के तपाईं मधुमेहको औषधि लिने व्यक्ति हुनुहुन्छ? वा तपाईंको परिवारको कुनै सदस्य वा साथी छ? त्यसोभए तपाईंले अचानक बेहोस हुने, पसिना आउने, काम्ने र तपाईंको मुटुमा अनौठो अनुभूति हुने समयहरूको बारेमा सुन्नुभएको होला। सायद तपाईंले आफैंले पनि यो अनुभव गर्नुभएको होला। यो त्यस्तो कुरा हो जुन हामीले कहिल्यै हल्का रूपमा लिनु हुँदैन, र यो आपतकालीन हुन सक्छ। आज हामी मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा हुन सक्ने यो खतरनाक अवस्थाको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जसलाई 'इन्सुलिन शक' वा चिकित्सा भाषामा 'हाइपोग्लाइसेमिया' भनिन्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाइपोग्लाइसेमिया भनेको के हो?
यो धेरै सरल छ। यसको अर्थ हाम्रो रगतमा चिनीको मात्रा हुनु पर्ने भन्दा धेरै कम हुन्छ। अब हेर्नुहोस्, हाम्रो शरीरको प्रत्येक कोषलाई काम गर्न ऊर्जा चाहिन्छ। जसरी कार चलाउन पेट्रोल चाहिन्छ। हाम्रा कोषहरूलाई हामीले खाने खानामा रहेको चिनी वा ग्लुकोजबाट यो ऊर्जा प्राप्त हुन्छ।
यद्यपि, यो चिनी कोषहरूमा प्रवेश गर्न सक्दैन। यसलाई विशेष साँचो चाहिन्छ। त्यो साँचो इन्सुलिन हर्मोन हो। मधुमेह भएको व्यक्तिले या त आफ्नो शरीरमा पर्याप्त इन्सुलिन उत्पादन गर्दैन, वा उनीहरूले उत्पादन गर्ने इन्सुलिनले राम्रोसँग काम गर्दैन। त्यसैले उनीहरूले बाहिरबाट इन्सुलिन इंजेक्शन वा अन्य औषधि लिनुपर्छ।
त्यसोभए, हाइपोग्लाइसेमिया भनेको कुनै कारणले गर्दा, तपाईंको रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न आवश्यक इन्सुलिनको मात्रा बढ्छ, जसले गर्दा तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा खतरनाक रूपमा कम हुन्छ।
हामीलाई इन्सुलिन झट्का किन लाग्छ? कारणहरू के के हुन्?
यसको मुख्य कारण असन्तुलन हो। अर्थात्, तपाईंले लिने इन्सुलिन वा मधुमेहको औषधिको मात्रा, तपाईंले खाने खानाको मात्रा र तपाईंको शारीरिक गतिविधि बीचको सन्तुलन बिग्रन्छ।
यहाँ केही सामान्य कारणहरू छन्:
- सामान्य भन्दा बढी व्यायाम गर्ने: कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो दैनिक इन्सुलिनको खुराक लिनुभयो र बगैंचा सफा गर्न सामान्य भन्दा बढी मेहनत गर्नुभयो। किनभने हामी व्यायाम गर्दा हाम्रा कोषहरूले बढी चिनी प्रयोग गर्छन्, हाम्रो रगतमा चिनीको मात्रा चाँडै घट्न सक्छ।
- खाना छोड्नु वा ढिलो गर्नु: यदि तपाईंले बिहान इन्सुलिनको सुई लिनुभयो र कामको कारणले गर्दा समयमै खाना खान सक्नुभएन भने, तपाईंको शरीरले तपाईंले लिनुभएको इन्सुलिनको मात्रा अनुसार पर्याप्त चिनी प्राप्त नगर्न सक्छ, जसले गर्दा तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा घट्न सक्छ।
- खानाको मात्रा वा समय परिवर्तन गर्नु: सामान्य भन्दा कम खाना खानु पनि एउटा कारण हो।
- औषधिको अत्यधिक मात्रा: डाक्टरले तोकेको भन्दा बढी इन्सुलिन वा औषधि सेवन गर्नु।
- खाली पेटमा रक्सी पिउनु: खाना नखाई रक्सी पिउनाले रगतमा चिनीको मात्रा अचानक घट्न सक्छ।
यसको लक्षण के के हुन्? हामीले यसलाई कसरी चिन्ने?
सुरुमा यी लक्षणहरू सूक्ष्म हुन सक्छन्, तर यदि बेवास्ता गरियो भने, तिनीहरू गम्भीर हुन सक्छन्। त्यसैले तपाईं र तपाईंको परिवारलाई यी संकेतहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
| विशेषता वर्ग | भावनाहरू र देखिने संकेतहरू |
|---|---|
| आधारभूत/नरम विशेषताहरू (प्रारम्भिक चेतावनी संकेतहरू) | |
| चक्कर लाग्ने र कम्पन हुने | अचानक चक्कर लाग्ने, हातखुट्टा काम्ने। |
| पसिना आउने | बिना कारण चिसो पसिना आउनु। |
| कडा भोक | अचानक धेरै भोक लाग्नु। |
| मुटुको धड्कन | तपाईंको मुटुमा कुनै अपरिचित व्यक्ति हुँदा तपाईंको मुटु तेज गतिमा धड्किरहेको जस्तो महसुस हुनु। |
| चिडचिडापन/चिन्ता | चाँडै रिसाउनु र बिना कारण रिसाउनु। |
| गम्भीर/खतरनाक लक्षणहरू (तुरुन्त उपचार आवश्यक छ) | |
| भ्रम र बोल्न कठिनाई | सोच्न नसक्नु, अस्पष्ट शब्दहरू बोल्नु, आफूले गरिरहेको काम राम्रोसँग गर्न नसक्नु। |
| गम्भीर टाउको दुखाइ | अचानक, गम्भीर टाउको दुख्नु। |
| बेहोस हुनु | यदि तपाईंलाई चक्कर लाग्यो भने तपाईं होस गुमाउन सक्नुहुन्छ। |
| दौराहरू | शरीरमा आघात जस्तो अवस्था। |
| रात्रिकालीन लक्षणहरू | |
| निद्रामा चिच्याउनु/दुःस्वप्न देख्नु | निद्रामा चिच्याउनु, दुःस्वप्न देख्नु। |
| लुगा र ओछ्यान भिजाउनु | रातमा अत्यधिक पसिना आउने, जसले गर्दा लुगा र ओछ्यानका तन्नाहरू भिजेका हुन्छन्। |
| बिहान उठ्दा | बिहान उठ्दा अत्यधिक थकान, चिडचिडाहट वा चक्कर लाग्ने महसुस हुनु। |
ठीक छ, त्यसो भए यस्तो भयो भने हामीले के गर्ने?
जब आधारभूत लक्षणहरू हुन्छन्:
यदि सक्नुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो ग्लुकोमिटरले आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नुहोस्। यसरी तपाईं निश्चित हुन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि त्यस समयमा जाँच गर्ने कुनै उपाय छैन, तर तपाईंमा लक्षणहरू छन् भने, उपचार गर्न ढिलाइ नगर्नुहोस्। यसलाई कम चिनीको रूपमा सोच्नुहोस् र आवश्यक पर्ने काम गर्नुहोस्।
यसको लागि हामी एउटा साधारण नियम प्रयोग गर्छौं। त्यो हो '१५-१५ नियम' ।
१. पहिलो १५: शरीरले चाँडै अवशोषित हुने १५-२० ग्राम चिनी भएको खानेकुरा वा पिउने।
- ३-४ ग्लुकोज ट्याब्लेटहरू
- आधा गिलास फलफूलको रस (सुन्तला, स्याउ)
- आधा गिलास नियमित चिनीयुक्त पेय पदार्थ (डाइट पेय पदार्थ होइन)
- पानीमा एक चम्चा चिनी घोलेर पिउनुहोस्।
- एक चम्चा मह वा अमृत
- केही टफीहरू
२. व्यवस्था १५:१५ मिनेट पर्खनुहोस्। त्यसपछि आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा फेरि जाँच गर्नुहोस्।
यदि तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा अझै पनि कम छ (सामान्यतया ७० मिलीग्राम/डेसिलिटर भन्दा कम), माथि सूचीबद्ध खानाहरू मध्ये एक फेरि खानुहोस् र १५ मिनेटमा फेरि जाँच गर्नुहोस्। तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा सामान्य भएपछि, यदि तपाईंको अर्को मुख्य खाना खाइसकेको एक घण्टा भन्दा बढी भइसकेको छ भने, आधा टुक्रा रोटी, एक टुक्रा चीज र ४-५ क्र्याकर जस्ता खाजा खानुहोस्।
यदि अवस्था गम्भीर छ भने (यदि स्मरणशक्ति हराएको छ भने):
धेरै महत्त्वपूर्ण: यदि कोही बेहोस छ वा दौरा भइरहेको छ भने, कहिल्यै पनि उसलाई मुखबाट खाना वा पेय पदार्थ दिने प्रयास नगर्नुहोस्। यसले खाना वा तरल पदार्थ श्वासनलीमा अड्किन सक्छ।
सबैभन्दा पहिले तुरुन्तै १९९० मा फोन गरेर एम्बुलेन्स बोलाउनु वा व्यक्तिलाई सकेसम्म चाँडो नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा लैजानु हो। अस्पतालमा, नसाबाट चिनी दिने जस्ता उपचारहरूद्वारा अवस्था नियन्त्रण गरिन्छ।
तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग ग्लुकागन उद्धार किट लिने बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। ग्लुकागन हाम्रो शरीरले उत्पादन गर्ने हर्मोन हो जसले रगतमा चिनीको मात्रा छिट्टै बढाउँछ। बेहोस व्यक्तिलाई यो इन्जेक्सन दिनाले एम्बुलेन्स नआउन्जेल वा अस्पताल नपुगुन्जेलसम्म स्थिति बिग्रनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। आफ्नो परिवार र तपाईंसँग काम गर्नेहरूलाई यसको प्रयोग कसरी गर्ने भनेर सिकाउनु जीवन बचाउने उपाय हुन सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, इन्सुलिन झट्काको आधारभूत लक्षणहरू (पसिना आउने, काँप्ने, चक्कर लाग्ने, भोक लाग्ने) बारे सचेत रहनुहोस्।
- तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा छिटो बढाउन सक्ने चीजहरू सधैं नजिकै राख्नुहोस् (ग्लुकोज ट्याब्लेट, टफी, गुलियो पेय पदार्थ)।
- आफ्नो परिवार र नजिकका साथीहरूलाई यो अवस्था र आपतकालीन अवस्थामा के गर्ने भन्ने बारे बताउनुहोस्।
- यदि कोही बेहोस भयो भने, कुनै पनि कारणले गर्दा उसलाई मुखबाट केही खान वा पिउन नदिनुहोस्। तुरुन्तै अस्पताल लैजानुहोस्।
- आफ्नो औषधि र इन्सुलिनको मात्रा, खाना र व्यायामलाई सन्तुलित राख्न नियमित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- ग्लुकागन उद्धार किटको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। यो जीवन बचाउने हुन सक्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्