के तपाईंलाई वाकवाकीको लागि यो अद्भुत घरेलु उपचारको बारेमा थाहा छ? (एक्युप्रेशर)

के तपाईंलाई बारम्बार वाकवाकी लाग्छ, अर्थात् बान्ता जस्तो लाग्छ? सायद यो बसमा, कारमा वा गर्भावस्थामा बिहानको बान्ताका कारणले भएको हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंले कडा औषधि प्रयोग गर्दा पनि यो वाकवाकी लाग्छ। त्यसैले, यदि हामीले तपाईंलाई कुनै औषधि वा चक्की नखाईकन हाम्रो शरीरको केही भागहरूलाई औंलाको टुप्पोले थिचेर यो असुविधा कम गर्ने तरिका छ भन्यौं भने तपाईं छक्क पर्न सक्नुहुन्छ। आज हामी कुरा गर्दैछौं त्यो सरल, तर धेरै प्रभावकारी तरिका हो।

यो औंलाको छेउको चाप उपचार (एक्युप्रेशर) वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो एक उपचार हो जसले हाम्रो शरीरको विशिष्ट बिन्दुहरूमा औंलाको टुप्पोले हल्का दबाब दिन्छ जसले दुखाइ, चिन्ता र वाकवाकी जस्ता चीजहरू कम गर्छ। तपाईंले एक्यूपंक्चरको बारेमा सुन्नुभएको होला। यसमा शरीरको विशिष्ट बिन्दुहरूमा पातलो सुईहरू घुसाउनु समावेश छ। यद्यपि, यस "एक्यूप्रेसर" मा , कुनै सुई प्रयोग गरिँदैन । बरु, तपाईंले आफ्नो औंलाले विशेष बिन्दुमा ट्याप गर्नुहुन्छ, वा क्षेत्र वरिपरि सानो घेरामा रगड्नुहुन्छ।

परम्परागत चिनियाँ औषधि अनुसार, हाम्रो शरीरभरि बग्ने ऊर्जा मार्गहरू (मेरिडियनहरू) को एक नेटवर्क छ। तिनीहरू भन्छन् कि यी ऊर्जा मार्गहरूले हाम्रो शरीरको सतहलाई आन्तरिक अंगहरूसँग जोड्छन्।

त्यसैले, यस विधिको आधारभूत सिद्धान्त यो हो कि जब यी बिन्दुहरूमा सही तरिकाले दबाब दिइन्छ, सम्बन्धित अंगहरूको कार्यमा सुधार हुन्छ र लक्षणहरू कम हुन्छन्।

वाकवाकीबाट राहत प्रदान गर्ने मुख्य आधिकारिक ठाउँहरू के के हुन्?

गर्भावस्थामा हुने मोशन सिकनेसदेखि वाकवाकी लाग्ने र क्यान्सर उपचार (केमोथेरापी) बाट हुने वाकवाकी लाग्ने जस्ता विभिन्न कारणले हुने यो असुविधाबाट राहत प्रदान गर्ने धेरै मुख्य आधिकारिक साइटहरू छन्। आउनुहोस् तिनीहरू के हुन् र तिनीहरूलाई कसरी फेला पार्ने भनेर हेरौं।

यो हेरचाह कसरी गरिन्छ?

तपाईं यो आफैं गर्न सक्नुहुन्छ, वा अरू कसैलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ केही सुझावहरू छन्:

• पहिले, हेरचाह प्राप्त गर्ने व्यक्तिलाई आरामदायी वा ढल्किएको ठाउँमा राख्नुहोस्।
• शान्त हुन मद्दत गर्न उनीहरूलाई केही गहिरो सास लिन भन्नुहोस्।
• उपचार सुरु गर्नु अघि, आफ्नो हातलाई अलिकति न्यानो पार्नुहोस्। तपाईं आफ्नो हातहरू एकसाथ रगडेर यो गर्न सक्नुहुन्छ।
• एकचोटि तपाईंले आधिकारिक स्थान फेला पार्नुभयो भने, तपाईं आफ्नो औंलाको छेउमा त्यो स्थान फेला पार्न सक्नुहुन्छ।सानो गोलाकार गतिमा बिस्तारै थप्पड लगाउनुहोस् वा रगड्नुहोस् ।
• १० देखि ३० सेकेन्डसम्म निरन्तर दबाब दिनुहोस्।
• तपाईं यो केही मिनेटको लागि गर्न सक्नुहुन्छ। यो दुवै हात र दुवै खुट्टाको उपयुक्त क्षेत्रहरूमा पालैपालो गर्नुहोस्।

के यसमा कुनै जोखिम छ? हामीले सचेत हुनुपर्छ भन्ने कुराहरू?

यस ' एक्युप्रेशर ' विधिको सबैभन्दा राम्रो कुरा यो हो कि यसमा कुनै ठूलो जोखिम छैन । यो एकदमै सुरक्षित विधि हो। यद्यपि, सचेत हुनुपर्ने केही कुराहरू छन्:

• धेरै जोडसँग नथिच्नुहोस्: यदि तपाईंले केलिन्मामा धेरै जोडसँग थिच्नुभयो भने, यसले छाला फुट्न सक्छ र दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले हल्का, सहन सकिने दबाब मात्र दिनुहोस्।
• गर्भावस्थामा विशेष गरी सावधान रहनुहोस् (CRITICAL): यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं गर्भवती आमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले केही बिन्दुहरूलाई उत्तेजित गर्नबाट जोगिनु पर्छ। विशेष गरी, गर्भावस्थामा औंला र चोर औंलाको बीचमा LI4 बिन्दु थिच्नु अनुपयुक्त मानिन्छ । यसले पाठेघरको संकुचन निम्त्याउन सक्छ भन्ने विश्वास छ। त्यसैले, यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, यस प्रकारको उपचार गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र सल्लाह लिनुहोस् ।

के यो विधि साँच्चै प्रभावकारी छ? यसले वैज्ञानिक रूपमा के भन्छ?

यद्यपि यो एक पुस्तादेखि अर्को पुस्तामा हस्तान्तरण हुँदै आएको विधि हो, आधुनिक वैज्ञानिक अनुसन्धानले पनि यसको सफलता प्रमाणित गरेको छ।

• माइग्रेन: धेरै मानिसहरूलाई माइग्रेन हुँदा वाकवाकी पनि लाग्छ। अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि नाडीमा रहेको P6 (नेई कुआन) बिन्दु थिच्दा माइग्रेनसँगै हुने वाकवाकीलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सकिन्छ।
• केमोथेरापी: स्तन क्यान्सरको लागि केमोथेरापी गराइरहेका महिलाहरूमा गरिएको एक अध्ययनमा, P6 र ST36 दुवै ठाउँमा दबाब दिनाले उनीहरूले अनुभव गर्ने वाकवाकीको तीव्रतालाई उल्लेखनीय रूपमा कम गरेको पाइएको छ।
• शल्यक्रिया पछि: धेरै मानिसहरूलाई शल्यक्रिया पछि होश फर्केपछि वाकवाकी र बान्ता हुने अनुभव हुन्छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाएका छन् कि P6 पोजिसन थिच्दा शल्यक्रिया पछि २४ घण्टासम्म वाकवाकी र बान्ता हुने घटनाहरूको संख्या उल्लेखनीय रूपमा कम हुन्छ।

त्यसोभए तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ, यो केवल विश्वासमा आधारित कुरा होइन, तर एउटा साधारण उपचार हो जसको केही वैज्ञानिक आधार छ र वास्तवमा परिणामहरू छन्।