रगतमा पोटासियमको मात्रा बढेको (हाइपरकेलेमिया): तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ थकान महसुस हुन्छ, टाउको दुख्छ, वा बिना कारण छाती दुख्छ? कहिलेकाहीँ हामी यी सामान्य हुन् भन्ने सोच्दछौं र तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्छौं। तर यो तपाईंको शरीर भित्रको सानो रासायनिक परिवर्तनको संकेत हुन सक्छ। अर्थात्, तपाईंको रगतमा पोटासियमको स्तर आवश्यकता भन्दा बढी बढेको छ। चिकित्सामा, हामी यो अवस्थालाई हाइपरकेलेमिया भन्छौं। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो नाम ठूलो कुरा जस्तो लागे पनि, यसलाई सरल र सटीक रूपमा बुझौं।

पोटासियम भनेको के हो? यो हाम्रो लागि किन महत्त्वपूर्ण छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, पोटासियम एउटा खनिज हो जुन हाम्रो शरीरको कार्यको लागि आवश्यक छ, सानो विद्युतीय प्रवाह जस्तै काम गर्दछ। चिकित्सामा, हामी यसलाई इलेक्ट्रोलाइट भन्छौं। हाम्रो शरीरलाई एक जटिल मेसिनको रूपमा सोच्नुहोस्। यो मेसिन राम्रोसँग काम गर्नको लागि, यसलाई 'धारा' चाहिन्छ। पोटासियमले हाम्रो शरीरलाई यसरी मद्दत गर्छ।

हाम्रो शरीरमा पोटासियमले गर्ने केही मुख्य कार्यहरू यहाँ दिइएका छन्:

• मांसपेशीको कार्यको लागि: जब तपाईं आफ्नो हात तन्काउनुहुन्छ, हाँस्नुहुन्छ वा हिँड्नुहुन्छ, यी सबैको लागि मांसपेशीहरू संकुचित हुन र तन्काउन आवश्यक पर्दछ। पोटासियमले त्यसो गर्न मद्दत गर्दछ।
• स्नायु प्रणाली: स्नायुहरूले मस्तिष्कबाट शरीरका अन्य भागहरूमा र शरीरका भागहरूबाट मस्तिष्कमा सन्देशहरू बोक्छन्। यो विद्युतीय संकेत प्रसारण राम्रोसँग हुनको लागि पोटासियम आवश्यक छ।
• कोषहरूको लागि पोषण: पोटासियमले हाम्रो शरीरका अरबौं कोषहरूलाई पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न र कोषहरू भित्र जम्मा हुने फोहोर उत्पादनहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।
• रक्तचाप नियन्त्रण: हामीले खाने नुन (सोडियम) ले रक्तचाप बढाउन सक्छ। पोटासियमले त्यो नुनले पार्ने प्रभावलाई सन्तुलित गर्न र रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।

त्यसो भए यी पोटासियमको स्तर कसरी बढ्छ?

हामीले खाने खानाबाट पोटासियम पाउँछौं। केरा, सुन्तला र केही फलफूल र तरकारीहरूमा पोटासियम प्रशस्त मात्रामा हुन्छ। सामान्यतया, हाम्रो शरीरले आवश्यक पर्ने पोटासियम लिन्छ, र बढी भएको पोटासियम हाम्रो मिर्गौला मार्फत फिल्टर भएर पिसाबमा बाहिर निस्कन्छ। मिर्गौलालाई हाम्रो शरीरमा दुई सुपर 'फिल्टर' को रूपमा सोच्नुहोस्।

यद्यपि, यदि यी दुई फिल्टरहरूमा समस्या छ भने, उदाहरणका लागि, यदि पुरानो मिर्गौला रोग जस्तो केहि छ भने, यो अतिरिक्त पोटासियमबाट छुटकारा पाउन सक्षम हुनेछैन। त्यसपछि त्यो अतिरिक्त पोटासियम रगतमा जम्मा हुन थाल्छ। त्यसलाई हामी हाइपरकेलेमिया भन्छौं।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यदि रगतमा पोटासियमको स्तर धेरै उच्च भयो भने, यसले हाम्रो मुटुको कार्यप्रणालीलाई प्रत्यक्ष असर गर्न सक्छ। यसले अनियमित मुटुको धड्कन, छाती दुख्ने र कहिलेकाहीँ हृदयघात जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।

सामान्यतया, एक स्वस्थ वयस्कको रगतमा पोटासियमको स्तर प्रति लिटर ३.५ देखि ५.० मिलिमोल (mmol/L) को बीचमा हुनुपर्छ। यदि यो संख्या ५.५ भन्दा बढी छ भने, हामी यसलाई हाइपरकेलेमिया मान्दछौं। यदि यो स्तर ६.५ भन्दा बढी छ भने, यो एक गम्भीर अवस्था हो जसलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

यसको लक्षण के के हुन्? हामीले यसलाई कसरी चिन्ने?

यहाँ सबैभन्दा ठूलो चुनौती भनेको हल्का हाइपरकेलेमिया भएका अधिकांश मानिसहरूमा कुनै पनि लक्षण देखिँदैन। यदि देखिन्छ भने पनि, तिनीहरू यति सामान्य हुन्छन् कि हामी तिनीहरूलाई धेरै ध्यान दिँदैनौं। कहिलेकाहीँ यी लक्षणहरू आउँछन् र जान्छन्, वा तिनीहरू हप्ता वा महिनाहरूमा बिस्तारै बढ्दै जान्छन्।

तलको तालिकामा यी लक्षणहरू के के हुन् हेरौं।

यो अवस्थाको मुख्य कारण के हो?

हामीले पहिले नै छलफल गरिसकेका छौं, मुख्य र सबैभन्दा सामान्य कारण मिर्गौला रोग हो। जब मिर्गौलाले राम्रोसँग काम गर्दैन, रगतमा रहेका फोहोर उत्पादनहरू, विशेष गरी पोटासियम, राम्ररी फिल्टर हुँदैन।

यसको अतिरिक्त, निम्न कारणहरूले पनि हाइपरकेलेमिया निम्त्याउन सक्छ:

• पोटासियम बढी भएका खानेकुराहरू खाने: कतिपय मानिसहरूले पोटासियम सप्लिमेन्टहरू पनि लिन्छन्। चिकित्सकीय सल्लाह बिना यी खानेकुराहरू खानु खतरनाक हुन सक्छ।
• केही प्रकारका औषधिहरू:केही औषधिहरू, विशेष गरी उच्च रक्तचापको लागि प्रयोग गरिने औषधिहरूले पोटासियम उत्सर्जन घटाउन र रगतको स्तर बढाउन सक्छ।
• मधुमेह: अनियन्त्रित मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा यो जोखिम बढी हुन्छ।
• एडिसन रोग: यो हर्मोनसँग सम्बन्धित अवस्था हो।
• व्यापक रूपमा पोलेको: शरीरको ठूलो भाग जल्दा कोषहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन् र तिनीहरूको पोटासियम रगतमा जम्मा हुन सक्छ।
• केही आनुवंशिक रोगहरू: यी धेरै दुर्लभ छन्।

डाक्टरले यो कसरी सही निदान गर्छन्?

धेरैजसो समय, यो अवस्था संयोगवश पत्ता लाग्छ। अर्थात्, जब तपाईंले अर्को अवस्थाको लागि रगत परीक्षण गर्नुहुन्छ, तपाईंले रिपोर्टमा तपाईंको पोटासियमको स्तर बढेको देख्न सक्नुहुन्छ। यसको लागि विशिष्ट रगत परीक्षण भनेको सीरम पोटासियम परीक्षण हो।

यसको अतिरिक्त, तपाईंको डाक्टरले अर्को परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ, जुन ECG (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) परीक्षण हो।

• ECG परीक्षण: यो तपाईंको मुटुको विद्युतीय गतिविधि रेकर्ड गर्न गरिन्छ, जुन तपाईंको मुटुको लय हो। जब रगतमा पोटासियमको स्तर बढ्छ, मुटुको विद्युतीय ढाँचा (लय) मा परिवर्तनहरू हुन्छन्। ECG मा उच्च T तरंगहरू हाइपरकेलेमियाको पहिलो लक्षणहरू मध्ये एक हो। यसले तपाईंको डाक्टरलाई पोटासियमको स्तरले मुटुलाई असर गर्न थालेको छ कि छैन भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।

यसको उपचार के के छन्?

उपचार तपाईंको रगतमा पोटासियमको मात्रा कति उच्च छ र यसको कारण के हो भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। चिन्ता लिनु पर्दैन, यो एक व्यवस्थित अवस्था हो।

यहाँ केही मुख्य उपचार विधिहरू छन्:

यो अवस्थालाई कसरी रोक्ने र व्यवस्थापन गर्ने?

यसबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको आफ्नो मिर्गौलाको स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु र आफ्नो खानपानमा नियन्त्रण गर्नु हो।

पोटासियम कम भएको आहार

यदि तपाईंलाई हाइपरकेलेमियाको जोखिम छ भने, कम पोटासियम भएको आहार लिने बारेमा आफ्नो डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। तपाईंले केही उच्च पोटासियम भएका खानाहरू पूर्ण रूपमा हटाउन वा सीमित गर्न आवश्यक पर्न सक्छ।

पोटासियम बढी भएका खानेकुराहरू जुन सीमित वा बेवास्ता गर्नुपर्छ:

• फलफूल: केरा, सुन्तला, अंगूर, खरबुजा, एभोकाडो, किसमिस, खजूर, सुकेको खुबानी।
• तरकारीहरू: पालुङ्गो, गोलभेडा, आलु, सखरखण्ड, चुकन्दर, च्याउ, लौका।
• अन्य: टमाटर सस, केचप, गाईको मासु, माछा, केही डिब्बाबंद फलफूलको रस।
• नुनको विकल्प: बजारमा पाइने केही 'कम-नुनको' विकल्पहरूमा पोटासियम क्लोराइड हुन्छ। यी प्रयोग नगर्नुहोस्।

महत्त्वपूर्ण: खानेकुराहरूको यो सूचीबाट आत्तिनु पर्दैन। यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले सबै कुरा खान बन्द गर्नुपर्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्था अनुसार कुन खानेकुरा सीमित गर्ने र कति मात्रामा लिने भनेर ठ्याक्कै सल्लाह दिनेछन्।

हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ? कहिले ETU मा जानुपर्छ?

यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई हाइपरकेलेमिया भएको थाहा छ भने, तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरे अनुसार निर्धारित समयमा तपाईंको रगत परीक्षण गराउनु आवश्यक छ।

यदि तपाईंसँग यी सामान्य लक्षणहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई हेर्नुहोस्:

• बारम्बार पेट दुख्नु
• पखाला
• वाकवाकी र बान्ता
• बिना कारण थकान

यद्यपि, यदि तपाईंले निम्न मध्ये कुनै पनि गम्भीर लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले ढिलाइ नगरी नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुपर्छ:

• सास फेर्न गाह्रो हुनु
• अत्यधिक मांसपेशी कमजोरी (उभिन पनि नसक्ने)
• छातीमा गम्भीर दुखाइ
• ढिलो वा कमजोर पल्स दर

यी लक्षणहरूले पोटासियमको स्तरले मुटु र शरीरलाई गम्भीर रूपमा असर गरिरहेको संकेत गर्छ।