तेस्रो त्रैमासिक: यस समयमा तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू!

अब तपाईं आफ्नो गर्भावस्थाको अन्तिम, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरणमा पुग्नुभएको छ। बच्चा जन्मिन लगभग तीन महिना मात्र बाँकी छ। यस समयमा तपाईंले महसुस गर्ने आनन्द र आशा शब्दमा व्यक्त गर्न सकिँदैन। साथै, मनमा आउने हरेक विचारले थकित, असहज र थोरै डराएको महसुस गर्नु धेरै सामान्य हो। आज, हामी यस यात्राको अन्तिम चरण, तपाईंको शरीर र दिमागमा के भइरहेको छ, र गर्भमा रहेको बच्चाको विकासको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गर्नेछौं।

तेस्रो त्रैमासिक भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, गर्भावस्थाको अन्तिम तीन महिनालाई हामी तेस्रो त्रैमासिक भन्छौं। अर्थात्, २८ औं हप्तादेखि बच्चा जन्मिएसम्मको समय, जुन लगभग ४० औं हप्ता हो। यो समय तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

कल्पना गर्नुहोस्, यो अवधिको अन्त्यसम्ममा तपाईंको पाठेघर खर्बुजा जत्तिकै ठूलो हुनेछ । बच्चाको तौल द्रुत गतिमा बढ्दैछ, उसका अंगहरू पूर्ण रूपमा विकसित भइसकेका छन् र बाहिरी संसारमा आउन तयार छन्। तपाईंले धेरै नयाँ अनुभवहरूको सामना गर्नुपर्नेछ। यस अवधिमा सास फेर्न गाह्रो हुने, गलत संकुचन (ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन) जस्ता कुराहरू हुने अपेक्षा गर्न सकिन्छ। यो बच्चा जन्माउने, स्तनपान गराउने, र बच्चाको लुगा, डायपर र पाल तयार गर्ने कक्षाहरूमा भाग लिने पनि उत्तम समय हो।

यस समयमा तपाईंको प्रसवपूर्व हेरचाह कस्तो भइरहेको छ?

यस अन्तिम चरणमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईं र तपाईंको बच्चालाई धेरै पटक हेर्नुपर्नेछ। त्यसैले क्लिनिक भ्रमणको संख्या थोरै बढ्नेछ। तपाईंको गर्भावस्था उच्च जोखिममा नभएसम्म, तपाईंलाई सामान्यतया ३६ हप्तासम्म प्रत्येक दुई हप्तामा र अन्तिम महिनामा प्रत्येक हप्ता क्लिनिकमा आउन भनिनेछ।

यी प्रत्येक जाँचको क्रममा, तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको कुनै पनि नयाँ लक्षण वा असुविधाको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले निश्चित रूपमा निम्न जाँच गर्नेछन्:

• तपाईंको रक्तचाप ।
• तपाईंको तौल ।
• बच्चाको स्थिति र आकार ।
• जगको उचाइ।
• भ्रूणको मुटुको धड्कन ।
• तपाईंको पिसाबको नमूना।
• तपाईंलाई आवश्यक पर्ने खोपहरूको बारेमा पनि जानकारी दिइनेछ।

तपाईंको गर्भावस्थाको अन्त्य नजिकिँदै गर्दा, केही डाक्टरहरूले तपाईंको पाठेघरको मुख फैलिएको र बाहिर निस्किएको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नेछन्। र ३६ हप्ताको आसपासमा, तिनीहरूले तपाईंलाई ग्रुप बी स्ट्रेप (GBS) भनिने ब्याक्टेरियाको लागि परीक्षण गर्नेछन्।

यदि तपाईंको गर्भावस्था जोखिममा छ वा तपाईंको प्रसव मिति बितिसक्यो भने, तपाईंको डाक्टरले बच्चाको स्वास्थ्य जाँच गर्न विशेष परीक्षणहरू, जस्तै ननस्ट्रेस टेस्ट वा बायोफिजिकल प्रोफाइल सिफारिस गर्न सक्छन्।

तेस्रो त्रैमासिकमा सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

यस समयमा तपाईंलाई बेलुन फुट्न लागेको जस्तो महसुस हुन सक्छ। सबैले यो अनुभव उस्तै गर्दैनन्, तर धेरै मानिसहरूले यस समयमा अलि बढी दुखाइ र पीडा महसुस गर्न थाल्छन्। तपाईंको शरीर अझै पनि बच्चासँगै बढिरहेको छ, र यो बच्चा जन्माउने तयारी पनि गरिरहेको छ। यो सबै एकैचोटि भइरहेको हुनाले, केही असुविधा हुनु सामान्य हो।

तपाईंले तलका केही वा सबै लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

यो समयमा मैले आफ्नो ख्याल कसरी राख्नु पर्छ?

गर्भावस्थाको अन्तिम केही महिनामा थकित महसुस हुनु र आराम गर्न चाहनु सामान्य हो। पहिले जस्तो ऊर्जा नभएकोमा नराम्रो महसुस नगर्नुहोस्। सकेसम्म सक्रिय रहने प्रयास गर्नुहोस्। धेरै मानिसहरूले यस समयमा हिँड्ने, योगा गर्ने र पौडी खेल्ने जस्ता हल्का व्यायाम लाभदायक मान्छन्।

यसको अतिरिक्त, यी कुराहरूमा सचेत रहनुहोस्:

• पौष्टिक, सन्तुलित आहार खानुहोस्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस् ।
• यदि तपाईंलाई मद्दत चाहिन्छ भने, माग्न नडराउनुहोस् । यस समयमा तपाईंको श्रीमान, परिवार र साथीभाइहरूले तपाईंको लागि ठूलो सहयोग गर्नेछन्।

साथै, तेस्रो त्रैमासिकको समयमा यी कुराहरूबाट पक्कै पनि बच्नुपर्छ :

• रक्सी, चुरोट, र डाक्टरले तोकेको बाहेक अन्य कुनै पनि औषधि।
• काँचो वा कम पाकेको मासु, माछामा पाराको मात्रा बढी हुन्छ।
• पाश्चराइज नगरिएको दूध र चीज।
• तातो टब, सौना।
• लड्ने उच्च जोखिम बोकेका खेलकुद र गतिविधिहरू।

तेस्रो त्रैमासिकमा बच्चाको विकास कसरी हुन्छ?

यो त्यो समय हो जब बच्चाले बाहिरी संसारको लागि अन्तिम तयारी गरिरहेको हुन्छ। उसको लम्बाइ र तौल द्रुत गतिमा बढ्छ। वास्तवमा, उसको कुल तौलको आधाभन्दा बढी यी अन्तिम तीन महिनामा बढेको हुन्छ । उसको प्रमुख अंगहरू, विशेष गरी उसको फोक्सो र मस्तिष्क, पूर्ण रूपमा परिपक्व हुँदैछन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने बच्चा टाउको तलतिर फर्केर बस्नु हो, जुन यस समयमा प्रसवको लागि सबैभन्दा सजिलो स्थिति हो।

यस समयमा कस्ता जटिलताहरू हुन सक्छन्?

यस समयमा केही जटिलताहरू उत्पन्न हुन सक्छन्। त्यसैले तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई नियमित रूपमा जाँच गर्नेछन्। यदि यी चाँडै पहिचान भएमा, उचित उपचारको साथ तपाईं आफू र आफ्नो बच्चालाई बचाउन सक्नुहुन्छ।

• प्रिक्लाम्पसिया: उच्च रक्तचाप र पिसाबमा प्रोटिन जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउने अवस्था।
• गर्भावस्थाको मधुमेह: गर्भावस्थामा रगतमा चिनीको मात्रा बढ्ने अवस्था ।
• समयपूर्व प्रसव: ३७ हप्ता अघि नै प्रसव सुरु हुनु।
• झिल्लीको समयपूर्व फुट्ने (PROM): प्रसव सुरु हुनुभन्दा पहिले नै पानी फुट्छ।
• गर्भाशय भित्रको वृद्धिमा प्रतिबन्ध: बच्चाको वृद्धि अपेक्षा गरिएको भन्दा कम हुन्छ।
• ब्रीच: बच्चा जन्माउँदा बच्चाको टाउकोको सट्टा नितम्ब वा खुट्टा तलतिर फर्काइएको हुन्छ।

यस्ता अवस्थाहरू चाँडै पहिचान गर्न आफ्नो सबै क्लिनिकल परीक्षणहरूमा उपस्थित हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

प्रसव वेदना सुरु भएको कसरी थाहा पाउने?

यो धेरै मानिसहरूको लागि सबैभन्दा ठूलो समस्या हो, विशेष गरी उनीहरूको पहिलो बच्चाको साथ। यो भन्न गाह्रो हुन सक्छ कि साँच्चै प्रसव पीडा सुरु भइरहेको छ वा यो गलत संकुचन हो। यहाँ प्रसव पीडा सुरु हुने केही मुख्य संकेतहरू छन्।

• संकुचन: वास्तविक संकुचनमा, संकुचनहरू एकअर्काको नजिक आउँछन् (जस्तै, पहिले हरेक १० मिनेटमा आउने संकुचन प्रत्येक ५ मिनेटमा आउन थाल्छ), र प्रत्येक संकुचन रहनेको समय बढ्छ।(उदाहरणका लागि, पहिले ३० सेकेन्डको समय अब ​​६० सेकेन्डसम्म रहन्छ) र दुखाइको तीव्रता बढ्छ ।
• पानी फुट्नु: योनीबाट अचानक धेरै पानी बगेको जस्तो वा थोरै मात्रामा पानी चुहिन थालेको जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• "रक्तपातपूर्ण प्रदर्शन": पाठेघरको मुख फैलिन थालेपछि, रगत मिसिएको बलगम जस्तो स्राव निस्कन सक्छ। यो सबैले देख्दैनन्।
• म्यूकस प्लग झर्नु: गर्भाशयलाई संक्रमणबाट जोगाउने म्यूकस प्लग, प्रसव पीडा नजिकिँदै गर्दा योनीबाट फुटेर बाहिर निस्कन सक्छ। यो अचानक हुन सक्छ, वा तपाईंले यो याद पनि नगर्न सक्नुहुन्छ। यसको अर्थ त्यो दिन तपाईंको बच्चा हुनेछ भन्ने होइन, तर यो तपाईंको शरीर तयार भइरहेको संकेत हो।

तपाईंले कहिले तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ?

तेस्रो त्रैमासिकको समयमा आफ्नो डाक्टरसँग सम्पर्कमा रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् वा अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

• समयपूर्व प्रसवका लक्षणहरू (पीडादायी, नियमित संकुचन, पानीको झोला फुट्नु)।
• योनिबाट रक्तस्राव।
• भ्रूणको चाल सामान्य भन्दा उल्लेखनीय रूपमा कम छ। (बच्चाको चालको संख्या दिनहुँ फरक हुन सक्छ, तर यदि बच्चा सामान्य भन्दा लामो समयसम्म चलेन भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।)
• पेटमा गम्भीर दुखाइ।
• वाकवाकी र बान्ता।
• गम्भीर टाउको दुख्ने र चक्कर लाग्ने।

सम्झनुहोस्, यो हुनुभन्दा पहिले नै सुरक्षित रहनु बुद्धिमानी हो। यदि तपाईंलाई कुनै शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।