यदि तपाईंलाई गम्भीर एलर्जी (एनाफिलेक्सिस) छ भने के हुन्छ? आत्तिनु नपर्ने गरी तयारी गर्न यी ५ कुराहरू सिक्नुहोस्!

कल्पना गर्नुहोस् त, यदि तपाईंलाई अचानक गम्भीर एलर्जी भयो भने कति डरलाग्दो हुन्छ। जसरी तपाईं घरमा फायर ड्रिल गर्नुहुन्छ, त्यसरी नै तपाईंको डाक्टरले दिएका निर्देशनहरू सम्झनु र आपतकालीन अवस्थामा के गर्ने भनेर मानसिक रूपमा योजना बनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं तयार हुनुहुन्छ भने, तपाईं कुनै पनि ठूलो समस्याको डर बिना सामना गर्न सक्नुहुन्छ।

किन यति धेरै तयारी? गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्सिस) भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो (एनाफिलेक्सिस) एक धेरै गम्भीर, जीवनलाई खतरामा पार्ने एलर्जी प्रतिक्रिया हो। यो अवस्था तब हुन सक्छ जब शरीरलाई अचानक कुनै चीजबाट एलर्जी हुन्छ, उदाहरणका लागि, केही खानेकुराहरू (जस्तै बदाम, दूध, अण्डा, समुद्री खाना), किराको टोकाइ (बारूली, बारूलीको टोकाइ), वा केही औषधिहरू। यहाँ के हुन्छ भने शरीरको एक वा बढी प्रणालीहरूले एकैचोटि द्रुत प्रतिक्रिया दिन्छन्। त्यसैले, तुरुन्तै कार्य गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि समय बित्यो भने, अवस्था खतरनाक हुन सक्छ। त्यसैले हामी यसको लागि पहिले नै तयार हुनुपर्छ।

पहिलो चरण: तपाईंको जीवन बचाउने - एपिनेफ्रिन पेन जताततै, सधैं!

यदि तपाईंलाई गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाको जोखिम छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई एपिनेफ्रिन नामक औषधि (प्रायः अटो-इन्जेक्टर, जुन कलम जस्तै हुन्छ) लेखेको हुन सक्छ। यो तपाईंको जीवन बचाउने औषधि हो।

• एपिनेफ्रिनको दुई मात्रा सधैं साथमा राख्नुहोस्:
• किन दुईवटा? सोच्नुहोस्, यदि एउटाले राम्रोसँग काम गरेन भने, वा एउटा गल्तिले लडेर भाँचियो भने, वा पहिलो खुराक पछि लक्षणहरू नियन्त्रण भएन भने, तपाईंले दोस्रो खुराक दिनुपर्ने हुन सक्छ। त्यसैले दुईवटा हातमा राख्नुहोस् ।
• तिमी यसलाई कहाँ राख्छौ? जहाँ गए पनि! हो, जहाँ पनि । चाहे त्यो स्कूल होस्, अफिस होस्, पार्टीमा जाँदा होस्, मन्दिर जाँदा होस्, यात्रामा जाँदा होस्... तिमी जहाँ गए पनि, यी दुईलाई तिमीसँगै राख्नुपर्छ।
• स्कूल/कार्यस्थलमा: यदि तपाईं स्कूल जाने बच्चा हुनुहुन्छ भने, शिक्षक र स्कूल नर्सलाई यस बारे बताउनुहोस्। उनीहरूलाई सजिलै पहुँचयोग्य सुरक्षित ठाउँमा राख्न भन्नुहोस्। यदि तपाईं कामदार हुनुहुन्छ भने, कम्तिमा आफ्नो नजिकका केही मानिसहरूलाई यस बारे बताउनुहोस्।

• राम्रोसँग भण्डारण गर्नुहोस्:
• एपिनेफ्रिन अत्यधिक गर्मी वा चिसोमा पर्नु हुँदैन। यसको अर्थ यसलाई कारको ड्यासबोर्डमा, प्रत्यक्ष घाममा, वा अत्यधिक चिसो ठाउँहरूमा (जस्तै फ्रिजर) भण्डारण गर्नु हुँदैन। तापक्रममा परिवर्तनले औषधिको प्रभावकारितालाई असर गर्न सक्छ। निर्माताको निर्देशन अनुसार यसलाई कोठाको तापक्रममा भण्डारण गर्नुहोस्।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

दोस्रो चरण: गम्भीर एलर्जीको सही लक्षणहरू पहिचान गर्नुहोस्! तपाईंले एपिनेफ्रिन कहिले दिनुपर्छ?

आपतकालीन अवस्थामा आत्तिनबाट बच्नको लागि, तपाईंले (एनाफिलेक्सिस) को लक्षणहरू के हुन् भनेर ठ्याक्कै जान्न आवश्यक छ। त्यसपछि मात्र तपाईं छिटो कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।

• गम्भीर एलर्जी (एनाफिलेक्सिस) का मुख्य लक्षणहरू:
• सास फेर्न गाह्रो हुनु:सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, तपाईंलाई निसास्सिएको महसुस हुन्छ, तपाईंलाई घरघराहट भएको महसुस हुन्छ, तपाईंको छाती कसिलो भएको महसुस हुन्छ। तपाईंले घरघराहट पनि सुन्न सक्नुहुन्छ, जुन तपाईंको छातीबाट सिट्टी बज्ने आवाज हो।
• घाँटीमा परिवर्तन: घाँटी कसिलो महसुस हुनु, घाँटीमा केही अड्किएको जस्तो महसुस हुनु, आवाज कर्कश हुनु, बोल्न गाह्रो हुनु।
• सुन्निने: ओठ, जिब्रो, अनुहार, वा घाँटी सुन्निने।
• छालामा परिवर्तनहरू: पित्त, रातोपन, एक्जिमा जस्तो दाग, र अत्यधिक चिलाउने।
• पेट दुख्ने: गम्भीर पेट दुख्ने, बान्ता हुने र पखाला लाग्ने।
• अन्य लक्षणहरू: चक्कर लाग्ने, बेहोस हुने, बेहोस हुने, छिटो वा कमजोर मुटुको धड्कन, चिसो पसिना आउने।

• तपाईंले (एपिनेफ्रिन) कहिले प्रयोग गर्नुपर्छ?
• यदि तपाईंले माथि उल्लेखित कुनै पनि गम्भीर लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै एपिनेफ्रिन प्रयोग गर्नुहोस्।
• अथवा, यदि एकै समयमा दुई वा सोभन्दा बढी हल्का लक्षणहरू देखा परेमा । उदाहरणका लागि, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले गल्तिले केही खानुभयो जसबाट तपाईंलाई एलर्जी हुन सक्छ। त्यसपछि तपाईं बिरामी महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ र बान्ता गर्न थाल्नुहुन्छ... वा यदि तपाईंलाई हल्का खोकी र पेट दुखेको छ... भने पनि तपाईंले (एपिनेफ्रिन) प्रयोग गर्नुपर्छ।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नु हो। उहाँले तपाईंको अवस्थाको आधारमा तपाईंलाई विशेष निर्देशनहरू दिनुभएको हुन सक्छ ।

तेस्रो चरण: एपिनेफ्रिनलाई सही तरिकाले कसरी प्रयोग गर्ने सिक्नुहोस्!

आपतकालीन अवस्थामा, एपिनेफ्रिन पेनको त्यो हरियो टुक्राको लागि पर्खने समय हुँदैन। त्यसैले यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे पहिले नै परिचित हुनुपर्छ।

"आपतकालीन अवस्थामा, जब तपाईं नर्भस हुनुहुन्छ र तपाईंको हातखुट्टा कामिरहेको हुन्छ, यदि तपाईंलाई औषधि राम्रोसँग प्रयोग गर्न अभ्यस्त गरिएको छैन भने औषधि दिन धेरै ढिलो हुन सक्छ। त्यसैले यो तालिम धेरै महत्त्वपूर्ण छ।"

• अभ्यास गर्नुपर्ने कुराहरू:
• के कलममा सुरक्षात्मक टोपी छ? यसलाई कसरी खोल्ने? के तपाईंले यसलाई घुमाउनु पर्छ?
• के यो (इन्जेक्टर) हो? (यो सामान्यतया हुन्छ।) वा यो (नाक स्प्रे) हो जुन नाकमा दिइन्छ? (श्रीलंकामा, (इन्जेक्टर) सबैभन्दा सामान्य हो)।
• सुई लगाइएको ठाउँ कुन छेउमा छ (सुई भएको छेउमा)? तपाईंले यसलाई अर्को छेउमा समात्नु पर्छ।
• शरीरको कुन भागमा छेड्नु पर्छ? (सामान्यतया तिघ्राको पछाडि, मांसपेशीमा)।
• मैले कलम कसरी समात्नु पर्छ? मैले यसलाई कति समयसम्म समात्नु पर्छ? (सामान्यतया केही सेकेन्ड)।
• अभ्यास गर्ने तरिकाहरू:
• आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्: जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँलाई यो "(एपिनेफ्रिन)" पेन कसरी प्रयोग गर्ने भनेर प्रदर्शन गर्न भन्नुहोस्। उहाँलाई पनि यो गर्न दिनुहोस् र यो ठीक छ कि छैन हेर्नुहोस्।
• उत्पादकको वेबसाइट हेर्नुहोस्: औषधि बनाउने कम्पनीको वेबसाइटमा भिडियो र तस्वीरहरू सहित निर्देशनहरू छन्। तिनीहरूलाई हेर्नुहोस्।
• प्रशिक्षक उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्:केही औषधि कम्पनीहरूसँग तालिमको लागि मात्र प्रयोग गरिने कलमहरू हुन्छन्। तिनीहरूलाई "प्रशिक्षक" भनिन्छ। तिनीहरूमा कुनै औषधि वा सुई हुँदैन। तिनीहरू तपाईंलाई चरणहरू अभ्यास गर्न मद्दत गर्न मात्र हुन्। यदि तपाईं एउटा लिन सक्नुहुन्छ भने आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। आफ्नो परिवारलाई पनि यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिकाउनुहोस्। यदि तपाईं तुरुन्तै गर्न सक्नुहुन्न भने, तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्।

चौथो चरण: यदि तीव्रग्राहीता भयो भने के हुन्छ? तुरुन्तै कदम चाल्नुहोस्!

ठीक छ, अब तपाईंलाई लक्षणहरू थाहा छ र (एपिनेफ्रिन) प्रयोग गर्न परिचित हुनुहुन्छ। यस्तो अवस्था आयो भने तपाईं के गर्नुहुन्छ?

• एपिनेफ्रिन तुरुन्तै प्रयोग गर्नुहोस्: लक्षणहरू सुरु हुने बित्तिकै, "अलिकति पर्खौं र हेरौं यो हराउँछ कि भनेर" जस्तो महसुस नभएसम्म पर्खनुहोस्। एपिनेफ्रिन तुरुन्तै सुई लगाउनुहोस् (वा अरू कसैलाई लगाउनुहोस्) अर्थात् ढिलाइ नगरी ।
• तुरुन्तै १९९० मा कल गर्नुहोस् (आपतकालीन एम्बुलेन्स सेवा):
• सम्भव भएसम्म, एपिनेफ्रिन दिने बित्तिकै, अरू कसैलाई ९११ मा फोन गर्न र एम्बुलेन्स बोलाउन भन्नुहोस्।
• यदि तपाईं एक्लै हुनुहुन्छ भने, पहिले (एपिनेफ्रिन) प्रयोग गर्नुहोस्, त्यसपछि तुरुन्तै १९९० मा कल गर्नुहोस्।
• नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभागमा जानुहोस्:
• एपिनेफ्रिन दिएपछि लक्षणहरू अलिकति कम भए पनि, तपाईंले नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन कक्ष (ER) मा अवश्य जानुपर्छ।
• किन यस्तो हुन्छ? कहिलेकाहीँ पहिलो लक्षणहरू कम हुन्छन्, र त्यसपछि केही घण्टा पछि (१ देखि ७२ घण्टासम्म) लक्षणहरू फेरि देखा पर्न सक्छन्। यसलाई "बाइफेसिक प्रतिक्रिया" भनिन्छ (दोस्रो लहर जस्तै)। तपाईंको उपचार र अस्पतालमा निगरानी गर्न सकिन्छ।
• प्रयोग गरिएको एपिनेफ्रिन पेन अस्पताल लैजानुहोस्: यस तरिकाले, डाक्टरहरूले तपाईंले के प्रयोग गर्नुभयो र कति समय अघि गर्नुभयो भनेर हेर्न सक्छन्।

पाँचौं चरण: एपिनेफ्रिनलाई राम्रोसँग भण्डार गर्नुहोस्, म्याद सकिने मिति जाँच गर्नुहोस्!

तपाईंको जीवन बचाउने औषधिलाई उचित रूपमा भण्डारण गर्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• निर्माताको निर्देशन पालना गर्नुहोस्: एपिनेफ्रिन पेनलाई निर्माताले निर्देशन दिए अनुसार ठ्याक्कै भण्डार गर्नुहोस् (सामान्यतया कोठाको तापक्रममा, प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाश र अत्यधिक गर्मी/चिसोबाट टाढा)। केही पेनहरूमा सानो झ्याल हुन्छ जसबाट तपाईंले तरल पदार्थ देख्न सक्नुहुन्छ। यो रङ्गिएको छ कि छैन वा धुलो जस्तो देखिन्छ कि छैन भनेर पनि जाँच गर्नुहोस्। यदि छ भने, यसलाई प्रयोग नगर्नुहोस्।
• सधैं म्याद सकिने मिति जाँच गर्नुहोस्: सबै औषधिहरू जस्तै, यसको पनि म्याद सकिने मिति हुन्छ। यदि मिति बित्यो भने, औषधिको प्रभावकारिता घट्न सक्छ।
• म्याद सकिनु अघि नयाँ लिनुहोस्: तपाईंको एपिनेफ्रिन पेनको म्याद सकिनु अघि (कम्तीमा एक महिना अगाडि), आफ्नो डाक्टरबाट नयाँ प्रिस्क्रिप्शन लिनुहोस् र फार्मेसीबाट नयाँ लिनुहोस्।
• रिमाइन्डर सेट गर्नुहोस्: आफ्नो फोनमा रिमाइन्डर सेट गर्नुहोस्, वा आफ्नो क्यालेन्डरमा प्रमुख रूपमा चिन्ह लगाउनुहोस्। यसरी, तपाईंले बिर्सनुहुने छैन।

संक्षेपमा भन्नुपर्दा: सुरक्षा तपाईंको हातमा छ! (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

अब तपाईंले बुझ्नुभयो कि गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रिया ("(एनाफिलेक्सिस)") लाई हल्का रूपमा लिनु हुँदैन। तर, आत्तिनु पर्दैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा तयार हुनु हो।

• आफ्नो दुईवटा एपिनेफ्रिन पेन सधैं नजिकै राख्नुहोस्।
• लक्षणहरू सही रूपमा पहिचान गर्नुहोस्।
• एपिनेफ्रिन कसरी प्रयोग गर्ने सिक्नुहोस्।
• आपतकालीन अवस्थामा, तुरुन्तै काम गर्नुहोस्, १९९० मा कल गर्नुहोस्, अस्पताल जानुहोस्।
• आफ्नो औषधि राम्रोसँग भण्डार गर्नुहोस् र म्याद सकिने मिति जाँच गर्नुहोस्।

यदि तपाईंले यी चरणहरू ध्यानमा राख्नुभयो भने, आफ्नो लागि मात्र होइन, तर आफ्नो परिवार र साथीहरूको लागि पनि, यदि कसैलाई एलर्जी भएको छ भने तपाईं मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यस बारे नियमित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, र तपाईंसँग भएका कुनै पनि प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। सम्झनुहोस्, तपाईंको सुरक्षा तपाईंको आफ्नै हातमा छ। तपाईं डर बिना र जागरूकताका साथ यो अवस्थाको सामना गर्न सक्नुहुन्छ!