के तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई स्टेज ३ मिर्गौला रोग भएको बताएका छन्? यी शब्दहरू सुन्दा अलिकति डराउनु र स्तब्ध हुनु सामान्य हो। "हे भगवान, अब के हुनेवाला छ?", "के मेरो जीवन सीमित छ?", आदि। तपाईंको मनमा धेरै प्रश्नहरू आउन सक्छन्। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। यो तपाईंको जीवनको अन्त्य होइन। यो केवल एउटा संकेत हो कि तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्यको सामान्य भन्दा बढी ख्याल राख्नु आवश्यक छ। आउनुहोस् आज यस बारेमा स्पष्ट र सरल रूपमा कुरा गरौं, र तपाईंको मनमा रहेका सबै प्रश्नहरूको उत्तर खोजौं।
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
स्टेज ३ को मिर्गौला रोग वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, हाम्रो शरीरमा रहेका दुईवटा मिर्गौला दुईवटा सुपर फिल्टर जस्तै हुन्। यिनीहरूको मुख्य काम रगतबाट फोहोर र अनावश्यक पदार्थहरूलाई फिल्टर गरेर पिसाबको रूपमा बाहिर निकाल्नु हो। यी दुई फिल्टरहरूको कार्य बिस्तारै कम हुँदा मिर्गौला रोग लाग्छ।
मिर्गौला रोगका ५ चरणहरू हुन्छन्। तेस्रो चरण भनेको तपाईंको मिर्गौलाले आफ्नो कार्य सामान्य भन्दा लगभग आधा कम गरेको छ। कल्पना गर्नुहोस् त, एउटा कारखानाका १०० मध्ये ५० मेसिनहरूले काम गरिरहेका छैनन्।
डाक्टरहरूले यसलाई GFR (ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेसन रेट) नामक परीक्षणबाट मापन गर्छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो GFR मानले तपाईंको मिर्गौलाले प्रति मिनेट कति रगत फिल्टर गर्न सक्छ भनेर बताउँछ। चरण ३ मा, यो GFR मान ३० र ५९ को बीचमा हुन्छ। यसमा पनि दुई भागहरू छन्, ३A र ३B। चरण ३B मा, जोखिम अलि बढी हुन्छ।
यस चरणमा के कस्ता लक्षणहरू र स्वास्थ्य प्रभावहरू महसुस हुन्छन्?
खुसीको कुरा के छ भने चरण ३ मा धेरैजसो मानिसहरूले कुनै विशेष लक्षणहरू अनुभव गर्दैनन्। यद्यपि, केही मानिसहरूले केही लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्।
- हात, खुट्टा वा गोलीगाँठो सुन्निने।
- ढाड दुख्ने (जहाँ मिर्गौला हुन्छ)।
- पिसाब फेर्ने तरिकामा परिवर्तन (थप वा कम पिसाब आउने)।
यद्यपि, यी लक्षणहरू भन्दा खतरनाक भनेको मृगौलाको कार्यक्षमतामा कमी आउनुको साइड इफेक्ट हो। यी कुराहरूमा हामीले साँच्चै ध्यान दिनु आवश्यक छ।
| सम्भावित स्वास्थ्य समस्या | सरल रूपमा व्याख्या गरिएको |
|---|---|
| उच्च रक्तचाप | मिर्गौलाले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न सक्दैन। यसको अतिरिक्त, उच्च रक्तचापले मिर्गौलालाई अझ बढी क्षति पुर्याउँछ। यो एक दुष्चक्र हो जुन दुवै तरिकाले काम गर्दछ। |
| रक्तअल्पता | मिर्गौलाले रातो रक्त कोषहरू बनाउन मद्दत गर्ने हर्मोन (एरिथ्रोपोएटिन) उत्पादन गर्छ। जब मिर्गौला फेल हुन्छ, यो हर्मोन अपर्याप्त हुन्छ, जसले गर्दा रक्तअल्पता हुन्छ। यसले तपाईंलाई सधैं थकित र निर्जीव महसुस गराउन सक्छ। |
| हड्डी रोग | भिटामिन डी सक्रिय गरेर मिर्गौलाले हड्डीलाई बलियो राख्न मद्दत गर्छ। जब यो प्रक्रिया बिग्रन्छ, हड्डी कमजोर हुन्छ र दुख्न थाल्छ। |
यदि यो अवस्थालाई उपचार नगरी र अनियन्त्रित छोडियो भने, रोग चरण ४ मा बढ्न सक्छ। चरण ४ एक धेरै गम्भीर अवस्था हो जुन मिर्गौला विफलताको धेरै नजिक छ। यदि तपाईं त्यो चरणमा पुग्नुभयो भने, तपाईंलाई बाँच्नको लागि डायलाइसिस उपचार, जुन तपाईंको रगत सफा गर्ने मेसिन हो, वा मिर्गौला प्रत्यारोपणको आवश्यकता पर्नेछ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →चरण ३ लाई कसरी नियन्त्रण गर्ने? हामीले के गर्नुपर्छ?
बुझ्नुपर्ने पहिलो कुरा के हो भने पहिले नै भइसकेको क्षतिलाई पूर्ण रूपमा उल्टाउन सकिँदैन। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। मिर्गौलाको थप क्षति रोक्न र विकसित भएका अन्य रोगहरूलाई नियन्त्रण गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। यो तपाईंको जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण क्षण हो।
जीवनशैली परिवर्तन
यी कुराहरूलाई ठ्याक्कै पालना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
| हामीले के गर्नुपर्छ | त्यो किन महत्त्वपूर्ण छ? |
|---|---|
| निर्धारित मितिमा डाक्टरलाई भेट्ने | तपाईंको अवस्थाको निगरानी गर्न र आवश्यक परिवर्तनहरू गर्न यो आवश्यक छ। तपाईंले मृगौला विशेषज्ञ (नेफ्रोलोजिस्ट) लाई पनि भेट्नुपर्ने हुन सक्छ। |
| रक्तचाप र मधुमेह नियन्त्रण | यी दुई मिर्गौलाका सबैभन्दा ठूला शत्रु हुन्। यी दुईलाई नियन्त्रण गर्नाले मिर्गौलामा हुने क्षतिलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ। |
| आहार परिवर्तन गर्दै | यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई प्रोटिन, नुन, पोटासियम र कोलेस्ट्रोल भएका खानेकुराहरू सीमित गर्न सल्लाह दिनेछन्। |
| धूम्रपानबाट पूर्ण रूपमा अलग रहने | धूम्रपानले मिर्गौलामा रगत आपूर्ति गर्ने च्यानलहरूलाई क्षति पुर्याउँछ। |
| व्यायाम र तौल नियन्त्रण | स्वस्थ तौल कायम राख्नु समग्र स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक छ। |
| केही दुखाइ निवारक औषधिहरूबाट बच्ने | आइबुप्रोफेन र नेप्रोक्सेन जस्ता केही दुखाइ कम गर्ने औषधिहरू (NSAIDs) ले तपाईंको मिर्गौलालाई हानि पुर्याउन सक्छ। कुनै पनि औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। |
डाक्टरले लेख्न सक्ने औषधिहरू
तपाईंको अवस्थाको आधारमा, तपाईंको डाक्टरले यस्ता औषधिहरू लेख्न सक्छन्।
- रक्तचाप कम गर्ने औषधिहरू: ACE अवरोधकहरू वा ARBs जस्ता औषधिहरू।
- मूत्रवर्धक: तिनीहरूले पिसाबको माध्यमबाट शरीरमा जम्मा हुने अनावश्यक तरल पदार्थ र फोहोर पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्छन्।
- कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिहरू।
- रक्तअल्पताको उपचार: एरिथ्रोपोएटिन इंजेक्शन, जसले रातो रक्त कोशिकाहरू उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ।
- भिटामिन डी र फस्फेट बाइन्डरहरू: हड्डीहरूलाई बलियो राख्छ र रगतमा फस्फेटको स्तर नियन्त्रण गर्छ।
स्टेज ३ को मिर्गौला रोग तपाईंको जीवनको अन्त्य होइन। यो तपाईंको जीवनशैलीमा पुनर्विचार गर्ने र स्वास्थ्यको लागि नयाँ बाटोमा लाग्ने एउटा राम्रो अवसर हो।
अनुसन्धानले देखाएको छ कि चरण ३ मा भएका सबैजना चरण ४ मा प्रगति गर्दैनन्। यसको मतलब यदि तपाईंले आफ्नो डाक्टरको सल्लाहलाई ठ्याक्कै पालना गर्नुभयो र जीवनशैलीमा परिवर्तन गर्नुभयो भने, तपाईं निश्चित रूपमा आफ्नो मधुमेहको हालको स्तर कायम राख्न सक्नुहुन्छ र स्वस्थ, लामो जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। यसका लागि केवल समर्पण र आत्म-अनुशासन चाहिन्छ। यस यात्रामा आफ्नो डाक्टरसँग सामेल हुनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- स्टेज ३ मिर्गौला रोगको अर्थ मिर्गौलाले आफ्नो लगभग आधा काम गुमाएको हुन्छ। तर यो मृत्युदण्ड होइन।
- मृगौलाको क्षतिलाई उल्टाउन सकिँदैन, तर रोगलाई अझ खराब हुनबाट रोक्न वा ढिलाइ गर्न सम्भव छ।
- तपाईंको मुख्य लक्ष्य भनेको तपाईंको रक्तचाप र मधुमेह (यदि तपाईंसँग छ भने) राम्रोसँग नियन्त्रणमा राख्नु हुनुपर्छ।
- डाक्टरले तोकेको औषधि ठीक समयमा लिनुहोस्। बिना सोचविचार कुनै पनि औषधि खान बन्द नगर्नुहोस्।
- आहार सल्लाह (नुन, प्रोटिन र पोटासियम घटाउने) लाई ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्।
- कुनै पनि निर्धारित क्लिनिक र मेडिकल परीक्षणहरू नछुटाउनुहोस्। तपाईंको जीवन यसमा निर्भर गर्दछ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.