यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो शरीरमा हुने परिवर्तनसँगै आफ्नो स्तनमा पनि ठूलो परिवर्तन देख्नुभएको हुन सक्छ। तपाईंको स्तन अलि ठूलो हुन सक्छ, अलि दुख्न सक्छ, संवेदनशील हुन सक्छ... यी धेरै सामान्य कुराहरू हुन्। यी परिवर्तनहरूसँगै, तपाईंको सामान्य ब्रा अब कसिलो र असहज महसुस हुन सक्छ।
गर्भावस्थामा विशेष ब्रा किन चाहिन्छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको शरीरले तपाईंको बच्चालाई समायोजन गर्न तयार हुँदै जाँदा, तपाईंको ब्यान्डको आकार र कपको आकार दुवै बढ्छ। यस समयमा टाइट ब्रा लगाउनाले तपाईंको स्तनमा अनावश्यक दबाब पर्न सक्छ, जसले गर्दा दुखाइ हुन सक्छ र कहिलेकाहीँ दूध नलीहरू पनि अवरुद्ध हुन सक्छन्। त्यसैले गर्भावस्थाको लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको आरामदायी ब्रालाई विचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। हामी सामान्यतया यी ब्राहरूलाई मातृत्व ब्रा भन्छौं।
याद राख्नुहोस्, यस समयमा आराम र सहयोग सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। तपाईंको शरीरमा राम्रोसँग फिट हुने र दबाबमुक्त ब्रा लगाउनाले ढाड र घाँटीको दुखाइ पनि कम गर्न सक्छ।
के म्याटरनिटी ब्रा र नर्सिङ ब्रा दुई फरक कुरा हुन्?
हो, यी दुईमा थोरै भिन्नताहरू छन्। धेरै मानिसहरूले यी दुईलाई भ्रमित गर्छन्। हेरौं यी दुईमा के भिन्नता छ।
| ब्राको प्रकार | विवरण |
|---|---|
| प्रसूति ब्रा | यी गर्भावस्थाको समयमा तपाईंको बढ्दो स्तनलाई राम्रो समर्थन र आराम प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो। पट्टाहरू नियमित ब्रा भन्दा चौडा र नरम हुन्छन्। छाती वरिपरि फिट हुनको लागि पछाडि अतिरिक्त क्ल्यास्पहरू छन्। कपहरू लचिलो छन् त्यसैले तिनीहरू बढ्दै जाँदा तपाईंको स्तनहरूमा समायोजन हुन सक्छन्। |
| नर्सिङ ब्रा | यसमा म्याटरनिटी ब्रा जस्तै आराम र समर्थन छ। तर यसको विशेष कुरा के हो भने यसमा कपको माथि हटाउन सकिने फ्ल्याप छ। यसले ब्रा पूर्ण रूपमा नहटाई स्तनपान गराउन सजिलो बनाउँछ। यदि तपाईं स्तनपान गराउने योजनामा हुनुहुन्छ भने, गर्भावस्थाको अन्त्यतिर यो ब्रा प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। |
गर्भावस्थाको लागि उत्तम ब्रा कसरी छनौट गर्ने?
राम्रो प्रसूति ब्रा छनौट गर्दा, यी कुराहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।
- सही फिटिङ पाउनुहोस्: यदि सम्भव छ भने, त्यस्तो अधोवस्त्र पसलमा जानुहोस् जहाँ तपाईंको नाप लिन तालिम प्राप्त व्यक्ति छ। यसरी, तपाईंले आफ्नो परिवर्तनशील शरीरको लागि सही साइज छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
- बढ्नको लागि ठाउँ: ब्रा किन्दा, पछाडिको हुकहरू सबैभन्दा कसिलो सेटिङमा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। त्यसपछि, तपाईंको स्तन बढ्दै जाँदा, तपाईं यसलाई फिट हुनको लागि खुकुलो बनाउन सक्नुहुन्छ।
- राम्रो सपोर्ट: राम्रो सपोर्ट भएको ब्रा लगाउनाले कहिलेकाहीं स्तनमा स्ट्रेच मार्क्सको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- सास फेर्न मिल्ने कपडा: पलिएस्टर जस्ता सिंथेटिक कपडाको सट्टा प्राकृतिक, सास फेर्न मिल्ने कपडा जस्तै कपासबाट बनेको ब्रा छनौट गर्नुहोस्। यसले पसिना आउने र छाला चिलाउने जोखिम कम गर्नेछ।
के यो समयको लागि तारयुक्त ब्रा राम्रो हुँदैन र?
केही विज्ञहरू भन्छन् कि गर्भावस्थाको प्रारम्भिक महिनाहरूमा टाइट, अन्डरवायर भएको ब्रा लगाउनु राम्रो विचार होइन। कारण यो हो कि टाइट अन्डरवायरले बढ्दो दूध नलीहरूमा दबाब दिन सक्छ, तिनीहरूलाई अवरुद्ध गर्न सक्छ वा स्तनशोथ भनिने स्तन संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
तर यदि तपाईंलाई तार भएको ब्रा सबैभन्दा आरामदायी लाग्छ भने, धेरै लचिलो तार भएको ब्रा छान्नुहोस्। तपाईंले यो पनि सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ कि यो तपाईंको शरीरमा राम्रोसँग फिट हुन्छ। तार छालामा धेरै कसिएको हुनु हुँदैन, जसले गर्दा रातो दाग लाग्ने वा चिप्लिएको महसुस हुनु हुँदैन।
गर्भावस्थामा स्तनमा के हुन्छ?
यस समयमा तपाईंको शरीरको हर्मोनको स्तर नाटकीय रूपमा परिवर्तन हुन्छ, र फलस्वरूप तपाईंले यी कुराहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
- स्तन र निप्पलहरू दुख्ने वा छुँदा धेरै संवेदनशील हुने।
- स्तनहरू भरिएका र ठूला हुन्छन्।
- निप्पल र एरोलाको आकार बढ्नु वा रङ्गिन हुनु।
- कहिलेकाहीँ, गर्भावस्थाको चौथो महिनाको वरिपरि, तपाईंले आफ्नो स्तनबाट धेरै थोरै मात्रामा बाक्लो, पहेंलो तरल पदार्थ चुहिरहेको देख्न सक्नुहुन्छ। यसलाईकोलोस्ट्रम बच्चाले पाउने पहिलो दूध हो। पोषक तत्व र एन्टिबडीहरूले भरिएको यो 'तरल सुन' ले जन्म पछिका केही दिनहरूमा तपाईंको बच्चालाई रोगबाट जोगाउन मद्दत गर्छ।
यी परिवर्तनहरूसँग सम्बन्धित असुविधालाई राम्रोसँग फिट हुने प्रसूति ब्राले धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ।
मलाई कहिलेदेखि प्रसूति ब्रा लगाउनु पर्छ?
यसको लागि कुनै निश्चित दिन छैन। यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। आफ्नो हालको ब्राको कसिलोपन र असुविधा महसुस गर्न थालेको पहिलो दिनदेखि नै नयाँ, आरामदायी ब्राको बारेमा सोच्नु राम्रो हुन्छ। केही मानिसहरूले ६ हप्तादेखि नै यो परिवर्तन देख्न थाल्छन्।
गर्भावस्थाभरि र बच्चा जन्मेपछि पनि तपाईंको स्तन परिवर्तन हुनेछ, त्यसैले तपाईंले पूरै समय एउटै ब्रा लगाउन सक्नुहुन्न। तर तिनीहरूलाई नफाल्नुहोस्, तपाईंलाई पछि फेरि आवश्यक पर्न सक्छ।
| तपाईंको ब्रा फिट नहुने संकेतहरू | |
|---|---|
| खराब फिटको संकेत | के गर्ने |
| ठूलो कप वा ब्यान्ड साइज भएको ब्रा छान्नुहोस्। |
| सानो कप साइज भएको ब्रा छान्नुहोस्। |
| आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्: यदि राम्रोसँग फिट भएको ब्रा लगाएर पनि तपाईंलाई स्तन दुख्ने वा असुविधा भइरह्यो भने, वा तपाईंले आफ्नो स्तनबाट कुनै असामान्य स्राव, छालामा परिवर्तन वा निप्पलमा परिवर्तन देख्नुभयो भने, आफ्नो डाक्टरलाई थाहा दिनुहोस्। | |
घर लैजाने सन्देश
- गर्भावस्थामा तपाईंको स्तनहरू ठूलो र कोमल हुनु धेरै सामान्य हो, र तपाईंको शरीरलाई आराम र सहयोग प्रदान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
- तपाईंको नियमित ब्रा कसिलो महसुस हुने बित्तिकै, प्रसूति ब्रा छनौट गर्नुहोस्।
- ब्रा किन्नुअघि, सम्भव भएसम्म आफ्नो साइज नाप्नुहोस्। स्तनको थप वृद्धिको लागि अनुमति दिने ब्रा छान्नुहोस्।
- कपास जस्ता प्राकृतिक, सास फेर्न मिल्ने कपडाबाट बनेको ब्रा छनौट गर्नाले छालाको असुविधाबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।
- बुझ्नुहोस् कि म्याटरनिटी ब्रा (गर्भावस्थाको लागि) र नर्सिङ ब्रा (स्तनपान गराउनको लागि) दुई प्रकारका ब्रा हुन् जुन फरक-फरक उद्देश्यका लागि डिजाइन गरिएका हुन्।
- यदि तपाईंले आफ्नो स्तनमा लगातार दुखाइ वा असामान्य परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्