के तपाईंलाई टाइप २ मधुमेहको सुरुवाती लक्षणहरू थाहा छ?

के तपाईंलाई पनि सधैं तिर्खा लाग्छ? के तपाईंलाई बारम्बार पिसाब फेर्न आवश्यक छ? वा जतिसुकै खाए पनि केही समयपछि फेरि भोक लाग्छ? यी सामान्य कुराहरू जस्तो लाग्न सक्छन्, तर कहिलेकाहीं यी हाम्रो शरीर भित्रबाट आउने सानो चेतावनी हुन सक्छन्। आज हामी टाइप २ मधुमेहको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जुन हाम्रो देशका धेरै मानिसहरूमा सामान्य रोग हो, तर धेरैले यसलाई प्रारम्भिक चरणमा पहिचान गर्दैनन्।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, टाइप २ मधुमेह भनेको के हो?

ठीक छ, यसलाई यसरी राखौं। एउटा विशेष हर्मोन हुन्छ जसले हाम्रो शरीरका कोषहरूलाई हामीले खाने खानामा रहेको चिनी (ग्लुकोज) लाई ऊर्जाको रूपमा प्रयोग गर्न मद्दत गर्छ। यसलाई इन्सुलिन भनिन्छ। अब, टाइप २ मधुमेहमा, दुई मध्ये एउटा समस्या हुन्छ। या त तपाईंको शरीरले यो हर्मोन, इन्सुलिन पर्याप्त मात्रामा उत्पादन गर्दैन। वा, तपाईंको शरीरले उत्पादन गर्ने इन्सुलिनलाई राम्ररी प्रयोग गर्न सक्दैन।

कारण जेसुकै होस्, हामीले खाने खानाबाट निस्कने चिनी (ग्लुकोज) हाम्रो कोषहरूमा पुग्न सक्दैन र हाम्रो रगतमा पुग्छ। यसलाई हामी "उच्च रक्त शर्करा" भन्छौं। मधुमेह भएका लगभग ९०% मानिसहरूलाई टाइप २ मधुमेह हुन्छ। सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने यसलाई जीवनशैली परिवर्तन र कहिलेकाहीं औषधिले राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।

तर सबैभन्दा डरलाग्दो कुरा के छ भने यो अवस्था भएका चार मध्ये एक जनालाई थाहा हुँदैन कि उनीहरूलाई मधुमेह छ। किनभने लक्षणहरू प्रायः धेरै सूक्ष्म हुन्छन्।

हामीले ध्यान दिनुपर्ने पहिलो लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंमा यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् कि छैनन् भनेर हेर्नुहोस्। तिनीहरूलाई सामान्य नठान्नुहोस्। यी तपाईंको शरीरले तपाईंलाई दिइरहेका संकेतहरू हुन्।

ध्यान दिनुपर्ने अन्य कुराहरू

माथिका लक्षणहरूको अतिरिक्त, केही व्यक्तिहरूले निम्न पनि अनुभव गर्न सक्छन्:

• बारम्बार टाउको दुख्नु।
• गिजा रातो हुनु, सुन्निनु र रगत बग्नु। मधुमेहले गिजाको संक्रमणको जोखिम बढाउँछ।
• कहिलेकाहीं बेहोस हुनु। यो विशेष गरी यदि तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा अचानक धेरै कम भयो भने हुन्छ। उदाहरणका लागि, व्यायाम गरेपछि, खाना छोडेपछि, वा धेरै औषधि खाएपछि।

मधुमेह नियन्त्रण गरिएन भने हुन सक्ने जटिलताहरू

यदि यी लक्षणहरूलाई बेवास्ता गरियो भने, समयसँगै गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छन्। त्यसैले तिनीहरूलाई चाँडै पहिचान गरी नियन्त्रण गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• हाइपोग्लाइसेमिया: यो तब हुन्छ जब रगतमा चिनीको मात्रा खतरनाक रूपमा कम हुन्छ। यसले दुर्घटना, कोमा र मृत्यु पनि निम्त्याउन सक्छ।
• हाइपरग्लाइसेमिया: यो तब हुन्छ जब रगतमा चिनीको मात्रा खतरनाक रूपमा उच्च हुन्छ। यसले मुटु, स्नायु, मिर्गौला र आँखालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• मुटु रोग र रक्तनली रोग: मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रोलको जोखिम बढी हुन्छ, जसले मुटु रोगलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ।
• स्नायु क्षति (मधुमेह न्यूरोपैथी): यसले हातखुट्टा सुन्निने र दुख्ने, साथै पाचन प्रणाली र मूत्र प्रणालीमा समस्या निम्त्याउन सक्छ।
• आँखाको क्षति: मधुमेहले मोतियाबिन्दु, ग्लुकोमा र रेटिनोप्याथी जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ।
• मिर्गौला रोग: लामो समयसम्म रगतमा चिनीको मात्रा उच्च रहँदा मिर्गौलालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र अन्ततः मिर्गौला फेल हुन सक्छ।
• छालाको समस्या: छालाको संक्रमण, चिलाउने र छालाको रङ्ग उड्ने जस्ता समस्याहरू हुन सक्छन्।

के बालबालिका र युवाहरूमा मधुमेह सामान्य छ?

हो। पहिले, टाइप २ मधुमेहलाई "वयस्कमा देखिने मधुमेह" भनिन्थ्यो। तर अहिले अवस्था धेरै फरक छ। विशेष गरी १९९० को दशकदेखि, यो रोग बालबालिका र युवा वयस्कहरूमाझ बढी सामान्य भएको छ।

यसको मुख्य कारण आजका बालबालिकाको जीवनशैली हो। व्यायामको कमी र फास्ट फूडको सेवनले हुने मोटोपना जस्ता कुराहरूले यसमा प्रत्यक्ष प्रभाव पार्छ। साथै, यदि परिवारमा कसैलाई मधुमेह छ भने, बालबालिकाहरू पनि उच्च जोखिममा हुन्छन्।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यो धेरै सरल छ। यदि तपाईंसँग यस लेखमा उल्लेख गरिएका कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यसको बारेमा कुरा गर्न तुरुन्तै आफ्नो पारिवारिक डाक्टर वा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नको लागि गरिएको एउटा साधारण रगत परीक्षणले तपाईंलाई यो अवस्था छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा बताउन सक्छ। जति चाँडो तपाईंलाई निदान गरिन्छ, गम्भीर जटिलताहरूबाट बच्ने र स्वस्थ जीवन बिताउने सम्भावना त्यति नै राम्रो हुन्छ।