के तपाईंले सास फेर्दा पनि घरघराहटको आवाज सुन्नुहुन्छ? (घरघराहट) यसबारे सचेत रहौं

जब तपाईं सास फेर्नुहुन्छ, विशेष गरी जब तपाईं सास फेर्नुहुन्छ, के तपाईं आफ्नो छाती भित्रबाट चरा चिच्याएको जस्तो सानो, 'सु... सु...' आवाज सुन्नुहुन्छ? कहिलेकाहीँ यो श्लेष्मबाट आउने 'लुङ्गो' आवाज हुन सक्छ। चिकित्सा विज्ञानमा, हामी यसलाई घरघराहट भन्छौं। यो कहिलेकाहीँ सामान्य रुघाखोकी जस्तो सामान्य कुराको कारणले हुन सक्छ, त्यसैले चिन्ता लिनु पर्दैन। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यो अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। त्यसैले आज यसको बारेमा कुरा गरौं, अर्थात् कारणहरू, घरमा के गर्न सकिन्छ, र तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ।

सास फेर्नु भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, घरघराहट भनेको कम पिचको सिट्टी बज्ने आवाज हो जुन तपाईंको फोक्सोमा हावा पुर्‍याउने वायुमार्ग कुनै कारणले साँघुरो हुँदा निस्कन्छ। यो फुलिएको बेलुन थोरै खुलेपछि बाहिर निस्किएको आवाज जस्तै हो।

यो आवाज तपाईंले सास फेर्दा (सास छोड्दा) सबैभन्दा स्पष्ट रूपमा सुनिन्छ, तर यो तपाईंले सास फेर्दा (सास फेर्दा) पनि सुन्न सकिन्छ। केही घरघराहट आवाजहरू यति मधुरो हुन्छन् कि ती स्टेथोस्कोप भएको डाक्टरले मात्र सुन्न सक्छन्। तर केही हामीलाई सुन्न सकिन्छ। यो आवाजको प्रकृति पनि श्वासनली कहाँ साँघुरो छ भन्ने आधारमा फरक हुन्छ। यदि घाँटीमा श्वासनली साँघुरो छ भने, यसले थोरै कर्कश आवाज निकाल्न सक्छ। जब फोक्सो भित्रका साना श्वासनलीहरू साँघुरो हुन्छन्, ध्वनिले क्लैरिनेट जस्तै संगीतमय गुण लिन सक्छ।

यो अवस्था कसले धेरै देख्न सक्छ?

घरघराहट यस्तो समस्या हो जुन उमेरको पर्वाह नगरी जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। शिशुदेखि वृद्धवृद्धासम्म सबैले यो अनुभव गर्न सक्छन्।

• शिशुहरू र बालबालिकाहरू: शिशुहरूको श्वासनली स्वाभाविक रूपमा धेरै सानो हुन्छ। त्यसैले सानो रुघाखोकी वा थोरै बलगमले पनि श्वासनलीलाई सजिलै साँघुरो बनाउन सक्छ, जसले गर्दा घरघराहट हुन्छ। यो अवस्थाले एक वर्ष मुनिका लगभग २५% देखि ३०% बच्चाहरूलाई असर गर्छ। यो २ वर्ष मुनिका बच्चाहरूमा पनि बढी सामान्य छ, किनकि भाइरल संक्रमण बढी हुन्छ।
• वयस्कहरू: वृद्ध वयस्कहरू, विशेष गरी धूम्रपान गर्नेहरू, फोक्सोमा क्षति भएका (एम्फाइसेमा), र मुटुको विफलता जस्ता अवस्था भएकाहरूलाई घरघराहट हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• दम र एलर्जी भएका व्यक्तिहरू: दम र विभिन्न प्रकारका एलर्जी भएका व्यक्तिहरूमा घरघराहट हुनु एक धेरै सामान्य अनुभव हो।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

सास फेर्दा यो आवाज आउनुको मुख्य कारण के हो?

घरघराहट हुनुको एउटै कारण हुँदैन, धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। तीमध्ये केही सामान्य हुन्छन्, जबकि अरू गम्भीर चिकित्सा अवस्थाहरू हुन सक्छन्। यी कारणहरू के हुन् भनेर हेरौं।

घरघराहट नियन्त्रण गर्न घरमै गर्न सकिने कुराहरू

यदि तपाईंको घरघराहटको कारण गम्भीर छैन भने, तपाईंले केही साधारण कुराहरूबाट राहत पाउन सक्नुहुन्छ। तर याद राख्नुहोस्, यी कुराहरू लक्षणहरू कम गर्नका लागि मात्र हुन्। यदि तपाईंको घरघराहट बारम्बार वा गम्भीर छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।

• बाफ इनहेलेसन: तातो पानीको कचौराबाट बाफ इनहेल गर्नाले वा भेपोराइजर प्रयोग गर्नाले श्वासनली ओसिलो हुन्छ, श्लेष्म खुकुलो हुन्छ र सास फेर्न सजिलो हुन्छ।
• तातो तरल पदार्थ पिउने: अदुवा चिया वा धनियाँ जस्ता तातो पेय पदार्थ पिउनाले श्वासनलीलाई आराम दिन मद्दत गर्छ।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको त्याग्नु हो। साथै, धूम्रपान गर्ने अन्य व्यक्तिहरू (सेकेन्ड ह्यान्ड स्मोक) को वरिपरि नजानुहोस्।
• एयर प्युरिफायर प्रयोग गर्ने: यदि तपाईंलाई धुलो जस्ता चीजहरूबाट एलर्जी छ भने, HEPA फिल्टर भएको एयर प्युरिफायर प्रयोग गर्नाले तपाईंको घरको हावाबाट हानिकारक पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
• एलर्जीबाट बच्ने: यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको एलर्जी के कारणले हुन्छ (जस्तै केही अत्तर, धुलो), ती चीजहरूबाट सकेसम्म टाढा रहनुहोस्।

तपाईंलाई कसरी चिकित्सा उपचार चाहिन्छ?

घरघराहट हुनुको कारण पत्ता लगाएर त्यसको उपचार गरेर उपचार गरिन्छ। जब तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई जाँच्नुहुनेछ र कारण पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहुनेछ।

• यदि यो दमको कारणले हो भने: श्वासनली खोल्न र सुन्निने कम गर्न ब्रोन्कोडायलेटर जस्ता इनहेलरहरू सिफारिस गर्न सकिन्छ। कहिलेकाहीँ मौखिक ट्याब्लेटहरू (जस्तै मोन्टेलुकास्ट) पनि दिन सकिन्छ।
• यदि यो ब्याक्टेरियाको संक्रमण (ब्रोन्काइटिस, निमोनिया) को कारणले भएको हो भने: एन्टिबायोटिकहरू तोकिनेछ। अस्थायी रूपमा इनहेलर पनि दिन सकिन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नु हो। तोकिएको औषधि ठ्याक्कै र समयमै लिनु नै छिटो निको हुने एक मात्र तरिका हो।

तपाईंले कहिले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई घरघराहटसँगै निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, यो गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। त्यसैले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् वा आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

• सास फेर्न गाह्रो हुनु वा धेरै छिटो सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• छाला, ओठ, वा नङको नीलो रंग।यसको अर्थ शरीरलाई आवश्यक पर्ने अक्सिजनको मात्रा नपाएको हो। यो एकदमै जरुरी अवस्था हो।
• छाती कसिलो हुनु वा दुख्नु ।
• अलमल्लमा परेको वा चेतनामा परिवर्तन आएको महसुस हुनु।
• ओठ वा जिब्रो सुन्निने (यो गम्भीर एलर्जीको संकेत हुन सक्छ)।

आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा कहिले जाने?

• यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भएको र सास फेर्न गाह्रो भएको जस्तो लाग्छ भने।
• यदि तपाईंलाई अचानक घरघराहट हुन थाल्यो र मौरी जस्तो जनावरले टोकेपछि, नयाँ औषधि खाएपछि वा कुनै खास खाना खाएपछि सास फेर्न गाह्रो भएको महसुस भयो भने , यो एनाफिलेक्सिस भनिने गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ।
• यदि तपाईंले माथि उल्लेखित लक्षणहरू देख्नुभयो भने, जस्तै नीलो छालाको रङ्ग ।

यदि तपाईं यस समयमा एक्लै हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै १९९० मा फोन गर्नुहोस् र आफ्नो अवस्था बताउनुहोस्। यदि घरमा कोही छ भने, तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्।

डाक्टरले कारण कसरी पत्ता लगाउँछन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई केही प्रश्नहरू सोध्नुहुनेछ।

• कहिलेबाट सास फेर्न सुरु भयो?
• के यो झन् झन् बढ्दै गइरहेको छ?
• तिमी दिनभरि त्यहीँ हुन्छौ कि आउँछौ र जान्छौ?
• के तपाईंले व्यायाम गर्दा, जस्तै तपाईं झुक्दा, यो समयसँगै बढ्छ?

त्यसपछि, स्टेथोस्कोपले छातीको आवाज सुनिन्छ। आवश्यक परेमा, सही कारण निर्धारण गर्न निम्न परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ:

• पल्स अक्सिमेट्री: औंलामा जोडिएको सानो उपकरणको प्रयोग गरेर रगतमा अक्सिजनको स्तर नाप्ने।
• छातीको एक्स-रे।
• फुफ्फुसीय कार्य परीक्षणहरू।
• रगत परीक्षण।