मानसिक स्वास्थ्यको लागि सेन्ट जोन्स वर्ट? यसको बारेमा कुरा गरौं (सेन्ट जोन्स वर्ट)

तपाईंले सायद सुन्नुभएको होला कि तनाव र चिन्ता जस्ता चीजहरूको लागि विभिन्न जडीबुटी उपचारहरू छन्। कहिलेकाहीं तपाईंले साथीबाट वा इन्टरनेटमा यी चीजहरूको बारेमा सुन्नुहुनेछ। धेरै मानिसहरूले चर्चा गरिरहेको यस्तै एक हर्बल सप्लिमेन्ट सेन्ट जोन्स वर्ट हो। त्यसैले आज, केहि पनि लुकाएर यसको बारेमा कुरा गरौं। के यो साँच्चै राम्रो छ? के यो खतरनाक छ? कसले यी प्रयोग गर्नु हुँदैन? तपाईंका सबै प्रश्नहरूको जवाफ यस लेखमा दिइनेछ।

सेन्ट जोन्स वर्ट भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सेन्ट जोन्स वर्ट पहेंलो फूल भएको झुप्रो जस्तो देखिने बिरुवा हो। यसको वैज्ञानिक नाम ``(हाइपेरिकम परफोरेटम)'' हो। यसको नामको उत्पत्ति एकदमै रोचक छ। यसलाई यो नाम दिइएको हो किनभने यो जुन २४ मा सेन्ट जोन द ब्याप्टिस्टको जन्मदिनको वरिपरि फुल्छ। "वर्ट" बिरुवाको लागि पुरानो अंग्रेजी शब्द हो। त्यसैले, हजारौं वर्षदेखि, मानिसहरूले यस बिरुवाको फूल र पातहरू विभिन्न औषधीय उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्दै आएका छन्।

यो डिप्रेसनको उपचारको रूपमा विशेष गरी लोकप्रिय छ। यद्यपि, यो त्यस्तो ठाउँ हो जहाँ हामी धेरै सावधान रहनु आवश्यक छ। डाक्टरको रूपमा , हामी सेन्ट जोन्स वर्टको प्रयोग सिफारिस गर्दैनौं। यसको धेरै कारणहरू छन्:

• नतिजाको ठोस प्रमाणको अभाव: केही पुराना अध्ययनहरूले यो हल्का डिप्रेसनको लागि राम्रो भएको देखाएका छन्। तर नयाँ, थप भरपर्दो अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि यसले मध्यमदेखि गम्भीर डिप्रेसनमा मद्दत गर्दैन। अर्थात्, यो प्लेसिबो लिनु जस्तै हो।
• बजारमा पाइने उत्पादनहरूको विविधता: एउटा कम्पनीले बनाएको सेन्ट जोन्स वर्ट चक्कीमा सक्रिय तत्वको मात्रा अर्को कम्पनीले बनाएको भन्दा धेरै फरक हुन सक्छ, जसले गर्दा सही मात्रा पाउन गाह्रो हुन्छ।
• उचित नियमनको अभाव: यस्ता हर्बल सप्लिमेन्टहरू नियमित औषधिहरू जत्तिकै कडाइका साथ नियमन गरिएका छैनन्, त्यसैले हामी तिनीहरूको गुणस्तर, शुद्धता र सुरक्षाको बारेमा १००% निश्चित हुन सक्दैनौं।
• अन्य औषधिहरूसँग खतरनाक प्रतिक्रियाहरू: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र खतरनाक कुरा होसेन्ट जोन्स वर्टले तपाईंले लिने धेरै अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ, तिनीहरूको प्रभावकारिता घटाउन सक्छ वा खतरनाक साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।

सेन्ट जोन्स वर्ट वास्तवमा केको लागि प्रयोग गरिन्छ?

वैज्ञानिक रूपमा, सेन्ट जोन्स वर्टको कुनै पनि फाइदा निश्चित रूपमा प्रमाणित भएको छैन। यद्यपि, मानिसहरूले यसलाई विभिन्न चीजहरूको लागि प्रयोग गर्छन्।

यसको मुख्य प्रयोग हल्का देखि मध्यम डिप्रेसनका लक्षणहरूलाई कम गर्नु हो। यद्यपि, हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, नयाँ अध्ययनहरूले यसको प्रभावकारिता पुष्टि गरेका छैनन्। यो गम्भीर डिप्रेसनको उपचारमा प्रभावकारी छैन भन्ने स्पष्ट रूपमा प्रमाणित भएको छ।

यसको अतिरिक्त, यी धेरै अन्य प्रयोगहरू छन्, तर अझै पनि यीको लागि पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण छैन।

• रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू : तातो चमक जस्ता चीजहरू।
• अनिद्रा: सुत्नुअघि प्रयोग गर्दा।
• घाउ निको पार्ने: यसलाई लोशनको रूपमा घाउमा लगाएर।
• स्नायु दुखाइ: प्रभावित क्षेत्रमा सेन्ट जोन्स वर्ट तेल लगाउनुहोस्।

खतरनाक साइड इफेक्ट र जोखिमहरू के हुन्?

सेन्ट जोन्स वर्ट प्रयोग गर्दा विभिन्न प्रकारका साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्। केही हल्का हुन्छन् भने अरू बढी गम्भीर हुन सक्छन्।

के यसले तौल बढाउँछ?

होइन। सेन्ट जोन्स वर्टले प्रत्यक्ष रूपमा तौल बढाउँछ भन्ने कुनै प्रमाण छैन। यदि डिप्रेसनको कारणले तौल घटेको र भोक कम भएको व्यक्तिले यसबाट केही राहत पाएमा, उनीहरूले आफ्नो भोक फिर्ता पाउन सक्छन् र केही तौल बढाउन सक्छन्। यस बाहेक, यो औषधिले प्रत्यक्ष रूपमा तौल बढाउँदैन।

यो प्रयोग गर्न को राम्रो व्यक्ति हुँदैन?

केही मानिसहरूका लागि, सेन्ट जोन्स वर्ट प्रयोग गर्नु धेरै खतरनाक हुन सक्छ। यदि तपाईं यी समूहहरू मध्ये एकमा हुनुहुन्छ भने, कुनै पनि परिस्थितिमा यसलाई प्रयोग नगर्नुहोस् ।

सबैभन्दा ठूलो जोखिम: अन्य औषधिहरूसँग समस्याहरू

यो हामी सबैले सचेत हुनुपर्ने सबैभन्दा खतरनाक कुरा हो। सेन्ट जोन्स वर्टले तपाईंले लिइरहनुभएको धेरै अन्य औषधिहरूको प्रभावकारितामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ, वा सम्भावित रूपमा जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्था सिर्जना गर्न तिनीहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।

यदि तपाईं डिप्रेसन वा अन्य मानसिक रोगको लागि डाक्टरले तोकेको औषधि लिइरहनुभएको छ भने सेन्ट जोन्स वर्ट लिनु विशेष गरी खतरनाक हुन्छ। सेरोटोनिन मस्तिष्कमा रहेको एक रसायन हो जसले हाम्रो मुडलाई नियन्त्रण गर्छ। डिप्रेसनको लागि औषधिहरू, जस्तै सेलेक्टिभ सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटरहरू (SSRIs), मस्तिष्कमा यो सेरोटोनिनको स्तर बढाएर काम गर्छन्।

सेन्ट जोन्स वर्टले सेरोटोनिनको स्तरलाई पनि असर गर्छ। त्यसैले, यदि तपाईंले यी दुवैलाई सँगै लिनुभयो भने, मस्तिष्कमा सेरोटोनिनको स्तर धेरै बढ्न सक्छ, जसले गर्दा सेरोटोनिन सिन्ड्रोम भनिने जीवनलाई खतरामा पार्ने अवस्था निम्त्याउन सक्छ।

सेरोटोनिन सिन्ड्रोमका लक्षणहरू:

• मुटुको धड्कन
• उच्च रक्तचाप
• शरीरको तापक्रम बढेको (ज्वरो)
• नदेखिने चीजहरू देख्नु (भ्रम)
• धेरै पसिना आइरहेको

यदि तपाईंले यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुपर्छ।

SSRI हरूको अतिरिक्त, सेन्ट जोन्स वर्टले धेरै औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्छ, जसमा गर्भनिरोधक चक्कीहरू, मुटुको औषधिहरू, HIV उपचारहरू, र क्यान्सर औषधिहरू समावेश छन्। त्यसैले , कुनै पनि कारणले डाक्टरसँग परामर्श नगरी यसलाई प्रयोग नगर्नुहोस्।