थकान महसुस भइरहेको छ? के तपाईंलाई दुखाइ भइरहेको छ? यो इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हुन सक्छ!

हामी कहिलेकाहीं धेरै थकित महसुस गर्छौं, हामीलाई ऊर्जा नभएको जस्तो लाग्छ, हाम्रा मांसपेशीहरू दुखिरहेका छन्, हाम्रो टाउको दुख्छ, हैन र? हामी सामान्यतया सोच्छौं कि यी कारणहरूले गर्दा हामीले पर्याप्त आराम पाउँदैनौं, वा हामीले धेरै कडा परिश्रम गरेका छौं। तर यी कुराहरूको कारण तपाईंले सायद सोच्न पनि नसक्ने कुरा हुन सक्छ। त्यो हाम्रो शरीरमा इलेक्ट्रोलाइट्सको असंतुलन हो। आज, हामी यस बारेमा सरल र सटीक रूपमा कुरा गर्नेछौं।

यी इलेक्ट्रोलाइटहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, इलेक्ट्रोलाइट्स हाम्रो शरीरमा आवश्यक खनिज हुन्। जब यी रगत र पिसाब जस्ता शारीरिक तरल पदार्थहरूसँग मिल्छन्, तिनीहरूले सानो विद्युतीय चार्ज सिर्जना गर्छन्। हाम्रो शरीरलाई एउटा जटिल मेसिनको रूपमा सोच्नुहोस्। त्यसैले, यो मेसिनलाई राम्रोसँग काम गर्नको लागि, यसलाई बिजुली चाहिन्छ। त्यसैगरी, यी इलेक्ट्रोलाइट्सबाट आउने विद्युतीय संकेतहरू हाम्रो शरीरका धेरै चीजहरू, जस्तै स्नायु प्रणाली, मांसपेशी र मुटुलाई राम्रोसँग काम गर्न आवश्यक छन्।

हामीले खाने र पिउने खानेकुराहरूबाट यी इलेक्ट्रोलाइटहरू पाउँछौं, कहिलेकाहीं पूरकहरूबाट पनि, र हाम्रो शरीरले पनि तिनीहरूलाई उत्पादन गर्छ।

हाम्रो शरीरमा रहेका मुख्य प्रकारका इलेक्ट्रोलाइट्स र तिनीहरूको कार्यहरू

हाम्रो शरीरमा धेरै मुख्य प्रकारका इलेक्ट्रोलाइटहरू छन्। ती प्रत्येकको आ-आफ्नै विशिष्ट भूमिका हुन्छ। तिनीहरू के हुन् र तिनीहरूलाई के हुन्छ भनेर हेरौं।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन भनेको के हो?

इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन भनेको माथि उल्लेखित खनिजहरू मध्ये एक वा बढी शरीरमा धेरै उच्च वा धेरै कम हुँदा हुन्छ। हाम्रो मिर्गौला र कलेजो जस्ता अंगहरूले शरीरमा यी स्तरहरूलाई नियमन गर्छन्। यदि यो नियमन कुनै चिकित्सा अवस्था वा अन्य कारणले अवरुद्ध भयो भने, असंतुलन हुन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सबै कुरा सन्तुलित हुनुपर्छ। जसरी थोरै वा थोरै नुन थप्दा खानाको स्वाद परिवर्तन हुन सक्छ।

यी असंतुलनहरू दुई प्रकारका हुन्छन्:

१. इलेक्ट्रोलाइटको स्तर बढेको (हाइपर-): शरीरमा आवश्यकताभन्दा बढी इलेक्ट्रोलाइटको उपस्थिति।

२. इलेक्ट्रोलाइटको कमी (हाइपो-): शरीरको इलेक्ट्रोलाइटको स्तर आवश्यक मात्राभन्दा बढी हुनु।

यो किन हुन्छ? जोखिम कारकहरू के के हुन्?

इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हुनुका धेरै कारणहरू छन्। शिशुहरू, साना केटाकेटीहरू र वृद्धवृद्धाहरूलाई यो अवस्थाको उच्च जोखिम हुन्छ। यद्यपि, यो कुनै पनि उमेरका जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ।

मुख्य कारणहरू र जोखिम कारकहरू हुन्:

• डिहाइड्रेसन: शरीरबाट पानी र लवणको अत्यधिक कमी। यो अत्यधिक बान्ता, पखाला ), अत्यधिक पसिना (हाइपरहाइड्रोसिस), वा ज्वरो जस्ता अवस्थाहरूको कारणले हुन सक्छ।
• मिर्गौला रोग: मिर्गौलाले शरीरमा नुन र तरल पदार्थको मात्रा नियन्त्रण गर्छ। जब मिर्गौला फेल हुन्छ, यो सन्तुलन गुम्छ।
• कलेजो रोग: सिरोसिस जस्ता कलेजोको अवस्था।
• मुटु रोग: उच्च रक्तचाप र हृदयघात जस्ता अवस्थाहरू।
• पोलेको: गम्भीर पोलेको कारणले गर्दा शरीरबाट धेरै मात्रामा तरल पदार्थ बाहिर निस्कन सक्छ।
• क्यान्सर र क्यान्सर उपचार: यो अवस्था केही प्रकारको क्यान्सर र केमोथेरापीको कारणले हुन सक्छ।
• केही औषधिहरू: मूत्रवर्धक, जुलाब), केही एन्टिबायोटिक र कोर्टिकोस्टेरोइडहरूले पनि इलेक्ट्रोलाइट स्तरमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ।
• अत्यधिक पानी: यदि तपाईंले आवश्यकता भन्दा बढी पानी पिउनुभयो भने पनि, सोडियम जस्ता इलेक्ट्रोलाइटहरू पातलो हुन सक्छन् र स्तर घट्न सक्छ।
• खाने विकारहरू।

मलाई यो रोग लागेको छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने? - लक्षणहरू

यदि इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हल्का छ भने, तपाईंलाई कुनै लक्षणहरू नहुन सक्छन्। यद्यपि, अवस्था बिग्रँदै जाँदा, तपाईंले निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• अत्यधिक थकान र थकान
• मांसपेशी दुख्ने, ऐंठन वा कमजोरी
• वाकवाकी र बान्ता
• टाउको दुखाइ
• अनियमित वा छिटो मुटुको धड्कन (एरिथमिया)
• भ्रम र चिडचिडापन
• पखाला वा कब्जियत
• हात र खुट्टामा सुन्निने वा झनझनाउने

यी लक्षणहरू अन्य रोगहरूको पनि संकेत हुन सक्ने भएकाले, यदि ती मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू रहिरहेमा तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

डाक्टरले यो कसरी निदान गर्छन् र उपचारहरू के हुन्?

यसको निदान गर्ने मुख्य परीक्षण भनेको इलेक्ट्रोलाइट प्यानल भनिने रगत परीक्षण हो। यसले तपाईंको रगतमा सोडियम र पोटासियम जस्ता प्रमुख इलेक्ट्रोलाइट्सको स्तर सही रूपमा मापन गर्न सक्छ।

उपचार तपाईंको कुन इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन छ र यसको कारण के हो भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

• सानो असन्तुलन: सानो डिहाइड्रेसनलाई कहिलेकाहीं ओरल रिहाइड्रेसन लवण (ORS) वा इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पदार्थ, र पर्याप्त तरल पदार्थ सेवनले उपचार गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यो तपाईंको डाक्टरको सल्लाहमा गर्नु उत्तम हुन्छ।
• चिकित्सा उपचार: यदि अवस्था अलि गम्भीर छ भने, डाक्टरले निम्न उपचारहरू लेख्न सक्छन्:
• IV तरल पदार्थ ( सलाइन ): नसा मार्फत सलाइन (जस्तै, सोडियम क्लोराइड) दिएर शरीरको पुनर्जलीकरण।
• औषधि र पूरकहरू: घटेको इलेक्ट्रोलाइट्स पुनर्स्थापित गर्न चक्की वा नसामा दिइने औषधिहरू।
• हेमोडायलिसिस: यो उपचार मृगौला विफलताको कारणले हुने गम्भीर असंतुलनको लागि प्रयोग गरिन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यो अवस्था निम्त्याउने अन्तर्निहित रोग (जस्तै मृगौला रोग, मधुमेह) को उपचार गर्नु हो। अन्यथा, इलेक्ट्रोलाइट स्तरहरू सच्याएर मात्र मद्दत गर्दैन।

के यो गम्भीर हुन सक्छ? तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान कहिले खोज्ने?

हो। इलेक्ट्रोलाइटको स्तर धेरै उच्च वा धेरै कम हुनु जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ। यसले कोमा, दौरा र अचानक हृदयघात जस्ता गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ।

त्यसकारण, यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई निम्न लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस् वा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

• मुटुको धड्कनमा स्पष्ट परिवर्तन (जस्तै छिटो, धड्कने, आदि)
• असह्य थकान
• लगातार बान्ता वा पखाला लाग्नु
• गम्भीर भ्रम वा चेतना गुमाउनु
• अचानक गम्भीर मांसपेशी दुखाइ वा सुन्निने