के तपाईंलाई दमका विभिन्न प्रकारहरू बारे थाहा छ? आउनुहोस् यस बारे कुरा गरौं!

हामीमध्ये धेरैजसो दमसँग परिचित छौं। यसको अर्थ सास फेर्न गाह्रो हुनु , छाती कसिलो हुनु र घरघराहट हुनु हो। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि दम एउटा मात्र रोग होइन, तर धेरै फरक रूपहरूमा आउँछ? दमको बारेमा हाम्रो चिकित्सा बुझाइमा सुधार हुँदै जाँदा, हामीले व्यायाम-प्रेरित दम र रातमा निद्रामा बाधा पुर्‍याउने गम्भीर दम जस्ता विशिष्ट प्रकारहरू पहिचान गरेका छौं। त्यसैले, तपाईंलाई कस्तो प्रकारको दम छ भनेर ठ्याक्कै बुझ्नाले तपाईंलाई यसको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

एलर्जी र दम बीचको सम्बन्ध

एलर्जी र दम एउटै सिक्काका दुई पाटा जस्तै हुन्। यी दुई बीच धेरै नजिकको सम्बन्ध छ। एलर्जी प्रायः दमका लक्षणहरूको मुख्य कारण हो।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब हामीलाई एलर्जी भएको कुनै चीज, अर्थात् हामीलाई मन नपर्ने चीज (एलर्जीन) हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छ, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले यसको विरुद्ध प्रतिक्रिया गर्छ। यस समयमा, हिस्टामाइन जस्ता रसायनहरू स्रावित हुन्छन्। यी नै हुन् जसले एलर्जीका लक्षणहरू निम्त्याउँछन्। एलर्जीक राइनाइटिस (जसलाई हे फिभर पनि भनिन्छ), जसमा नाकको अस्तर सुन्निन्छ, यस प्रकारको सबैभन्दा सामान्य अवस्था हो।

यो ' एलर्जीक राइनाइटिस' अवस्था भएको व्यक्तिको लागि,

• नाकबाट पानी बगिरहन्छ।
• सधैं हाच्छिउँ गरिरहनु।
• मेरो नाक बन्द भएको जस्तो लाग्छ।
• मेरो आँखाबाट आँसु आइरहेको छ।
• मलाई मेरो घाँटी खाली भइरहेको जस्तो लाग्छ।

नाकबाट निस्कने यो निरन्तरको ड्रिपले पनि खोकी लाग्न सक्छ। यी एलर्जीहरूले प्रायः दमका लक्षणहरू बिग्रन्छन्। यदि तपाईंको डाक्टरले यी एलर्जीहरूलाई नियन्त्रण गर्न औषधि लेख्नुहुन्छ भने, तपाईंको खोकी र दमका अन्य लक्षणहरू पनि कम हुन सक्छन्।

व्यायाम-प्रेरित दम

यो एकदमै विशिष्ट प्रकारको दम हो। यस प्रकारको दम व्यायाम वा शारीरिक परिश्रमको समयमा मात्र हुन्छ। दम भएका धेरै व्यक्तिहरूले व्यायाम गर्दा केही लक्षणहरू अनुभव गर्छन्। यद्यपि, दम नभएका केही व्यक्तिहरू, ओलम्पिक खेलाडीहरू समेत, व्यायामको समयमा मात्र यी लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्।

यस अवस्थामा, व्यायाम सुरु गरेको ५ देखि २० मिनेटको बीचमा श्वासनलीको साँघुरोपन चरम सीमामा पुग्छ। यसले सास फेर्न धेरै गाह्रो बनाउँछ। व्यायाम सुरु गरेको केही मिनेट भित्र लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन् र व्यायाम बन्द गरेपछि बिग्रन सक्छन्। यस समयमा घरघराहट र खोकी जस्ता दमका लक्षणहरू बढी सामान्य हुन सक्छन्।

यदि तपाईंले व्यायाम गर्दा यस प्रकारका असुविधाहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, व्यायाम गर्नु अघि प्रयोग गर्न सकिने इनहेलर ( ब्रोन्कोडायलेटर ) चाहिन्छ कि भनेर डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

खोकी-भेरिएन्ट दम

यस प्रकारको दममा, मुख्य र कहिलेकाहीँ एक मात्र लक्षण भनेको गम्भीर, निरन्तर खोकी हो। तर याद गर्नुहोस्, खोकी लाग्नुका अन्य कारणहरू पनि छन्। उदाहरणका लागि, खोकी नाकबाट निस्केपछिको ड्रिप, साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस), वा पेटको एसिड रिफ्लक्स (GERD वा छाती पोल्ने) जस्ता अवस्थाहरूको कारणले हुन सक्छ।

खोकी-भेरियन्ट दम एक यस्तो अवस्था हो जुन प्रायः गलत निदान गरिन्छ र उपचार गरिँदैन। यो मुख्यतया श्वासप्रश्वासको संक्रमण र व्यायामको कारणले हुन्छ।

यदि तपाईंलाई लगातार खोकी लागिरहेको छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तपाईंको फोक्सो कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनेर हेर्नको लागि उनले फोक्सोको कार्य परीक्षणको आदेश दिन सक्छन्।

व्यावसायिक दम

नामले नै सुझाव दिएझैं, यस प्रकारको दम तपाईंको कार्यस्थलमा केही चीजहरू (ट्रिगरहरू) को कारणले हुन्छ। यी चीजहरू हुन् जुन हामी सामान्यतया सास फेर्छौं। यदि तपाईंलाई यस प्रकारको दम छ भने, तपाईंलाई कामका दिनहरूमा मात्र सास फेर्न समस्या हुन सक्छ।

केही व्यक्तिहरूमा सामान्य दम जस्तै घरघराहटको सट्टा नाकबाट पानी बग्ने, आँखा चिलाउने वा खोकी लाग्ने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्। यो अवस्था कुनै पनि काममा हुन सक्छ।

व्यावसायिक दममा, ट्रिगरहरू पहिचान गर्नु र बेवास्ता गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। हामी हाम्रो धेरैजसो समय काममा बिताउने हुनाले, हामी लामो समयसम्म यी ट्रिगरहरूको सम्पर्कमा रहन सक्छौं। यदि यस्तो भयो भने, फोक्सो र वायुमार्गहरू स्थायी रूपमा सुन्निने र अतिसंवेदनशील हुने सम्भावना उच्च हुन्छ।

निशाचर दम

रात्रिकालीन दम पनि धेरै सामान्य छ। यदि तपाईंलाई दम छ भने, तपाईं सुतिरहेको बेला राति लक्षणहरू अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यो किनभने हाम्रो शरीरको सर्काडियन लयले दमलाई धेरै प्रभाव पार्छ। रातमा हुने घरघराहट, खोकी र सास फेर्न गाह्रो हुनु धेरै खतरनाक हुन सक्छ ।

अनुसन्धानले देखाएको छ कि दमसँग सम्बन्धित धेरैजसो मृत्यु रातमा हुन्छन्। यसको कारण हुन सक्छ:

• शयनकक्षमा धुलो र ढुसी जस्ता एलर्जीहरूको सम्पर्कमा आउनु।
• श्वासप्रश्वास नलीको चिसोपन।
• सुत्ने र सुत्ने।
• शरीरमा हार्मोनल गतिविधिमा परिवर्तन।
• कहिलेकाहीँ, छाती पोल्ने समस्याले पनि रातमा दम बिग्रन सक्छ।

यदि तपाईंलाई दम छ र तपाईंको लक्षणहरू रातमा बिग्रँदै गएको पाउनुहुन्छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। कारण पत्ता लगाउन आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। सही समयमा सही औषधि सेवन गर्नाले तपाईंलाई यो अवस्था नियन्त्रण गर्न र राम्रो निद्रा पाउन मद्दत गर्न सक्छ।

दम जस्तो देखिने अन्य अवस्थाहरू

कहिलेकाहीँ, दम जस्तै लक्षणहरू देखाउने अन्य अवस्थाहरू पनि हुन्छन्। त्यसैले, तपाईंलाई साँच्चै दम छ वा अन्य कुनै अवस्था छ भनेर निर्धारण गर्न डाक्टरलाई भेट्नु आवश्यक छ।

• कार्डियक दम: यो वास्तवमा मुटुको विफलताको एक रूप हो, तर यसको लक्षणहरू दमसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छन्।
• भोकल कर्ड डिसफंक्शन: यसमा, हाम्रो भोकल कर्डले असामान्य रूपमा काम गर्छ, जसले गर्दा कर्कश आवाज आउँछ। यसलाई प्रायः दमको रूपमा गलत निदान गरिन्छ। यो अवस्था विशेष गरी युवतीहरूमा सामान्य छ। यो अवस्थाले दम इनहेलरहरूलाई प्रतिक्रिया दिँदैन।

त्यसकारण, यदि तपाईंलाई दमको लक्षणहरू छन् जुन तपाईंलाई लाग्छ कि दम हुन सक्छ, आफैं निदान गर्नुको सट्टा सही निदानको लागि योग्य डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।