के तपाईंलाई पनि पिसाब नियन्त्रण गर्न गाह्रो भइरहेको छ? आउनुहोस्, Urge Incontinence बारे जानौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ अचानक, असह्य पिसाब फेर्नुपर्ने आवश्यकता हुन्छ ( पिसाब फेर्न गाह्रो हुन्छ), कहिलेकाहीँ बाथरूम पुग्नुभन्दा पहिले नै थोरै पिसाब फेर्नुहुन्छ? वा के तपाईंलाई दिनमा धेरै पटक, कहिलेकाहीँ आठ पटकभन्दा बढी पिसाब फेर्नुपर्छ? के तपाईंलाई रातमा दुई वा तीन पटक पिसाब फेर्न उठ्नु सामान्य हो? यदि यी कुराहरूले तपाईंको जीवनलाई असर गरिरहेको छ भने, चिन्ता नगर्नुहोस् , तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। आज हामी यो अचानक पिसाब फेर्नुपर्ने आवश्यकता, वा चिकित्सा भाषामा, "(अर्ज इन्कन्टिनेन्स)" बारे कुरा गर्नेछौं।

आवेग असंयम भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, पिसाब रोक्न नसक्नु भनेको पिसाबको प्रवाहलाई नियन्त्रण गर्न नसक्नु हो। यो त्यतिबेला हुन्छ जब तपाईंलाई अचानक पिसाब फेर्न मन लाग्छ , जुन नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन सक्छ, र कहिलेकाहीँ तपाईं बाथरुममा दौडनुभन्दा पहिले नै पिसाब फेर्न सक्नुहुन्छ। केही मानिसहरूलाई दिनमा आठ पटकभन्दा बढी पिसाब फेर्नु पर्छ, र पिसाब फेर्न राती धेरै पटक उठ्नु पनि पर्छ। यो धेरै कष्टकर अनुभव हुन सक्छ।

के अन्य प्रकारका पिसाब असंयम पनि छन्?

हो, "अर्ज इन्कन्टिनेन्स" सहित पिसाब असंयमका धेरै अन्य प्रकारहरू छन्। ती प्रत्येकमा थोरै मात्रामा पिसाबको अनैच्छिक क्षति समावेश छ। आउनुहोस् हेरौं तिनीहरू के हुन्:

• तनाव असंयम: यो तब हुन्छ जब तपाईं हाँस्दा, खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा वा गह्रौं चीज उठाउँदा थोरै पिसाब चुहिन थाल्छ। यसलाई साथीहरूसँग ठूलो स्वरले हाँस्दा थोरै पिसाब चुहिन थाल्छ जस्तो सोच्नुहोस्।
• मिश्रित असंयम: यसमा "अर्ज इन्कन्टिनेन्स" र "स्ट्रेस इन्कन्टिनेन्स" दुवै समावेश हुन सक्छन्। यसको अर्थ तपाईंलाई पिसाब फेर्न पनि मन लाग्छ, र हाँस्दा वा खोक्दा पनि पिसाब चुहिन थाल्छ। भनिन्छ कि आधाभन्दा बढी महिलाहरूमा आधाभन्दा बढीमा "अर्ज इन्कन्टिनेन्स " पनि हुन्छ।
• ओभरफ्लो इन्कन्टिनेन्स: यो तब हुन्छ जब पिसाब थैली ( पिसाब राख्ने झोला) धेरै भरिएको हुन्छ, वा पूर्ण रूपमा पिसाब फेर्न सम्भव हुँदैन। यो भरिएको ट्याङ्कीबाट पानी चुहिनु जस्तै हो।
• कार्यात्मक असंयम: यो तब हुन्छ जब तपाईं समयमै बाथरूम जान असमर्थ हुनुहुन्छ, वा तपाईंलाई अर्को अवस्थाको कारणले पिसाब फेर्न आवश्यक महसुस हुँदैन (उदाहरणका लागि, गठिया जस्तो कमजोर पार्ने अवस्था)।

अचानक पिसाब रोकिनु कति सामान्य हो?

यो तपाईंले सोचेभन्दा धेरै सामान्य छ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि लगभग ४०% महिला र ३०% पुरुषहरूले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा यो अवस्था अनुभव गर्नेछन्। त्यसैले यो केवल तपाईं मात्र होइन।

`(आग्रह असंयम)` को मुख्य कारण के हो?

प्रायः यसको मुख्य कारण अत्यधिक सक्रिय मूत्राशय हो। यो तब हुन्छ जब तपाईंको मूत्राशयका मांसपेशीहरू आवश्यक भन्दा बढी पटक संकुचित हुन्छन्। यो यस्तो हुन्छ मानौं तपाईंको मूत्राशयले तपाईंलाई निरन्तर " पिसाब फेर्नुहोस् , पिसाब फेर्नुहोस् " भनिरहेको हुन्छ। तपाईंको मूत्राशय पूर्ण रूपमा भरिनु अघि नै तपाईंलाई पिसाब फेर्न तीव्र इच्छा महसुस हुन्छ।

जब मूत्राशय यसरी संकुचित हुन्छ, तपाईंको मूत्रमार्गमा रहेको स्फिंक्टर मांसपेशी ( पिसाब बाहिर निस्कनबाट रोक्ने भल्भ जस्तो मांसपेशी) खुल्छ। त्यतिबेला पिसाब चुहिन थाल्छ।

``(अर्ज इन्कन्टिनेन्स)` का लक्षणहरू के के हुन्?

मुख्य लक्षण भनेको अचानक, अनियन्त्रित रूपमा पिसाब फेर्न मन लाग्नु र थोरै मात्रामा पिसाब चुहिनु हो।

यसको अतिरिक्त, अति सक्रिय मूत्राशयका अन्य लक्षणहरू पनि हुन सक्छन्:

• बारम्बार पिसाब लाग्नु (दिनमा आठ पटकभन्दा बढी पिसाब लाग्नु )।
• राति सुतिरहेको बेला दुई पटकभन्दा बढी पिसाब फेर्न उठ्नु (नोक्टुरिया)।
• बाथरुम जानुअघि वा पिसाब फेरेपछि तुरुन्तै पिसाब चुहिनु।
• ओछ्यानमा पिसाब फेर्ने समस्या (एन्युरेसिस)।

यी शारीरिक असुविधाहरूका साथै, `(अर्ज इन्कन्टिनेन्स)` ले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्न सक्छ। अवस्था गम्भीर हुँदा केही मानिसहरू बाहिर जान डराउँछन्। जब तपाईं "नजिकै बाथरूम छैन भने के हुन्छ?" " पिसाब फेर्न परेमा म कहाँ जाने?" जस्ता कुराहरूको बारेमा सोच्नुहुन्छ, तपाईंलाई `(तनाव)`, `(चिन्ता)`, र `(डिप्रेसन)` जस्ता मानसिक अवस्थाहरू विकास हुने जोखिम पनि हुन्छ।

यो अवस्थाबाट सबैभन्दा बढी कसलाई असर पर्छ?

पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरूमा "अर्ज इन्कन्टिनेन्स" हुने सम्भावना दोब्बर हुन्छ। उमेर बढ्दै जाँदा यो पनि सामान्य हुँदै जान्छ। यद्यपि, डाक्टरहरू भन्छन् कि यो बुढ्यौलीको सामान्य भाग होइन। यसको मतलब यसको उपचार गर्न सकिन्छ।

अन्य जोखिम कारकहरू छन्:

• मधुमेह।
• यदि तपाईंले पेल्भिक क्षेत्रमा शल्यक्रिया गर्नुभएको छ, जस्तै हिस्टेरेक्टोमी।
• केही औषधिहरू, उदाहरणका लागि एन्टीडिप्रेसेन्ट, मूत्रवर्धक, र उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने औषधिहरू।
• रजोनिवृत्ति।
• स्नायु प्रणालीका रोगहरू, उदाहरणका लागि अल्जाइमर रोग, पार्किन्सन रोग, र मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस)।
• २५ भन्दा बढी बडी मास इन्डेक्स (BMI) (अर्थात्, अधिक तौल/मोटोपना)।
• धूम्रपान।
• स्ट्रोक जस्ता अवस्थाहरू।
• पिसाब नलीको संक्रमण (UTIs)।
• गर्भावस्था र प्रसव (विशेष गरी योनिबाट प्रसव)।
• यदि तपाईंले पहिले कुनै कारणले पेल्भिक क्षेत्रमा विकिरण थेरापी गराइसक्नुभएको छ भने।
• प्रोस्टेट समस्याहरू, उदाहरणका लागि, प्रोस्टेट क्यान्सर वा सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया।

म किन अचानक मेरो पिसाब नियन्त्रण गर्न असमर्थ भएँ?

तपाईंलाई केही समयदेखि सामान्य लक्षणहरू देखिएको हुन सक्छ, र तपाईंलाई थाहा नहुन सक्छ कि तिनीहरू भर्खरै गम्भीर हुन थालेका हुन् कि होइनन्। यद्यपि, यदि यी लक्षणहरू हालैको शल्यक्रिया, दुर्घटना, वा नयाँ औषधि सुरु गरेपछि देखा परेका छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। यो स्नायु क्षति वा अन्य समस्याको कारण हुन सक्छ।

``(अनुशासनहीनता)'' कसरी पहिचान गर्ने?

डाक्टरले तपाईंको चिकित्सा इतिहास लिएर र तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोधेर यो अवस्थाको निदान गर्नेछन्। उनीहरूले शारीरिक परीक्षण पनि गर्नेछन्। यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने, उनीहरूले पेल्भिक जाँच गर्न सक्छन्, र यदि तपाईं पुरुष हुनुहुन्छ भने, उनीहरूले डिजिटल रेक्टल जाँच गर्न सक्छन्।

सही निदान गर्न मद्दतको लागि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई दुई देखि तीन दिनको लागि "मूत्राशय डायरी" राख्न भन्न सक्छन्। यसमा, तपाईंले निम्न कुराहरू रेकर्ड गर्नुपर्छ:

• तपाईंले पिउने कुराहरू (जस्तै पानी, चिया, कफी)।
• तपाईं कति पिउनुहुन्छ?
• तपाईं कति पटक बाथरूम जानुहुन्छ?
• तपाईंको पिसाब कति पटक चुहिन्छ र कति पटक चुहिन्छ?
• पिसाब चुहिँदा तिमी के गर्दै थियौ?

यसको अतिरिक्त, डाक्टरले निम्न परीक्षणहरू पनि गर्न सक्छन्:

• पिसाब नलीको संक्रमण (UTI) र पिसाबमा रगत (हेमेटुरिया) जस्ता कुराहरू जाँच गर्न पिसाब परीक्षण (पिसाब विश्लेषण)।
• मूत्राशय र मिर्गौला जस्ता अंगहरू हेर्न पेटको अल्ट्रासाउन्ड।
• सिस्टोस्कोपी मार्फत पिसाब प्रणालीको जाँच गर्नुहोस्।
• युरोडायनामिक परीक्षण भनेको पिसाब प्रणालीले कति राम्रोसँग पिसाब समातेर बाहिर निकालिरहेको छ भनेर हेर्ने परीक्षण हो, र पोस्ट-भोइड अवशिष्ट पिसाब परीक्षण भनेको पिसाब फेरेपछि मूत्राशयमा कति पिसाब बाँकी छ भनेर हेर्ने परीक्षण हो।

के `(अनुरोध असंयम)` अब निको हुनेछ?

आग्रह असंयम सामान्यतया केवल राम्रो हुँदैन। यद्यपि, उपचारले तपाईंका लक्षणहरूलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ।

यसको लागि उत्तम उपचार के हो?

"अर्ज इन्कन्टिनेन्स" को उपचार तपाईंको लक्षणहरू कति गम्भीर छन् भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको जीवनमा यो अवस्थाले कत्तिको असर गरिरहेको छ भनेर निर्धारण गर्न तपाईंलाई यस्ता प्रश्नहरू सोध्नेछन्:

• तपाईं दिनमा कति पटक पिसाब गर्नुहुन्छ?
• राति सुत्दा कति पटक पिसाब फेर्न उठ्नुहुन्छ?
• के तपाईंको पिसाब चुहिन्छ?
• कति पिसाब चुहिन्छ?
• पिसाब कहिले चुहिन थाल्छ?
• तपाईं कस्तो प्रकारको तरल पदार्थ पिउनुहुन्छ?

यी उत्तरहरू र परीक्षणको नतिजाको आधारमा, डाक्टरले निम्न कुराहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:

• पेल्भिक फ्लोर फिजिकल थेरापी। यसमा केगेल व्यायाम र पेल्भिक फ्लोर मांसपेशी आराम अभ्यासहरू समावेश हुन सक्छन्।
• मूत्राशय पुन: प्रशिक्षण।
• जीवनशैली परिवर्तन हुन्छ।

केगल व्यायाम

पेल्भिक फ्लोर व्यायाम भनेको तपाईंको पिसाब प्रणालीलाई समर्थन गर्ने मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउने व्यायाम हो। सही तरिकाले गर्दा, तिनीहरूले तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

यद्यपि, सही मांसपेशीहरू पहिचान गर्नु र प्रयोग गर्नु तपाईंले सोच्नुभए जस्तो सजिलो छैन। पेल्भिक फ्लोर फिजियोथेरापिस्टले तपाईंलाई यी अभ्यासहरू सही तरिकाले कसरी गर्ने भनेर सिकाउन सक्छन्। तपाईंले तिनीहरूलाई सही तरिकाले गरिरहनुभएको छ कि छैन भनेर जाँच गर्न तिनीहरूले "बायोफिडब्याक" भनिने प्रविधि पनि प्रयोग गर्न सक्छन्। "अर्ज इन्कन्टिनेन्स" को लक्षणहरूमा सुधार देख्नको लागि, तपाईंले यी अभ्यासहरू लगभग चार देखि छ हप्तासम्म निरन्तर गर्नुपर्छ।

कहिलेकाहीँ, अति सक्रिय मूत्राशयका लक्षणहरू तपाईंको पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूमा कसिलोपन वा कसिलोपनले बढाउँछ। यदि यो मामला हो भने, एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई यी मांसपेशीहरूलाई कसरी आराम गर्ने र तिनीहरूलाई एकसाथ समन्वय गर्ने भनेर सिकाउन सक्छन्।

मूत्राशय पुन: प्रशिक्षण

यसमा निश्चित समयमा मात्र बाथरूम जानु समावेश छ। लक्ष्य भनेको पिसाब फेर्न तीव्र इच्छा भए पनि, पिसाब फेर्न अलि बढी समय पर्खनु हो। यसले तपाईंको पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउनेछ र तपाईंको पिसाबलाई लामो समयसम्म रोक्न मद्दत गर्नेछ।

केही मानिसहरूलाई बारम्बार पिसाब फेर्नु पर्छ, उदाहरणका लागि, प्रत्येक दुई घण्टामा। यो किनभने उनीहरूलाई आफ्नो मूत्राशय धेरै भरिएपछि मात्र पिसाब फेर्न मन लाग्छ, जसले गर्दा पिसाब फेर्न गाह्रो हुन सक्छ। त्यसैले, बारम्बार जानु र मूत्राशय खाली राख्नाले चुहावटको समस्या कम गर्न सकिन्छ।

जीवनशैलीमा परिवर्तन

"अनुभव असंयम" कम गर्न मद्दत गर्ने जीवनशैली परिवर्तनहरू यी हुन्:

• यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, बन्द गर्नुहोस्।
• मूत्राशयलाई उत्तेजित गर्ने पेय पदार्थहरू कम पिउने (कफी र चिया जस्ता क्याफिनयुक्त पेय पदार्थ, सोडा जस्ता कार्बोनेटेड पेय पदार्थ, र अल्कोहल)।
• आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ तौल कायम राख्ने।
• कब्जियत रोक्नुहोस्उच्च फाइबरयुक्त आहार खानुहोस् र प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। कब्जियतले अर्ज इन्कन्टिनेन्सलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
• यदि "अनुशासनहीनता" निम्त्याउने अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् भने, तिनीहरूको उपचार खोज्नुहोस्।

अन्य उपचारहरू

यदि मूत्राशय प्रशिक्षण र जीवनशैली परिवर्तनले मद्दत गर्दैन भने, तपाईंको डाक्टरले उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन् जस्तै:

• बोटुलिनम टक्सिन (बोटोक्स ®) इंजेक्शनहरू।
• न्यूरोमोड्युलेसन थेरापी।

बोटोक्स

बोटोक्सले तपाईंको मूत्राशयको मांसपेशीहरूलाई आराम दिएर काम गर्छ, जसले गर्दा तपाईं धेरै पिसाब रोक्न सक्नुहुन्छ। तर यो स्थायी समाधान होइन। प्रभावहरू कम हुँदै जाँदा तपाईंले प्रत्येक छ महिनामा सुई लगाउनुपर्नेछ।

न्यूरोमोड्युलेसन थेरापी

तपाईंको मूत्राशयसँग जोडिएका स्नायुहरूलाई बिस्तारै उत्तेजित गर्ने तीन तरिकाहरू छन्। यसले तपाईंको स्नायु प्रणालीले तपाईंको मूत्राशयसँग कसरी सञ्चार गर्छ भनेर नियमन गर्न मद्दत गर्छ। यी विधिहरू हुन्:

• पर्क्युटेनियस टिबियल नर्भ स्टिमुलेशन (PTNS): यसमा तपाईंको गोलीगाँठोको ठीक माथिको स्नायुलाई उत्तेजित गर्नु समावेश छ। यो उपचार हप्तामा एक पटक लगभग १२ हप्तासम्म दिइन्छ। यो ठूलो कुरा होइन, र डाक्टरको कार्यालयमा गर्न सकिन्छ, र यो अन्य विधिहरू भन्दा सरल छ।
• इम्प्लान्टेबल टिबियल नर्भ स्टिमुलेशन (ITNS): यसमा तपाईंको गोलीगाँठोको छेउमा छाला मुनि एउटा सानो उपकरण राख्नु समावेश छ जसले पोस्टरियर टिबियल नर्भलाई उत्तेजित गर्दछ। यसले तपाईंलाई हप्तामा एक पटक अफिस जानुको सट्टा घरमै उत्तेजना गर्न अनुमति दिन्छ।
• सेक्रल न्यूरोमोडुलेसन (SNM): यसमा तपाईंको तल्लो ढाडमा एउटा सानो उपकरण प्रत्यारोपण गरिन्छ। डाक्टरले तपाईंको मेरुदण्डको आधारमा एउटा सानो तार घुसाउँछन् र तपाईंको मूत्राशयमा सिधै जोडिने स्नायुमा निरन्तर, कोमल उत्तेजना प्रदान गर्छन्। छाला मुनि ब्याट्री पनि प्रत्यारोपण गरिन्छ।

``(अर्ज इन्कन्टिनेन्स)'' को जोखिम कसरी कम गर्ने?

"आवेग असंयम" को उपचार गर्न मद्दत गर्ने उही चीजहरूले यसलाई रोक्न पनि मद्दत गर्छन्:

• आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• कब्जियतबाट बच्नुहोस्।
• यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, बन्द गर्नुहोस्।
• क्याफिन, कार्बोनेटेड पेय पदार्थ र रक्सीको सेवन कम गर्नुहोस्।
• आफ्नो मूत्राशय खाली राख्न बारम्बार पिसाब फेर्नुहोस् ।

`(अर्ज इन्कन्टिनेन्स)` भएको व्यक्तिले के अपेक्षा गर्नुपर्छ?

आवेग रोक्न नसक्नु धेरै तनावपूर्ण हुन सक्छ। केगेल व्यायाम र मूत्राशय प्रशिक्षण जस्ता घरेलु उपचारहरू प्रयोग गरेर तपाईंले आफ्नो आवेग रोक्न नसक्नु कम गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, फरक देखिन एक महिना वा सोभन्दा बढी समय लाग्न सक्छ, र लक्षणहरू पूर्ण रूपमा हराउन सक्दैनन्। त्यसैले, डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।त्यसपछि उहाँले तपाईंलाई तपाईंको अवस्था कति गम्भीर छ र यसलाई व्यवस्थापन गर्ने र तपाईंको जीवनमा पर्ने प्रभावलाई कम गर्ने उत्तम तरिकाहरू बताउनुहुनेछ।

यदि `(आर्ज इन्कन्टिनेन्स)` को उपचार गरिएन भने के हुन्छ?

यदि उपचार नगरिएमा, "अर्ज इन्कन्टिनेन्स" झन् खराब हुन सक्छ। तपाईंलाई धेरै पटक बाथरूम जानुपर्ने हुन सक्छ र धेरै पिसाब चुहिनुपर्ने हुन सक्छ। यदि तपाईंले धूम्रपान गर्नुहुन्छ वा स्वस्थ तौल कायम राख्नुहुन्न भने यी समस्याहरू अझ बढ्न सक्छन्।

`(अनुशासनहीनता)` लाई कसरी व्यवहार गर्ने?

पिसाब रोक्न नसक्दा पिसाब चुहिन सक्छ, त्यसैले तपाईंको उपचार प्रभावकारी नभएसम्म तपाईंले शोषक अन्डरवियर वा पिसाब प्याड प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, पिसाबको बारम्बार सम्पर्कमा आउँदा डायपर दाग र घाउहरू हुन सक्छन्। तपाईंको छालालाई जोगाउन, पेट्रोलियम जेली (भ्यासलिन®) जस्तो केहि लगाउनु राम्रो हुन्छ। यदि पेट्रोलियम जेलीले मात्र मद्दत गर्दैन भने, जिंक अक्साइड भएको क्रिम वा मलम प्रयोग गर्नुहोस्, र डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

यदि तपाईं आफ्नो इच्छा असंयमको कारणले तनाव, डिप्रेसन, वा चिन्ता अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक चिकित्सक वा मनोवैज्ञानिकसँग कुरा गर्नु उपयोगी हुन सक्छ। तिनीहरूले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

"अर्ज इन्कन्टिनेन्स" को लक्षणहरू देख्ने बित्तिकै वा यदि तपाईंले आफ्नो बाथरूम बानीमा परिवर्तन देख्नुभयो भने आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई कारण पत्ता लगाउन, यसको उपचार गर्न र तपाईंका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यदि तपाईंको लक्षणहरू बिग्रँदै गएमा मूत्रमार्गको संक्रमण (UTI) को जाँच गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ।

डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई यस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मलाई `(अनुशासनहीनता)` हुनुको कारण के हो?
• तपाईं कस्ता प्रकारका परीक्षणहरू गर्नुहुन्छ?
• मेरो "आग्रह असंयम" कति गम्भीर छ?
• के तपाईंलाई लाग्छ मलाई बोटोक्स, स्नायु थेरापी, वा शल्यक्रिया चाहिन्छ?
• बोटोक्स, न्यूरोसर्जरी, वा शल्यक्रियाको जोखिम के हो?

`(अर्ज इन्कन्टिनेन्स)` र `(स्ट्रेस इन्कन्टिनेन्स)` बीच के भिन्नता छ?

यी दुईको कारण र लक्षण फरक छन्:

• तनाव असंयम: यो मूत्राशयमा पेटको दबाबको कारणले हुन्छ। यस अवस्थामा, पिसाब बिस्तारै बाहिर निस्कन्छ।
• पिसाब रोक्न नसक्नु: यो सामान्यतया अत्यधिक सक्रिय मूत्राशयको कारणले हुन्छ। यसले तनाव रोक्न नसक्नु भन्दा बढी पिसाब चुहिन सक्छ।

आफ्नो बाथरूम बानीको बारेमा कुरा गर्नु लाजमर्दो हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि यो समस्या भएको तपाईं मात्र हुनुहुन्छ। तर तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। धेरै मानिसहरूलाई आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा यौन इच्छाको असंयमले असर गर्छ।

यसबारे विश्वसनीय परिवार वा साथीहरूसँग कुरा गर्नाले उनीहरूलाई तपाईंको व्यवहारमा आएको परिवर्तन बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं बाहिर हुँदा र बाहिर हुँदा बाथरूम खोज्न मद्दत गरेर र धेरै समयसम्म बाथरूममा बस्दा अरूको ध्यान भंग गरेर उनीहरूले तपाईंको जीवनमा अर्ज इन्कन्टिनेन्सको प्रभाव कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो अवस्थाको लागि उत्तम उपचारको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो। उपचार, अग्रिम योजना र अरूको सहयोगको साथ, तपाईंले आफ्नो जीवनमा आवेग असंयमको प्रभावलाई कम गर्न सक्नुहुन्छ।

सम्झनु पर्ने महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

• आवेग नियन्त्रण एक उपचार योग्य अवस्था हो, त्यसैले लज्जित वा डराउनु पर्दैन।
• यसको मुख्य कारण अत्यधिक सक्रिय मूत्राशय हुन सक्छ।
• जीवनशैली परिवर्तन, केगेल व्यायाम, र मूत्राशय प्रशिक्षण जस्ता साधारण कुराहरूले पनि ठूलो फरक पार्न सक्छन्।
• लक्षणहरू देखिएमा चिकित्सकीय सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ। उचित निदान र उपचारले तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ।
• तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। यो अवस्थाले धेरै मानिसहरूलाई असर गर्छ। त्यसैले सहयोग प्राप्त गर्नुहोस्, र अरूलाई यस बारे शिक्षित गर्नुहोस्।

मलाई आशा छ यो जानकारी तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ। स्वस्थ रहनुहोस्!

` मूत्र असंयम, अर्ज असंयम, अति सक्रिय मूत्राशय, मूत्राशय नियन्त्रण, बारम्बार पिसाब फेर्नु, नोक्टुरिया, मूत्र चुहावट, केगेल व्यायाम, मूत्राशय पुन: प्रशिक्षण, मूत्र नियन्त्रण, मूत्र असंयम, सिंहली स्वास्थ्य