के तपाईं पनि भिटामिन B12 गमीज लिनुहुन्छ? यो के हो भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं!

आजकल, भिटामिन लिनु धेरै सामान्य भएको छ। विशेष गरी जब तिनीहरू स्वादिष्ट गमीको रूपमा आउँछन्, अर्थात्, गमको टुक्रा जस्तै चपाउन सकिने, धेरै मानिसहरूले यसलाई तीतो चक्की पिउनु भन्दा रुचाउँछन्। त्यसैले आज हामी भिटामिन B12 गमीको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जुन यस रूपमा आउँछ। तपाईं यसलाई वास्तवमा केको लागि लिनुहुन्छ? तपाईं यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ? यस सबैको बारेमा स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं।

भिटामिन B12 हाम्रो लागि किन महत्त्वपूर्ण छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, भिटामिन B12 ले हाम्रो शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्दछ।

• स्नायु प्रणाली स्वास्थ्य: भिटामिन बी १२ हाम्रो स्नायुहरूलाई राम्रोसँग काम गर्नको लागि आवश्यक छ।
• रातो रक्त कोष उत्पादन: यो भिटामिनले शरीरमा अक्सिजन पुर्‍याउने रातो रक्त कोषहरूको उत्पादनमा मद्दत गर्छ।

यी भिटामिन B12 गमीहरू सामान्यतया ती मानिसहरूलाई दिइन्छ जसको शरीरमा भिटामिन B12 को मात्रा कम हुन्छ। यसको दुई कारण हुन सक्छन्। एउटा यो हो कि हामीले खाने खानाबाट पर्याप्त भिटामिन B12 प्राप्त गर्दैनौं । अर्को यो हो कि हामीले खाना खाए पनि हाम्रो पाचन प्रणालीले यसलाई राम्रोसँग अवशोषित गर्न सक्दैन । यस्तो अवस्थामा डाक्टरहरूले यस्ता पूरकहरू दिन्छन्।

यो औषधि सेवन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू

यी भिटामिन B12 गमीहरू लिन सुरु गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई निश्चित रूपमा भन्नु पर्ने केही कुराहरू छन्। यी कुराहरू नलुकााउनुहोस्, किनकि यी तपाईंको सुरक्षाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।

तपाईं यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?

यो प्रयोग गर्नु धेरै सरल छ।

• यो चपाएर मुखबाट खानुपर्छ। बोतलको लेबलमा लेखिएअनुसार वा तपाईंको डाक्टरले निर्देशन दिएअनुसार ठ्याक्कै लिनुहोस्।
• समयमै लिनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि यो दिनमा एक पटक हो भने, हरेक दिन एउटै समयमा लिने बानी बसाल्नुहोस्।
• तपाईं यसलाई खाना खानु अघि वा पछि लिन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई पेट दुखेको अनुभव भयो भने, यसलाई खानासँगै लिनु राम्रो हुन्छ।
• डाक्टरले तोकेको मात्रा भन्दा बढी कहिल्यै नलिनुहोस् ।
• यदि तपाईं यो साना बच्चाहरूलाई दिँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा चिकित्सा सल्लाह लिनु पर्छ। यदि यो केही परिस्थितिहरूमा बच्चाहरूलाई दिइन्छ भने पनि, त्यहाँ लागू हुने सावधानीहरू छन्।

यदि तपाईंले धेरै मात्रामा लिनुभयो भने के गर्ने? (अति मात्रा)

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले यो औषधि धेरै मात्रामा सेवन गर्नुभएको छ भने, आत्तिनु पर्दैन। तपाईंले तुरुन्तै गर्नुपर्ने दुईवटा कुराहरू छन्। या त कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्। या त नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्।

यदि मैले मेरो औषधि खान बिर्सें भने के हुन्छ?

यदि तपाईंले एक दिन आफ्नो औषधि खान बिर्सनुभयो भने, सम्झने बित्तिकै खुराक लिनुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईंको अर्को खुराकको समय लगभग भइसकेको छ भने, छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र निर्धारित समयमा अर्को खुराक लिनुहोस्। एकैचोटि दुई खुराक कहिल्यै नलिनुहोस्।

यो औषधिसँग अरू के-कस्ता कुराहरूले अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्?

भिटामिन B12 गमीसँग प्रतिक्रिया गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

• रक्सी
• कोल्चिसिन - गाउटको लागि एक औषधि

यो सूची पूर्ण छैन। त्यसैले, तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरू (अन्य भिटामिन, हर्बल उपचार, र पूरकहरू सहित) बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। साथै, यदि तपाईं धुम्रपान वा मदिरा सेवन गर्नुहुन्छ भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

धेरैजसो समय, गम्भीर साइड इफेक्टहरू देखा पर्दैनन्, तर कहिलेकाहीं हुन सक्ने कुराहरू बारे सचेत हुनु राम्रो हुन्छ।

यदि तपाईंले यस सूचीमा नभएको कुनै असामान्य कुरा देख्नुभयो भने, यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग पनि कुरा गर्नुहोस्।

यो औषधि कसरी सुरक्षित रूपमा भण्डारण र विसर्जन गर्ने?

• बालबालिका र घरपालुवा जनावरहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्। गमीहरूको स्वाद गुलियो हुन्छ र यसलाई क्यान्डी भनेर गलत बुझिन सक्छ, जुन खतरनाक हुन्छ।
• कोठाको तापक्रममा (२०-२५ डिग्री सेल्सियस बीच) भण्डार गर्नुहोस्। अत्यधिक गर्मी र आर्द्रताबाट टाढा राख्नुहोस्।
• म्याद सकिएको औषधि प्रयोग नगर्नुहोस्।
• म्याद सकिएका वा अनावश्यक औषधिहरू हटाउने कुरा आउँदा, आफ्नो डाक्टरलाई यसबारे सोध्नु राम्रो हुन्छ। केही औषधिहरू फोहोर फाल्न उपयुक्त हुँदैनन्। तिनलाई कसरी फाल्ने भन्ने कुरा उहाँले तपाईंलाई बताउनुहुनेछ।