के तपाईंको हड्डीमा नयाँ गाँठोहरू बनेकै हो? एक्सोस्टोसिसको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ आफ्नो कुर्कुच्चा, ठूलो औंला, कम्मर, वा अन्य कुनै ठाउँमा सानो गाँठो महसुस हुन्छ? सायद हिँड्दा वा जोर्नी मोड्दा तपाईंलाई अलिकति दुखाइ वा कसिलोपन महसुस हुन्छ? यो प्रायः एक्सोस्टोसिस भनिने अतिरिक्त हड्डीको वृद्धि हुन सक्छ, जुन हाम्रो शरीरको हड्डीमा उम्रने नयाँ हड्डी हो। यो नाम सुन्दा नडराउनुहोस्। यो क्यान्सर होइन। त्यसैले, आज सबै कुराको बारेमा सरल शब्दहरूमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एक्सोस्टोसिस भनेको के हो?

एक्सोस्टोसिस भनेको सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो शरीरमा स्वस्थ हड्डीको माथि नयाँ हड्डीको वृद्धि हो। यी क्यान्सरजन्य अवस्था होइनन् , र यी शरीरका अन्य भागहरूमा फैलिँदैनन्। यो रूखको हाँगाबाट उम्रिएको नयाँ हाँगा जस्तै हो, तर यो हड्डीबाटै बढ्छ।

यो अवस्था जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। यद्यपि, यो विशेष गरी साना केटाकेटीहरू र बढ्दै गरेका युवा वयस्कहरूमा सामान्य छ। किनभने त्यस समयमा उनीहरूको हड्डीहरू धेरै छिटो बढिरहेका हुन्छन्। साथै, गठिया भएका वयस्कहरूमा पनि उमेर बढ्दै जाँदा यी हड्डीका स्पर्सहरू विकास हुन सक्छन्।

धेरैजसो समय, यी लक्षणविहीन हुन्छन् र तपाईंलाई थाहा पनि नहुन सक्छ कि तिनीहरू त्यहाँ छन्। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यी गाँठाहरूले पीडा र असुविधा निम्त्याउन सक्छन्।

एक्सोस्टोसिसका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

यी हड्डीका स्पर्सहरूलाई हड्डीमा कसरी जोडिएको छ भन्ने आधारमा दुई मुख्य प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ। तिनीहरूको स्थानको आधारमा तिनीहरूलाई फरक-फरक नामले पनि चिनिन्छ।

हड्डीमा कसरी जोडिन्छन् भन्ने आधारमा प्रकारहरू

स्थान अनुसार सामान्य प्रकारहरू

• कुर्कुच्चाका जोर्नीहरू:यो धेरै सामान्य छ। यो अतिरिक्त हड्डी प्लान्टार फेसियामा खिंचावको कारणले विकास हुन सक्छ, जुन हाम्रो खुट्टाको तलको भागमा रहेको तन्तुको ब्यान्ड हो जुन कुर्कुच्चाको हड्डीसँग जोडिन्छ। यदि तपाईं बिहान ओछ्यानबाट बाहिर निस्कँदा प्रायः गम्भीर पीडा महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो कारण हुन सक्छ।
• बूढी औंलामा हुने बाथ: हाम्रो खुट्टामा हुने गठियाको सबैभन्दा सामान्य कारण बूढी औंलाको फेदमा रहेको जोर्नी हो। जब यहाँ हड्डीको स्पर बन्छ, हिंड्दा बूढी औंला राम्ररी मोड्न सकिँदैन। यो अवस्थालाई 'ह्यालक्स रिजिडस' पनि भनिन्छ।
• पम्प बम्प: 'ह्याग्लन्ड्स डिफॉर्मिटी' को रूपमा पनि चिनिन्छ, यो बम्प टाइट, कसिलो जुत्ता (विशेष गरी अग्लो हिल) लगाएर कुर्कुच्चाको पछाडिको भाग बारम्बार रगड्दा विकास हुन सक्छ ।
• हिप हड्डीको स्पर्स: जब हिप जोर्नीमा रहेको कार्टिलेज बिग्रन्छ र हड्डीहरू एकअर्कासँग रगड्छन् (ओस्टियोआर्थराइटिस), घर्षणले अतिरिक्त हड्डी स्पर्स बढ्न सक्छ।

विशेष ध्यान आवश्यक पर्ने प्रकारहरू

वंशानुगत बहु ओस्टियोकोन्ड्रोमा (HMO)

यो एक आनुवंशिक अवस्था हो। यो सामान्यतया बाल्यकालमा निदान गरिन्छ। यो तब हुन्छ जब यी हड्डीको वृद्धि शरीरमा एकै समयमा धेरै ठाउँमा विकास हुन्छ। यी खुट्टा, हात, औंला र काँध जस्ता ठाउँहरूमा सबैभन्दा सामान्य हुन्छन्। बच्चा बढ्दै जाँदा यी वृद्धिहरू बढ्छन्, तर यौवन पछि तिनीहरू बढ्न बन्द हुन्छन्। यद्यपि यो वंशानुगत अवस्था हो, परिवारमा कसैलाई नभए पनि बच्चामा यो अवस्था विकास हुन सक्छ।

सर्फरको कान

नामले नै सुझाव दिएझैं, यो अवस्था चिसो पानीमा पौडी खेल्ने वा पानीमा खेल खेल्ने मानिसहरूमा सबैभन्दा बढी देखिन्छ। चिसो पानीमा लामो समयसम्म बस्दा बाहिरी कानको नहरमा हड्डीको वृद्धि हुन्छ। धेरैजसो मानिसहरूमा कुनै लक्षण नभए पनि, केही मानिसहरूमा श्रवणशक्तिमा कमी, कानमा संक्रमण र कान चिलाउने अनुभव हुन सक्छ।

यो एक्सोस्टोसिस किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

यी हड्डीको ट्युमर हुनुको कुनै एक कारण छैन। धेरै कारकहरूले यसमा योगदान पुर्‍याउन सक्छन्।

• आनुवंशिक उत्परिवर्तन: HMO जस्ता अवस्थाहरूमा जस्तै।
• वंशाणुगत।
• दुर्घटना वा चोटपटक (चोटपटक/आघात)।
• बुढ्यौली।
• गठिया/अस्टियोआर्थराइटिस: यो एकदमै सामान्य कारण हो। जब जोर्नीको कार्टिलेज बिग्रन्छ, शरीरले जोर्नीलाई स्थिर बनाउने प्रयास गर्छ। त्यो प्रयासको परिणामस्वरूप, यी अतिरिक्त हड्डीका स्पर्सहरू बन्छन्।
• कमजोर मुद्रा।
• स्पाइनल स्टेनोसिस।

एक्सोस्टोसिसका लक्षणहरू के के हुन्?

धेरै मानिसहरूमा कुनै लक्षण हुँदैन। हड्डीको स्पर पीडादायी हुँदैन। पीडा तब मात्र हुन्छ जब स्परले नजिकैको स्नायुमा थिच्छ, अर्को हड्डी वा तन्तुमा रगड्छ, वा जोर्नीको चालमा बाधा पुर्‍याउँछ।

यदि लक्षणहरू देखा परेमा, तिनीहरू यस प्रकार हुन सक्छन्:

यसको उपचार के के छन्?

उपचार तपाईंको लक्षणहरूमा निर्भर गर्दछ। यदि कुनै दुखाइ वा असुविधा छैन भने, धेरैजसो समय कुनै उपचार आवश्यक पर्दैन। यद्यपि, यदि दुखाइ छ भने, तपाईं यी कुराहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

घरमै गर्न सकिने कुराहरू

• बरफ: सुन्निने र दुखाइ कम गर्न सक्छ।
• आराम: पीडा दिने गतिविधिहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
• दुखाइ निवारक: आइबुप्रोफेन जस्ता गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू (NSAIDs) प्रयोग गर्न सकिन्छ। यद्यपि,कुनै पनि औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु राम्रो हुन्छ।
• जुत्तामा इन्सोल घुसाउने: यदि तपाईंको खुट्टामा बनियन छ भने, तपाईंले आफ्नो जुत्ता भित्र नरम सपोर्ट (जुत्ता घुसाउने/इन्सोल) राखेर दुखाइ कम गर्न सक्नुहुन्छ।
• तौल घटाउने: यदि तपाईं बढी तौलको हुनुहुन्छ भने, तौल घटाउनाले तपाईंको जोर्नीहरूमा पर्ने दबाब कम हुन सक्छ।

चिकित्सा उपचार

यदि घरेलु उपचारले दुखाइ कम गर्दैन भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यी प्रकारका उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

• शारीरिक उपचार: व्यायाम र अन्य विधिहरूले जोर्नीहरूको चालमा सुधार ल्याउँछ र दुखाइ कम गर्छ।
• औषधि: डाक्टरले तोकेको कडा दुखाइ निवारक औषधि।
• कोर्टिसोनको सुई: यो सुई, जुन सिधै जोर्नीमा लगाइन्छ, यसले दुखाइ र सुन्निने समस्यालाई चाँडै कम गर्न सक्छ।
• शल्यक्रिया: यदि कुनै अन्य उपचारले काम गरेन र दुखाइ गम्भीर छ भने मात्र, यो अतिरिक्त हड्डी हटाउन शल्यक्रिया गरिन्छ। यदि HMO भएका बच्चाहरूको हातखुट्टाको लम्बाइ फरक छ भने, तिनीहरूलाई सच्याउन पनि शल्यक्रिया गरिन्छ।

के एक्सोस्टोसिस रोक्न सकिन्छ?

हामी केही कुराहरूलाई रोक्न सक्दैनौं, जस्तै आनुवंशिक कारकहरू। यद्यपि, यी कुराहरूले तपाईंको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्:

• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• उचित आसन कायम राख्नुहोस् (सीधा बस्नुहोस्, सीधा उभिनुहोस्)।
• आफूलाई राम्रोसँग मिल्ने आरामदायी जुत्ता लगाउनुहोस्।
• व्यायाम गर्नुअघि राम्रोसँग वार्म अप (तन्काउनुहोस्) गर्नुहोस्।
• सन्तुलित आहार खानुहोस्।
• चिसो पानीमा पौडी खेल्दै हुनुहुन्छ भने, इयरप्लग लगाउनुहोस्।