डिप्रेसनका कारण निराश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? सेन्ट जोन्स वर्टको बारेमा तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू

के तपाईं कहिलेकाहीं दुःखी, एक्लो वा थकित महसुस गर्नुहुन्छ? वा के तपाईंलाई जीवनसँग बोर भएको जस्तो लाग्छ? यस्ता समयमा, धेरै मानिसहरू समाधानको रूपमा 'प्राकृतिक' वा 'हर्बल' केहि खोज्छन्। तपाईंले सायद "सेन्ट जोन्स वर्ट" जडीबुटीको बारेमा सुन्नुभएको छ, जुन डिप्रेसनको लागि प्रयोग गरिन्छ भनिन्छ। त्यसैले आज, यसलाई राम्रोसँग जानौं। यो वास्तवमा के हो, यो कति प्रभावकारी छ, र यसको प्रयोग गर्दा के कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ?

सेन्ट जोन्स वर्ट भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सेन्ट जोन्स वर्ट पहेंलो फूल फुल्ने बिरुवा हो। यो केही देशहरूमा झारपातको रूपमा उम्रन्छ। यद्यपि, हजारौं वर्षदेखि, विश्वभरका मानिसहरूले यसलाई विभिन्न रोगहरूको औषधिको रूपमा प्रयोग गर्दै आएका छन्।

यी सामान्यतया बजारमा चक्की, क्याप्सुल, तरल पदार्थ वा सुकेका जडीबुटीको रूपमा उपलब्ध हुन्छन् जसलाई चिया बनाएर पिउन सकिन्छ। तर यहाँ महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यी हामीले फार्मेसीमा किन्ने नियमित औषधिहरू जस्तो होइनन्। यी "आहार पूरक" भनिन्छ। यसको मतलब तिनीहरू डाक्टरले तोकेको कडा परीक्षण र नियमन बिना नै बजारमा आउँछन्। त्यसकारण , तिनीहरूमा सक्रिय तत्वहरूको मात्रा एक उत्पादनबाट अर्कोमा फरक हुन सक्छ।

के यो डिप्रेसनको लागि साँच्चै राम्रो छ?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्न हो। सेन्ट जोन्स वर्टको बारेमा धेरै अनुसन्धान भएको छ।

सबैभन्दा राम्रो पक्ष के हो भने, केही अनुसन्धानले देखाएको छ कि सेन्ट जोन्स वर्ट हल्का देखि मध्यम डिप्रेसनको लागि डाक्टरहरूले तोकेका केही एन्टीडिप्रेसन्टहरू जत्तिकै प्रभावकारी हुन सक्छ।

तर हामीले सिक्काको अर्को पक्ष पनि जान्नु आवश्यक छ। दुई प्रमुख अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि सेन्ट जोन्स वर्ट गम्भीर डिप्रेसनको उपचारमा प्रभावकारी छैन। अर्को शब्दमा, यो एक प्लेसिबो हो।

त्यसकारण, तपाईंलाई कुन स्तरको डिप्रेसन छ भनेर आफैं निर्णय गर्नु र यसको सहारा लिनु धेरै खतरनाक हुन सक्छ। तपाईंको जाँच गर्ने डाक्टरले मात्र त्यो निर्णय लिनुपर्छ।

प्रयोग गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं र तपाईंको डाक्टरले सेन्ट जोन्स वर्ट प्रयोग गर्ने निर्णय गर्नुभएको छ। यदि त्यसो हो भने, तपाईंले यी तथ्यहरू बारे सचेत हुनुपर्छ। यो नियमित औषधि जस्तो होइन, र यसले अन्य औषधि र खानाहरूसँग खतरनाक रूपमा अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।

के त्यहाँ अन्य कुनै साइड इफेक्टहरू छन्?

हो, सेन्ट जोन्स वर्ट लिँदा अन्य साइड इफेक्टहरू पनि हुन सक्छन्। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै औषधि लिन बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

• वाकवाकी लाग्ने वा बान्ता हुने
• मुटुको धड्कन
• असहज वा चिन्तित महसुस हुनु (चिन्ता)
• अनिद्रा
• पखाला
• छालामा दाग वा चिलाउने जस्ता एलर्जीहरू
• थकित महसुस हुनु

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, इन्टरनेटमा वा विज्ञापनहरूमा "यसले सबै मानसिक रोगहरू निको पार्छ" भन्ने कुरा देखेर मात्र यी प्रयोग नगर्नुहोस्। सधैं वैज्ञानिक, भरपर्दो जानकारी खोज्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरसँग मात्र यसबारे छलफल गर्नुहोस्।