के तपाईं आमा बन्न लाग्नुभएको छ? गर्भावस्थाको बारेमा सबै कुरा सरल तरिकाले जानौं!

नमस्ते! के तपाईं आजकल नयाँ बच्चाको आशा गर्दै हुनुहुन्छ? यदि त्यसो हो भने, तपाईं धेरै खुसी हुनुपर्छ, हैन र? यस समयमा तपाईंको मनमा धेरै प्रश्नहरू र थोरै डर हुनु सामान्य हो। त्यसैले, आज हामी गर्भावस्था के हो, यस समयमा के हुन्छ, र तपाईंले के जान्न आवश्यक छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं। यो सबैलाई सरल रूपमा बुझौं, मानौं तपाईं आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथीसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ।

गर्भावस्था भनेको के हो? यो कसरी हुन्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, गर्भावस्था भनेको तपाईंको पाठेघर भित्र एक वा बढी भ्रूणहरू विकास हुने अवधि हो। यो सामान्यतया यौन सम्पर्क पछि हुन्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ सहायक प्रजनन प्रविधिहरू (ART) मार्फत पनि गर्भावस्था हुन सक्छ। तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भनेर थाहा पाउने सबैभन्दा सजिलो तरिका भनेको घरमै गर्भावस्था परीक्षण गर्नु हो। यद्यपि, रगत परीक्षणले पनि यो पुष्टि गर्न सक्छ। धेरै मानिसहरूले देख्ने पहिलो लक्षणहरू महिनावारी छुट्नु, बिहानको बिरामी हुनु र थकान हुन्।

धेरैजसो गर्भावस्थाहरू स्वस्थ बच्चाको जन्ममा समाप्त हुन्छन्। यो सामान्य योनि प्रसव वा सिजेरियन सेक्शन हुन सक्छ। यद्यपि, हामीले यो कुरा बिर्सनु हुँदैन कि कहिलेकाहीं गर्भपतन, गर्भपतन, वा मृत शिशु जन्म जस्ता कुराहरू गलत हुन सक्छन्।

अब हेरौं गर्भावस्था भनिने यो जटिल प्रक्रिया कसरी हुन्छ। यो सबै अण्डा र शुक्रकीटको मिलनबाट सुरु हुन्छ। यसलाई यसरी सोच्नुहोस्...

• अण्डाहरू: यी तपाईंको अण्डाशयमा पाइन्छन्। तपाईंको महिनावारी चक्रको समयमा प्रत्येक महिना, तपाईंको अण्डाशयबाट एउटा अण्डा निस्कन्छ। यो अण्डा बिस्तारै फेलोपियन ट्यूबबाट तल झर्छ, शुक्रकीट आउनको लागि पर्खन्छ। यो प्रक्रियालाई ओभुलेशन भनिन्छ। यो १२ देखि २४ घण्टा सम्म लाग्छ।
• शुक्रकीट: शुक्रकीट पुरुषको अण्डकोषबाट निस्कन्छ। स्खलनको समयमा, लाखौं शुक्रकीट लिंगबाट निस्कन्छ। यौनसम्पर्कको समयमा, यी शुक्रकीटहरू तपाईंको योनि हुँदै तपाईंको फेलोपियन ट्यूबहरूमा जान्छन्।

गर्भावस्था हुनको लागि, शुक्रकीट र अण्डा मिल्नुपर्छ र एकताबद्ध हुनुपर्छ। यसलाई 'गर्भधारणा' भनिन्छ। शुक्रकीट अण्डासँग जोडिन्छ र 'निषेचन' हुन्छ। अब यो निषेचित अण्डा धेरै कोषहरूमा विभाजित हुन्छ र 'ब्लास्टोसिस्ट' को रूपमा फलोपियन ट्यूबमा यात्रा गर्छ। लगभग तीन दिन पछि, यो 'ब्लास्टोसिस्ट' तपाईंको गर्भाशयमा पुग्छ। त्यहाँ, यो पाठेघरको भित्तामा आफूलाई प्रत्यारोपण गर्दछ। यसलाई 'इम्प्लान्टेशन' भनिन्छ।अब यो भ्रूण बन्छ। प्रत्यारोपण पछि, प्लेसेन्टा बन्न थाल्छ। केही दिनमा, यो भ्रूण अझ परिवर्तन हुनेछ र भ्रूणमा परिणत हुनेछ, जसलाई डाक्टरहरूले बच्चा जन्मेसम्म भन्छन्।

इम्प्लान्टेसन पछि, तपाईंको शरीरले गर्भावस्था हार्मोनहरू निस्कन थाल्छ। यी हार्मोनहरूले तपाईंलाई फेरि महिनावारी हुनबाट रोक्छन्। तिनीहरूले भ्रूण विकासमा पनि मद्दत गर्छन्।

के हामी सहायक प्रजनन प्रविधि (ART) बारे थोरै सिकौं?

जब केही मानिसहरूलाई प्राकृतिक रूपमा गर्भधारण गर्न गाह्रो हुन्छ, डाक्टरहरूको सहयोगमा बच्चा जन्माउने तरिकाहरू छन्। यसलाई हामी `(सहायक प्रजनन प्रविधि - ART)` भन्छौं। यहाँ पनि, मुख्य पात्रहरू अण्डा र शुक्रकीट हुन्। यद्यपि, प्राकृतिक रूपमा गर्भधारण हुनुको सट्टा, डाक्टरले यी दुईलाई सजिलैसँग एकसाथ आउन मद्दत गर्छन्। आउनुहोस् हामी सामान्यतया प्रयोग हुने `(ART)` विधिहरू हेरौं:

• गर्भाशय भित्र गर्भाधान (IUI): यो त्यस्तो ठाउँ हो जहाँ डाक्टरले सानो ट्यूब (क्याथेटर) प्रयोग गरेर सिधै तपाईंको पाठेघरमा शुक्रकीट घुसाउँछन्। IUI डिम्बाशय निष्कासनको समयमा गरिन्छ। केही महिलाहरूलाई डिम्बाशय निष्कासनको सम्भावना बढाउन प्रजनन औषधि दिइन्छ।
• इन भिट्रो फर्टिलाइजेसन (IVF): यस विधिमा, डाक्टरले प्रयोगशालामा अण्डा र शुक्रकीटलाई मिलाएर भ्रूण बनाउँछन्। त्यसपछि भ्रूणलाई तपाईंको गर्भाशयमा प्रत्यारोपण गरिन्छ। IVF चक्रको समयमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई विभिन्न औषधिहरू दिन सक्छन्। यसले प्रक्रियालाई नियन्त्रण गर्न र सफल गर्भावस्थाको सम्भावना बढाउन मद्दत गर्दछ।

गर्भावस्था कति हप्ताको हुन्छ?

औसत गर्भावस्था लगभग ४० हप्ता वा २८० दिनसम्म रहन्छ। यद्यपि, यो गणना गर्ने तरिका अलि भ्रमित हुन सक्छ।

धेरैजसो समय, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अन्तिम महिनावारी (LMP) को मितिको आधारमा तपाईंको गर्भावस्था कति टाढा छ भनेर गणना गर्नेछन्। यो अलि भ्रामक हुन सक्छ, किनकि अण्डाशय सामान्यतया तपाईंको महिनावारी सुरु भएको लगभग दुई हप्ता पछि हुन्छ। त्यसैले, यदि तपाईंले अण्डाशय भएको दुई हप्ता पछि गर्भावस्था परीक्षण गर्नुभयो भने, तपाईं पहिले नै चार हप्ता गर्भवती हुनुहुन्छ!

यी गणनाहरू धेरै नसोच्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यी कुराहरू व्याख्या गर्नेछन्। उनले अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान पनि गर्नेछन् र तपाईंलाई प्रसूतिको मिति दिनेछन्।

यदि तपाईं IVF मार्फत गर्भधारण गर्नुहुन्छ भने पनि, गर्भावस्थाको हप्ताको संख्या उस्तै हुन्छ। यद्यपि, तपाईंको डाक्टरले गणना गर्ने तरिका अलि फरक हुन सक्छ। यो किनभने यसले प्राकृतिक गर्भधारणमा लगभग दुई हप्ता लाग्ने केही चरणहरू छोड्छ र भ्रूणलाई सिधै गर्भाशयमा राख्छ।

सही मिति कसरी पत्ता लगाउने?

तपाईंको बच्चा कहिले जन्मिने हो भनेर पत्ता लगाउन अब अनलाइन "क्याल्कुलेटर" छन्। अर्को तरिका यो हो:

• तपाईंको अन्तिम महिनावारीको मिति (`LMP`) लेख्नुहोस्।
• त्यसमा सात दिन थप्नुहोस्।
• त्यो मितिबाट तीन महिना पछाडि गन्नुहोस्।
• त्यसपछि एक वर्ष थप्नुहोस्।

यदि तपाईंले यसरी आफ्नो देय मिति गणना गर्नुभयो भने पनि, तपाईं क्लिनिकमा जाँदा अल्ट्रासाउन्ड स्क्यानको नतिजाको आधारमा तपाईंको डाक्टरले मिति पुष्टि गर्नेछन् वा नयाँ मिति दिनेछन्। प्रसवपूर्व क्लिनिकहरूमा गए जस्तै, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको देय मितिको शुद्धता जाँच गर्न सक्छन्।

तर याद राख्नुहोस्, तपाईंलाई दिइएको मितिमा बच्चा जन्माउने सम्भावना केवल ५% मात्र हुन्छ!

यो 'गर्भकालीन उमेर' भनेको के हो?

गर्भावस्थाको उमेर भनेको गर्भवती हुन लाग्ने समय मात्र हो। यो अलि भ्रमित पार्न सक्छ, किनकि यो तपाईंको अन्तिम महिनावारी (LMP) बाट गणना गरिन्छ। यसको मतलब यसमा तपाईं वास्तवमा गर्भवती हुनुभन्दा पहिलेको समय समावेश छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो अण्डाशय निस्कनुभन्दा पहिलेको समय हो, जब तपाईंको शरीर गर्भावस्थाको लागि तयारी गरिरहेको हुन्छ।

गर्भावस्था भनेको हप्ता र दिनहरूको संयोजन हो। उदाहरणका लागि, गर्भावस्थालाई २२ हप्ता र ३ दिनको गर्भवती भनिन्छ। तपाईंले यसलाई २२ ३/७ लेखिएको देख्न सक्नुहुन्छ, वा यसलाई "२२ हप्ताको गर्भावस्था" पनि भन्न सकिन्छ।

यो "गर्भधारणको उमेर" ले गर्भावस्थालाई जनाउँछ, भ्रूणको उमेरलाई होइन। भ्रूणको उमेर डाक्टरहरूले सामान्यतया प्रयोग गर्ने मापन होइन। यसको मुख्य कारण यो हो कि उनीहरूलाई गर्भधारण कहिले भयो भनेर ठ्याक्कै जान्न आवश्यक छ। ठ्याक्कै जान्न धेरै गाह्रो छ।

गर्भावस्थाको त्रैमासिक के हो?

गर्भावस्थालाई तीन मुख्य भागमा विभाजन गरिएको छ, जसलाई 'त्रैमासिक' भनिन्छ: पहिलो, दोस्रो र तेस्रो त्रैमासिक। प्रत्येक त्रैमासिक तीन महिना, वा लगभग १३ हप्ता लामो हुन्छ।

प्रत्येक त्रैमासिकमा के आशा गर्ने?

प्रत्येक त्रैमासिक फरक हुन्छ। तपाईंले अनुभव गर्ने लक्षणहरू पनि फरक हुन्छन्। तपाईंको शरीर (र बच्चा) प्रत्येक त्रैमासिकमा धेरै परिवर्तन हुन्छ र बढ्छ। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको पाठेघर कागतीको आकारबाट तरबुजाको आकारमा बढ्दैछ!

पहिलो त्रैमासिक (१३ हप्ता सम्म)

पहिलो त्रैमासिक गर्भावस्थाको १३ हप्ता भएपछि समाप्त हुन्छ। गर्भवती भएको थाहा पाउने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

पहिलो त्रैमासिकमा तपाईंले आशा गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• सधैं थकान महसुस हुनु।
• बिहानको रोग (यो दिनको कुनै पनि समयमा हुन सक्छ!)
• स्तन दुख्ने र सुन्निने।
• केही खानेकुराहरू मन पर्नु र अरूबाट घृणा महसुस हुनु ("खानाको चाहना वा खानाप्रति घृणा")।
• मुटुको जलन।
• कब्जियत।
• अचानक मुड बदल्नु।
• टाउको दुख्ने।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई विशेष प्रसवपूर्व भिटामिन लिन भन्नुहुनेछ। उनीहरूले तपाईंलाई गर्भावस्थामा तपाईंले अवश्य पनि बेवास्ता गर्नुपर्ने कुराहरूको सूची पनि दिनेछन्। यी मध्ये केही समावेश छन्:

• मादक पेय पदार्थ।
• सुर्तीजन्य पदार्थ (जस्तै चुरोट)।
• लागूपदार्थ (गाँजा सहित)। तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग मेडिकल गाँजाको बारेमा कुरा गर्नुपर्छ।
• केही खानेकुराहरू: पाश्चराइज नगरिएका दुग्धजन्य पदार्थहरू, काँचो माछा, पाराको मात्रा बढी भएको माछा।

दोस्रो त्रैमासिक (१३ देखि २८ हप्ता)

दोस्रो त्रैमासिक १३ औं हप्तामा सुरु हुन्छ र २८ औं हप्तामा समाप्त हुन्छ।

पहिलो त्रैमासिकमा वाकवाकी र थकान महसुस गर्ने धेरै महिलाहरूले दोस्रो त्रैमासिकमा अलि राम्रो महसुस गर्छन्। यद्यपि, पहिलो त्रैमासिकका केही लक्षणहरू यस समयमा पनि देखा पर्न सक्छन्। धेरै महिलाहरूले दोस्रो त्रैमासिकमा बच्चाको चाल ("भ्रूणको चाल") महसुस गर्न थाल्छन्। लगभग १७ हप्तासम्ममा, धेरैजसो महिलाहरूले कम्तिमा १० पाउन्ड तौल बढाएका हुन्छन्।

दोस्रो त्रैमासिकमा देखिने केही लक्षणहरू:

• शरीर दुख्ने, मांसपेशी दुख्ने।
• तौल बढ्नु।
• निप्पल (अरियोला) वरिपरिको रंगीन छाला कालो हुनु।
• पेटको बीचमा कालो रेखा (`रेखा निग्रा`) देखिनु।
• छालामा कालो दागहरू देखा पर्छन्।

तेस्रो त्रैमासिक (२९ देखि ४० हप्ता)

अब यो अन्तिम चरण हो! तेस्रो त्रैमासिक २९ हप्तामा सुरु हुन्छ र ४० हप्तामा समाप्त हुन्छ। तपाईंको बच्चा (र तपाईंको पेट) बढ्दै जाँदा तपाईंले केही दुखाइ र पीडाको आशा गर्न सक्नुहुन्छ। जन्म पछि न्यानो रहनको लागि तपाईंको बच्चाले अतिरिक्त बोसो बढाउँदै जाँदा तपाईंको तौल अलि बढी बढ्नेछ।

तेस्रो त्रैमासिकमा अपेक्षा गर्न सकिने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• ढाड दुख्ने। (यो सामान्य हो किनभने पेट बढ्दै जाँदा ढाड स्वाभाविक रूपमा कसिलो हुन्छ)।
• बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने आवश्यकता।
• आरामदायी सुत्ने आसन फेला पार्न कठिनाइ।
• कोलोस्ट्रम - स्तनको दूधको पहिलो रूप - स्तनबाट चुहिन थाल्छ।
• हल्का हुनु । यसको अर्थ बच्चा जन्मन तयार छ र श्रोणिमा तल सर्दैछ।
• प्रसव पीडाका संकेतहरू देखिनु। उदाहरणका लागि, संकुचन हुनु वा म्यूकस प्लग बाहिर निस्कनु।

'पूर्ण-समय गर्भावस्था' भनेको के हो?

डाक्टरहरूले गर्भावस्थाको बारेमा कुरा गर्दा "टर्म" को बारेमा पनि कुरा गर्छन्। पूर्ण-अवधि गर्भावस्था भनेको ३९ हप्ता र ० दिन (३९ हप्ता) र ४० हप्ता र ६ दिन (४० हप्ता) बीचको गर्भावस्था हो। पूर्ण-अवधिमा जन्मेका बच्चाहरू स्वस्थ हुने सम्भावना बढी हुन्छ। डाक्टरहरूले प्रयोग गर्ने अन्य शब्दहरू पनि छन्:

• प्रारम्भिक अवधि: तपाईंको बच्चा ३७ हप्ता र ० दिन (३७ हप्ता) र ३८ हप्ता र ६ दिन (३८ हप्ता ६ दिन) बीचमा जन्मिएको हुन्छ।
• ढिलो अवधि: तपाईंको बच्चा ४१ हप्ता र ० दिन (४१w०d) र ४१ हप्ता र ६ दिन (४१w६d) बीचमा जन्मिएको हुन्छ।
• प्रसवोत्तर: तपाईंको बच्चा ४२ हप्ता पछि जन्मन्छ।

गर्भावस्थामा तपाईंलाई कस्तो प्रकारको चिकित्सा हेरचाह चाहिन्छ?

प्रसवपूर्व हेरचाह तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको नियमित प्रसवपूर्व भेटघाटमा गएर, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको स्वास्थ्य जाँच गर्न सक्छन् र गर्भावस्थाको कुनै पनि जटिलताहरू चाँडै पत्ता लगाउन सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंको बच्चा अपेक्षित रूपमा विकास भइरहेको छ कि छैन भनेर पनि जाँच गर्न सक्छन्।

तपाईंको डाक्टरले गर्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• शारीरिक परीक्षण, स्तन परीक्षण, योनि परीक्षण, वा प्याप परीक्षण (यदि तपाईंको लागि यो गर्नको लागि उपयुक्त समय छ भने) गरिनेछ।
• तिनीहरूले तपाईंको लक्षण, जीवनशैली र बानीहरूको बारेमा सोध्छन्।
• तपाईंको रक्तचाप र तौल जाँच गरिँदै छ।
• बच्चाको मुटुको धड्कन भ्रूण डपलर प्रयोग गरेर मापन गरिन्छ।
• तपाईंको बच्चाको वृद्धि निगरानी गर्न, तपाईंको पेटको आकार ("कोषको उचाइ") मापन गरिन्छ।
• हामी प्रसवपूर्व जाँचहरूको बारेमा कुरा गर्छौं र सिफारिस गर्छौं जसले बच्चालाई डाउन सिन्ड्रोम जस्ता जन्मजात अवस्थाहरू विकास गर्ने जोखिममा छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न सक्छ।
• रक्तअल्पता र गर्भावस्थाको मधुमेह जाँच गर्न रगतको परीक्षण गरिन्छ, र हर्मोनको स्तर जाँच गरिन्छ।
• तिनीहरूले सिफिलिस र एचआईभी जस्ता संक्रमणहरूको जाँच गर्छन्।
• अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान गरिन्छ। उच्च जोखिम भएको गर्भावस्थामा, अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान सामान्यतया दुई पटक गरिन्छ।
• हामी तपाईंसँग प्रसव, प्रसव, र तपाईंको हेरचाहका अन्य पक्षहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं।
• तपाईंसँग भएको कुनै पनि प्रश्नको म जवाफ दिनेछु।

प्रसवपूर्व भेटघाट तालिका

गर्भावस्थामा तपाईंले कति पटक भेट्नुहुनेछ भन्ने कुरा फरक-फरक हुन्छ। केही स्वास्थ्य समस्या वा जटिलता भएका महिलाहरूले आफ्नो डाक्टरलाई धेरै पटक भेट्नुपर्ने हुन सक्छ। यदि तपाईंको गर्भावस्था स्वस्थ छ र कुनै समस्या छैन भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सामान्यतया हेर्नुहुनेछ:

• गर्भावस्थाको २८ हप्ता सम्म प्रत्येक चार हप्तामा।
• २८ हप्तादेखि ३६ हप्तासम्म प्रत्येक दुई हप्तामा।
• ३६ हप्तादेखि बच्चा जन्मिएसम्म हप्तामा एक पटक।

गर्भावस्थामा कति तौल बढाउनु पर्छ?

यसको कुनै ठ्याक्कै मात्रा छैन, किनकि सबैको शरीर फरक हुन्छ। धेरैजसो डाक्टरहरूले गर्भवती महिलालाई २५ देखि ३५ पाउण्ड (लगभग ११ देखि १६ किलोग्राम) सम्म तौल बढाउन सिफारिस गर्छन्।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

गर्भावस्था तपाईंको जीवनमा धेरै परिवर्तनहरूको समय हो, र यो कहिलेकाहीं भारी हुन सक्छ। तपाईंले आनन्द, डर र प्रत्याशाको मिश्रण महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको शरीर धेरै परिवर्तनहरूबाट गुज्रिरहेको छ! त्यसैले, के आशा गर्ने र के आशा नगर्ने भनेर जान्न गाह्रो हुन सक्छ। स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि के गर्ने र के आशा गर्ने भन्ने बारे धेरै प्रश्नहरू हुनु सामान्य हो।

गर्भावस्थामा तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको समयमै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु हो। जीवनमा सबैभन्दा ठूलो परिवर्तनको सामना गर्दा उहाँ नै तपाईंको सबैभन्दा राम्रो स्रोत हुनुहुन्छ। तपाईंलाई हुन सक्ने कुनै पनि चिन्ता वा डरको बारेमा उहाँसँग कुरा गर्नुहोस्, र तपाईं धेरै राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ। प्रश्न सोध्न कहिल्यै नडराउनुहोस्!

तपाईं र तपाईंको सानो बच्चाको स्वास्थ्यलाभको कामना!

` गर्भावस्था, प्रसव, बच्चा, आमा, स्वास्थ्य, त्रैमासिक, प्रसवपूर्व हेरचाह