के तपाईंलाई पनि ढाडको तल्लो भाग र नितम्ब दुख्छ? यो सेक्रोइलिटिस हुन सक्छ!

के तपाईंलाई प्रायः ढाडको तल्लो भाग, नितम्ब, र कहिलेकाहीँ खुट्टाको तलतिर दुख्छ? धेरैजसो समय हामी यसलाई केवल ढाड दुख्ने रूपमा सोच्छौं, तर यो वास्तवमा तपाईंको सेक्रोइलियाक जोर्नीहरूमा सूजन वा सुन्निने कारणले हुन सक्छ। आज, हामी सेक्रोइलिटिस भनिने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो स्याक्रोइलिटिस भनेको के हो?

ठीक छ, पहिले यी सेक्रोइलियाक जोर्नीहरू के हुन् भनेर हेरौं। कल्पना गर्नुहोस्, सेक्रोइलियाक जोर्नीहरू हाम्रो मेरुदण्डको तल्लो छेउ, त्रिकोणीय आकारको हड्डी (हामी यसलाई सेक्रम भन्छौं) , र हाम्रो श्रोणिको माथिल्लो भागमा रहेको सबैभन्दा ठूलो हड्डी (हामी यसलाई इलियम भन्छौं) मिल्ने ठाउँ हुन्। यी हाम्रो शरीरका दुई ठूला र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण जोर्नीहरू हुन्। हरेक पटक हामी हाम्रो कम्मर चलाउँछौं, हिँड्दा, दौडँदा, बस्दा उठ्दा

त्यसैले, Sacroiliitis भनेको कुनै कारणले गर्दा यी मध्ये एक वा दुवै जोर्नी सुन्निने र दुख्ने हुनु हो। यो हाम्रो घुँडा मर्किए जस्तै हो, यो सुन्निने र दुख्ने हुन्छ। यो सुन्निने कारणले गर्दा तपाईंको तल्लो ढाड र नितम्बमा दुखाइ महसुस हुन्छ।

यदि तपाईंलाई लगातार ढाड दुख्ने समस्या छ भने, यो धेरै कारणले हुन सक्छ। त्यसैले यसको कारण के हो भनेर पत्ता लगाउन डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। यसरी, तपाईं छिटो उपचार सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो दैनिक गतिविधिहरूमा हुने अवरोधलाई कम गर्न सक्नुहुन्छ।

के यसका विभिन्न प्रकारहरू छन्?

हो, तपाईंको कति जोर्नीहरू प्रभावित छन् भन्ने आधारमा डाक्टरहरूले यो अवस्थालाई धेरै तरिकाले बोलाउँछन्।

• एकतर्फी सेक्रोइलिटिस: यसको अर्थ तपाईंको सेक्रोइलियाक जोर्नीहरू मध्ये एउटा मात्र सुन्निएको छ।
• द्विपक्षीय सेक्रोइलिटिस: यसमा, एकै समयमा दुवै जोर्नीहरूमा सूजन हुन सक्छ।

यो अवस्था कति सामान्य छ?

ढाड दुख्नु वास्तवमा एकदमै सामान्य कुरा हो। लामो समयसम्म अफिसको कुर्सीमा बसेर काम गर्ने, भारी तौल उठाउने, गलत तरिकाले सुत्ने, र अन्य धेरैलाई ढाड दुख्ने समस्या हुन सक्छ। ढाड दुख्ने समस्या धेरै फरक कारणले हुन सक्ने भएकाले, कति जनालाई सेक्रोइलिटिस छ भनेर ठ्याक्कै थाहा पाउन गाह्रो छ। यद्यपि, केही अध्ययनहरूले ढाड दुख्ने समस्या भएका २५% सम्म, वा लगभग चार मध्ये एक जनालाई सेक्रोइलिटिस हुन सक्ने सुझाव दिन्छ।

यी लक्षणहरू के हुन्? के तपाईंलाई पनि यस्तै लाग्छ?

सेक्रोइलिटिसको मुख्य र सबैभन्दा सामान्य लक्षण भनेको तल्लो ढाड दुख्नु हो। तपाईंले यो दुखाइ निम्न मध्ये कुनै एक तरिकाले अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• लामो समयसम्म एउटै स्थितिमा (बसेर वा उभिएर) बस्दा दुखाइ बढ्छ।कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं घण्टौंसम्म कम्प्युटरको अगाडि बसिरहनुभएको छ, र त्यसपछि उठ्दा तपाईंलाई तीव्र पीडा महसुस हुन सक्छ।
• कम्मर घुमाउँदा वा घुमाउँदा दुखाइ बढ्छ।
• दुखाइ अचानक आउने तीव्र, छुरा प्रहार गर्ने दुखाइ हुन सक्छ, वा यो निरन्तर रहने सुस्त दुखाइ हुन सक्छ।
• यो दुखाइ ढाडको तल्लो भागबाट सुरु भएर नितम्ब, कम्मर र कहिलेकाहीँ तिघ्रासम्म फैलिन सक्छ ।

अर्को कुरा के हो भने, सेक्रोइलिटिस भएका मानिसहरू बिहान उठ्दा प्रायः आफ्नो जोर्नीमा कडापन महसुस गर्छन्। हामी पहिलो पटक निद्राबाट उठ्दा वा लामो समयसम्म उभिएपछि थोरै कडापन महसुस गर्नु सामान्य हो। यद्यपि, सेक्रोइलिटिसको कारणले हुने कडापन सामान्यतया एक घण्टाभन्दा बढी समयसम्म रहन्छ ।

हामीलाई सेक्रोइलिटिस किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

हाम्रो जोर्नीहरूमा सूजन निम्त्याउन सक्ने कुनै पनि कुराले यी सेक्रोइलियाक जोर्नीहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ र सेक्रोइलिटिस निम्त्याउन सक्छ। यसको मुख्य कारण गठिया हो। ती मध्ये:

• एन्किलोजिङ स्पोन्डिलाइटिस: यो एक प्रकारको गठिया हो जसले विशेष गरी मेरुदण्डको जोर्नीहरूलाई असर गर्छ। सेक्रोइलिटिस प्रायः यस रोगको प्रारम्भिक लक्षण हुन सक्छ।
• सोरायटिक गठिया: यो एक छालाको रोग हो जसले सोरायसिस निम्त्याउँछ - एक अवस्था जसले छालाको खैरो, खैरोपन निम्त्याउँछ - र जोर्नीहरूमा गठिया।

यस प्रकारका गठियाको अतिरिक्त, सेक्रोइलिटिस शरीरमा सूजन निम्त्याउने अन्य अवस्थाहरूको कारणले पनि हुन सक्छ। उदाहरणका लागि:

• क्रोहन रोग
• अल्सरेटिभ कोलाइटिस
• प्रतिक्रियाशील गठिया (रिटर सिन्ड्रोम)
• बेहसेट रोग

अर्को विशेष समस्या के हो भने गर्भावस्थामा केही महिलाहरूलाई सेक्रोइलिटिस हुन सक्छ। गर्भावस्थामा शरीरमा परिवर्तन ल्याउने हर्मोनको प्रभावका कारण, यी सेक्रोइलियाक जोर्नीहरू थोरै चौडा र घुम्न सक्छन्। यद्यपि यो सामान्य हो, यो केही मानिसहरूको लागि पीडादायी हुन सक्छ।

साथै, धेरै विरलै, ब्याक्टेरियाको संक्रमण , जस्तै स्टेफिलोकोकस ऑरियस, यदि सेक्रोइलियाक जोर्नीहरूमा प्रवेश गर्छ भने, यसले सेक्रोइलिटिस निम्त्याउन सक्छ।

उपचार नगरिएमा कस्ता जटिलताहरू हुन सक्छन्?

यदि यो अवस्थाको तुरुन्तै उपचार गरिएन भने, दुखाइले तपाईंको चल्ने क्षमतामा बाधा पुर्‍याउन सक्छ। ढाड दुखाइको कारणले गर्दा तपाईं राम्ररी झुक्न, कुर्सीबाट उठ्न वा हिँड्न सक्नुहुन्न भने कति गाह्रो हुन्छ कल्पना गर्नुहोस्। साथै, निरन्तर दुखाइले रातभर निद्रा नलाग्ने, मुड स्विङ हुने र डिप्रेसन जस्ता मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।

डाक्टरहरूले यो कसरी निदान गर्छन्?

डाक्टरले शारीरिक परीक्षण र केही इमेजिङ परीक्षणहरू गरेर सेक्रोइलिटिसको निदान गर्नेछन्। डाक्टरले तपाईंको ढाड, कम्मर र खुट्टाको जाँच गर्नेछन्।

तपाईंलाई सोधिन्छ:

• यो दुखाइ कति समयदेखि भइरहेको छ?
• कस्ता प्रकारका कुराहरू (जस्तै, बस्दा, हिँड्दा, सुत्दा) ले दुखाइलाई अझ खराब बनाउँछ?
• उनीहरूले तपाईंलाई भएका अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू (जस्तै, गठिया, सोरायसिस) बारे पनि सोध्नेछन्। यी सबै जानकारीले निदानमा मद्दत गर्नेछ।

त्यसपछि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको गतिको दायरा जाँच गर्न केही व्यायाम गर्नेछन्, जुन तपाईं दुखाइ बिना जोर्नी कति टाढा सार्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा हो। तपाईंले आफ्नो सेक्रोइलियाक जोर्नीहरूमा दबाब दिनुपर्ने हुन सक्छ। यदि कुनै चाल, स्थिति, वा दबाबले तपाईंको दुखाइ बढाउँछ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

यसको लागि कस्ता प्रकारका परीक्षणहरू गरिन्छ?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको सेक्रोइलियाक जोर्नीहरूको तस्विर लिनको लागि निम्न परीक्षणहरू प्रयोग गर्न सक्छन्:

• पेल्भिस एक्स-रे
• सीटी स्क्यान (कम्प्युटेड टोमोग्राफी - सीटी स्क्यान)
• एमआरआई (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ - एमआरआई)

यी इमेजिङ परीक्षणहरूले जोर्नीहरूमा सुन्निने र क्षति स्पष्ट रूपमा देखाउन सक्छन्। कहिलेकाहीँ, शरीरमा सूजन र संक्रमण जाँच गर्न रगत परीक्षण पनि गरिन्छ।

त्यसो भए, यसको उपचार के के छन्?

शारीरिक उपचार सेक्रोइलिटिसको मुख्य उपचारहरू मध्ये एक हो। एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई विशेष व्यायाम र स्ट्रेचहरू सिकाउनेछन् जसले तपाईंको सेक्रोइलियाक जोर्नीहरू वरपरका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ। सही तरिकाले गर्दा, यी अभ्यासहरूले तपाईंको जोर्नीहरूमा तनाव कम गर्न र तिनीहरूलाई अझ स्थिर राख्न मद्दत गर्न सक्छन्। यी अभ्यासहरूले तपाईंको गतिको दायरा पनि बढाउन सक्छ।

यसको अतिरिक्त, डाक्टरले निम्न औषधिहरू पनि सुझाव दिन सक्छन्:

• NSAIDs (ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स): यी गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स हुन्। उदाहरणहरूमा एस्पिरिन, आइबुप्रोफेन र नेप्रोक्सेन समावेश छन्। यद्यपि, डाक्टरसँग परामर्श नगरी यी औषधिहरू एक पटकमा दस दिनभन्दा बढी नलिनुहोस्।
• मांसपेशी आराम गर्ने औषधिहरू: यी प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू हुन् जसले मांसपेशी दुखाइ कम गरेर र स्नायुबाट मस्तिष्कमा दुखाइको संकेतहरू अवरुद्ध गरेर काम गर्छन्।
• कोर्टिकोस्टेरोइडहरू: यी पनि शक्तिशाली औषधिहरू हुन् जसले सूजन र दुखाइ कम गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई दुख्ने जोर्नीमा सिधै इंजेक्शन पनि दिन सक्छ। यसले छिटो राहत प्रदान गर्न सक्छ।

दुखाइ नियन्त्रण गर्न रेडियोफ्रिक्वेन्सी एब्लेसन (RFA) भनिने उपचार विरलै सिफारिस गर्न सकिन्छ। यसले मस्तिष्कमा दुखाइको संकेत पुर्‍याउने नसाहरूलाई स्थायी रूपमा निष्क्रिय पार्छ, जसले गर्दा दुखाइको अनुभूति रोकिन्छ।

तपाईंले रुमेटोलोजिस्टलाई पनि भेट्नुपर्ने हुन सक्छ, जो सूजन रोगहरूमा विशेषज्ञ डाक्टर हुन्।

के शल्यक्रिया आवश्यक पर्नेछ?

स्याक्रोइलिटिसको लागि शल्यक्रिया विरलै आवश्यक पर्दछ। यदि शारीरिक थेरापी, अन्य औषधिहरू, र RFA जस्ता उपचारहरूले लामो समयसम्म दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दैन भने डाक्टरले शल्यक्रिया गर्ने विचार गर्न सक्छन्। यदि त्यसो हो भने, तपाईंको सर्जनले जोर्नी फ्युजन गर्न सक्छन्। यसमा जोर्नीलाई स्थायी रूपमा एकसाथ बाँध्न सर्जिकल स्क्रूहरू घुसाउनु समावेश छ। तपाईंको सर्जनले तपाईंलाई कस्तो प्रकारको शल्यक्रिया चाहिन्छ र तपाईंको रिकभरी समय कस्तो हुनेछ भनेर व्याख्या गर्नेछन्।

के यो हुनबाट रोक्ने कुनै उपाय छ?

वास्तवमा, गठिया जस्ता अन्तर्निहित अवस्थाहरू नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुने भएकोले स्याक्रोइलिटिसलाई पूर्ण रूपमा रोक्ने कुनै निश्चित उपाय छैन ।

यद्यपि, गठिया जस्ता रोगहरूको जोखिम कम गर्न तपाईंले निम्न गर्न सक्नुहुन्छ:

• सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोगबाट बच्नुहोस्।
• कम प्रभाव पार्ने व्यायाम गर्नुहोस्। उदाहरणहरू: हिँड्ने, पौडी खेल्ने।
• आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ आहार र व्यायाम योजना पालना गर्नुहोस्।

के यो अवस्था सधैंभरि रहनेछ?

यदि तपाईंलाई एक प्रकारको इन्फ्लेमेटरी गठियाको कारणले स्याक्रोइलिटिस छ भने, जोर्नीहरूमा हुने क्षति स्थायी हुन सक्छ। यद्यपि, गर्भावस्थामा यो विकास हुनेहरूका लागि, यो सामान्यतया अस्थायी मात्र हुन्छ र बच्चा जन्मेपछि प्रायः निको हुन्छ।

धेरै मानिसहरूले औषधि र शारीरिक थेरापीको माध्यमबाट स्याक्रोइलिटिस निम्त्याउने अन्तर्निहित अवस्थालाई व्यवस्थापन गर्न सक्छन्। यदि तपाईंको लक्षणहरू दोहोरिए वा बिग्रन थाले भने, आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित हुनुहोस्।

हामीले कहिले चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ?

यदि तपाईंलाई नयाँ ढाड दुखेको छ, वा दुखाइ बढ्दै गएको छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। साथै, यदि तपाईं पहिले नै sacroiliaitis को उपचार गराइरहनुभएको छ भने, यदि तपाईंको दुखाइ बढ्दै गएको देखिन्छ, वा तपाईंको उपचारले पहिले जस्तो मद्दत गरिरहेको छैन भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, तपाईं निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• के मलाई सेक्रोइलिटिस छ, वा केवल सेक्रोइलियाक जोर्नी दुखाइ छ, वा ढाड दुख्नुको अर्को कारण छ?
• के मलाई बाथ रोग छ? यदि छ भने, यो कस्तो प्रकारको हो?
• के मलाई शारीरिक थेरापी चाहिन्छ?
• मलाई कस्तो प्रकारको औषधि खानुपर्छ?
• के मलाई शल्यक्रिया चाहिन्छ?

के सेक्रोइलिटिस र सेक्रोइलियाक जोर्नी दुखाइ एउटै कुरा हो?

हो, यो महत्त्वपूर्ण छ। सेक्रोइलिटिस बिना पनि तपाईंको सेक्रोइलियाक जोर्नीमा दुखाइ हुन सक्छ। तल्लो ढाड दुख्नु धेरै सामान्य छ। धेरै मानिसहरूले सेक्रोइलियाक जोर्नीमा दुखाइ अनुभव गर्छन्।

फरक यो हो कि स्याक्रोइलिटिस एक प्रकारको सूजन हो जुन डाक्टरले सही रूपमा निदान गरेको छ। यदि तपाईंलाई दुखाइ छ जुन लगभग एक हप्ता पछि आफैं हट्दैन भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। उनले तपाईंलाई दुखाइको कारण के हो र यसबाट कसरी बच्ने भनेर व्याख्या गर्न सक्षम हुनेछन्।

त्यसो भए, यस कथाबाट हामीले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू के के हुन्?

सेक्रोइलिटिस एक प्रकारको तल्लो ढाड दुखाइ हो जुन हाम्रो मेरुदण्ड हाम्रो कम्मरसँग जोडिएको जोर्नीहरूको सूजनको कारणले हुन्छ। कुनै पनि दुखाइ कष्टकर हुन्छ, विशेष गरी जब यसले हामीलाई चल्न वा सामान्य गतिविधिहरू गर्नबाट रोक्छ।

खुसीको कुरा के छ भने तपाईंको दुखाइको कारण जेसुकै होस्, डाक्टरले तपाईंलाई शारीरिक उपचार जस्ता लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरू फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छन्। शारीरिक उपचारमा केही प्रयास आवश्यक पर्न सक्छ, तर तपाईंले गर्नुभएको कुनै पनि सानो सुधारको प्रशंसा गर्न र आफ्नो प्रयासमा गर्व गर्न नबिर्सनुहोस्। तपाईंको शीघ्र स्वास्थ्यलाभको कामना गर्दै!

` सेक्रोइलिटिस, ढाड दुख्ने, कम्मर दुख्ने, जोर्नीको सूजन, गठिया, शारीरिक उपचार, सेक्रोइलियाक जोर्नीको दुखाइ