आजकल, धेरै महिलाहरूले आफ्नो शिक्षा र करियर जस्ता कुराहरूलाई पहिलो स्थान दिन्छन्, त्यसैले विवाह र बच्चा जन्माउने जस्ता कुराहरूलाई थाती राख्छन्। त्यसैले, ३५ वा ४० वर्षको उमेर पछि आमा बन्ने बारेमा सोच्नु धेरै सामान्य भइसकेको छ। हुनसक्छ तपाईं पनि यसको बारेमा सोच्ने र त्यस्तो आशा राख्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ। यसमा केही गलत छैन। यद्यपि, चिकित्सा दृष्टिकोणबाट, उमेरसँगै गर्भावस्थामा केही जोखिमहरू उत्पन्न हुन सक्छन्। चिन्ता नगर्नुहोस्, आज हामी ती जोखिमहरू के हुन्, हामी तिनीहरूलाई कसरी राम्रोसँग सामना गर्न सक्छौं, र स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि हामीले के गर्न आवश्यक छ भन्ने बारेमा कुरा गर्दैछौं।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
उमेर बढ्दै जाँदा जोखिम किन बढ्छ?
यो बुझ्नको लागि, हामीले हाम्रो शरीरले कसरी काम गर्छ भन्ने बारेमा थोरै जान्न आवश्यक छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब एउटी महिला जन्मिन्छिन्, उनको शरीरमा जीवनभर अण्डाहरूको आपूर्ति हुन्छ। यसको अर्थ हामी उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रा अण्डाहरू पनि उमेर बढ्दै जान्छन्।
डाक्टरहरूका अनुसार, ३० वर्षको उमेरपछि महिलाको प्रजनन क्षमता बिस्तारै घट्न थाल्छ। ३५ वर्षको उमेरपछि यो गिरावट तीव्र हुन्छ। ४० वर्षको उमेरपछि, प्राकृतिक रूपमा गर्भधारण गर्ने क्षमतामा उल्लेखनीय कमी आउन सक्छ। प्रकृतिले हामीलाई त्यसरी सोच्दैन। प्रकृतिले चाहन्छ कि हामीले २० र ३० को दशकको सुरुमा बच्चा जन्माऔं।
तर यसको अर्थ यो होइन कि ४० वर्षको उमेरपछि आमा बन्न असम्भव छ। आज चिकित्सा प्रविधिको विकाससँगै, धेरै मानिसहरूले उचित चिकित्सा पर्यवेक्षणमा यो सपना साकार पार्न सक्षम भएका छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको जोखिमहरू बारे सचेत हुनु र त्यसको लागि तयारी गर्नु हो।
यस तालिकाले उमेर बढ्दै जाँदा गर्भावस्थामा उत्पन्न हुन सक्ने केही मुख्य जोखिमहरू सूचीबद्ध गर्दछ।
| जोखिम कारक | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| गर्भपतन | पुरानो अण्डाहरूमा क्रोमोजोममा समस्या हुन सक्छ, जसले गर्भावस्थाको सुरुमा गर्भपतनको जोखिम बढाउँछ। |
| क्रोमोसोमल असामान्यताहरू | डाउन सिन्ड्रोम जस्ता आनुवंशिक अवस्था भएका बच्चा जन्माउने जोखिम उमेरसँगै बढ्दै जान्छ। |
| गर्भावस्थाको मधुमेह | गर्भावस्थामा हुने मधुमेह हुने उच्च जोखिम हुन्छ, यो अवस्थाले आमा र बच्चा दुवैलाई असर गर्न सक्छ। |
| उच्च रक्तचाप | गर्भावस्थामा उच्च रक्तचापको जोखिम हुन्छ। यो कहिलेकाहीं टक्सिमिया भनिने खतरनाक अवस्थाको रूपमा विकास हुन सक्छ। |
| अन्य जटिलताहरू | बच्चा जन्माउँदा प्लेसेन्टल समस्या, अत्यधिक रक्तस्राव र समयपूर्व जन्म हुने जोखिम बढ्छ। |
स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि हामीले के गर्नुपर्छ?
ठीक छ, अब हामीलाई जोखिमहरू थाहा छ। तर यो डराउनुपर्ने कुरा होइन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा तपाईंको स्वास्थ्य हो, तपाईंको उमेर होइन । यदि तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो जोखिम धेरै कम गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ केही कुराहरू छन् जुन तपाईंले मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
१. गर्भवती हुनुभन्दा पहिले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम हो। यदि तपाईं बच्चा जन्माउने बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ भने, प्रयास सुरु गर्नु अघि एक योग्य डाक्टर, विशेष गरी प्रसूति रोग विशेषज्ञ र स्त्री रोग विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंको हालको स्वास्थ्य अवस्था (जस्तै, मधुमेह, उच्च रक्तचाप ) को मूल्याङ्कन गर्नेछन् र तिनीहरूलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे सल्लाह दिनेछन्। उनीहरूले तपाईंले लिइरहनुभएको कुनै पनि औषधि गर्भावस्थाको लागि उपयुक्त छ कि छैन भनेर पनि सुनिश्चित गर्नेछन् र आवश्यक समायोजन गर्नेछन्।
२. फोलिक एसिड लिन सुरु गर्नुहोस्।
बच्चा जन्माउने निर्णय गरेदेखि नै तपाईंले फोलिक एसिड भएको दैनिक भिटामिन लिन सुरु गर्नुपर्छ। फोलिक एसिड एक बी भिटामिन हो। गर्भधारण गर्नुअघि र गर्भावस्थाको पहिलो केही हप्तामा यसलाई सेवन गर्नाले बच्चाको मस्तिष्क र मेरुदण्डमा हुने जन्म दोषहरू (जस्तै स्पाइना बिफिडा ) लाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र सही खुराक पत्ता लगाउनुहोस्।
३. धूम्रपान र मदिरा पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्
यो कुनै पनि गर्भवती आमामा लागू हुन्छ। तर विशेष गरी यदि तपाईं ४० वर्षभन्दा माथिको गर्भवती आमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमाधूम्रपान र मदिरा सेवन पूर्णतया त्याग्नुपर्छ। यी कुराहरूले गर्भपतन, कम तौलको शिशु जन्मने र अन्य धेरै जटिलताहरूको जोखिम बढाउँछ।
४. विशेष चिकित्सा परीक्षण र अनुगमन
एक वृद्ध गर्भवती आमालाई सामान्य गर्भवती आमाको तुलनामा अलि बढी चिकित्सा पर्यवेक्षणको आवश्यकता पर्दछ। यी परीक्षणहरूसँग नडराउनुहोस्। यी तपाईं र तपाईंको बच्चालाई बचाउनको लागि गरिन्छ।
- एम्नियोसेन्टेसिस परीक्षण: अब, यो नाम तपाईंलाई अलि डरलाग्दो लाग्न सक्छ। तर यो एक परीक्षण हो जुन डाक्टरहरूले धेरै सावधानीपूर्वक गर्छन्। यो सामान्यतया गर्भावस्थाको १५-१८ हप्ताको बीचमा गरिन्छ। यहाँ, आमाको पेटबाट धेरै पातलो सुई घुसाइन्छ र बच्चा वरिपरि रहेको एम्नियोटिक तरल पदार्थको धेरै थोरै मात्रा हटाइन्छ। यो तरल पदार्थको जाँच गर्नाले डाउन सिन्ड्रोम जस्ता क्रोमोसोमल असामान्यताहरू र स्पाइना बिफिडा जस्ता अवस्थाहरू धेरै सही रूपमा पहिचान गर्न सकिन्छ। यो परीक्षण ३५ वर्षभन्दा माथिका सबै गर्भवती महिलाहरूलाई प्रदान गरिन्छ।
- विशेष स्क्यान (अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान):
- २०-२२ हप्ताको बीचमा: यस समयमा गरिएको स्क्यानले बच्चाको मुटुको संरचनाको ध्यानपूर्वक जाँच गर्छ र कुनै पनि मुटुको अवस्थाको जाँच गर्छ। यसले आमाबाट बच्चालाई रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरूमा रक्त प्रवाह पनि मापन गर्छ, जसले बच्चालाई गर्भाशय भित्रको वृद्धि मंदता वा आमामा उच्च रक्तचाप ( टक्सिमिया ) को जोखिम छ कि छैन भनेर संकेत दिन सक्छ।
- ३२ हप्तामा: बच्चाको विकास ठीकसँग भइरहेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्न यस समयमा अर्को स्क्यान गरिनेछ। यदि कुनै चिन्ता छ भने, तपाईंको डाक्टरले ओछ्यानमा आराम गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्।
यदि तपाईंले यी सबै परीक्षणहरू सही तरिकाले गर्नुभयो र डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुभयो भने, तपाईं स्वस्थ बच्चा जन्माउने सम्भावनाको बारेमा धेरै आशावादी हुन सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- अहिले ४० वर्षको उमेरपछि गर्भावस्थाको योजना बनाउनु सामान्य भइसकेको छ। तर यससँग सम्बन्धित जोखिमहरू बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- तपाईंको समग्र स्वास्थ्य तपाईंको उमेर भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ। स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनाले धेरै जटिलताहरूबाट बच्न सकिन्छ।
- बच्चा जन्माउने बारेमा सोच्न सुरु गर्नु अघि नै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र आवश्यक सल्लाह र परीक्षणहरू लिनुहोस्।
- गर्भवती हुने प्रयास सुरु गरेदेखि नै दैनिक फोलिक एसिड लिनुहोस्।
- तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरेका सबै स्क्यान र विशेष परीक्षणहरू (जस्तै एम्नियोसेन्टेसिस) नछुटाउनुहोस्। यी तपाईं र तपाईंको बच्चाको सुरक्षाको लागि हुन्।
- यो यात्राको सामना राम्रो मानसिक स्वास्थ्य, खुशी र आशावादका साथ गर्नुहोस्। उचित चिकित्सा पर्यवेक्षणको साथ, सबै कुरा सफल हुन सक्छ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.