताहरूको आनन्द लिनुहोस्। सकेसम्म धेरै आराम गर्नुहोस् र आफूलाई मन पर्ने कामहरू गर्नुहोस्।
- आफ्नो शरीरमाथि भरोसा राख्नुहोस्। तपाईंको शरीर यी अद्भुत कामहरू गर्नको लागि डिजाइन गरिएको हो।
- यो समय आफ्नो पार्टनर र परिवारसँग बिताउनुहोस्। यस समयमा उनीहरूको समर्थन र माया तपाईंको लागि ठूलो शक्ति हुनेछ।
- डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा शंका छ भने, सोध्न नडराउनुहोस्।
हामीले एकै सासमा कुरा गरेका कुराहरू (घर फर्कने सन्देश)
ठीक छ, त्यसोभए हामीले हप्ता ३६ को बारेमा धेरै कुरा गर्यौं, होइन र? संक्षेपमा:
- तपाईंको बच्चा अब एकदमै हुर्किएको, पूर्ण विकसित सानो मान्छे भएको छ। उसको टाउकोका हड्डीहरू "ढल्दै" छन्, जसले गर्दा बच्चा जन्माउन सजिलो भएको छ।
- तपाईंले विभिन्न शारीरिक असुविधाहरू (बारम्बार पिसाब लाग्ने, ढाड दुख्ने, 'ब्रेक्सटन हिक्स') साथै मानसिक परिवर्तनहरू पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यी सबै सामान्य हुन्।
- तपाईंको अस्पतालको झोला तयार छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्, प्रसव पीडाका लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्, र आफ्नो बच्चाको चालमा ध्यान दिनुहोस्।
- आपतकालीन अवस्थामा (रक्तस्राव, पानीको झोला फुट्नु, बच्चा नचल्नु), तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्।
- यो समय आरामदायी, खुसी र सकारात्मक तरिकाले बिताउनुहोस्।
तपाईं र तपाईंको गर्भमा रहेको बच्चाको सुखद र स्वस्थ भविष्यको कामना गर्दै! अब केही दिन मात्र बाँकी छ, त्यसपछि आफ्नो संसारमा नयाँ पाहुनालाई स्वागत गर्न तयार हुनुहोस्!
` गर्भावस्था, हप्ता ३६, बच्चाको विकास, आमाको स्वास्थ्य, प्रसवको तयारी, (मोल्डिङ), (ब्रेक्सटन हिक्स), श्रीलंका
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्