के तपाईंको खुट्टाको सानो हड्डी भाँचियो? यो फाइबुलर फ्र्याक्चरको बारेमा कुरा गरौं!

खेल्दा, सिँढीबाट ओर्लँदै गर्दा, वा सानो दुर्घटनामा अचानक लड्यौं र अचानक हाम्रो खुट्टामा तीव्र दुखाइ र सुन्निएको महसुस भयो भने हामी कति डराउँछौं? प्रायः यो खुट्टा भाँचिएको हुन्छ। तर सबैले खुट्टाको ठूलो हड्डी (फाइबुला) को बारेमा मात्र सोच्छन्। तर त्योभन्दा बाहिर पनि केही छ। आज हामी फिबुलामा भाँचिएको, हाम्रो खुट्टाको पातलो हड्डीको बारेमा कुरा गर्दैछौं। यो धेरै सामान्य घटना भएकोले, यो के हो भनेर ठ्याक्कै जान्न तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

पहिले, हेरौं, यो फाइबुला के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको खुट्टामा घुँडाको मुनिदेखि गोलीगाँठोसम्म दुईवटा हड्डी हुन्छन्। एउटा टिबिया हो, जुन सबैलाई थाहा छ। यो बलियो, बाक्लो हड्डी हो। अर्को पातलो, लामो हड्डी हो जुन खुट्टाको बाहिरी भागमा यसको समानान्तर रूपमा चल्छ। त्यसलाई हामी फाइबुला भन्छौं।

यो फाइबुला हड्डीलाई भवनमा एउटा समर्थन स्तम्भको रूपमा सोच्नुहोस्। यद्यपि यसले हाम्रो शरीरको तौललाई प्रत्यक्ष रूपमा समर्थन गर्दैन (यसले हाम्रो शरीरको तौलको १०% मात्र समर्थन गर्दछ), यसले हाम्रो खुट्टालाई स्थिरता प्रदान गर्दछ, गोलीगाँठोको जोर्नीलाई ठाउँमा राख्न मद्दत गर्दछ, र खुट्टाको मांसपेशी, स्नायु र लिगामेन्टहरूको लागि ठूलो मात्रामा समर्थन प्रदान गर्दछ। त्यसैले यो हड्डी पातलो भए पनि, यो हाम्रो उभिने, हिँड्ने, दौडने र राम्रोसँग उफ्रिने क्षमताको एक आवश्यक भाग हो।

त्यसो भए फाइबुलर फ्र्याक्चर भनेको के हो?

धेरै सरल। फाइबुला भनिने यो हड्डी भाँच्नु, दरार्नु वा फुट्नुलाई हामी फाइबुलर फ्र्याक्चर भन्छौं। यो हुनुका धेरै मुख्य कारणहरू छन्:

• गोलीगाँठो मर्काउनु: गोलीगाँठो अचानक भित्र वा बाहिरतिर लम्कँदा यो हड्डी भाँचिन सक्छ। खेलकुदको समयमा यो सामान्य हो।
• सिधा प्रहार: हड्डीमा सिधा प्रहार कार दुर्घटना, झगडा, वा खुट्टामा कुनै भारी चीज खसेको कारणले हुन सक्छ।
• लड्नु: यदि तपाईं उचाइबाट लड्नुभयो वा सामान्य रूपमा हिंड्दा चिप्लनुभयो र लड्नुभयो भने यो हुन सक्छ।
• तनाव: निरन्तर दौडने र उफ्रने खेलाडीहरू, साथै भारी तौल उठाउनेहरूलाई हड्डीमा लामो समयसम्म तनावको कारणले तनाव फ्र्याक्चर हुन सक्छ।
• हड्डी कमजोर हुनु: उमेर बढ्दै जाँदा, विशेष गरी ओस्टियोपोरोसिस जस्ता अवस्थाहरूमा, हाम्रा हड्डीहरू कमजोर हुँदै जान्छन्। यसले थोरै लडेर पनि हड्डी भाँचिने जोखिम बढाउँछ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

के यी फ्र्याक्चरहरू विभिन्न प्रकारका हुन्छन्?

हो, डाक्टरहरूले यी फ्र्याक्चरहरू कहाँ हुन्छन्, कसरी भाँचिन्छन् र कति गम्भीर हुन्छन् भन्ने आधारमा वर्गीकरण गर्छन्। तपाईंलाई थोरै विचार दिनको लागि, केही मुख्य प्रकारहरू हेरौं।

मलाई फाइबुलर फ्र्याक्चर भएको कसरी थाहा पाउने? लक्षणहरू के के हुन्?

यदि दुर्घटना पछि तपाईंलाई यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू देखा परेमा, यो फाइबुलर फ्र्याक्चर हुन सक्ने सम्भावना धेरै हुन्छ।

• अत्यधिक दुखाइ: फ्र्याक्चर भएको ठाउँमा असह्य पीडा। खुट्टा थोरै पनि सार्दा दुखाइ बढ्छ।
• सुन्निने र चोटपटक लाग्ने:दुर्घटनाको केही समय पछि, क्षेत्र धेरै सुन्निन थाल्नेछ, सायद नीलो/बैजनी रंगको चोट लागेको देखिनेछ।
• कोमलता: भाँचिएको भागलाई औंलाले थिच्दा पनि यसले अत्यधिक पीडा दिन्छ।
• हिँड्न नसक्ने: बिरामी खुट्टाको तौल सहन असमर्थ हुन्छ। हिँड्न खोज्दा असह्य पीडा हुन्छ।
• विकृति: कहिलेकाहीँ खुट्टा विकृत, फैलिएको वा असामान्य गाँठो भएको देखिन सक्छ।
• सुन्निने वा चिसो हुने: यदि तपाईंको खुट्टाको औंला अर्को खुट्टा भन्दा सुन्निने वा चिसो महसुस हुन्छ भने, यसको अर्थ रक्तप्रवाह वा स्नायुमा क्षति भएको हुन सक्छ।
• हड्डी भाँचिएको आवाज: केही मानिसहरूले हड्डी भाँचिएको बेला "चर्किएको" आवाज सुन्छन्।

महत्त्वपूर्ण: कहिलेकाहीँ तपाईं फाइबुलर फ्र्याक्चर हुँदा पनि हिँड्न सक्नुहुन्छ। यो किनभने टिबिया तपाईंको शरीरको मुख्य भार बोक्ने हड्डी हो। त्यसैले, "म हिँड्न सक्छु, त्यसैले हड्डी भाँचिएको छैन" भनेर नसोच्नुहोस्। यदि तपाईंलाई दुखाइ वा सुन्निएको छ भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

तपाईंलाई कहिले तुरुन्तै अस्पताल जान आवश्यक छ?

यदि तपाईंलाई फाइबुलर फ्र्याक्चर भएको अलिकति पनि शंका छ भने, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ। विशेष गरी यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि छ भने, ढिलाइ नगरी नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

• यदि हड्डी छालाबाट भाँचिएको छ भने (ओपन फ्र्याक्चर)।
• यदि खुट्टा स्पष्ट रूपमा फैलिएको छ र आकार परिवर्तन भएको छ भने।
• यदि धेरै रक्तस्राव भइरहेको छ भने।
• यदि तपाईंको औंलाहरू सुन्न, फिक्का वा नीलो छन् भने।
• असह्य पीडा भएमा।
• यदि यो चोटपटक कुनै ठूलो दुर्घटनाको परिणामस्वरूप भएको हो (जस्तै, कार दुर्घटना)।

यस्तो अवस्थामा, एम्बुलेन्स सेवा (१९९०) बोलाउनु सुरक्षित हुन्छ।

डाक्टर, यो फ्र्याक्चर हो भनेर कसरी पुष्टि गर्नुहुन्छ?

जब तपाईं अस्पताल जानुहुन्छ, डाक्टरले पहिले तपाईंलाई दुर्घटनाको बारेमा सोध्नेछन् र त्यसपछि तपाईंको खुट्टाको जाँच गर्नेछन्। सुन्निने, घाउहरू र आकारमा परिवर्तनहरू छन् कि छैनन् भनेर ध्यानपूर्वक हेर्नेछन्।

त्यसपछि, यो पुष्टि गर्न, मुख्यतया एक्स-रे गरिन्छ । एक्स-रेले हड्डी भाँचिएको छ कि छैन, कहाँ भाँचिएको छ, र हड्डीका टुक्राहरू विस्थापित भएका छन् कि छैनन् भनेर स्पष्ट रूपमा हेर्न सक्छ।

केही जटिल फ्र्याक्चरहरूमा, विशेष गरी जोर्नीहरू नजिकका फ्र्याक्चरहरूमा, डाक्टरलाई थप जानकारी चाहिएमा CT स्क्यान वा MRI स्क्यान गर्न आदेश दिन सक्छन्।परीक्षणहरू गर्न आदेश दिन सकिन्छ। यसले हड्डीहरू साथै वरपरका नरम तन्तुहरूमा भएको क्षतिको खोजी गर्न सक्छ।

यसको उपचार कसरी गरिन्छ? निको हुन कति समय लाग्छ?

उपचार विधि तपाईंको फ्र्याक्चरको प्रकार, स्थान र गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ।

• विस्थापित नभएको फ्र्याक्चर: विस्थापित नभएको फ्र्याक्चर भनेको हड्डीका टुक्राहरू विस्थापित हुँदैनन् र शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्दैन। डाक्टरले खुट्टालाई स्थिर राख्नको लागि कास्ट , स्प्लिन्ट , वा हिँड्ने बुट लगाउने निर्णय गर्न सक्छन्। उहाँले तपाईंलाई तौल नराखी हिँड्न मद्दत गर्न बैसाखीको प्रयोग पनि सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ।
• विस्थापित/जटिल फ्र्याक्चर: यदि हड्डीका टुक्राहरू ठाउँभन्दा बाहिर छन् भने, वा फ्र्याक्चरले गोलीगाँठोको जोर्नीलाई असर गर्छ भने, शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ। यसमा हड्डीका टुक्राहरूलाई फेरि ठाउँमा सार्नु र प्लेटहरू र स्क्रूहरू प्रयोग गरेर तिनीहरूलाई ठाउँमा राख्नु समावेश छ।
• दुखाइ निवारक: तपाईंको डाक्टरले दुखाइ नियन्त्रण गर्न आवश्यक औषधिहरू लेखिदिनुहुनेछ।

निको हुने समय व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। यद्यपि, हड्डी राम्रोसँग निको हुन सामान्यतया ६-८ हप्ता लाग्छ। यस समयमा, तपाईंको डाक्टरले भने अनुसार आराम गर्नु, आफ्नो खुट्टामा तौल नराख्नु र समयमै क्लिनिकमा जानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

हड्डी निको भएपछि, खुट्टाको मांसपेशी कमजोर हुन सक्छ र जोर्नीहरू कडा हुन सक्छन्। त्यसैले, डाक्टरले तपाईंलाई शारीरिक उपचारमा पठाउनुहुनेछ। भौतिक चिकित्सकको सल्लाहमा व्यायाम गरेर, तपाईं छिट्टै निको हुन र सामान्य गतिविधिहरूमा फर्कन सक्षम हुनुहुनेछ।